La plupart des femmes qui ont connu la joie de la maternité choisissent d'allaiter leur bébé. Bien sûr, c'est la bonne décision, mais de nombreuses questions se posent quant aux aliments et boissons qui peuvent être inclus dans le régime alimentaire et lesquels, au contraire, doivent être évités. Est-il possible de kvass pour une mère qui allaite? Et quelle nourriture est considérée comme la plus correcte ?
Kvass
Afin de savoir si le kvas est possible pour une mère qui allaite, vous devriez en savoir plus sur cette boisson. Le kvas est une boisson ancienne, sa recette est née il y a longtemps et a subi de nombreuses modifications jusqu'à présent. Aujourd'hui, le kvas est considéré comme une boisson à faible teneur en alcool, pour la préparation de laquelle du pain, de la levure, de l'eau, du sucre et du m alt sont utilisés. Vous pouvez trouver des milliers d'options différentes dans les magasins, mais est-il possible pour une mère qui allaite de kvaser si elle est achetée ? Bien sûr, le kvas fait maison est préférable, car il est naturel, fabriqué à partir de produits de bonne qualité.qualité. Cependant, le kvas fait maison est généralement plus fort que le kvas acheté en magasin. Vous devez être prudent lorsque vous achetez du kvas au robinet, vous devez faire attention aux conditions sanitaires et à l'apparence du vendeur. Dans les magasins, avant d'acheter du kvas, vous devez lire attentivement l'étiquette. Ne confondez pas le kvas ou la boisson au kvas avec un soda ordinaire au goût de kvas. La composition ne doit pas contenir de conservateurs. Par conséquent, la question de savoir si le kvas est possible pour une mère qui allaite peut recevoir une réponse positive. Cependant, vous devez ajouter cela pas plus d'un verre, pas souvent, et choisir le meilleur produit de qualité.
Régime pour l'allaitement
Ce n'est un secret pour personne que la nutrition des jeunes mères dont les bébés sont allaités doit être complète et équilibrée. Cependant, de nombreuses filles essaient immédiatement après l'accouchement de restaurer la silhouette et de la mettre en excellente forme. Quelle devrait être la nourriture pour les mères allaitantes dans ce cas? Tout d'abord, il convient de se concentrer principalement sur le bébé. Malheureusement, de nombreux enfants sont sujets aux allergies, de sorte que tous les produits ne peuvent pas être consommés par la mère. En règle générale, l'identification des allergènes se fait de manière empirique. Deuxièmement, il convient de rappeler que la nourriture doit être fournie en quantité suffisante pour que le bébé ait suffisamment de lait. Bien sûr, les déclarations sur ce que vous devez manger plus pour rendre le lait plus gras ne sont qu'un mythe.
Il en va de même pour les recommandations de s'appuyer sur le thé au lait concentré et aux noix. En réalitéla quantité de lait dépend de l'activité de succion de l'enfant et d'une quantité suffisante de boisson chaude. Maman doit absolument manger de la viande maigre, des céréales, des légumes, des fruits en l'absence d'allergies chez le bébé. Mais les aliments tels que le sucre, le chocolat, la restauration rapide, ainsi que les aliments frits doivent être exclus. Cela aidera non seulement à améliorer le chiffre, mais profitera également aux miettes. Les matières grasses ne doivent pas être négligées, mais il ne faut pas non plus en abuser. Le jour où vous pouvez vous permettre, par exemple, 50 grammes de beurre. En termes de calories, le régime alimentaire moyen d'une femme qui allaite varie de 2 500 à 3 000 calories.
