Il arrive que le niveau d'énergie vitale baisse, qu'il n'y ait aucune envie de travailler, de communiquer ou de prendre soin de soi. Cette condition est appelée "prostration". C'est une indifférence complète à tout ce qui se passe autour. En même temps, il y a souvent un sentiment de culpabilité pour leur oisiveté.
Causes de prostration
Cette condition peut survenir avec un surmenage sévère du corps sur la base d'une tension prolongée du système neuromusculaire, en particulier du muscle cardiaque. La prostration est une condition qui peut être le résultat de maladies infectieuses graves et apparaître avec épuisement, en raison de la famine. Une personne prédisposée à l'apparition de réactions affectives asthéniques et inhibitrices (peur, nostalgie, honte) peut également éprouver un tel état.
Une personne peut se prosterner après avoir subi un fort choc émotionnel. Par exemple, après la perte d'un être cher. C'est un stress énorme. Après un tel événement, le sens de la vie ultérieure est perdu, une prostration complète peut survenir. Dans ce cas, une personne ne peut pas faire face à ce qui se passe par elle-même, une aide sera nécessaire.personne qualifiée.
Comment se manifeste la prostration ?
Cet état s'apparente à un engourdissement. Une personne ne peut pas changer de position pendant plusieurs heures, regarder un point et ne ressentir absolument rien. Dans les cas particulièrement difficiles, des réflexes physiques importants, comme la sensation de faim, peuvent disparaître. Il y a une panne et une apathie absolue envers tout. Dans cet état, il n'y a pas de mauvaise humeur, il n'y a pas de sentiments. C'est ce qui distingue la prostration de la dépression. Il peut également y avoir un retard de la parole et de la motricité.
Comment sortir de cet état ?
Il existe plusieurs moyens efficaces pour se débarrasser de l'apathie et retrouver son mode de vie habituel:
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Pour faire face à la prostration, des émotions joyeuses sont nécessaires. Par conséquent, ne négligez pas de regarder des émissions de télévision et des comédies amusantes, de rencontrer des amis et de simplement marcher.
- Les personnes dans cet état signalent un désir constant et écrasant de dormir. Ainsi, le corps indique clairement qu'il a besoin d'une pause. Le sommeil est un remède efficace à de nombreux problèmes de santé. Et la prosternation ne fait pas exception. La raison principale de cette condition est le degré extrême de surmenage physique et émotionnel. Par conséquent, si possible, vous devez dormir autant que vous le souhaitez.
- Dans un état de prostration, une personne n'a aucune envie de faire quelque chose pour elle-même. Par conséquent, il est nécessaire de vous forcer à prendre soin de quelqu'un de votre entourage. En faisant quelque chose d'utile pour les autres, une personne change son environnement habituel et reçoit en même temps des émotions positives.
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Voyagez, faites du shopping, changez votre image - ce sont tous des moyens éprouvés de sortir d'un état d'apathie. Or, c'est précisément dans cet état qu'on ne veut rien changer ni rien faire. Par conséquent, vous pouvez essayer de vous forcer à commencer petit: changer la literie, réorganiser les pots de fleurs, modifier votre alimentation habituelle.
Si cette condition dure plus d'une semaine, vous devriez consulter un spécialiste. Ne vous soignez pas et ne vous prescrivez aucun médicament. Cela ne peut qu'empirer les choses.
Prévention
Bien sûr, nous ne sommes pas en mesure d'influencer de nombreux événements de notre vie, et la prostration est un phénomène qui peut apparaître soudainement. Cependant, en suivant certaines règles, vous pouvez vous protéger des états apathiques. Inclure plus de légumes et de fruits frais dans votre alimentation quotidienne. N'oubliez pas de vous faire plaisir avec du chocolat et d'autres douceurs, car ils contiennent des endorphines - hormones de la joie. Passez du temps avec des amis, participez à des activités amusantes, respectez un horaire de travail et de repos, marchez au grand air.
