Le bon sommeil des enfants est considéré comme l'indicateur de santé le plus fondamental. Dans la petite enfance, tout est assez simple: le bébé dort jusqu'à ce qu'il ait faim. Si après avoir nourri le bébé ne s'est pas endormi, c'est le signe que quelque chose s'est mal passé. En même temps, il peut y avoir de nombreuses raisons à cela, à commencer par des problèmes de santé et se terminant par des désagréments dans votre propre lit. Beaucoup de gens se demandent combien de temps les bébés dorment jusqu'à l'âge de 9 mois et combien de temps les bébés devraient dormir à 9 mois, et c'est ce dont nous parlerons ensuite.
Caractéristiques du sommeil de bébé
Plus l'enfant grandit, plus il reste éveillé longtemps, mais en même temps, les enfants en bonne santé ne doivent pas constamment crier et hurler. Dans le cas de tels jeux, l'enfant peut avoir des problèmes de santé qui le dérangent constamment, ou il n'aime pas l'endroit dans lequel il passe son temps. Il est important que le bébé ait son propre coin dès la naissance, à savoir la crèche. S'il n'y a aucune possibilité de séparer la crèche de la chambre des parents, il convient de respecter certaines exigences qui vous aideront à ne pas penser aux problèmes de sommeil et à la durée de sommeil de l'enfant à 9 ans.mois.
Dans la pièce où se trouve un bébé, la température de l'air ne doit pas dépasser 20 degrés, respectivement, il vaut mieux être plus frais que trop chaud. Les médecins sont convaincus qu'il vaut mieux habiller le bébé plus chaud que sécher l'air. De plus, il n'est pas souhaitable d'installer des peluches, des tapis, des meubles rembourrés et d'autres articles dans la pièce qui accumulent de la poussière et sont difficiles à nettoyer à l'eau.
Le lit affecte fortement le sommeil des enfants. C'est pourquoi il faut privilégier les meubles en bois. Le rembourrage doit être un matelas plat et ferme sans oreiller. N'oubliez pas que cela ne vaut pas la peine de réveiller un enfant, surtout un enfant trop petit - il décidera quand il est temps de se réveiller. Après tout, un sommeil sain est bien plus important que toute autre activité.
Sommeil normal
Toutes les mères se souviennent que le bébé a besoin de manger, de bouger beaucoup, l'hygiène personnelle est importante. Beaucoup de gens sont préoccupés par la question du sommeil et de ses normes, mais je veux vraiment répondre à la question de savoir combien de temps les enfants devraient dormir à 9 mois: autant qu'ils le souhaitent et en ont besoin. Cela ne veut pas dire qu'à cet âge, le bébé devrait dormir 13 heures. Le sommeil des enfants est un processus de relaxation, ce qui signifie que le bébé n'ira au lit que s'il est fatigué et veut se reposer.
Mais, bien sûr, une bonne mère d'enfants veut connaître le temps de sommeil approximatif nécessaire à un certain âge, et imaginer combien de fois un bébé devrait dormir à 9 mois. Aujourd'hui, assez curieusement, pas un seul livre pour jeunes parents n'est complet sans spécifier des normes spécifiques. C'est interditdire que les calculs mathématiques en la matière sont corrects, mais ils peuvent être utilisés comme indicateurs approximatifs.
Combien de temps un bébé doit-il dormir à 9 mois, jour et nuit ? Et les temps de sommeil pour les enfants d'autres âges
Comme déjà mentionné, il est impossible de dire précisément combien de temps les enfants devraient dormir à 9 mois, car cet indicateur est individuel pour chacun. Plus les enfants sont grands, moins leur sommeil dure. Les bébés peuvent dormir en permanence, pour les enfants d'environ un an, cela prend environ 15 heures, les bébés de 3 à 5 ans dorment suffisamment en 13 heures, 10-11 heures suffisent pour les écoliers, 9 heures suffisent pour les 14-17 ans, et 7 heures de sommeil par jour pour un adulte.
Ensuite, nous parlerons du niveau de sommeil des enfants de 0 à 10 ans. Et, bien sûr, nous aborderons la question de savoir combien de temps un enfant devrait dormir à 9-10 mois.
| Âge | Sieste diurne | Dormir la nuit | Ensemble un jour |
| Dès la naissance | Intervalles de 1 à 3 heures pour les repas | 5-6 heures sans interruption. Idéalement 1-3 avec les repas | 16h-20h |
| 0t 1 à 3 mois |
Jusqu'à 5 fois par jour Temps total - 5-7 heures |
8-11 heures | 14-17 heures |
| 3 à 5 mois |
Jusqu'à 4 fois 4-6 heures |
10-12 heures | 14-17 heures |
| Depuis5 à 8 mois |
Jusqu'à 3 fois 2-4 heures |
10-12 heures | 13-15 heures |
| 8 à 11 mois |
2 fois 2-3 heures |
10-12 heures | 12-15h |
| 1-1, 5 ans |
Jusqu'à 2 fois 2-3 heures |
10-12 heures | 12-14 heures |
| 2 ans | 1-3 heures une fois par jour | 10-11 heures | 11-14 heures |
| 3 ans | 1-2 heures une fois par jour. Possible manque de sommeil | 10-11 (11-13) heures | 11-13 heures |
| 4-7 ans | 1-2 heures. Possible manque total de sommeil diurne | 9-11 (10-13) heures | 10-13 heures |
| 7-10 | Pas de sommeil | 9h-11h | 9h-11h |
Pourquoi un enfant devrait-il se reposer ?
Les taux ci-dessus ne sont que des moyennes recueillies lors d'une étude sur le sommeil des enfants. Cela ne veut pas dire que l'enfant doit être adapté à ces limites désignées. Pour comprendre combien de temps un enfant a besoin de dormir, demandez-vous pourquoi il en a vraiment besoin. Pourquoi un enfant devrait-il dormir:
- Le sommeil permet d'éviter le surmenage. Pendant le sommeil, le bébé n'accumule pasfatigue.
- Dans un rêve, le développement du cerveau de l'enfant, la croissance et une sorte de recharge des autres organes du corps de l'enfant.
- Après avoir dormi, l'enfant se réveille de bonne humeur.
N'oubliez pas: peu importe la durée de sommeil de votre bébé, car le principal indicateur de sa santé et d'un sommeil suffisant est son sourire au réveil. Peu importe que le bébé ne dorme pas suffisamment selon les normes spécifiées. S'il se sent bien, aime la vie et s'amuse, alors c'est sa norme nécessaire.
Causes des problèmes de sommeil
Ayant reçu une réponse à la question de savoir combien de temps les enfants devraient dormir à 9 mois, de nombreux parents commencent à chercher avec horreur la raison pour laquelle leur bébé dort moins que la norme et ce qu'il faut faire à ce sujet. Tout d'abord.
Nous savons tous que le sommeil des adultes et des enfants, en particulier sa qualité et sa durée, peut être influencé par plusieurs facteurs différents, à la fois physiques et psychologiques. Vous ne devez pas donner l'alarme si l'enfant dort moins que la norme déclarée, lorsqu'il se réveille actif, alerte et se sent bien. Cela signifie qu'il a son propre rythme et sa propre routine. Ainsi, plus l'enfant marche, bouge et fait de l'activité physique, plus il s'endormira vite et fort. Mais la charge émotionnelle excessive du corps de l'enfant entraînera une réticence à dormir.
Problèmes fréquents de troubles du sommeilsont:
- L'enfant se réveille assoiffé.
- grincer des dents.
- Incontinence urinaire.
- Peurs.
Lutter contre la réticence à dormir. Avis
Si l'enfant ne veut pas dormir, c'est qu'il n'est pas assez épuisé. Pour augmenter la fatigue, il est nécessaire d'augmenter l'activité physique des miettes. Immédiatement avant d'aller au lit, environ une demi-heure, vous devez arrêter le stress émotionnel. De nombreux parents disent que les enfants ont besoin de se calmer et de se détendre pour avoir envie de se reposer.
Et le dernier, mais le principal problème des parents est qu'ils trouvent un problème là où il n'existe tout simplement pas. Il est impossible d'endormir votre bébé quand vous le souhaitez.
Suite à des conseils aussi simples, de nombreux parents d'enfants en bonne santé affirment qu'en effet, plus l'enfant est occupé tout au long de la journée, plus il s'épuise vite et, par conséquent, dort profondément et longtemps.
