Le calcium est l'un des éléments minéraux les plus importants et essentiels pour le corps de toute personne. Il assure des dents saines et des os solides, et a également un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire et des processus métaboliques. De plus, c'est le calcium qui contribue au métabolisme du fer et à la transmission de l'influx nerveux. La carence de son contenu dans le corps d'un adulte peut provoquer le développement de maladies telles que l'ostéoporose, le rachitisme et l'ostéomalacie.
Les sources naturelles de calcium sont une variété de produits laitiers, y compris tous les types de fromages, les noix, les graines de tournesol, les arachides, les haricots secs et le soja. Ce minéral se trouve également dans les sardines, le saumon et la plupart des légumes verts. Cependant, même l'utilisation quotidienne de tous ces produits est loin d'être toujours capable de complètementprévenir le développement d'une carence en calcium. Cela peut être dû à la fois aux caractéristiques individuelles de l'organisme (par exemple, une mauvaise digestibilité) et à la présence de certaines maladies. Le seul salut dans ce cas peut être l'utilisation de médicaments spéciaux tels que, par exemple, des comprimés de calcium. Ces fonds sont bien absorbés et sont absolument inoffensifs.
Tout d'abord, lors du choix d'un médicament tel que des comprimés de calcium, vous devez faire attention à la composition et aux caractéristiques de dosage. Par exemple, si le médicament contient du citrate, du lactate ou du gluconate de calcium, il peut être acheté en toute sécurité, car ces substances sont très bien absorbées par les parois intestinales et sont rapidement absorbées par le tissu osseux. C'est une excellente solution pour les adolescents à croissance rapide et les femmes enceintes. Le carbonate de calcium et le chélate de cet élément en comprimés sont également bien absorbés. La première est absorbée plus lentement que les autres formes, mais est tout aussi bénéfique.
Un autre facteur important à prendre en compte lors de la prise d'un médicament comme les comprimés de calcium est le dosage. En général, le taux de consommation de ce minéral pour un adulte est de 800 à 1200 mg par jour. La posologie exacte dépend de l'âge du patient, de son activité physique, de la présence de certaines maladies. Si une personne est en parfaite santé et consomme régulièrement des produits laitiers, le calcium dans le corps est contenu en quantité suffisante.quantité, de sorte que le taux de consommation peut être réduit à 600–700 mg. Il est important de garder à l'esprit que différents comprimés contiennent également une quantité différente de calcium dit pur. Dans certaines préparations, sa teneur peut atteindre 15 à 20 mg. De plus, vous devez faire attention à la présence des marques USP, GP et DIN. Ce sont des abréviations qui indiquent que ces médicaments sont entièrement conformes aux normes de qualité acceptées et ont fait l'objet d'un contrôle spécial.
La dernière chose dont vous devez tenir compte lorsque vous choisissez un médicament comme les comprimés de calcium est le prix. C'est l'indicateur qui n'affecte en rien l'efficacité de l'outil lui-même et ne dépend souvent que de la popularité du fabricant.
