L'importance du sommeil dans la vie d'une personne est indéniablement énorme, donc parler d'un tel fait est tout simplement inutile. Beaucoup s'intéressent à d'autres paramètres - la qualité du sommeil, sa durée et sa productivité, ainsi que les rêves. Peu de gens, le matin venu, se souviennent généralement de ce dont ils ont rêvé, mais il existe une telle catégorie de personnes qui croient au contenu informatif prophétique de telles visions et essaient d'obtenir autant d'informations que possible de ces "films".
Comment provoquer un rêve lucide ? Essayons de trouver les réponses ensemble. On pense que les personnes qui ont un repos productif et suffisant sont tout à fait capables de réaliser quelque chose d'important dans leur état de sommeil qui intéresse une personne à ce moment précis. Par exemple, pour obtenir un indice du subconscient - que faire dans une situation donnée. De nombreuses publications scientifiques ont déjà été écrites sur la façon d'apprendre les rêves lucides, depuisLe monde scientifique s'intéresse depuis longtemps à l'étude de tels phénomènes. Nous ne soulignerons que les principaux points qui aideront à atteindre le résultat souhaité.
Alors, comment provoquer un rêve lucide. Les psychologues conseillent d'écrire tout ce dont vous avez rêvé, c'est-à-dire de tenir un journal. Qu'est-ce que ça donne ? Premièrement, il entraîne parfaitement la mémoire, ce qui vous permettra de ne pas oublier le rêve du matin. Et deuxièmement, vous pourrez analyser les incidents, c'est-à-dire déterminer le nombre de répétitions et la fréquence d'apparition de situations identiques dans le monde du rêve.
Maintenant, passons au plus élémentaire - comment induire un rêve lucide. Avant de partir pour le royaume de Morphée, vous devez réfléchir à un plan d'action. Par exemple, vous souhaitez rencontrer une amie qui habite très loin, faire un tour en ville avec elle, vous asseoir dans un café, discuter…. Rédigez une description détaillée de cette situation et essayez de la rejouer dans votre tête environ dix fois par jour. Il est préférable d'emporter une feuille de notes avec vous. En faisant défiler la même chose, le cerveau se souviendra de ce moment au bon moment et le reproduira dans un rêve aux couleurs vives.
Comment provoquer un rêve lucide un certain jour ? Il vaut mieux ne pas casser l'algorithme et se préparer à attendre.
Mais le jour de la vision, il est nécessaire d'ajouter la répétition du mantra - "aujourd'hui, je verrai un rêve lucide, il viendra." Eh bien, ou votre propre version avec une signification similaire. Ce jour-là, vous n'avez pas besoin d'être fatigué, sinon la conscience refusera tout simplement de travailler pour vous. Réglez une alarme à cinq heures du matin et allez vous coucher. Lors de l'appelvous devez absolument vous lever, aller à la cuisine et boire une tasse de café pour vous remonter le moral et réveiller votre conscience. Il est important que la boisson provoque un peu d'insomnie, pendant laquelle vous pouvez réfléchir à ce qui est important. Essayez de vous rendormir après environ une demi-heure. L'activité de l'activité cérébrale amène le corps dans un état de vivacité pas tellement qu'il peut mener une activité à part entière, mais cela suffit pour voir ce rêve très lucide. Pour certains, tout fonctionne du premier coup, mais si cela ne vous est pas arrivé, ne désespérez pas, réessayez, et tout ira bien !
N'oubliez pas de tenir un journal ! Même les rêves lucides peuvent être oubliés en tant qu'informations inutiles. Le respect de cette technique permet de provoquer jusqu'à vingt rêves contrôlés par mois.
Nous espérons avoir pleinement répondu à la question - comment faire un rêve lucide et vous avez réussi ! Faites de beaux rêves !
