Améliorer le bien-être, l'état de la peau et des cheveux, se débarrasser de la somnolence et rajeunir le corps - tout cela est possible avec le tocophérol, dont les critiques d'utilisation prouvent son efficacité.
Mécanisme d'action du tocophérol
La vitamine E (alias acétate d'alpha-tocophérol) est un antioxydant naturel qui aide à minimiser les effets des radicaux libres dans le corps humain. De nombreuses revues de tocophérol prouvent sa grande efficacité non seulement pour l'amélioration générale des vaisseaux sanguins et des tissus, mais également lors de la planification d'une grossesse. Ce n'est pas un hasard si le tocophérol est appelé la «vitamine de la fertilité», car sa carence présente un risque élevé d'avortement spontané. Une quantité suffisante de cette vitamine, au contraire, contribue au bon déroulement de la grossesse.
L'histoire de la découverte de la vitamine E
En 1922, les chercheurs Herbert Evans et Katherine Bishop ont mené des expériences en laboratoire. Les rats nourris uniquement avec du saindoux, de la matière grasse du lait et de la levure ont commencé à avoir des difficultés à se reproduire. Observationsont montré que l'ajout de feuilles de laitue et d'huile de germe de blé (contenant de la vitamine E) à l'alimentation des sujets expérimentaux améliorait la situation.
Jusqu'à présent, on pensait que l'huile de poisson favorisait la fertilité, mais des preuves scientifiques ont prouvé que c'est l'acétate de tocophérol, dont les scientifiques ont rapidement rendu public l'existence, qui est utile pour restaurer et maintenir l'état fonctionnel de la fonction reproductive chez les hommes et les femmes.
Sources naturelles de "vitamine de jeunesse"
La vitamine E (acétate de tocophérol), dont les avis des médecins prouvent l'efficacité de sa prise régulière, peut être obtenue en enrichissant votre alimentation avec les produits suivants:
- chou;
- pignons de pin;
- graines de tournesol;
- pistaches;
- amandes;
- argousier;
- laitue;
- foie;
- persil;
- églantier.
Presque tous les types de noix, y compris les noix de cajou et les noisettes, contiennent la "vitamine de la jeunesse".
Comme le montrent les critiques, l'alpha tocophérol est un incontournable pour les filles qui suivent un régime amaigrissant. Les médecins recommandent à ceux qui refusent les produits contenant de la vitamine E naturelle de prendre du tocophérol encapsulé, cela empêchera les cheveux et les ongles cassants et améliorera l'état de la peau.
La vitamine E vous aide à perdre du poids ?
Il existe une opinion selon laquelle la prise de tocophérol aide à réduire légèrement le poids. Et ce n'est pas seulement un coup de pub - il y a une justification scientifique à cela.mécanisme.
Les vitamines acétate d'alpha-tocophérol, dont les critiques chez les pharmaciens sont positives, contribuent à l'absorption normale du zinc. À son tour, en raison de la normalisation du niveau de zinc dans le corps, la production d'insuline diminue - ce qui signifie que l'appétit de la personne diminue.
Les endocrinologues s'accordent à dire que le tocophérol a la capacité d'influencer positivement le métabolisme, en l'accélérant. De plus, tout en prenant du chrome et de la vitamine E, selon les médecins, le taux de cholestérol dans le corps diminue. L'apport conjoint de manganèse et de tocophérol, dont les bilans se résument à l'élimination rapide des toxines de l'organisme, contribue également à une légère perte de poids et à la formation de belles lignes et courbes de la silhouette féminine.
Les nutritionnistes rappellent que la prise de vitamine E n'aide qu'avec une approche intégrée de la perte de poids - sans exercice et restrictions sur les plats frits et épicés, vous ne devriez pas vous attendre à un effet prononcé.
Comment se manifeste une carence en vitamine E ?
Comme le montrent les critiques, la vitamine E (tocophérol) aide à augmenter le tonus général du corps, à accélérer la croissance et à améliorer la structure des cheveux, et a également un effet positif sur la fonction de reproduction.
Comment se manifeste un manque de tocophérol:
- Faiblesse générale, anémie, distraction générale.
- Interruption involontaire de grossesse, violation du processus de fixation de l'embryon à l'utérus.
- Modifications du fond hormonal global.
- Règles douloureuses,échec de la boucle.
- Ongles cassants, cheveux fourchus, peau sèche.
Comme le montrent les critiques, le tocophérol peut ne pas être suffisant pour les enfants. Les symptômes dans ce cas seront:
- Rhumes fréquents à la suite d'une diminution des réactions de défense de l'organisme.
- Violations dans le travail du logement et des services communaux.
- Plaintes de vision floue.
- Peau sèche, démangeaisons et égratignures.
- Incoordination.
Impact sur la fonction reproductive
Dans les années 20 du siècle dernier, il a été constaté qu'avec une consommation régulière de tocophérol, le tissu épithélial des testicules chez l'homme est en bon état, ce qui contribue à une conception rapide et efficace.
Un niveau suffisant de vitamine E dans le corps d'une femme enceinte aide à porter un fœtus en bonne santé, sans pathologies du développement.
Pour les femmes en période post-menstruelle, la prise de "vitamine de jeunesse" aide à compenser les niveaux d'œstrogènes. Les médecins recommandent de prendre des vitamines régulièrement - c'est plus sûr que de prendre des médicaments hormonaux, et le résultat est beaucoup plus prononcé.
Utiliser du tocophérol pour la peau du visage
L'acétate de tocophérol pour le visage, dont les avis sur l'utilisation ne sont que positifs, aide à préserver le collagène naturel, améliore la turgescence cutanée. L'utilisation de la vitamine E sous forme liquide pour la peau du visage peut rapidement redonner un aspect frais et reposé, réduire la sévérité des cernes sous les yeux et saturer la peau d'hydratation.
Beaucoup de filles utilisent de la vitamine E liquide comme crème contour des yeux. Les critiques de cette utilisation du tocophérol affirment que l'effet qu'ils ont obtenu en 2 semaines d'utilisation de la vitamine huileuse peut être comparé à des crèmes de luxe. Naturellement, le coût d'utilisation du tocophérol est dix fois moins cher, et si l'on compare le volume de crème pour la peau des paupières (en moyenne, il est de 15 mg, le coût est de 100 roubles et plus) et le volume d'acétate d'alpha-tocophérol, qui peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie (50 ml, le prix est inférieur à 100 roubles), alors les avantages de l'utilisation de la vitamine E sont évidents.
De plus, de nombreuses marques de cosmétiques surestiment considérablement le prix de la crème, se référant à l'utilisation d'extraits et d'extraits naturels. La vitamine E est un produit entièrement naturel - elle peut être utilisée à la fois sous sa forme pure et pour enrichir les crèmes pour le visage (pour cela, vous devez ajouter 2-3 gouttes de tocophérol à une portion régulière de la crème, vous devez utiliser ce mélange correctement loin).
L'acétate de tocophérol peut également être utilisé à la place du baume à lèvres - il adoucit instantanément la peau, élimine la desquamation et les rougeurs et, avec une utilisation régulière, atténue les ridules autour de la bouche.
Comment avoir un look frais et reposé en 20 minutes ?
Les femmes qui ont fait un masque facial nourrissant simple trois fois par semaine: une cuillère à café de vitamine E + la même quantité de vitamine A (acétate de rétinol), ont remarqué des changements dans leur peau - elle est devenue plus hydratée, des traces de post- l'acné a été lissée et est devenue moins visible, et une rougeur saine est apparue sur les joues. Le masque doit être maintenu sur la peau pendant 20 minutes, aprèsPour enlever les restes d'huile avec un chiffon sec, pour les propriétaires de peaux grasses et mixtes, vous pouvez enlever les restes du masque avec de l'eau, sans utiliser de savon ni de produits spéciaux, puis essuyer doucement la peau avec une serviette.
Recette de masque contre l'acné et la desquamation
Beaucoup de gens connaissent la desquamation de la peau du visage, surtout par temps froid et venteux. Vous pouvez vous en débarrasser à l'aide d'un masque dont la recette est présentée ci-dessous:
- cuillère à café de tocophérol;
- cuillère à café de miel;
- une cuillère à soupe de yaourt (un produit sans additifs de fruits ni sucre fera l'affaire).
Appliquez un masque sur la peau du visage cuite à la vapeur, laissez agir pleinement pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
L'utilisation de ce masque vous permet d'éliminer l'inflammation, d'unifier le teint et de l'hydrater. Après la procédure, la crème ne peut pas être utilisée, la peau recevra de toute façon une quantité suffisante d'humidité.
Débarrassez-vous des vergetures
L'application de vitamine E liquide sur la peau de l'abdomen, des cuisses et de la poitrine aide à prévenir les vergetures. Une petite quantité de tocophérol est appliquée sur la zone à problème après avoir pris un bain ou une douche - cela vous permet de maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. Les futures mères pratiquent de telles procédures tous les soirs et, par conséquent, après la naissance d'un enfant, leur peau redevient normale et il ne reste plus de vergetures.
Si le problème existe déjà, il est préférable d'appliquer de l'huile de vitamine avec une petite quantité de momie - un ou deux comprimés de momie de pharmacie doivent être écrasés, mélangés avec du tocophérol etfrotter avec des mouvements de massage dans la zone à problème. Un tel masque corporel n'est pas inférieur en effet et profite à la peau du corps à certaines procédures de salon, mais il est plusieurs fois moins cher. L'essentiel dans ce processus est la cohérence, si vous utilisez la composition quotidiennement pendant un mois, le résultat sera évident.
Vitamine E pour améliorer la structure des cheveux
Le tocophérol sous forme liquide peut être appliqué sur les cheveux - des racines aux pointes. Pour les cheveux mi-longs, pas plus de trois cuillères à soupe de "vitamine de jeunesse" sont utilisées. Il est préférable de réchauffer la vitamine avant l'application, pour cela vous pouvez mettre la bonne quantité d'huile dans un bain-marie ou tremper une bouteille de tocophérol dans un verre d'eau chaude pendant 10 minutes.
Ce masque peut être conservé sur les cheveux pendant une heure ou plus, beaucoup préfèrent laisser la composition pendant la nuit. La vitamine E est facilement lavée avec un shampooing. Souvent, après l'application de tels masques, aucun rinçage n'est nécessaire - les cheveux sont remplis d'humidité de l'intérieur, les pointes fourchues deviennent plus soignées, la qualité et la structure des cheveux s'améliorent et la croissance s'accélère.
