Beaucoup de gens rêvent de perdre du poids. En effet, dans le monde moderne, le concept de "beauté" est étroitement lié dans l'esprit des gens avec l'expression "silhouette élancée". Presque chacun d'entre nous est insatisfait de quelque chose dans son apparence et s'efforce de rester en forme. Les idéaux de beauté du monde ont certaines normes, dont les paramètres de référence 90 - 60 - 90. Aujourd'hui, un bon chiffre est la clé du succès, mais il n'en a pas toujours été ainsi.
Comment les normes de beauté ont-elles changé au XXe siècle ?
Au début du 20e siècle, les filles Gibson étaient populaires, célèbres pour leurs hanches et leur buste luxuriants, mais en même temps avec une taille de guêpe. Elles ont été remplacées par des filles scandaleuses et frivoles des années 20, réduisant leurs seins et leur taille.
Dans les années 1930, l'actrice hollywoodienne Mae West est devenue le standard de la beauté, qui a souligné ses belles formes à l'aide de tenues aux silhouettes serrées.
Pendant la Seconde Guerre mondiale, Rita Hayworth, avec sa peau blanche comme neige et sa petite taille de guêpe, était un exemple pour des millions de femmes.
Le symbole sexuel de l'ère des pin-up peut être considéré en toute sécurité comme les jambes courbes et longues de Marilyn Monroe, qui a introduit la mode pour la figure du sablier.
Dans les années 60, il y a une révolution sexuelle, dont le gagnant était le type d'apparence androgyne - les filles minces aux longues jambes. Plus tard, les femmes ont cherché à atteindre un physique athlétique. Et dans les années 80, être mince ne suffit pas, il faut une silhouette tendue de l'actrice Jane Fonda.
Dans les années 1990, la sophistication de l'anorexie devient la norme - un physique d'une fragilité juvénile. Le concept d'"héroïne chic" apparaît, ce qui implique une silhouette anguleuse et une peau pâle. Les années 2000 sont célèbres pour les modèles de grande taille, parmi lesquels il était de coutume d'être non seulement mince, mais aussi en forme.
Ainsi, nous pouvons retracer comment les normes de beauté sont passées d'un physique tout en courbes à un physique fragile tout au long du XXe siècle. De nos jours, il est peu probable que les grosses hanches et les gros seins soient considérés comme la quintessence du sex-appeal, c'est pourquoi la plupart des gens se demandent comment obtenir la silhouette parfaite et rester en forme ?
Minceur
Il existe de nombreuses méthodes différentes pour perdre du poids. Mais ils se résument tous à une alimentation diététique associée à une activité physique. Si vous vous entraînez dur, mais ne limitez pas votre alimentation, il est presque impossible d'obtenir des résultats dans la lutte contre l'excès de poids.
La plupartIl est déconseillé aux experts d'adhérer aux mono-régimes, mais il leur est conseillé de consommer un certain nombre de calories par jour, calculé en fonction des paramètres physiques et du résultat final souhaité, en combinaison avec l'exercice quotidien. La fibre sibérienne pour la perte de poids aidera à obtenir un résultat rapide.
Avantage
La perte de poids dépend directement des processus qui se produisent dans le corps humain. Les bienfaits de la fibre sibérienne sont prouvés depuis longtemps. Pour le bon fonctionnement du système digestif, nous avons besoin d'un apport quotidien en fibres alimentaires entrant dans la composition des fruits et légumes frais, ainsi que des céréales. Mais il n'est pas toujours possible d'inclure ces produits dans votre alimentation. Et leur manque dans le corps entraîne de graves conséquences lors de l'exécution de processus de nettoyage dans les intestins. Un apport régulier en fibres sibériennes aidera à combler ce déficit.
La fibre sibérienne est un produit alimentaire composé de fibres végétales obtenues à partir de baies, de céréales et de cultures fruitières. L'avantage du supplément n'est pas seulement dans la perte de poids, mais aussi dans la normalisation des processus en cours dans le corps humain. L'utilisation systématique de fibres assure le nettoyage du système circulatoire et la restauration des niveaux hormonaux perturbés.
Les avis sur la fibre sibérienne confirment son efficacité lors de la perte de poids, qui consiste en une sensation de satiété prolongée avec une teneur en calories relativement faible. Ceci est réalisé en raison du gonflement des fibres alimentaires dans les parois.intestins.
Le complément alimentaire permet d'accélérer les processus métaboliques, grâce à cela, le travail de la motilité intestinale s'améliore et le taux de cholestérol dans le sang revient à la normale. Avec l'aide de la fibre sibérienne, vous pourrez maintenir votre glycémie à un niveau bas. Si vous préférez lutter contre l'excès de poids à l'aide de régimes stricts, il vous suffit de prendre des fibres sibériennes, car elles élimineront les problèmes de selles.
Indications d'utilisation
Les experts conseillent d'utiliser le supplément comme prévention de la lithiase urinaire et de l'oncologie. L'instruction de la fibre sibérienne recommande de prendre des compléments alimentaires pour ceux qui souffrent de constipation chronique, de problèmes de métabolisme, de cholestérol, de sucre dans le sang et de déséquilibre hormonal. Aussi, cet outil sera utile dans la lutte contre les réactions allergiques, l'accumulation de substances toxiques dans l'organisme, les troubles du teint et de la tonicité de la peau.
Composition
La composition naturelle de la fibre sibérienne comprend:
- coquilles de céréales (mil, seigle);
- fruits secs râpés;
- baies (canneberges, myrtilles, rowan et autres);
- son;
- noix.
Le complément alimentaire ne contient pas de colorants ni d'autres produits chimiques nocifs. Valeur énergétique: 48 calories.
Comment prendre la fibre sibérienne ?
Utilisation: jusqu'à 4 cuillères à soupe par jour. Devrait être pris 1-2 cuillères à soupe. l. pendant les repas 3 à 4 fois par jour. Il est recommandé de commencer par des doses plus faibles. Les critiques de la fibre sibérienne disent qu'il vaut la peine de l'utiliser en l'ajoutant àles produits laitiers. Mais aussi les compléments alimentaires peuvent être mélangés avec des salades, des céréales, des jus de fruits et de baies épais, et même avec de l'eau. Il n'est pas interdit de consommer de la fibre sibérienne pendant la grossesse, mais il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation.
Harm
Dans certains cas, si la fibre sibérienne est mal utilisée, elle peut nuire à la santé humaine. La prudence est recommandée pour les personnes ayant un tractus gastro-intestinal sensible, car il y a un risque de nuire encore plus à leur santé. Lorsqu'il est utilisé à sec, le tractus gastro-intestinal est irrité. Par conséquent, avant utilisation, la poudre de fibres sibériennes doit être diluée avec un liquide épais et lavée avec une boisson chaude. La fibre sibérienne contient des éléments insolubles qui, lorsqu'ils sont consommés en excès, entravent l'absorption du fer et du calcium dans le sang humain.
Moins sucré, plus sain
Dans de nombreuses critiques positives de la fibre sibérienne, vous pouvez trouver la confirmation de l'efficacité de ce remède pendant la perte de poids. De plus, les acheteurs qui ont expérimenté eux-mêmes ce remède miracle disent qu'après une utilisation prolongée, ils ont commencé à manger moins souvent des sucreries. Et cela est vrai, car les fibres végétales normalisent la quantité de sucre dans le sang, ce qui réduit le désir de manger des aliments sucrés. Ainsi, à l'aide de compléments alimentaires, vous pourrez vous débarrasser de la dépendance aux sucreries.
Avantages
Malgré le large éventail de propriétés et de grands avantages pour le corps, cet actif biologiquele supplément a un prix modique (à partir de 40 roubles). Avec lui, la perte de poids sera rapide, confortable et sûre. Dans une pharmacie, la fibre sibérienne peut être achetée sans ordonnance d'un médecin. Les fibres alimentaires ne sont pas un médicament, cependant, avec leur aide, vous pourrez nettoyer le corps des excréments accumulés et d'autres substances nocives.
Perdre du poids en prenant un complément alimentaire
Les résultats de la perte de poids avec la fibre sibérienne vous surprendront agréablement. Avec l'aide de celui-ci, le corps compensera la carence en fibres végétales, ce qui vous permettra de perdre du poids facilement et rapidement. Grâce aux composants contenus dans le complément alimentaire, le travail des organes digestifs sera restauré, ce qui vous permettra de normaliser en toute sécurité le poids corporel. Vous pourrez consommer la quantité requise de composants utiles avec un minimum de repas. Et les vitamines et les minéraux qui sont importants pour le bon fonctionnement de tout l'organisme rendront le processus de perte de poids avec la fibre sibérienne inoffensif pour votre santé.
Les coques de céréales indigestes, passant par le tube digestif, vont capter les dépôts accumulés dans les intestins et les éliminer naturellement. Selon les critiques, la fibre sibérienne utilisée quotidiennement vous permet de perdre jusqu'à 6 kilogrammes par mois. Il convient de garder à l'esprit qu'une activité physique régulière est nécessaire pour obtenir des résultats élevés.
Un autre avantage de la fibre sibérienne nettoyante est son augmentation de taille après son entrée dans l'estomac, ce qui aide à réduire l'apport alimentaire en raison de la sensationsaturation. Ainsi, le nombre de calories consommées est réduit et le taux de perte de poids augmente. Mincir avec les fibres végétales devient confortable et sûr.
On perd du poids avec un régime
Pour se débarrasser rapidement et efficacement de l'excès de poids, en prenant des fibres sibériennes, suivez le régime ci-dessous. Voici une ration possible pour trois jours. Avant d'utiliser ce régime, il est recommandé de consulter sans faute un médecin hautement spécialisé. A chaque repas, il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe. l. Fibre sibérienne.
Premier jour
Petit déjeuner:
- thé vert sans sucre;
- 150 grammes de fromage cottage faible en gras;
- deux fines tranches de pain de seigle complet noir.
Déjeuner:
- thé noir sans sucre;
- 200ml de bouillon de poulet maigre;
- 100 grammes de bouillie de sarrasin sans sel ni huile;
- pomme verte de taille moyenne.
Collation:
- jus frais sans sucre dilué avec de l'eau;
- 40 grammes de fruits secs.
Dîner:
- café faible sans sucre avec du lait écrémé;
- 150 grammes de blanc de poulet avec 100 grammes de riz sans sel ni huile.
Deux heures avant le coucher, il est permis de boire du kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas un pour cent. Il est interdit de grignoter entre les repas.
Deuxième jour
Petit déjeuner:
- 1 verre de kéfir faible en gras avec une tranche de citron;
- 100 grammes de citrouillebouillie sans beurre ni sucre.
Déjeuner:
- 150 ml de bouillon de légumes;
- 150 grammes de filets de poisson maigres.
Collation:
- pomme moyenne;
- lait fermenté faible en gras.
Dîner:
- 150 grammes de boeuf bouilli;
- 100 grammes de gruau de blé.
Avant d'aller au lit, buvez un verre de yaourt sans gras.
Troisième jour
Petit déjeuner:
- thé noir sans sucre;
- 150 grammes de flocons d'avoine sans huile ni sel.
Déjeuner:
- thé vert sans sucre;
- 200 ml de bouillon de poisson faible en gras;
- 100 grammes de bouillie de pois sans huile ni sel;
- une petite tranche de pain brun complet.
Collation:
- thé vert sans sucre;
- 150 grammes de salade de carottes et de pommes finement râpées.
Dîner:
- un verre de jus de tomate;
- 200 ml de soupe légère aux légumes;
- 150 grammes de poisson maigre cuit au four.
Comment rester en forme ?
Enfin, vous avez réussi à obtenir le résultat souhaité dans la lutte contre l'excès de poids. Mais comment fixer correctement le résultat et éviter que les anciens kilogrammes ne reviennent en taille double ? Tout dépend de l'attitude psychologique et de la volonté.
Il y a des règles de base:
- Ne mange pas après six heures.
- Déterminez votre apport calorique quotidien maximum.
- Essayez de ne pas trop manger.
- Fairefaites de l'exercice et essayez de dépenser plus de calories que vous n'en consommez.
