L'obésité en médecine est appelée une augmentation importante du poids corporel due à la croissance des tissus adipeux. Les hommes qui reçoivent ce diagnostic pèsent au moins 25% de plus que la normale, les femmes - 30%. Dans le même temps, non seulement le mode de vie qu'une personne mène, mais aussi une foule d'autres facteurs conduisent à l'obésité.
Problème de surpoids
Le principal signe d'obésité de type féminin chez les hommes est la concentration de tissu adipeux au niveau de la taille et des hanches. Contrairement à ce type, la principale caractéristique de l'obésité de type masculin est un excès de poids situé dans le haut du corps. Cette maladie provoque de nombreux dysfonctionnements dans le travail des organes internes et affecte également négativement l'apparence.
L'obésité de type féminin chez les hommes provoque une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale et les jambes. La fonction de reproduction commence également à souffrir. Dans le cas où la prise de poids excessive s'accompagne d'une augmentation de la quantité de graisse dans l'abdomen, cela indique que le tissu adipeux est situé à la fois sous la peau et autour des organes internes. Cela conduit à leur déplacement, et éventuellement àtroubles circulatoires. Dans le même temps, la graisse pénètre facilement dans le foie, ce qui lui crée une charge supplémentaire. Lorsqu'une personne commence à faire du sport et à se limiter à la nutrition, la graisse autour des organes internes est excrétée en premier. C'est pourquoi au début, le résultat n'est pas si perceptible.
L'obésité de type féminin chez les hommes est lourde de conséquences: crise cardiaque, cancer, arrêt soudain de la respiration pendant une nuit de sommeil (autrement appelée apnée du sommeil). De plus, le surpoids affecte négativement la vie intime, complique l'éducation physique et le sport.
Inactivité
Malgré l'abondance de facteurs, l'obésité de type féminin chez les hommes est le plus souvent causée par un mode de vie sédentaire, ainsi que par l'utilisation constante d'aliments riches en calories. L'état psychologique d'une personne joue ici un grand rôle.
Selon les statistiques, ceux qui sont constamment exposés à divers stress et dépressions sont plus susceptibles de "saisir" leur état, et donc de prendre du poids plus rapidement. Ce mode de vie est lourd de diverses maladies - par exemple, des troubles du système hormonal.
Le plus souvent, l'obésité de type féminin chez les hommes touche la génération plus âgée. Cependant, il existe une forme particulière de la maladie qui est courante chez les jeunes patients - l'obésité hypothalamique. Si dans la plupart des cas, la prise de poids est due à la malnutrition et à un mode de vie passif, alors dans ce cas, les raisons résident dans le travail de l'hypothalamus.
Obésité de ceLe type, en plus d'un ensemble de kilos en trop, s'accompagne d'un certain nombre d'autres symptômes - grande fatigue, soif, troubles du sommeil. Dans le même temps, le poids augmente, quelle que soit la composition du régime alimentaire d'un homme atteint d'obésité de type féminin. Dans le même temps, des stries roses peuvent apparaître à la surface de la peau. La graisse se dépose sur la taille, l'abdomen, les hanches. Le pancréas est également impliqué dans le processus pathologique, qui provoque des fluctuations de l'insuline dans le sang.
Hérédité
Il y a des familles où le problème du surpoids se transmet de génération en génération. Dans des études en laboratoire, les scientifiques ont observé des familles entières d'animaux de laboratoire en surpoids. Ces observations soulignent l'importance du facteur héréditaire dans la survenue de l'obésité de type féminin chez l'homme. À l'heure actuelle, les scientifiques n'ont pas établi dans quelle mesure le facteur génétique influence le développement de l'obésité et dans quelle mesure il est le résultat d'un mode de vie malsain. Le fait que le mode de vie joue ici un grand rôle est mis en évidence par des études sur des jumeaux identiques qui vivent dans diverses conditions.
Hormones
L'une des principales causes de l'obésité de type féminin chez les hommes est le faible taux de la principale hormone masculine, la testostérone. C'est lui qui est responsable de l'apparition des caractères sexuels secondaires à l'adolescence, ainsi que du désir sexuel. Plus cette hormone est présente dans le sang, plus les qualités masculines s'accentuent: force musculaire, pousse des cheveuxmasculin et autres. La testostérone régule presque tous les processus dans le corps d'un homme, y compris un effet direct sur le taux métabolique. On pense que si cette hormone est normale, l'obésité ne menace pas un homme. Cependant, tout change lorsqu'il commence à être produit en quantités insuffisantes.
Le moyen le plus simple de suggérer un faible taux de testostérone est de mesurer votre tour de taille. S'il est supérieur à 104 cm, il y a une forte probabilité que la testostérone soit produite en quantité insuffisante. Afin d'obtenir des données précises, vous devez effectuer un test sanguin.
L'une des caractéristiques de l'obésité de type féminin chez les hommes est que non seulement la réduction des niveaux de testostérone entraîne l'accumulation de kilos en trop, mais l'obésité elle-même provoque une diminution de la production de cette hormone. Il s'avère un cercle vicieux. Le manque de testostérone peut réduire l'efficacité du programme de perte de poids choisi. Un ensemble de kilos en trop chez les adolescents est également dangereux. Après tout, cela provoque une diminution de la production de testostérone, ce qui peut entraîner un retard de la puberté.
Symptômes d'un faible taux de testostérone
Dans le cas où le régime alimentaire est modifié et que des charges épuisantes dans le gymnase n'apportent pas de résultats, la raison la plus probable de la prise de kilos en trop est le faible taux de testostérone. Vous pouvez supposer un manque d'hormone mâle dans le corps par les signes suivants:
- Réduction sexuellefonctions.
- Troubles psycho-émotionnels (irritabilité élevée, nervosité, fatigue, troubles de la mémoire).
- Troubles somatiques (augmentation de la masse grasse, diminution du tissu musculaire, hypertrophie mammaire, problèmes de miction).
Obésité de type féminin chez les hommes: traitement
Le principal moyen de se débarrasser des kilos superflus est de modifier son alimentation. Afin de choisir le bon régime, vous devez consulter un spécialiste. Les règles de base pour lutter contre l'obésité sont généralement les suivantes:
- Restreindre les sucreries, les féculents et les aliments gras.
- Augmentation de l'alimentation quotidienne en fruits et légumes.
- Intégrez une variété d'aliments dans votre alimentation.
- Mangez des produits laitiers faibles en gras;
- Réduisez la quantité de sucre dans votre alimentation quotidienne.
- Lorsque vous buvez de l'alcool, vous devez vous rappeler que pas plus de 20 g d'alcool ne doivent pénétrer dans l'organisme par jour.
Puisqu'il est presque impossible de lutter contre l'obésité de type féminin sans régime, le patient devra sérieusement reconsidérer ses habitudes alimentaires. La propagation du problème de l'excès de poids au sein de la population est en partie due à la popularité de la restauration rapide, ainsi qu'au rythme de vie élevé, lorsque les gens n'ont pas le temps de prendre un repas normal pendant la journée de travail.
Activité physique
Une bonne nutrition doit être combinée avec descharges. Cela peut être de la gymnastique, de longues promenades, du vélo, de la natation, du tennis, du volley-ball. Pour vous déplacer davantage, vous pouvez descendre quelques arrêts plus tôt sur le chemin du retour, marcher au lieu de prendre les transports en commun, refuser d'utiliser l'ascenseur. Pour avoir un résultat, il est extrêmement important de le faire constamment.
L'exercice aide à maintenir une bonne santé et à lutter contre l'obésité de type féminin chez les hommes. Les photos sont un excellent moyen de se motiver à faire de l'exercice pour les personnes en surpoids. Vous pouvez prendre une photo avant le début des cours, puis après un mois, deux, et ainsi de suite. En voyant de réels progrès, une personne obtient beaucoup plus de motivation pour agir.
Musculation
La musculation est un bon moyen de lutter contre l'obésité de type féminin chez les hommes. Ce type d'exercice permet de perdre du poids en toute sécurité et durablement. Cependant, à condition que les cours aient lieu régulièrement. Bien que les objectifs en cas de perte de poids ne soient pas aussi élevés que ceux des culturistes professionnels, cette méthode peut être utilisée pour lutter contre l'obésité.
Vous pouvez souvent entendre la question de savoir si gagner de la masse musculaire empêchera la perte de poids. Dans le cas où une personne est spécifiquement intéressée par la réduction du poids corporel, cette hypothèse est correcte - dans le processus de construction musculaire, cela ne se produira pas si rapidement. Cependant, pour ceux qui souhaitent réduire la quantité de tissu adipeux, ils doivent prendre en compte: chaque fois que la masse musculaire augmente d'un kilogramme, le métabolisme s'accélère. Et çavous permet de vous débarrasser des graisses plus rapidement.
Hormonothérapie
Les causes et le traitement de l'obésité de type féminin chez les hommes sont toujours déterminés par le médecin, vous ne pouvez donc pas vous engager dans une autothérapie - cela peut être nocif pour la santé. L'hormonothérapie dans la lutte contre l'obésité fait encore l'objet de controverses scientifiques. Certains pensent que sans elle, il est impossible de réussir dans la lutte contre les kilos superflus, d'autres sont convaincus que la testostérone augmentera sans interférence extérieure lorsque l'excès de poids aura disparu. D'une manière ou d'une autre, le déficit en testostérone est désormais reconnu comme l'un des principaux facteurs de prise de poids. Par conséquent, l'hormonothérapie est indiquée pour tous les hommes qui ont un faible taux de testostérone.
