Actuellement, les médecins ont déjà identifié les principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. Sur cette base, les médecins ont élaboré des recommandations pour maintenir un mode de vie approprié. Si vous suivez ces règles, une personne pourra garder ses vaisseaux sanguins et son cœur jeunes le plus longtemps possible.
À propos des principaux facteurs de provocation
La liste des conditions qui peuvent devenir un facteur prédisposant à la formation d'une telle pathologie est assez longue. Parmi les principaux, notons les suivants:
- hypodynamie;
- prise de poids;
- manger trop de sel;
- cholestérol sanguin élevé;
- plus de 45 ans;
- homme;
- prédisposition héréditaire;
- fumer;
- diabète.
Ces facteursle risque de maladies cardiovasculaires est bien connu. Chacun d'eux a son propre impact négatif qui peut conduire à la formation d'une pathologie. Si plusieurs de ces conditions sont présentes à la fois, la probabilité de maladies augmente.
Inactivité
Tous les organes et tissus pour un fonctionnement complet doivent être en bon état. Cela nécessite une augmentation périodique de la charge sur eux. Cela est également vrai pour les vaisseaux sanguins et le cœur. Si une personne bouge trop peu, ne fait pas d'éducation physique, mène une vie «sédentaire» ou «menteuse», cela entraîne une détérioration progressive des performances de l'organisme. Dans le contexte de l'hypodynamie, le patient peut également présenter d'autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Ceux-ci incluent le surpoids, ainsi que le diabète.
Avec l'inactivité physique, les vaisseaux perdent leur tonicité. En conséquence, ils sont incapables de faire face à l'augmentation des volumes de sang transportés. Cela entraîne une augmentation de la pression artérielle, qui, à son tour, provoque une surcharge du myocarde et des dommages éventuels aux vaisseaux eux-mêmes.
Gain de poids
Tous les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires peuvent conduire au développement de cette pathologie, mais plus souvent que d'autres, la cause de leur formation est le surpoids.
L'excès de poids est mauvais car il impose une charge supplémentaire constante au cœursystème vasculaire. De plus, une quantité excessive de tissu adipeux se dépose non seulement sous la peau, mais aussi autour des organes internes, y compris le cœur. Si ce processus atteint une trop grande sévérité, un tel "sac" de tissu conjonctif peut interférer avec les contractions normales. En conséquence, des problèmes surviennent directement avec la circulation sanguine.
Trop de sel
On sait depuis longtemps que de nombreux facteurs de risque de développer une maladie cardiovasculaire sont associés aux habitudes gastronomiques d'une personne. Dans le même temps, le sel de table est le plus souvent appelé comme des produits qui devraient être limités dans leur alimentation à presque tout le monde.
La base de ses effets néfastes sur le corps est le fait que le sel contient des ions sodium. Ce minéral est capable de retenir les molécules d'eau dans la cavité des vaisseaux. En conséquence, le volume de sang en circulation augmente et le niveau de pression artérielle du patient peut augmenter, ce qui affecte négativement les parois des vaisseaux sanguins et le myocarde.
Le seul moyen de limiter les facteurs de risque gastronomiques des maladies cardiovasculaires passe par l'alimentation.
Augmentation du cholestérol sanguin
Un autre facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire est l'hypercholestérolémie. Le fait est qu'avec une augmentation de cet indicateur de plus de 5,2 mmol / l, un tel composé peut se déposer sur les parois. ÀEn conséquence, une plaque d'athérosclérose se forme avec le temps. En augmentant progressivement de taille, il va rétrécir la lumière du vaisseau sanguin. Une telle formation devient particulièrement dangereuse dans les cas où elle affecte les vaisseaux qui alimentent le cœur lui-même en sang. En conséquence, une maladie coronarienne de cet organe le plus important se développe, et parfois une crise cardiaque.
Plus de 45 ans
Tous les facteurs de risque de développer une maladie cardiovasculaire ne peuvent pas être contrôlés par une personne et ajustés par des changements de style de vie. Certains d'entre eux, comme l'âge supérieur à 45 ans, dépassent tôt ou tard le patient. Un tel facteur de risque est dû au fait qu'à cette période de la vie, le système cardiovasculaire commence déjà à s'user progressivement. Ces capacités compensatoires du corps qui protégeaient auparavant le cœur et les vaisseaux sanguins commencent à s'épuiser. En conséquence, le risque de développer diverses pathologies de ces structures est significativement augmenté.
Homme
Un autre facteur incontrôlable est le sexe d'une personne. Les hommes sont beaucoup plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires car ils n'ont pratiquement pas d'hormones sexuelles féminines - les œstrogènes. Ces substances actives ont un effet protecteur sur les vaisseaux et le cœur lui-même. Dans la période post-ménopausique, les femmes augmentent considérablement le risque de développer une pathologie du profil cardiologique.
Hérédité
Une revue des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires serait incomplète sans aborder les questions de prédisposition héréditaire à ce type de pathologie. Afin de déterminer la probabilité de survenue d'affections cardiologiques, il est nécessaire d'analyser le niveau de leur incidence parmi les plus proches parents. Si la pathologie du système cardiovasculaire est observée chez presque tous les êtres chers, il est alors nécessaire de subir une électrocardiographie, une échographie du cœur et de se rendre à un rendez-vous avec un cardiologue expérimenté.
Fumer
Les principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires comprennent bon nombre de ces éléments qui représentent certaines mauvaises habitudes. Fumer provoque une vasoconstriction temporaire. En conséquence, leur débit diminue. Si, après avoir fumé, une personne commence à effectuer des actions actives qui nécessitent un apport accru d'oxygène et de nutriments au cœur, cela n'est réalisé qu'en augmentant le flux sanguin. En conséquence, il existe une dissonance entre les besoins et les capacités des navires. Sans oxygène et nutriments supplémentaires, le cœur souffre, ce qui s'accompagne de douleurs. Il est recommandé d'abandonner cette dépendance le plus tôt possible, sinon la pathologie du cœur et des vaisseaux sanguins deviendra irréversible.
Diabète
Cette maladie est lourde d'un grand nombre de complications désagréables. L'un d'eux est l'inévitable effet néfaste de l'augmentationla glycémie sur l'état des vaisseaux sanguins. Ils s'abîment assez rapidement. Sont particulièrement touchés ceux qui ont un diamètre relativement petit (par exemple, la veine rénale). Lorsque ces vaisseaux sont endommagés, le fonctionnement des organes qui sont alimentés en oxygène et en nutriments grâce à eux en souffre également.
Moyens pour limiter l'influence des facteurs nocifs
Bien sûr, il est impossible de changer d'âge, de sexe et d'hérédité. Mais les effets néfastes d'autres facteurs de risque peuvent être évités grâce à des changements de mode de vie. Le patient doit abandonner les mauvaises habitudes, en particulier le tabagisme et l'abus d'alcool. Dans ce cas, remplacer le tabac par une cigarette électronique ne servira à rien, car cette dernière contient également de la nicotine, parfois même en plus grande quantité que la cigarette ordinaire.
Le point le plus important pour éliminer les principaux facteurs de risque est de modifier le comportement gastronomique d'une personne. Il devrait refuser de trop manger, manger moins d'assaisonnements divers, qui incluent une grande quantité de sel dans leur composition. De plus, n'abusez pas des aliments trop gras. Nous parlons de ceux d'entre eux qui sont d'origine animale. Ce sont ces aliments qui peuvent augmenter assez fortement le taux de cholestérol sanguin.
Bien sûr, ne négligez pas l'exercice physique. Les exercices du matin, les visites périodiques au gymnase et la marche le soir aideront à éviterinactivité physique.
Si toutes ces règles sont respectées, le risque de développer des maladies dangereuses diminuera sans aucun doute, y compris celles qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins.
