Bronchite : symptômes, signes et traitement

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Bronchite : symptômes, signes et traitement
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Anonim

C'est difficile de trouver quelqu'un qui n'a jamais eu de bronchite. Les symptômes de la maladie sont connus de presque tout le monde. Les principaux sont la toux et la fièvre. Beaucoup de gens le pensent, mais ils se trompent. D'abord parce que la bronchite peut survenir sans toux et sans fièvre. Deuxièmement, parce qu'il existe d'autres maladies avec des symptômes similaires.

Une autre illusion des patients est l'affirmation que cette maladie survient exclusivement en hiver à cause de l'hypothermie. En fait, ils peuvent tomber malades dans la chaleur et le froid intense, s'habiller très légèrement et enfiler un tas de chemisiers, des bottes en feutre, un manteau de fourrure, un chapeau. Il existe de nombreuses causes de bronchite. Chacun est "responsable" d'un certain type de maladie. Cet article discutera des symptômes de la bronchite de diverses étiologies chez les enfants et les adultes, leurs causes et les méthodes de traitement.

Quels processus se produisent dans les bronches

Pour faire simple, nous respirons tous avec nos poumons. Mais ils ne sont pas les seuls à fournir de l'oxygène à notre corps. Les bronches jouent un rôle important dans ce processus. Leur inflammationappelée bronchite. Les symptômes de la maladie peuvent apparaître immédiatement ou commencer à se manifester en quelques jours. Les bronches sont le système de transport par lequel l'air de l'environnement pénètre dans les poumons, où il pénètre dans la circulation sanguine.

bronches enflammées
bronches enflammées

La trachée, qui est un tube creux, commence à partir du bord du larynx chez une personne. Il a le plus grand diamètre parmi tous les organes du système respiratoire. Son inflammation est appelée trachéite. Au niveau de la 5ème vertèbre thoracique, elle se divise en deux bronches - droite et gauche. Le diamètre de chacun est d'environ la moitié de celui de la trachée. Les bronches sont également des tubes creux qui pénètrent dans les poumons. Là, ils se ramifient à plusieurs reprises en petits tubules. Ces dernières sont appelées bronchioles et leur inflammation est appelée bronchiolite.

À l'intérieur, les bronches sont recouvertes de tissu muqueux avec des récepteurs et des cils (épithélium cilié). Les récepteurs sécrètent du mucus pour empêcher la surface des tubes de se dessécher, et les cils sont impliqués dans le processus de nettoyage de l'air venant de l'extérieur.

Lorsqu'un agent irritant pénètre dans les bronches, un réflexe inconditionnel est immédiatement déclenché. Les muscles tapissant leurs parois commencent instantanément à effectuer des mouvements contractiles, essayant de repousser le stimulus. La personne tousse.

Si un corps étranger pénètre dans les muqueuses, elles s'enflamment. En même temps, les récepteurs commencent à sécréter plus de mucus, que les muscles essaient également d'éliminer. Chez l'homme, ce processus est marqué par une toux grasse avec expectoration. Ainsi, ce symptôme est protecteur pour une personne. Le corps, à l'aide de la toux, essaie de se protéger des agresseurs indésirables qui ont pénétré dans les voies respiratoires. Le flegme est nécessaire pour envelopper les structures étrangères et interférer avec leur progression vers les poumons.

Causes de maladies chez les enfants et les adultes

Il y a beaucoup d'irritants qui provoquent la toux. Par conséquent, les symptômes de la bronchite peuvent varier. Le traitement à domicile, pratiqué par la plupart des patients, ne se justifie pas toujours selon les causes de la maladie. Ils peuvent être:

  • Poussière (provoque le plus souvent une bronchite allergique).
  • Odeurs acides.
  • Fumée de tabac (cause la bronchite du fumeur).
  • Virus (grippe, pneumoinfluenza, rotavirus).
  • Bactéries (Streptococcus, Pneumococcus et bien d'autres).
  • Champignons (le plus souvent Candida).

Toutes les raisons de la liste ci-dessus sont le développement de l'inflammation chez les adultes, mais pour les enfants, même pour les nourrissons, elles sont pertinentes. Ne vous demandez pas. Les bébés peuvent développer des symptômes de bronchite non seulement à cause d'une infection des voies respiratoires, mais aussi à cause de la fumée de tabac. Pour les retirer, les parents doivent arrêter de fumer dans la chambre des enfants.

Les enfants peuvent aussi causer une bronchite:

  • Vers.
  • Diathèse.
  • Amygdales enflammées.
  • Rachitisme.
  • Adénoïdes.

Si la maladie est causée par ces causes, elle doit être traitée avec des médicaments.

Cependant, les cas de toux chez les enfants dus à un air trop sec dans la pièce ne sont pas rares. Beaucoup de parents appellent aussi cela la bronchite et se précipitent pour acheter des médicaments,bien qu'ils aient juste besoin d'augmenter l'humidité dans la pièce. Il devrait être de l'ordre de 65 à 70 %. Vous pouvez le découvrir avec un appareil spécial - un hygromètre. Parfois, de telles fonctions sont intégrées aux montres électroniques. Vous pouvez augmenter l'humidité en plaçant un bol d'eau sur la batterie. C'est le moyen le plus simple.

La toux chez les enfants peut apparaître comme une complication de la rhinite, de la sinusite. Avec ces affections, l'enfant commence à respirer par la bouche, ce qui assèche la trachée et les bronches. C'est pour cette raison qu'en cas de congestion nasale, vous devez donner au patient plus souvent du thé chaud ou au moins de l'eau plate.

bronchite chez les enfants
bronchite chez les enfants

Les bactéries et les champignons pénètrent de temps en temps dans les bronches. Leur pourcentage du nombre total de maladies n'est que de 1%. Les 99% restants sont des virus. Fondamentalement, la bronchite survient dans le contexte de la grippe, du SRAS et de l'infection à rotavirus. Par conséquent, ceux qui associent cette maladie à la période hivernale et au rhume ont en partie raison.

Classement

Dans la pratique médicale, plusieurs types de bronchite sont diagnostiqués.

Selon la nature du flux, on distingue les types suivants:

  • Épicé.
  • Chronique.
  • Gênant.

Selon la pathogenèse, la bronchite est isolée:

  • Primaire (initialement, l'inflammation se produit dans les bronches).
  • Secondaire (apparaît dans le contexte d'autres affections, qui peuvent être la grippe, la rougeole, la coqueluche).

Selon la nature de l'inflammation des muqueuses, on distingue ces types de bronchite:

  • Purulent.
  • Hémorragique.
  • Catarrhal.
  • Ulcératif.
  • Fibreux.
  • Nécrotique.

Considérez les symptômes de la bronchite chez les enfants (âgés de 2 ans et plus) ainsi que chez les adultes.

Forme pointue

Les enfants de moins de 3 ans ont des bronches plus petites que les adultes. Par conséquent, leur bronchite se développe un peu plus sévèrement, se transformant souvent en une forme obstructive.

Dans la plupart des cas, ce sont les virus qui causent la maladie qui pénètrent dans le système respiratoire par des gouttelettes en suspension dans l'air, c'est-à-dire par l'inhalation d'air dans lequel des microbes sont présents. Par conséquent, la possibilité d'infection la plus probable est la communication d'un enfant avec une personne malade, et peu importe qu'il s'agisse d'une mère, d'un ami à la maternelle ou d'un passager au hasard dans le bus.

Chez les enfants de 2 ans, les symptômes de la bronchite aiguë peuvent apparaître un jour ou deux après le contact avec la source de l'infection. Pendant la période d'incubation, alors que les virus qui ont pénétré dans les bronches y sont maîtrisés et se multiplient, le bébé peut devenir léthargique, commencer à refuser de la nourriture, des jeux actifs. Les parents doivent remarquer que sa voix était rauque, un nez qui coule et des éternuements sont apparus, ses yeux ont commencé à devenir aigres. Ce sont tous des indicateurs qu'une infection est entrée dans le corps. Les températures dans les premiers jours, en règle générale, ne se produisent pas.

Avec de tels signes, il faut donner plus à l'enfant à boire des thés chauds avec du miel (s'il n'est pas allergique à ce produit), vous pouvez mettre une bougie antivirale la nuit.

Le deuxième ou le troisième, et chez certains enfants et le quatrième jour (selon la force du système immunitaire), une manifestation aiguë de la maladie commence. Les symptômes de la bronchite chez les enfants de moins de 3 ans sont:

  • Montée soudaine de la températureau-dessus de 38 degrés.
  • Transpiration.
  • Essoufflement.
  • Voix rauque.
  • Maladie, manque d'appétit.
  • Fièvre (peut se développer avec une température élevée).
  • Toux.

Au début, c'est sec, car les bronches ne produisent pas encore assez de mucus. Bientôt, il commence à cracher du flegme. Les bronches des jeunes enfants n'étant pas encore suffisamment développées, leur lumière se rétrécit fortement, ce qui entraîne des difficultés respiratoires. Même sans stéthoscope, vous pouvez entendre une respiration sifflante dans les poumons d'un enfant, un sifflement caractéristique lors de l'inspiration et de l'expiration. Si le traitement nécessaire n'est pas effectué, les petites bronches et les bronchioles peuvent se fermer, l'enfant commencera à suffoquer. En outre, le processus d'inflammation des bronchioles est lourd d'apparition de bronchopneumonie. Par conséquent, les médecins, dont le célèbre médecin Komarovsky, insistent sur le traitement de la bronchite chez les jeunes enfants uniquement dans un hôpital. Cela est particulièrement vrai pour les nourrissons qui ne savent pas cracher des crachats.

Traitement de la bronchite aiguë chez les enfants

Le diagnostic repose le plus souvent sur le tableau clinique. Dans de rares cas, les patients se voient prescrire une radiographie pulmonaire et un test sanguin. Comme il est très peu probable que les bronches se soient enflammées en raison de la pénétration de bactéries, les enfants présentant des symptômes de bronchite aiguë ne doivent jamais recevoir d'antibiotiques.

Il est important pendant cette période de fournir au bébé une boisson chaude abondante, car le liquide aide à éliminer les mucosités avec une toux humide et soulage la douleur avec une toux sèche. Il est utile de préparer des décoctions d'églantier pour un enfant, de faire des thés au cassis, à la framboise,tilleul, camomille, sauge.

traitement de la bronchite boire beaucoup d'eau
traitement de la bronchite boire beaucoup d'eau

Si la toux est toujours sans expectoration, il est nécessaire de prendre des médicaments qui favorisent la sécrétion des récepteurs du mucus. Ce sont Oxeladin, Prenoxdiazine et autres.

Si des expectorations sont déjà sécrétées lors de la toux, il est nécessaire de donner à l'enfant des expectorants et des mucolytiques: Ambroxol, Muk altin, Bromhexine.

Il est également nécessaire de faire boire le bébé avec des médicaments antiviraux "Rimantadine", "Umivenovir" et autres.

Une bonne nutrition aide à vaincre rapidement la maladie. Il devrait consister en des repas légers. Vous ne pouvez pas nourrir de force un bébé.

Se baigner avec une bronchite n'est pas interdit, à condition qu'il n'y ait pas de température élevée. Il est important que l'eau du bain ne soit pas trop chaude.

La marche à l'extérieur est également encouragée. Mais il est impossible d'envelopper fortement l'enfant. Sinon, il risque de transpirer, ce qui aggravera encore son état.

Branchite aiguë chez l'adulte

Les principales causes de cette maladie chez les adultes sont les mêmes que chez les enfants. Le principal est le contact avec une personne malade. Contribue à l'apparition de la bronchite réduit l'immunité en raison de divers facteurs:

  • Maladies infectieuses passées.
  • Opérations.
  • Blessure à la poitrine.
  • Stress.
  • Fatigue.
  • Conditions de vie défavorables, mauvaise alimentation.
  • Âge supérieur à 55 ans.
  • Troubles hormonaux.

Les symptômes de la bronchite chez les adultes ne sont pas très différents. Avec une température de 39 degrés et plus, cela maladie est peu fréquente. Fondamentalement, il reste dans les 37, 5-38 degrés. Pendant la période d'incubation, les adultes ressentent un léger malaise, de la fatigue, des maux de tête, des maux de gorge, comme si quelque chose arrivait et qu'ils avaient envie de tousser.

Environ le 2ème jour après le début de la maladie, des douleurs thoraciques apparaissent, une toux sèche (improductive) commence. C'est assez douloureux, accompagné de sensations très désagréables dans la gorge et la trachée. Pendant cette période, la température augmente. Après quelques jours, la toux devient humide (productive). Si les crachats sécrétés sont purulents, cela signifie qu'une infection bactérienne s'est ajoutée à l'infection virale. La toux peut durer assez longtemps (plus d'un mois).

bronchite chez l'adulte
bronchite chez l'adulte

Si l'inflammation affecte les bronchioles, une bronchopneumonie peut s'installer. Dans ce cas, des antibiotiques sont ajoutés au traitement avec des médicaments antiviraux, sinon le processus peut évoluer en pneumonie.

Traitement de la bronchite aiguë chez l'adulte

La première chose à faire est d'arrêter de fumer. Ce n'est que dans ce cas qu'il est possible d'obtenir une dynamique positive.

Les adultes se voient prescrire des médicaments qui dilatent les bronches. Médicaments de choix: Salbutamol, Berodual, Eufillin, Fenterol, Teodart.

Ensuite, vous devez prendre des mucolytiques et des expectorants. Médicaments de choix: Lazolvan, Bromhexine, Thermopsis, Ambrobene, ACC.

Si les adultes présentent des symptômes de bronchite et une température supérieure à 38 degrés, un antipyrétique est prescrit.

La thérapie antivirale est réalisée à l'aide de préparations Viferon,"Genferon", "Kipferon" et leurs analogues.

Bronchite bactérienne

Comme indiqué ci-dessus, les bactéries peuvent parfois aussi causer des maladies. Le plus souvent, ils pénètrent dans les bronches avec une infection déjà présente dans le corps. Parfois, des bactéries peuvent être transmises à une personne malade par contact direct avec elle. Avec l'étiologie bactérienne, les symptômes de la bronchite chez les enfants Komarovsky appellent ce qui suit:

  • Manifestation rapide (période d'incubation très courte).
  • Une forte augmentation de la température à 39-40 degrés.
  • Signes d'intoxication (vomissements, nausées, selles altérées).
  • Paresse (enfant "comme un chiffon").
  • Pas de nez qui coule.

Avec de tels signes, seule une hospitalisation est nécessaire. L'enfant doit être testé, les expectorations cultivées. Le traitement est effectué avec des antibiotiques des groupes pénicilline et tétracycline.

Pour l'étiologie bactérienne et les symptômes correspondants de la bronchite chez l'adulte, le traitement à domicile est autorisé. Le patient doit fournir un repos au lit, une boisson chaude abondante. Une cure d'antibiothérapie est nécessaire. Médicaments de choix:

1. Pénicillines (Augmentin, Flemoxin, Amoxicilline).

2. Céphalosporines (Cefaclor, Cefixime, Klaforan, Cefazolin).

3. Macrolides (Erythromycine, Clarithromycine, Vilpramen, Rovamycine).

4. Fluoroquinolones (Moxifloxacine, Lévofloxacine).

On montre également aux adultes des exercices d'inhalation et de respiration avec un nébuliseur.

physiothérapie pour la bronchite
physiothérapie pour la bronchite

Chroniquebronchite

Si la toux dure plus de 3 mois en 2 ans, on parle de bronchite chronique. Les enfants de moins de 3 ans ne sont pas diagnostiqués, même si la maladie survient tous les mois. Dans de tels cas, le pédiatre note sur la fiche de l'enfant qu'il est souvent malade.

Chez les bébés après 3 ans, la fréquence des maladies diminue du fait qu'à cet âge il y a une restructuration de leur système respiratoire. Si à l'avenir il y aura des symptômes fréquents de bronchite chez les enfants (3 fois ou plus par an), alors ils parlent de la transition de la maladie vers une forme chronique. Chez les adultes, ce phénomène est assez fréquent. Les raisons peuvent être:

  • Fumer.
  • Travailler dans des industries dangereuses.
  • Résidence de longue durée dans des zones peu respectueuses de l'environnement.

Chez l'enfant, les causes de cette pathologie sont le plus souvent des maladies infectieuses sous-traitées ou mal traitées, notamment la bronchite aiguë.

Dans le corps d'un enfant encore fragile, les microbes pénètrent facilement des bronches et des poumons dans le sang, avec le courant duquel ils sont transportés dans tout le corps. A la moindre occasion (hypothermie, toute infection entraînant une diminution de l'immunité), elles s'activent, ce qui se manifeste par une exacerbation de la bronchite chronique.

En plus des infections, cette forme de la maladie survient pour les raisons suivantes:

  • Impact sur les organes du système respiratoire des allergènes (pollen, odeurs, aliments).
  • Reflux gastrique.
  • Stress.
  • Consommer certaines drogues.
  • Fluctuations météorologiques.
  • Fumée de tabac. Dans ce cas, le patient (enfant) n'a pas besoin de fumer. Assez longtemps pour être dans une pièce enfumée.

Traitement de la bronchite chronique

En cas de rechutes (apparition de symptômes caractéristiques de la bronchite), le traitement à domicile est effectué selon le schéma classique:

  • Boisson chaude abondante.
  • Aliment facile qui n'irrite pas l'œsophage et l'estomac, se digère rapidement.
  • Antiviraux.
  • Pour une toux sèche, médicaments qui soulagent le symptôme.
  • Pour la toux grasse - mucolytiques et expectorants.
  • Si la température est élevée, vous pouvez donner des antipyrétiques à l'enfant.
  • Dans la bronchite chronique, les médecins attribuent souvent des complexes de vitamines pour renforcer le système immunitaire.
traitement de la bronchite
traitement de la bronchite

Médecine alternative

Pour tous les types de bronchite chez les enfants et les adultes, le traitement par des méthodes physiothérapeutiques est le bienvenu. Ceux-ci incluent:

  • Inhalations.
  • Compresse.
  • Frotter.
  • Exercices de respiration.
  • Massage.

Si un enfant présente des symptômes graves de bronchite, Komarovsky recommande d'utiliser des méthodes alternatives en conjonction avec le traitement principal.

Les inhalations ne peuvent être effectuées qu'avec un nébuliseur, alors que vous devez utiliser des solutions d'agents qui aident à éliminer les expectorations (une décoction de réglisse, de racine d'anis, d'huiles essentielles). Il est inacceptable de placer des solutions antibiotiques dans le nébuliseur. Komarovsky avertit que faire des inhalations de vapeur chaude n'est pas seulement inutile, mais aussi nocif, car cela ralentit la récupération.

Des compresses sur la poitrine et des frottements peuvent êtreeffectuer uniquement si l'enfant n'a pas de température.

Les exercices de respiration sont particulièrement utiles pour la bronchite chronique. Elle affecte les muscles des bronches, le diaphragme, l'état général du système respiratoire, la qualité des sécrétions bronchiques.

Massage Komarovsky recommande d'effectuer afin d'améliorer le drainage bronchique. L'enfant doit être assis sur ses genoux, dos à lui-même, invité à respirer profondément et à tousser. Dans ce cas, il est nécessaire de comprimer facilement les côtes du bébé.

Branchite allergique

Cette maladie est diagnostiquée de la même manière chez les adultes et les enfants. De nombreux allergènes peuvent en être la cause:

  • Pollen de plantes.
  • Poussière domestique ou de rue.
  • Fumer.
  • Toutes sortes d'odeurs.
  • Piqûres d'insectes.
  • moisissure.
  • Laine animale.

De plus, des symptômes de bronchite allergique peuvent survenir après l'utilisation de certains dentifrices ou d'autres produits de soin ou de traitement bucco-dentaire, ou après avoir mangé des aliments ou des médicaments.

La bronchite allergique peut être saisonnière (comme une réaction au pollen des plantes) ou permanente.

Dans le premier cas, on peut noter l'heure approximative du début de sa manifestation, qui est assez brillante. Une personne a:

  • Rhinite.
  • Maux de gorge.
  • Larmes.
  • Transpiration.
  • Toux pire la nuit.

La température est généralement absente. Dans de rares cas, elle monte à 37,2-37,5 degrés.

Wole deuxième cas, les symptômes de la bronchite sont flous. Une personne peut constamment ressentir un léger malaise. Beaucoup ont une congestion nasale, des éternuements fréquents, de la toux, une température autour de 37,0-37,2 C.

L'état de santé général des patients dans les deux cas n'est pas critique, ils n'ont pas besoin de repos au lit.

Avec cette maladie, il est très important de déterminer quel allergène en est la cause et (si possible) de l'éliminer.

Le traitement médicamenteux doit être complet. Il comprend les médicaments suivants:

1. Antihistaminiques (Erius, Claritin).

2. Enterosorbants (prescrits en cas de signes d'intoxication).

3. Broncholytiques pour inhalation avec un nébuliseur.

En outre, le médecin peut prescrire des médicaments qui aident à cracher les expectorations (Muk altin, Bronhosan) et à détendre les muscles (Intal et analogues).

Il est important de nettoyer la chambre quotidiennement avec un aspirateur et un chiffon humide, pour assurer l'humidité nécessaire dans la pièce.

Bronchite du fumeur: symptômes et traitement

Cette maladie chez les adultes se présente sous la forme d'une bronchite chronique et commence à se manifester activement avec plus de 10 ans d'expérience de tabagisme. La nicotine bloque le travail des cils situés dans la couche épithéliale des bronches, ce qui permet aux substances toxiques de pénétrer dans les poumons et de provoquer des réactions inflammatoires.

Bronchite chronique
Bronchite chronique

Ce type de maladie comporte plusieurs stades.

Sur le premier, la bronchite peut survenir sans tousser. Les symptômes d'un fumeur sont flous et se traduisent par de la fatigue, des maux de tête fréquents,mal de gorge, essoufflement lors d'un effort physique. Une légère toux peut n'apparaître que le matin.

Dans la deuxième étape, la toux devient plus fréquente, humide. Les crachats qui ressortent en même temps ont une couleur jaunâtre. Tous les signes qui étaient là avant progressent.

Et à la troisième toux devient un phénomène permanent. Elle est prolongée, douloureuse, aggravée par le vent, surtout par temps froid et humide. Une privation d'oxygène est observée chez le patient en raison de déformations survenues au fil des ans dans le système respiratoire, les problèmes commencent non seulement avec les poumons, mais aussi avec d'autres organes - le foie, l'estomac, le cœur, la vision s'affaiblit, l'immunité diminue, l'activité cérébrale est dérangé.

Le traitement d'un fumeur dépend du stade de la maladie.

Au premier stade, lorsqu'il y a des symptômes de bronchite sans toux, il suffit d'arrêter de fumer, de faire du sport, de sortir plus souvent dans la nature, de prendre un billet pour un sanatorium. Il est très utile pour ces personnes d'organiser une alimentation équilibrée, de diversifier le menu avec des plats contenant des vitamines, de visiter la piscine.

Aux stades suivants, un traitement médicamenteux est nécessaire.

Le médecin prescrit généralement des bronchodilatateurs:

1. Adrénomimétiques ("Ephedrine", "Epinephrine"). Ils soulagent les crises d'insuffisance respiratoire.

2. M-chilonobloquants (Atropine, Berodual).

3. Inhibiteurs de la phosphodiestérase ("Théophylline", "Eufillin"). Détendez les muscles des bronches, améliorez la ventilation.

4. Corticostéroïdes (Dexaméthasone, Prednisolone). Nommé principalement dans la troisième étape.

Aussi prescrit des mucolytiques etanti-inflammatoires, et s'il y a du pus dans les crachats, alors antibiotiques.

Bronchite sans toux

Ce phénomène se produit également avec cette maladie. Raisons:

  • Le stade initial de la maladie, qui se manifeste par des malaises, un nez qui coule, des éternuements, des maux de tête.
  • Forme chronique, plus fréquente chez les adultes. Les symptômes de la bronchite sans toux sont la fatigue, une respiration difficile, un essoufflement et une transpiration excessive. Chez l'enfant, la bronchite chronique sans toux n'est observée que pendant les périodes de rémission.
  • Le centre de la toux est déprimé, à cause duquel les récepteurs ne fonctionnent pas. Il y a des envies de tousser, mais elles ne se réalisent pas. Ceci est plus souvent observé chez les bébés en raison de l'imperfection de leur système nerveux.

S'il n'y a pas de toux au début de la bronchite, ne vous inquiétez pas. Après quelques jours, ce symptôme apparaîtra définitivement.

Si un mal de gorge, une douleur thoracique, un essoufflement sont observés pendant une longue période, mais qu'il n'y a pas de toux, vous devez subir un examen pour déterminer la cause de ce phénomène. Sur la base des résultats, le médecin prescrit un traitement.

Prévention

Étant donné que la bronchite est une maladie virale dans 99 % des cas, il est difficile de l'éliminer complètement de votre liste de problèmes de santé. Les médecins conseillent:

  • Pendant l'épidémie de grippe, évitez d'être dans des endroits bondés.
  • Renforcer l'immunité.
  • Faire du sport.
  • Aller dehors au moins une fois par semaine.
  • Fournir une humidité adéquate dans votre maison.
  • Prenez de saines habitudes alimentaires.
  • Exclure le stress.
  • Arrêter de fumer.
  • Organiser la bonne routine quotidienne.
  • Aérez votre maison plus souvent.
  • Au premier signe de bronchite, ne pas prendre d'antibiotiques.

Ces méthodes simples aideront à résister à la maladie et, si elle survient, contribueront à un prompt rétablissement.

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