La nourriture pour les gens est une condition préalable à une vie bien remplie. Dans un état de faim, une personne éprouve des malaises, de la fatigue et une diminution de l'activité mentale. Pourquoi cela arrive-t-il? Et pourquoi une personne mange-t-elle ?
Homme sans nourriture
Tous les êtres vivants ont besoin de nourriture: les humains, les animaux, les plantes. Sans nourriture, une personne perd la capacité d'accomplir pleinement les actions habituelles. Prouvé pour être capable
la faim (mais avec l'utilisation d'eau) peut vivre environ un mois et demi, la période exacte dépend de la structure du corps et des caractéristiques individuelles. Pourquoi une personne mange-t-elle ? La réponse est élémentaire - vivre. Sans nourriture, les organes commencent à s'effondrer progressivement, les cellules cérébrales meurent, les os deviennent cassants. Dans cet état, une dépression nerveuse se produit, la folie peut survenir. Mais avant cela, l'anorexie apparaît - une maladie dans laquelle le corps ne perçoit pas la nourriture. Tout cela est assez effrayant et mène à la mort, atroce et douloureux.
Bénéfices de manger
Pourquoi une personne mange-t-elle ? Pour compenser le manque d'énergie dans le corps. Il est reconstitué avec des vitamines contenuesDans la nourriture. Chaque produit est utile à sa manière. Même les bonbons sucrés, qui à première vue semblent si inutiles, donnent à une personne des glucides - un élément qui vous permet de réfléchir et d'être en bonne activité physique. La viande aide à saturer le corps en graisses pour une bonne santé et du tonus. Et les légumes donnent des fibres, indispensables à une bonne digestion et à l'absorption des vitamines. Si le corps ne reçoit pas de protéines, de glucides et de graisses, le métabolisme sera perturbé, la personne souffrira d'anémie et d'autres maladies désagréables qui aggravent l'état de santé.
Prestation supplémentaire
Des plats délicieux et joliment présentés améliorent l'humeur. Pourquoi une personne mange-t-elle ? En plus des avantages pour la santé physique, la nourriture a également des avantages pour la santé émotionnelle, en supprimant la dépression et en soulageant la tension nerveuse. La nourriture doit être non seulement saine, mais aussi savoureuse, de sorte que vous ayez envie de la manger et de ne pas la jeter. Il a été scientifiquement prouvé que si vous mangez des aliments sans appétit ni désir, ils auront un impact négatif - ils seront mal absorbés, entraîneront de la constipation et des troubles intestinaux.
Que manger ?
Mangez tout ce qui contient des vitamines. Par exemple, au lieu d'un sandwich d'un fast-food, il vaut mieux manger une banane. Il supprime la sensation de faim et donne au corps une énorme quantité de vitamines, y compris l'hormone de la joie. En conséquence, une personne mange et ne reçoit pas de calories inutiles, elle reste satisfaite et en même temps ne nuit pas au système digestif. Vous devez manger de la viande et des produits laitiers - sources de protéines et de calcium. Sans eux, le corpsne pourra pas faire son travail et échouera à la première occasion. Les vitamines sont très importantes pour une personne, vous devez les obtenir par la nourriture, pas par les pilules.
Pour savoir pourquoi une personne a besoin de manger, vous irez probablement au réfrigérateur à la recherche de nourriture. Ne prenez pas immédiatement la saucisse. Mieux vaut faire des œufs brouillés avec du fromage ou du bacon - c'est rapide et très sain. Le corps vous répondra certainement avec gratitude, et les intestins ne vous forceront pas à passer la nuit aux toilettes ou à souffrir de constipation à l'avenir.
