Asthénie : qu'est-ce que c'est et comment la traiter

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Asthénie : qu'est-ce que c'est et comment la traiter
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Anonim

Environ la moitié des habitants de la planète souffrent du syndrome d'asthénie. Il peut être considéré comme un trouble psychosomatique nécessitant un traitement particulier. Mais la plupart des gens qui ont ce problème croient qu'ils sont simplement fatigués et ne vont pas chez le médecin. Oui, le syndrome d'asthénie a beaucoup en commun avec la fatigue ordinaire. Mais contrairement à lui, cela ne disparaît pas après le repos et se reflète dans la performance et l'humeur globales. Cela est dû au fait que le système nerveux est épuisé et que l'équilibre des cellules nerveuses est perturbé. Par conséquent, l'asthénie se produit.

qu'est-ce que l'asthénie
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Qu'est-ce que c'est, vous devez le savoir pour commencer le traitement à temps.

Symptômes d'asthénie

Cette maladie se manifeste par une fatigue accrue, une diminution des performances et des troubles de la mémoire. Une personne se plaint de dépression, de faiblesse, de somnolence et de faiblesse. Il lui est difficile de se lever le matin et la nuit, il ne dort pas bien. Le patient devient irritable, excitable ou, au contraire, léthargique, capricieux et apathique. La concentration de l'attention et l'efficacité de la pensée se détériorent.

Si ces symptômes ne sont pas liés à l'activité physique et ne disparaissent pas après le repos, alors vous souffrez d'asthénie. Ce que c'est,un psychothérapeute l'expliquera mieux, car il est principalement associé à des causes psychosomatiques. Il est impératif de traiter cette maladie, car dans les cas avancés, d'autres symptômes peuvent s'ajouter: douleurs au cœur et au dos, transpiration, accélération du rythme cardiaque, troubles du sommeil, et même perte de poids.

Causes de l'asthénie

asthénie comment traiter
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Pourquoi l'asthénie se produit-elle ? Tous les médecins savent ce que c'est, car très souvent, les gens se tournent vers eux pour se plaindre de fatigue et de diminution des performances. Le syndrome d'asthénie peut se développer dans le contexte de maladies infectieuses graves, de maladies chroniques du cœur et des vaisseaux sanguins, après des blessures ou lors de changements hormonaux dans le corps. Dans ce cas, le patient reçoit un traitement en temps opportun.

Mais la plupart des cas d'asthénie sont vécus à domicile. Cela se produit en raison d'un manque de sommeil, d'un surmenage ou d'un horaire de travail inapproprié avec des voyages d'affaires fréquents et des quarts de nuit. Les gens croient qu'ils vont se reposer et que tout passera, mais ils manquent souvent le temps qui est important pour le traitement. Et il y a de l'irritabilité, de l'anxiété, une perte d'appétit et de la dépression.

Traitement de l'asthénie

Et maintenant, après une visite chez le médecin, on vous a diagnostiqué une asthénie. Comment traiter cette maladie ?

syndrome d'asthénie
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1. Tout d'abord, vous devez établir une routine quotidienne: vous coucher à l'heure, vous reposer pendant la journée et marcher davantage au grand air. Assurez-vous de bien dormir et de faire de l'exercice. Nager ou prendre une douche de contraste est très utile.

2. Vous devez changer votre alimentation. La nourriture doit êtrefacile à digérer et riche en calories. Évitez les stimulants comme le café et le thé fort. Assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner le matin - les céréales et les fruits vous donneront un bon coup de fouet pour toute la journée. Un patient asthénique a besoin d'inclure dans son alimentation plus d'aliments riches en protéines, en tryptophane et en vitamine B. Ce sont le fromage, les œufs, le pain aux céréales, les bananes et la viande.

3. Apport requis en vitamines et minéraux. L'acide ascorbique, le magnésium, le phosphore, le fer et les vitamines A et E sont particulièrement utiles. En plus de prendre des préparations multivitaminées, mangez plus de fruits et de légumes.

4. Abandonnez les mauvaises habitudes. L'alcool et le tabagisme interfèrent avec l'absorption des vitamines et détruisent les cellules cérébrales.

5. Pour augmenter l'efficacité, vous pouvez prendre des extraits de ginseng, d'éleuthérocoque, ainsi que le médicament "Pantokrin" ou racine de leuzea. Avec une irritabilité accrue et des troubles du sommeil, buvez du thé avec du houblon, de la valériane ou de l'origan le soir.

L'asthénie est de plus en plus répandue. Ce que c'est, même les enfants le savent déjà. Vous devez être capable de reconnaître ses symptômes afin de consulter un médecin à temps.

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