Quelque part en contrebas, au milieu de champs verdoyants à perte de vue, une rivière serpentait comme un ruban bleu. Elle semblait jouer avec lui. Qui sera le premier à atteindre la colline sur laquelle se dresse la ville ? Il planait silencieusement sous les nuages, profitant de chaque instant. C'est difficile à décrire. Juste un désir surgit dans le cœur, et chaque cellule du corps répond à ce merveilleux appel. Et maintenant, il appelait à l'avance. A sa propre ville. Avec un magnifique palais au centre et un beau jardin derrière. Il y avait un belvédère incroyable parmi les arbres, où il aimait s'asseoir seul, profitant du chant des oiseaux.
Un bruissement silencieux se fit entendre à proximité. En regardant autour de lui, il vit une paire de jeunes dragons. Le cœur a palpité. Mais pas par peur, mais par joie. C'était comme rencontrer de vieux amis. Ils naviguaient majestueusement dans le ciel comme deux énormes navires. Des écailles dorées scintillaient au soleil avec toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. A la vue d'un tel spectacle, il eut envie de crier de toutes ses forces, mais les dragons étaient devant lui. Ils poussèrent un long cri de joie, s'envolèrent et disparurent dans les nuages.
Et il a volé et a pensé comment les portes de sa ville s'ouvriraient devant lui, comment ses amis le rencontreraient. Les oiseaux s'assiéront sur leurs mains et chanteront leurs chansons pour lui. Après tout, c'est sa ville. C'est son monde…
Pensez-vous que c'est un conte de fée ? Fiction? Je n'ai pas deviné. Monde,qui est décrit ci-dessus est tout à fait réel. C'est le monde du rêve lucide, et chacun est capable de créer le même ou mieux pour lui-même. Bien sûr, vous pouvez dire que tout cela n'est que fiction, irréaliste, etc. Le fait est qu'avec la réalité aussi, tout n'est pas si simple. Notre cerveau ne se soucie pas de savoir s'il prend une photo des archives poussiéreuses de la mémoire (peut-être même d'un vieux film) ou s'il l'obtient d'une source externe. Vous ne remarquerez même pas le changement. A une question simple: "Es-tu sûr que tu ne dors pas en ce moment ?" La plupart des gens ne pourront même pas répondre. Comment faire des rêves lucides ? C'est ce que nous allons apprendre aujourd'hui.
Que sont les rêves lucides ?
Comment entrer dans un rêve lucide ? Avant d'obtenir une réponse à cette question, vous devez savoir de quoi il s'agit? En fait, la réponse découle du titre. Une personne voit un rêve, réalisant qu'elle dort. C'est la toute première étape, principale et la plus difficile sur la voie de la construction de votre propre monde dans vos rêves. Le problème est que la plupart des gens sur la planète sont non seulement incapables de contrôler leurs rêves, mais ils ne sont même pas capables de comprendre qu'ils sont dans un rêve. Et en même temps, nous essayons toujours de parler de ce qui est réel dans ce monde et de ce qui ne l'est pas !
Il existe différents types de personnes. Certaines personnes ont des rêves inoubliables, magnifiques (ou effrayants). D'autres ne se souviennent pas du tout de ce qu'ils ont vu dans leurs rêves après leur réveil. Il y a aussi des gens à qui le don de la conscience de soi dans les rêves est donné dès la naissance, sans aucun entraînement ni exercice.
Ne pensez pas qu'il s'agit d'une invention moderne. Premières mentionsremontent au 8ème siècle après JC. Même alors, les gens pensaient voyager dans un rêve. Des recherches scientifiques sérieuses ont commencé à être menées bien plus tard, au 20e siècle par S. Laberge, et plus tard par d'autres scientifiques.
Pourquoi est-ce nécessaire ?
Avant de commencer à parler de la façon d'entrer dans un rêve lucide, vous devez savoir pourquoi cela est nécessaire ? Oublions un instant des choses telles que les réserves cachées de notre corps, les sources inépuisables de nouvelles connaissances, les sources d'énergie supplémentaires, etc. Passons aux mathématiques sèches et banales. Pendant des centaines de milliers d'années, l'homme a cherché un moyen de prolonger sa vie relativement courte, même pour quelques jours. Quoi qu'on fasse pour cela: de nouveaux médicaments sont inventés, des régimes, des exercices sont inventés. Peu importe où les gens vont, pour rester dans ce monde au moins un petit moment. Mais très peu de gens pensent au fait que chaque jour nous supprimons de notre vie jusqu'à 8 heures de sommeil (quelqu'un de moins ou de plus). Il ne semble pas tellement, un tiers de la journée. D'accord, nous perdons 10 jours par mois. Plus intéressant, non ? Pour 30 ans de vie, le temps perdu s'accumule par 10 ans ! Mais nous ne pouvons pas rester éveillés, dites-vous. C'est vrai, nous ne pouvons pas. Mais il est en notre pouvoir de combler ce vide de sens ! Imaginez que vous ayez la possibilité d'augmenter votre durée de vie pendant des années, ce n'est pas une blague ! Le temps passé dans un rêve lucide est plein de surprises. Il semble qu'il ait dormi plusieurs heures et que la main n'ait bougé que quinze minutes. De plus, il existe des cas où une personne a vécu dans un rêve pendant plusieurs jours, semaines etmême des mois. Et dans le monde réel, comme si de rien n'était, il s'est réveillé le matin après 8 heures. Vaut-il la peine de négliger l'opportunité d'augmenter votre espérance de vie d'un ordre de grandeur ?
Il existe de nombreuses possibilités "surnaturelles" qui s'ouvrent à nous dans de tels rêves. Ce sont des connaissances et des talents inattendus qu'une personne n'avait pas remarqués en elle-même auparavant. Il y a des "révélations" plus intéressantes, mais il vaut mieux les laisser derrière l'écran, car chaque voyageur de rêve doit les découvrir par lui-même.
Psychologiquement, c'est un excellent moyen de se détendre et de laisser sortir ses émotions. Après tout, c'est votre monde ! Tout ici vit selon vos lois, bien qu'il ne soit pas possible de s'en rendre pleinement compte tout de suite. Si vous voulez voler - voler, nager sous l'eau - s'il vous plaît. Si vous voulez vous détendre tous les jours sur la plage de Crimée - à votre santé ! Votre cerveau peut créer des paysages et des panoramas incroyables si vous le faites travailler pour vous. Nous verrons comment procéder plus tard.
Est-ce possible ?
Comment entrer dans un rêve lucide ? C'est possible? Beaucoup de gens, après plusieurs tentatives infructueuses, sont déçus et arrivent à la conclusion que soit ils ont été trompés et tout cela est un conte de fées, soit ils n'ont pas la capacité de le faire. Ces deux éléments sont fondamentalement faux. Tout d'abord, tout ce qui est écrit ici est vrai ! Deuxièmement, il n'y a personne qui soit incapable de se réaliser dans un rêve. Certains l'obtiennent tout de suite, d'autres prennent des semaines voire des mois, mais à la fin ils réussiront quand même. Peut-être qu'il ne sera pas possible de construire de beaux châteaux et de faire pousser des dragons dorés tout de suite, celaassez difficile. Tout viendra avec le temps, si vous ne vous arrêtez pas et allez jusqu'au bout ! Vous devez d'abord franchir le principal obstacle - la prise de conscience. Qu'allons-nous faire maintenant. Êtes-vous prêt à descendre dans le terrier du lapin? Prêt? Alors vas-y! Maîtriser l'entrée d'un rêve lucide (OS).
Préparation
Comment entrer dans un rêve lucide ? N'essayez pas d'appeler le système d'exploitation lorsque vous êtes fatigué. Si vous avez un travail difficile, couchez-vous tôt, réglez une alarme et après votre réveil, essayez d'entrer dans le système d'exploitation.
Ne buvez pas avant de vous coucher, l'envie d'aller aux toilettes ruinera tout rêve lucide.
Préparez un carnet et un stylo pour la journalisation.
Journal
Gardez toujours un stylo avec un cahier près du lit. Après le réveil, les rêves s'effacent très vite, il faut avoir le temps de tout noter. Notez tout ce dont vous vous souvenez: la région, les gens, les animaux, les goûts, les sensations. Essayez de dessiner une carte de vos déplacements. Au fil du temps, vous remarquerez certaines tendances. Quelque chose comme des lieux sera dessiné, comme dans les jeux informatiques. Des transitions apparaîtront. Vous vous souvenez probablement comment, dans un rêve, vous êtes soudainement transporté d'un endroit à un autre. Lorsque vous commencerez à tenir un journal, vous comprendrez que de tels endroits sont aussi naturels. Souvenir. Relisez constamment votre journal, analysez et planifiez le prochain rêve. Même si vous n'arrivez pas encore à vous contrôler, faites et refaites un plan: allez-y, explorez tel ou tel endroit, essayez de décoller… Un jour tout ira bien.
Changer la conscience
Tout le monde appelle cet exercice différemment - "pensée critique" ou "vérification de la réalité" - mais l'essence reste la même: faites-vous douter de la réalité du monde qui vous entoure. Cela semble assez fantastique, mais il n'y a rien de mal à cela. Posez constamment la question: « Est-ce que je rêve ? - et trouver des preuves convaincantes. Par exemple, regardez deux fois la même inscription ou le même objet. Dans un rêve, ils vont changer. Ou essayez de voler. Cependant, le moyen le plus efficace est la première option. Au fil du temps, cette habitude se fixera et se manifestera même dans un rêve.
Réglage automatique
Ce sera bien si pendant la journée vous vous préparez vous-même constamment pour un résultat positif. Répétez-vous: "Aujourd'hui, je vais réussir" ou "Aujourd'hui, dans un rêve, je vais décoller." Cela ne doit pas ressembler à un cri de désespoir. Vous devez croire inconditionnellement en votre réussite. Si tu n'as pas réussi et que tu viens de t'endormir, au réveil, dis-toi: "Ça va, je vais réessayer." Tôt ou tard, cette forteresse s'effondrera et la victoire sera vôtre. N'abandonnez pas !
Calme
L'un des principaux critères de réussite de notre événement. L'excitation accrue est un désastre à la fois lorsque vous essayez d'entrer dans un rêve et lorsque vous y êtes déjà (départ instantané). La méditation peut être une bonne aide dans ce cas. Si vous apprenez à contrôler vos pensées et vos sentiments, ce sera un grand pas vers le succès.
Fixer l'attention
Assez compliqué, mais efficacetechnique du rêve lucide à partir de l'état de veille. Comme mentionné ci-dessus, vous ne devriez pas essayer d'entrer dans un rêve lucide lorsque vous êtes fatigué, sinon vous vous évanouirez tout simplement. Entrez dans un rêve lucide pendant la journée, ou réglez une alarme, réveillez-vous et faites-le la nuit.
Alors. Nous nous couchons sur le dos (il vaut mieux choisir un oreiller plus dur), fermons les yeux. Détendez-vous et calmez votre respiration. Marchez mentalement à travers le corps, tous les muscles doivent être détendus. Maintenant, il est important de vous libérer des pensées. C'est assez difficile (c'est là que la pratique de la méditation aidera), mais nécessaire. Vous sentirez comment vous tombez dans une sorte de substance visqueuse (comme de la résine). N'ayez pas peur, ce moment est très important. Cela ne dure que quelques secondes. L'essentiel est de ne pas laisser la conscience s'éteindre en ce moment. Quelques secondes - et vous êtes de l'autre côté ! Vous êtes dans un rêve lucide ! Cette méthode est extrêmement complexe et simple à la fois. Difficile, car il est difficile de se détendre, de se concentrer et de ne pas laisser la conscience s'éteindre lors du passage de la couche « résine ». Simple, car c'est le chemin le plus court vers le monde des rêves lucides. Cette technique présente plusieurs avantages incontestables. Si quelque chose ne va pas, vous pouvez vous arrêter, vous calmer et continuer, plutôt que d'attendre le lendemain. Aucun exercice, réglage, appareil ou substance supplémentaire n'est nécessaire. S'il est effectué correctement, une transition vers un rêve lucide est garantie. Beaucoup recommandent d'utiliser la journée pour de tels exercices. Les avantages d'un tel choix sont évidents, surtout au début du voyage. Il est moins probable que vous "éteigniez" simplement. Quand tout commencera à fonctionner, vousmoins dépendant de la fatigue, de la condition physique et de l'heure de la journée.
Santé
Peut-être que des phrases banales suivront, mais cela vaut quand même la peine de le rappeler pour le bien commun. La technique du sommeil conscient ne doit pas être maîtrisée par un corps malsain. Par conséquent, si vous souffrez de fièvre ou de maux de tête, reprogrammez vos cours. Aussi, ne le faites pas avec un estomac plein, ivre ou avec la gueule de bois. Croyez-moi, notre conscience est un instrument fragile et précieux. Manipulez-le avec précaution !
Quelle est la prochaine ?
Disons que vous avez réussi, et cela arrivera certainement si vous avez du désir et de la persévérance. Que va-t-il se passer ensuite? Comment commencera votre premier voyage de rêve lucide ? Tout d'abord, vous voulez regarder vos mains. Personne ne sait exactement pourquoi, mais le plus souvent ça commence par ça. Plus tard, si vous sentez que le rêve commence à s'estomper (se réveiller), regardez spécifiquement vos mains. Cela va aggraver quelque peu la situation. Vols de rêve. La sensation étonnante est la deuxième action la plus populaire réalisée dans les rêves lucides. Au début de l'article, un tel vol est décrit, il est difficile de décrire les sensations physiques ressenties lors de celui-ci. Après de tels rêves, le sentiment que nos lois de l'univers ne sont pas si inébranlables, comme on nous en a parlé depuis l'enfance, ne part pas.
Will
Même dans un rêve lucide, vous devez souvent vous rappeler qui est le patron. Notre conscience peut être comparée à un grand dépotoir. Quoi et qui n'est pas ici! Vous pouvez rencontrer à la fois beau et terriblecréatures. Jusqu'à ce que vous ayez appris à contrôler et à créer quelque chose dans vos rêves, vous restez juste un observateur. L'essentiel est de ne pas avoir peur ! Il est important de se rappeler que c'est votre monde et que vous êtes le maître ici. Qui que vous rencontriez, vous pouvez lui donner des ordres ou le faire disparaître. Pour cela, une condition est nécessaire: la confiance en soi ! Des gens, des animaux, des choses, des bâtiments apparaîtront devant vous. Vous pouvez les supprimer ou les ajuster, mais rappelez-vous toujours que tout ici n'est soumis qu'à vous.
Création
Ne pensez pas que la technique du rêve lucide vous oblige à dessiner chaque branche ou feuille. Votre cerveau se souvient parfaitement de ce qu'est une forêt, une rivière ou un chien, mais si vous voulez corriger quelque chose, la question n'est limitée que par votre imagination. Notez tout ce que vous faites dans un rêve, marquez-le sur une carte. Écrivez ce que vous allez faire. Il est fort probable qu'un jour vous reveniez à la maison ou au château que vous avez construit la nuit dernière. Ou procurez-vous un dragon doré qui vous rencontrera et vous protégera dans chacun de vos rêves. Vous pouvez créer plusieurs emplacements et vous déplacer entre eux à l'aide des transitions décrites ci-dessus.
Connaissance
Beaucoup de gens utilisent l'état de rêve lucide pour obtenir des réponses à leurs questions. Les talents cachés et les opportunités sont révélés. Cela est peut-être dû au fait que dans un rêve, notre conscience n'a pas les limitations habituelles. Les gens créent souvent une pièce secrète, une boule magique ou une boîte magique dans leurs rêves, qu'ils utilisent pour obtenir des réponses àvos questions. Et, curieusement, cela fonctionne, une personne reçoit très souvent des informations qui ne lui sont pas disponibles dans le monde réel.
Conclusion
Maintenant vous savez ce qu'est la technique du rêve lucide. Les critiques à ce sujet sont les plus controversées. Il y a des gens qui disent qu'être dans le système d'exploitation pendant une longue période aggrave la connexion d'une personne avec le monde réel. Quelqu'un dit qu'une personne peut entrer dans un rêve lucide et ne jamais revenir. Certaines personnes pensent que vous pouvez devenir fou là-bas. En règle générale, ce sont des personnes qui n'ont jamais eu de tels rêves, ou qui ont fait quelques tentatives infructueuses et ont abandonné cette activité.
Il y en a d'autres. Ceux qui ont été aidés par la pratique du sommeil lucide à se débarrasser de divers complexes. Certains ont appris à écrire de la poésie, de la musique, ont fait des découvertes, appris une langue étrangère. Et quelqu'un vient de trouver un lieu de repos et de solitude. La pratique du rêve lucide est un domaine vaste et inexploré qui recèle tant de merveilles et de possibilités que nous ne pouvons imaginer. Mais tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'envie, de patience et de confiance en vous !
