Selon les statistiques médicales, l'athérosclérose cérébrale est de loin la cause la plus fréquente de décès. De nombreux médecins le considèrent comme un ennemi insidieux d'une personne, car il peut ne pas se faire sentir pendant longtemps et il est extrêmement difficile de le diagnostiquer à un stade précoce. L'athérosclérose des membres inférieurs n'est pas moins dangereuse. La prévention est ce que l'OMS appelle tout le monde à faire: appliquer des procédures qui préviennent une maladie aussi dangereuse, dont l'essentiel est une bonne nutrition et de l'exercice physique.
Qu'est-ce que l'athérosclérose ?
Comme le montrent les statistiques médicales, ce ne sont pas les tsunamis, les tremblements de terre, les éruptions volcaniques, les trous d'ozone ou les guerres qui « fauchent » la race humaine. L'humanité a un ennemi plus terrible que toutes les catastrophes naturelles réunies - c'est son mode de vie, qui provoque une maladie telle que l'athérosclérose. Le diagnostic, le traitement, la prévention de cette maladie doivent êtreune priorité pour les médecins, leurs patients et toutes les personnes en bonne santé en général.
L'athérosclérose est une pathologie vasculaire associée à des modifications des vaisseaux liées à l'âge ou sous l'influence de facteurs externes. Si il y a 20 ans cette maladie était fortement associée aux personnes âgées, aujourd'hui elle est diagnostiquée chez des patients de 16 ans.
Si nous nous tournons vers les mêmes statistiques, nous avons les données suivantes: 85 % des hommes et 76 % des femmes meurent de modifications pathologiques des vaisseaux et des maladies qu'ils provoquent. C'est pourquoi il est si important d'apporter cette information au public et d'expliquer aux gens pourquoi la prévention de l'athérosclérose est nécessaire.
Cause de la maladie
Dire que les changements liés à l'âge dans les vaisseaux sanguins dans le sens de leur compactage et de leur blocage avec des plaques de cholestérol sont inévitables, ne correspond pas à la réalité. Il est connu dans la pratique médicale que jusqu'à 10 % des personnes âgées de 70 à 80 ans ne souffrent pas d'athérosclérose vasculaire, bien qu'elles présentent des modifications visibles des artères (le tissu interne des vaisseaux s'amincit, leur lumière se rétrécit).
L'obstruction de certaines parties du système circulatoire par des plaques et des caillots sanguins chez les personnes d'âge moyen (40 à 60 ans) est diagnostiquée beaucoup plus souvent qu'il y a 30 à 50 ans. Cela est dû à plusieurs facteurs (qui, soit dit en passant, affectent également négativement toutes les personnes, quel que soit leur âge):
- Mauvaises habitudes: consommation d'alcool, tabagisme, réaction négative à des événements entraînant des situations stressantes.
- Surpoids,malnutrition, manque de régime, maladies auto-immunes, abus de régimes amaigrissants.
- Manque d'activité physique.
Le sexe affecte également les changements du système vasculaire (les hommes y sont plus sujets), la prédisposition héréditaire et, enfin et surtout, l'âge (la vidéo ci-dessous explique ce qu'est l'athérosclérose).
Important: étant donné que les pathologies des vaisseaux commencent à se former à l'âge de 10-15 ans, il convient d'apprendre aux enfants à partir de cet âge à prévenir l'athérosclérose. Le traitement d'une maladie existante est un processus long, coûteux et souvent inutile, car la maladie peut avoir une forme avancée.
Pourquoi la prévention est-elle négligée ?
Pourquoi les statistiques sur cette maladie étaient-elles si basses il y a 50 ans ? Cela est dû non seulement au fait qu'à cette époque il n'y avait pas tant d'aliments malsains et souvent dangereux dans les rayons des magasins, mais aussi au fait que dans la médecine soviétique, il existait un travail d'explication avec la population, au cours de laquelle il a été question de l'importance de la prévention, notamment de l'athérosclérose.
Les travailleurs médicaux sont venus dans les usines et ont donné à leurs employés des informations sur les causes de certaines maladies, ont laissé la littérature nécessaire pour examen et ont procédé à un examen complet pour identifier les maladies à un stade précoce.
Aujourd'hui, le traitement et la prévention de l'athérosclérose "reposent" sur les épaules des patients et de leurs médecins. La façon dont ils s'en sortent est illustrée par les statistiques de la mortalité causée parpathologies du système cardiovasculaire. Comment identifier la présence de la maladie afin de la diagnostiquer en temps opportun ? Vous devez écouter votre corps, qui "parle" de l'état des artères à travers les symptômes.
Symptômes de la maladie
Ainsi, si une personne mène une vie malsaine, consomme beaucoup d'aliments raffinés, de restauration rapide et de plats cuisinés, elle risque d'avoir des problèmes de vaisseaux sanguins vers l'âge de 35 à 40 ans. Ils peuvent se manifester sous la forme de divers symptômes. Si les pathologies concernent le cœur, alors elles sont les suivantes:
- Appuyant sur une douleur sourde dans la poitrine, irradiant vers l'omoplate, l'avant-bras ou la main.
- Douleur à l'inspiration et à l'expiration.
- Lourdeur (comme si un poids avait été placé) dans la région du cœur.
- Hypertension artérielle, augmentation de la transpiration suivie de frissons.
Ces symptômes indiquent clairement des pathologies du système coronaire qui pourraient être évitées si une personne, à titre préventif de l'athérosclérose, ne faisait que réduire (ou supprimer) de son alimentation la consommation de graisses animales, de gras trans (margarine), thé et café forts, restauration rapide et autres produits similaires.
Pathologies des vaisseaux des bras et des jambes
Indiquer l'athérosclérose des extrémités:
- Pieds et mains frileux.
- Peau pâle.
- Douleur dans les cuisses, les fesses et les muscles du mollet, provoquant une boiterie temporaire chez une personne.
- Gonflement et apparition d'ulcères trophiques.
Si le médecin étaitune histoire similaire a été recueillie et la maladie a été détectée après le diagnostic, il est déjà trop tard pour s'occuper de la prévention de l'athérosclérose, car dans ce cas un traitement urgent est nécessaire. Si le patient accordait une attention particulière à l'activité physique, organisait des jours de jeûne et prenait des complexes de vitamines, ce problème aurait pu être évité.
Pathologies dans les vaisseaux cérébraux
La prévention de l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux doit être réalisée à partir de 15-20 ans, car c'est de cette maladie que provient un taux de mortalité aussi élevé dans le monde. Ils disent à propos de la présence d'une maladie:
- Étendre ou presser les maux de tête.
- Sonneries et bourdonnements dans les oreilles à des degrés divers de volume.
- Problèmes de sommeil et sautes d'humeur.
- Respiration courte, discours incohérent, déglutition difficile comme si on s'étouffait avec de la nourriture.
- Problème de coordination.
Pourquoi les mesures préventives doivent-elles être mises en place si tôt ? Le fait est qu'inculquer de saines habitudes alimentaires aux jeunes est souvent très difficile, étant donné qu'ils préfèrent la pizza à la soupe, et le hamburger et les frites, qui sont généreusement versés avec des boissons gazeuses sur une salade de légumes.
La prévention est un souci conscient de votre santé, qui manque tellement aux gens modernes vivant dans un monde de haute technologie et d'aliments de substitution. Mais la prévention de la maladie est également différente.
Qu'est-ce que la prévention ?
La médecine divise les mesures de prévention des maladies en 2 types:
- Primairela prévention de l'athérosclérose est un travail avec des personnes qui ne présentent aucun signe de maladie, et elle est réalisée avec différentes catégories d'âge, en commençant par les enfants.
- La prévention secondaire fait référence aux patients qui ont déjà une maladie. Elle consiste en la mise en œuvre exacte de toutes les recommandations des médecins et dépend de la conscience des patients eux-mêmes.
Une partie du travail dans le premier type de prévention est confiée à l'État, qui doit mettre en œuvre des programmes pour améliorer la nation et améliorer la situation environnementale dans les régions.
Que comprend la prévention primaire ?
Alors, que peut faire l'État pour que les gens qui l'habitent vivent longtemps et soient des membres à part entière de la société ? En tant que prévention de l'athérosclérose vasculaire, ceux-ci peuvent être:
- Activités liées à la vaccination des personnes de tous âges contre la grippe et les maladies infectieuses.
- Introduction de programmes obligatoires sur la culture physique, le sport et le renforcement de l'immunité dans les établissements préscolaires et scolaires.
- Surveiller et, si possible, modifier l'environnement écologique, par exemple en installant des filtres à air et à eau dans les entreprises ou en fermant des industries dangereuses.
- Ajouter la bonne quantité d'éléments utiles pour l'homme (par exemple, l'iode, le chrome, le sélénium ou le vanadium) à l'eau et à la nourriture.
- Interdiction des produits contenant des gras trans nocifs, des additifs alimentaires (artificiels) ou des colorants.
- Augmenter la production d'aliments sans sucre, réduire la production d'aliments riches en calories tels que les sucreries, le pain blanc eten les remplaçant par des produits à base de farine à base de farine complète.
- Stimulation de la population à participer à des événements sportifs.
- Effectuer des bilans de santé annuels.
- Promotion d'un mode de vie sain.
- Lutte contre le tabagisme et la consommation d'alcool.
Toutes les mesures ci-dessus sont incluses dans le concept de prévention primaire de l'athérosclérose.
Prévention secondaire
Que doivent faire les personnes qui ont déjà reçu un diagnostic de cette maladie ? Dans ce cas, il est nécessaire de subir un examen médical complet pour savoir à quel stade se trouve la maladie, quels dommages elle a causés à l'organisme et à quel point ils sont dangereux.
Dans le contexte de la pharmacothérapie prescrite par le médecin en tant que travail indépendant, les patients doivent suivre un régime, faire de l'exercice quotidiennement et compléter le traitement avec des recettes folkloriques.
Qu'est-ce qui n'est pas possible dans la prévention de l'athérosclérose ?
Tout d'abord, certains aliments doivent être exclus du menu une fois pour toutes. C'est:
- Confiseries et pâtisseries.
- N'importe quel aliment gras et glucides simples (rapides).
- Fruit riche en glucose.
- Viandes fumées.
- Restauration rapide et fritures.
- Soda.
Si vous supprimez ces produits du menu enfant, ce sera la meilleure prévention de l'athérosclérose du cerveau. Les habitudes alimentaires saines acquises depuis l'enfance restent avec une personne pour la vie, et parfois il les transmet à ses enfants et petits-enfants, créant ainsiabordé la qualité et la durée de vie dans la famille pour de nombreuses générations à venir.
Qu'est-ce qui est autorisé ?
À titre préventif, vous pouvez:
- Poissons et fruits de mer. Ils doivent être présents dans l'alimentation au moins une fois par semaine.
- Légumes et fruits, de préférence frais.
- Porridge sur l'eau.
- Viande maigre.
- Huiles végétales.
Si vous remplacez également les aliments frits par des aliments cuits à la vapeur, bouillis et cuits à l'étouffée, vous ne pouvez pas avoir peur de l'athérosclérose.
Le concept d'activité physique
Bien sûr, la meilleure option est de faire du sport, mais même s'il n'y a pas de lieu ou suffisamment de temps pour cela, l'activité physique peut être attribuée à:
- Randonnée à un rythme accéléré pour que la respiration et le rythme cardiaque augmentent (au moins une demi-heure). De nombreux médecins conseillent de marcher pour se rendre au travail et en revenir comme une forme d'exercice. Le conseil est bon si le mouvement n'aura pas lieu le long de la chaussée.
- Exercice de 15 minutes. Un exercice matinal ne suffira pas si le reste de la journée une personne ment quand elle dort ou s'assied quand elle travaille. Mais même cela devrait être assez intense, comme on dit, pour transpirer sur le front.
- En cours d'exécution. Il est recommandé uniquement aux personnes ayant un cœur en bonne santé, sinon la prévention de l'athérosclérose des vaisseaux du cerveau ou du système coronaire entraînera une détérioration de la santé ou une hospitalisation.
- Yoga. Reconnu comme le meilleur remède pour la prévention, car il fournit non seulement le nécessairel'activité physique, mais maintient également la souplesse du corps et des articulations saines.
N'importe laquelle des méthodes ci-dessus empêchera la formation de pathologies dans le système vasculaire humain.
Remèdes populaires pour le traitement des pathologies vasculaires
Pendant des siècles, les gens ont étudié l'effet de certains dons de la nature sur le corps et divers maux. La prévention et le traitement de l'athérosclérose ont également leur propre «ensemble» de recettes efficaces et peuvent aider le patient à se débarrasser complètement de la maladie. Voici quelques-uns de ceux que les gens utilisaient pour prévenir l'athérosclérose:
Verser un verre d'eau bouillante 1 c. une cuillerée de collection de camomille, succession, sauge, millepertuis et plantain. Insistez, puis, si nécessaire, chauffez à température corporelle, trempez la gaze pliée en plusieurs couches dans l'infusion et appliquez une compresse sur la zone touchée. Pour la prévention, effectuez la procédure une fois par jour pendant 3 semaines. Un cours par an suffit
Important: avant d'appliquer la compresse, masser doucement la zone de la jambe ou du bras pour réchauffer la peau et "disperser" le sang.
- Pour la prévention de l'athérosclérose, il est recommandé de frotter un mélange d'argousier et d'huile d'olive dans les membres dans un rapport de 1:1. Cours 2 semaines.
- Bain de pieds à l'ortie. Le meilleur effet sera obtenu si vous prenez des herbes fraîches. Un gros bouquet d'orties doit être versé avec de l'eau bouillante, insisté, puis dilué dans des récipients pour la procédure avec de l'eau chaude. Trempez vos pieds dans le bain pendant 30 minutes.
- Un remède éprouvé pour garder les vaisseaux "propres" est un mélange d'ail,miel et citron (1-2 cuillères à soupe de jus de citron, d'ail et de miel). Vous pouvez mélanger n'importe quelle quantité, mais prenez 1 cuillère à café 3 à 4 fois par jour pendant que le mélange est frais.
Ces remèdes sont également bons pour les maladies déjà diagnostiquées, mais ils ne doivent être effectués qu'après avoir consulté un médecin.
Il est important de se rappeler que la prévention de l'athérosclérose est un mode de vie sain et normal, qui comprend une activité physique modérée, une alimentation saine, une attitude positive et aucune mauvaise habitude.
