Avec l'âge, le corps humain s'affaiblit. L'activité physique dans un grand volume peut entraîner des conséquences graves, dont une fracture de fatigue. Le plus souvent, ces types de fractures surviennent chez les athlètes. En raison de fortes tensions et de lourdes charges, le corps commence à se fatiguer, et si un repos adéquat n'est pas donné à temps, des fissures microscopiques peuvent se former sur les os, qui en médecine sont appelées fractures de stress ou de fatigue.
Guérison des microfissures
Les os ont tendance à se régénérer. Mais lorsque les microtraumatismes se répètent régulièrement, les tissus osseux n'ont pas le temps de se développer ensemble, ce qui devient par la suite la cause d'une fracture de fatigue. Dans plus de cas, ce type de fracture se produit dans les os, qui ont une charge importante. Dans de rares cas, on l'observe sur le sacrum et les os de la hanche.
Autodiagnostic des fractures
Les personnes dont les activités sont associées à un effort physique intense se blessent souvent aux membres. Il n'est pas difficile de déterminer s'il s'agit d'une entorse ou d'une fracture, mais il vaut la peine de savoir comment le faire correctement, car en temps opportunun diagnostic correct est la cause d'une cicatrisation osseuse rapide.
Principaux symptômes d'un os cassé
- Douleur intense.
- Apparition de poches dans la zone endommagée.
- Détérioration de la mobilité des membres.
- Dans certains cas, vous pouvez entendre un craquement lorsque vous appuyez sur la zone endommagée.
Une fracture doit consulter immédiatement un médecin. Avec les fractures de fatigue, il est plus difficile de poser un diagnostic par soi-même, car l'intégrité de l'os n'est que partiellement brisée. Dans la plupart des cas, l'autodiagnostic n'est pas possible.
Raisons
N'importe quel tissu du corps humain est capable de se régénérer, mais cela prend un certain temps. Mais comme de plus en plus d'athlètes sont habitués à la surcharge et que c'est la norme pour eux, ils essaient donc de ne pas remarquer de dommages mineurs (à leur avis). Les surcharges constantes s'accompagnent de microtraumatismes qui n'ont pas le temps de guérir, et par la suite des fractures de fatigue apparaissent.
Plus à risque:
- gymnastes;
- joueurs de tennis;
- danseurs;
- coureurs.
Fréquemment, les débutants et les athlètes professionnels plus expérimentés sont confrontés à de telles fractures. Dans le premier cas, en raison de la surestimation de leurs capacités physiques, dans le second - des compétitions fréquentes, un grand nombre de séances d'entraînement et pas de temps pour se reposer.
Les entraîneurs expérimentés ne permettent pas aux athlètes de surcharger leur corps, sachant quel'entraînement doit être alterné avec un repos approprié. Mais une formation bien organisée n'est pas une garantie de sécurité. Les blessures sont souvent causées par des chaussures mal ajustées ou une mauvaise couverture sur le terrain d'entraînement.
Une autre fracture de fatigue du pied peut être le résultat d'un affaiblissement du tissu osseux. Souvent, cela se manifeste à la suite d'autres maladies, prenant un grand nombre de médicaments pendant une longue période, chez les athlètes professionnels - comme effet secondaire de charges lourdes.
Symptômes
Une fracture de fatigue métatarsienne en cours de développement est difficile à détecter même avec la fluoroscopie, car les dommages se produisent d'abord dans la partie interne du tissu osseux. La surface de l'os reste inchangée. Afin de détecter la présence d'une fracture, il faut 4 à 5 semaines. Vous pouvez identifier la blessure par les symptômes correspondants:
- douleur aiguë en appuyant sur le pied;
- hématome dans la zone de la blessure;
- douleur en essayant de marcher sur un membre;
- poches.
Complications
Au stade initial, les symptômes de la blessure sont légers, mais si un traitement rapide n'est pas commencé, les symptômes commencent à se manifester rapidement. Pour cette raison, il est très important de commencer le traitement lorsque les symptômes sont encore légers et que la thérapie prendra peu de temps. Aux premières manifestations des symptômes d'une fracture de fatigue de l'os métatarsien, il est nécessaire de subir un diagnostic afin de poser un diagnostic correct et d'éviter les complications, auxquellesinclure:
- Le complexe musculo-ligamentaire du pied s'affaiblit.
- Les voûtes s'aplatissent.
- Les propriétés d'amortissement diminuent.
Ces complications entraînent une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale et d'autres parties du système musculo-squelettique.
Diagnostic
Au stade initial de développement, une fracture de marche de fatigue est difficile à déterminer, même à partir d'une radiographie. Le cal commence à se former seulement deux semaines après la blessure, respectivement, puis vous pouvez voir la blessure sur la photo. Dans un grand nombre de cas, les patients ne se souviennent pas du jour où la douleur est apparue dans la zone endommagée.
Le plus difficile est d'identifier une nouvelle fracture dans la région de la hanche. Pour un diagnostic précis, il est nécessaire de prendre une radiographie dans différentes projections. Pour un diagnostic plus précis, l'IRM et la scintigraphie sont recommandées.
Vous pouvez également faire un test pour établir un diagnostic correct. La douleur lors de la compression des muscles de l'articulation de la hanche indique une fracture de fatigue du fémur ou du cou. La présence de douleurs dans l'articulation du genou et de la hanche lors de la flexion de la jambe peut indiquer la présence d'une fracture du sacrum.
Traitement
Le traitement principal d'une fracture de fatigue consiste à se reposer et à reposer l'os blessé. Si les symptômes qui accompagnent ce diagnostic sont ignorés, il y a une forte probabilité d'avoir plusblessure grave.
Lorsque les premiers symptômes apparaissent, les mesures suivantes doivent être prises:
- assurer le repos absolu du membre blessé;
- faire des packs de glace.
Après le diagnostic d'une fracture de stress par des spécialistes, le traitement peut être de 2 types: chirurgical ou conservateur. Avec la thérapie traditionnelle, il est prescrit:
- Repos pour le membre blessé, respectivement, vous devez le fixer dans une position fixe jusqu'à ce que la fissure guérisse.
- Si les médecins sont autorisés à marcher, vous devez utiliser des chaussures ou des semelles orthopédiques, qui réduisent considérablement la charge sur l'os endommagé.
- Lorsque la fissure est importante, un plâtre est ajusté.
- Les médecins prescrivent souvent des analgésiques.
Si une intervention chirurgicale est nécessaire, des aiguilles ou des plaques sont installées pendant l'opération pour réparer la zone endommagée.
Pendant la période de rééducation, on prescrit au patient des médicaments à effet anti-inflammatoire et cicatrisant, une thérapie par l'exercice, de la physiothérapie, des compresses et des onguents à effet chauffant. Vous ne pouvez reprendre une activité physique qu'après récupération. Leur nombre par membre dans les premiers jours doit être minimal et supervisé par un spécialiste.
Mesures préventives
Afin d'éviter l'apparition de fatigue et d'autres fractures, vous devez toujours suivre les mesures de sécurité, planifier correctement les charges, les entraînements et leur durée. La clé de la prévention des fractures de fatigue estsurveillance constante du nombre de charges, en particulier lorsqu'une personne commence à pratiquer un nouveau sport. Par exemple, s'il s'agit d'une course à pied, vous devez commencer par une distance ne dépassant pas 1 kilomètre par jour, puis vous pouvez l'augmenter à 3-5 km.
Si nous parlons d'athlètes professionnels, dans la plupart des cas, leur entraînement doit être combiné et contenir plusieurs exercices différents. Dans ce cas, il est recommandé d' alterner la charge, qui vise à renforcer certains muscles. Par exemple, le premier jour, courir et le lendemain, vous pouvez remplacer le vélo. L'entraînement en force fonctionne bien avec des exercices de flexibilité comme le yoga.
L'apparence d'une fracture de fatigue est également fortement influencée par les vêtements. Pour cette raison, les experts recommandent fortement d'acheter des articles et des chaussures de sport de qualité. Vous devriez également toujours avoir des bandages élastiques et d'autres articles utiles qui peuvent être utiles en cas de blessure aux membres.
Si pendant l'entraînement ou d'autres charges de puissance, des douleurs dans les membres ou un gonflement apparaissent, il est alors nécessaire d'arrêter immédiatement la charge. Contactez un traumatologue pour un diagnostic. Si une fracture de fatigue n'a pas été identifiée, la formation doit néanmoins être reportée de 14 jours, car la fissure peut ne pas toujours être détectée immédiatement. Ensuite, il est recommandé de subir un deuxième examen et seulement aprèsreprendre l'entraînement, l'activité physique.
