Si vous devez faire un test d'urine mais que vous avez peur d'uriner en public ou que vous avez du mal à vider votre vessie, vous devrez peut-être vous forcer à le faire d'une manière ou d'une autre. En cas de peur, certains aliments qui stimulent la miction, ainsi qu'une aide psychologique, vous aideront. Mais dans certaines circonstances, qui s'accompagnent de douleurs dans la vessie, des soins médicaux peuvent être nécessaires. Voyons donc comment vous forcer à faire pipi.
Stimulation urinaire
Vous devez vous asseoir sur une chaise et vous pencher en avant pour exercer une pression sur le muscle abdominal. Il exercera une pression directement sur la vessie. Vous pouvez également appuyer sur le bas-ventre. Penchez-vous en avant, mettez vos mains là, appuyez doucement sur la partie du corps. Ne touchez pas la vessie elle-même, sinon vous provoquerez l'écoulement d'urine vers les reins.
Vous pouvez également tapoter votre ventre avec vos doigts au niveau de la vessie. Nécessairetapotez rapidement vos doigts sur l'abdomen dans la zone située sous le nombril. Cela devrait être fait un peu plus vite qu'une fois par seconde pendant environ une demi-minute. Si nécessaire, recherchez la zone la plus sensible et continuez à tapoter jusqu'à ce que vous ressentiez l'envie d'uriner.
Stimule les hanches ou la région génitale. Caressez l'intérieur de votre cuisse ou secouez vos poils pubiens pour stimuler les nerfs qui contrôlent votre vessie.
Boissons et nourriture
En parlant de comment vous forcer à uriner, vous devez porter une attention particulière à certains aliments et boissons. Considérez-les séparément.
Plus d'eau
Alors, comment se forcer à faire pipi ? Si le médecin vous a prescrit un test d'urine, vous devez boire de l'eau la veille. C'est peut-être la méthode la plus simple et la plus inoffensive. Avant de vous forcer à uriner de cette façon, faites attention aux facteurs suivants:
- L'eau ne nuira pas au corps, car elle élimine simplement l'excès de liquide par les reins. Si vous ne savez pas comment vous forcer à uriner, commencez par boire quelques verres d'eau avant de vous rendre à la clinique.
- Si vous souffrez d'insuffisance cardiaque ou d'autres conditions qui provoquent un gonflement, vous devez limiter votre consommation de liquide. Vous devez également réduire votre consommation d'eau si vous souffrez d'une maladie rénale chronique ou si vous êtes sous hémodialyse.
Manger des fruits
Continuez à regarder comment vous forcer à faire pipi pour les tests. certains fruitsont des propriétés diurétiques. Un diurétique est une substance qui favorise la production d'urine et conduit à la miction la plus fréquente. Il existe de nombreux fruits qui sont des remèdes naturels diurétiques. Par conséquent, si vous vous demandez comment faire uriner un enfant ou vous-même, vous devriez manger les fruits suivants avant de passer les tests:
- Les agrumes favorisent la miction. En cas d'utilisation régulière, ces produits réduisent également la tension artérielle, empêchent la pénétration de l'infection dans les organes liés au système urinaire.
- Pastèques. Après avoir mangé quelques tranches de pastèque juteuse et sucrée, vous aurez probablement envie de faire pipi bientôt.
- Certains aliments à base de fruits, comme le jus de canneberge ou le vinaigre de cidre de pomme. La veille de votre examen, buvez un verre de jus ou mangez une salade assaisonnée de vinaigre de cidre de pomme.
Utiliser des herbes
Comment faire uriner votre enfant ou vous-même pour les tests ? Certaines herbes favorisent également la miction. Ils peuvent être consommés comme diurétique naturel. Ceux-ci incluent:
- Les antioxydants contenus dans le persil améliorent la miction chez l'homme.
- La coriandre a un effet diurétique et réduit également la tension artérielle, normalise la digestion chez l'homme.
- L'ail a de nombreux bienfaits pour la santé. Il renforce l'immunité et peut également servir de diurétique naturel.
- Ginger empêchera l'accumulation de liquide dans l'être humaincorps. Si vous souhaitez stimuler la miction, utilisez le gingembre comme condiment en l'ajoutant à divers plats.
Légumes
Veuillez noter: si vous cherchez une réponse à la question de savoir comment faire uriner un bébé, il est préférable d'utiliser les méthodes de massage décrites ci-dessus à ces fins. Les légumes peuvent être consommés par les adultes et les enfants plus âgés. Ceux-ci incluent les éléments suivants:
- Les concombres et le céleri contiennent une grande quantité de liquide nécessaire à la miction.
- Les carottes sont une bonne collation légère, alors qu'elles ont des propriétés diurétiques. Pour éviter tout problème urinaire, mangez une carotte crue ou un pot de purée de mini-carottes, vendu en épicerie, avant de passer le test.
- Le chou, comme les concombres susmentionnés, contient beaucoup de liquide qui favorise la miction.
Boire du thé ou du café
Comment faire uriner un enfant dans un bocal ? Vous pouvez lui donner du thé faible à boire. Les adultes peuvent utiliser du café à cette fin.
Le fait est que ces boissons sont diurétiques. Ainsi, peu de temps avant de passer des tests, buvez une petite tasse de thé noir ou vert ou de café noir. Mais il faut observer la modération, c'est-à-dire ne pas consommer trop de caféine, en particulier avant la prochaine visite chez le médecin. Une forte dose de cette substance peut provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle chez une personne, ce qui affecteramanomètre dans le cabinet du spécialiste.
Soulager la constipation
Comment se forcer à uriner si on ne veut pas à cause de sa constipation ?
Si vous êtes constipé, cela peut exercer une pression directement sur votre vessie et également sur votre urètre, vous empêchant d'uriner. Ajoutez des aliments riches en fibres à votre alimentation. Vous devez également faire plus d'exercice. Mais si le problème persiste, consultez un médecin.
Essayez de ne pas retenir l'envie de déféquer, car cela ne peut qu'aggraver la constipation.
Comment vaincre la peur d'uriner en public ?
Et comment faire uriner un garçon ou une fille pour des tests si l'enfant a tout simplement peur de le faire dans un lieu public ?
Tout d'abord, vous devez pratiquer la relaxation musculaire progressive. Beaucoup d'enfants éprouvent un problème avec la miction dans un lieu public. Si vous aussi éprouvez de l'anxiété à la miction à la clinique, la relaxation vous aidera. Nous devrions essayer de nous calmer avant de faire pipi dans des toilettes publiques.
Trouvez un moyen de vous aider, vous ou votre enfant, à vous débarrasser de l'envie d'uriner. Ainsi, votre corps remplira sa fonction naturelle sans difficulté. La technique de relaxation musculaire progressive vous y aidera.
Détendez alternativement différents groupes musculaires. Vous devez commencer par détendre le cou, les épaules, puis vous devez passer aux muscles des bras, des hanches, du torse. Descendez progressivement en atteignant les tibias,pieds. Essayez de vous concentrer sur les sensations dans les muscles, tout en oubliant que vous allez actuellement utiliser des toilettes publiques. Après avoir détendu vos muscles, éliminé toutes les pensées perturbatrices de votre tête, vous pouvez facilement uriner à la clinique.
Trouvez un moyen de distraire votre enfant ou vous-même de toutes sortes de raisonnements dérangeants. Essayez d'occuper votre esprit ou celui de votre enfant avec autre chose, sans penser à la miction. Ainsi, vous faciliterez grandement l'ensemble du processus. Si vous allez utiliser des toilettes publiques, ne pensez plus à cette pensée.
Si vous avez un smartphone avec vous, lisez les actualités, laissez votre enfant regarder des dessins animés, écouter de la musique. Ainsi, vous pouvez facilement être distrait ou distraire votre enfant.
Essayez de penser à autre chose. Imaginez une sorte de compétition sportive dans vos pensées, essayez de vous souvenir de votre mélodie musicale préférée, de votre poème. Vous pouvez également imaginer un beau paysage, évoquer une image apaisante, par exemple l'intérieur d'une chambre d'enfant. Vous pouvez également fredonner une chanson que vous aimez dans votre tête. En un mot, tout ce avec quoi vous pouvez vous distraire, sans penser à la nécessité d'utiliser des toilettes publiques, fera l'affaire.
Retenez votre souffle
Lorsque vous retenez votre souffle, la quantité de dioxyde de carbone dans votre sang augmente, ce qui réduit le stress global.
Pour ce faire, expirez 75 % de l'air, puis retenez votre souffle. Vous devez le tenir pendant 45 secondes. Répétercette procédure 3 à 5 fois pour voir si cela aide.
Consultez un thérapeute pour obtenir de l'aide
Si la nécessité d'utiliser des toilettes publiques vous cause assez souvent de l'anxiété et entraîne également divers types de désagréments au travail, dans d'autres endroits, vous pouvez alors demander l'aide d'un psychothérapeute.
La peur de déféquer dans les toilettes publiques a été traitée avec succès grâce aux médicaments, à la thérapie comportementale et à l'hypnothérapie. Le psychothérapeute doit étudier votre cas, après quoi, en fonction de l'état, des antécédents médicaux, il sélectionnera la méthode de traitement la plus appropriée.
Pour ce faire, vous pouvez contacter n'importe quelle clinique payante ou chercher dans votre région un centre d'aide psychologique gratuit ou moins cher. Si vous étudiez dans un grand établissement d'enseignement, vous devez garder à l'esprit que de tels centres fonctionnent souvent dans de tels centres.
Partie finale
Si vous êtes incapable d'uriner du tout dans des toilettes publiques pour un test, vous devriez consulter un médecin d'urgence. Le spécialiste doit mettre en place un cathéter qui vous soulagera de l'excès de liquide dans la vessie. Ensuite, vous devez passer des tests qui vous aideront à découvrir la cause profonde de la difficulté et, bien sûr, à déterminer le cours du traitement.
