La faible élasticité des vaisseaux sanguins nuit à la santé humaine. Après tout, le système circulatoire fournit de l'oxygène à tous les organes et tissus. Divers facteurs indésirables entraînent une fragilité accrue des parois vasculaires. Dans les cas avancés, cela peut provoquer des maladies cardiaques et des troubles de la circulation cérébrale. Comment améliorer l'état des vaisseaux sanguins? Nous répondrons à cette question dans l'article.
Élasticité des parois vasculaires: informations générales
L'élasticité des vaisseaux sanguins est un indicateur important de la santé. Les artères et les veines imprègnent tout le corps humain. À travers eux passe une énorme quantité de sang. Le mauvais état des vaisseaux affecte négativement le travail de divers organes et systèmes.
Le système circulatoire est contrôlé par le cerveau. Il envoie des signaux spéciaux aux parois vasculaires. Sous leur influence, les artères et les veines se dilatent ou se rétrécissent. Si les parois des vaisseaux sanguins sont élastiques etsolides, puis lorsqu'ils sont étirés, ils n'endommagent pas.
Avec une faible élasticité des vaisseaux sanguins, la fragilité de leurs parois augmente. Celle-ci devient la principale cause de pathologies cardiovasculaires. Le flux sanguin d'une personne se détériore. En conséquence, divers organes reçoivent peu d'oxygène, ce qui entraîne une détérioration de leur nutrition.
Raisons de la détérioration de l'élasticité
Sous l'influence de divers facteurs défavorables, les parois des artères et des veines deviennent fragiles et cassantes. La cause la plus fréquente d'une diminution de l'élasticité des vaisseaux sanguins sont les changements athérosclérotiques. Des dépôts de cholestérol apparaissent sur les parois sous forme de plaques. En conséquence, les vaisseaux sont facilement endommagés. Cela conduit à des complications aussi dangereuses qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Les facteurs suivants peuvent être identifiés comme contribuant à la détérioration du système vasculaire:
- nutrition avec un excès de lipides nocifs;
- obésité;
- hypertension chronique;
- prédisposition génétique à l'athérosclérose;
- mode de vie inactif;
- surmenage systématique;
- changements liés à l'âge chez les personnes âgées;
- pathologies vasculaires inflammatoires;
- fréquents bouleversements émotionnels;
- tabac et abus d'alcool.
Comment améliorer l'élasticité vasculaire ? Dans la plupart des cas, le mauvais état du système circulatoire est associé à un mode de vie malsain. Par conséquent, afin de renforcer les vaisseaux sanguins, il est nécessaire non seulement de prendre tous les médicaments nécessaires, mais aussi de reconsidérer vos habitudes etmode d'alimentation.
Signes de faiblesse des vaisseaux sanguins
Les maladies vasculaires au stade initial peuvent ne se manifester d'aucune façon. Les changements pathologiques se produisent lentement, mais progressent constamment. Lorsque l'élasticité des vaisseaux se détériore de manière significative, le patient éprouve les symptômes suivants:
- assombrissement des yeux avec un changement brusque de la position du corps;
- vertiges;
- une sensation de pulsation et de douleur à l'arrière de la tête et des tempes;
- palpitations;
- membres froids;
- ne pas se sentir bien par temps chaud;
- baisse de la tension;
- petites hémorragies sous-cutanées;
- rougeur du blanc des yeux;
- ecchymose de la peau même avec une légère ecchymose;
- saignements nasaux fréquents;
- douleurs dans les articulations et les muscles lorsque les conditions météorologiques changent.
De telles manifestations ne peuvent être ignorées. La faiblesse vasculaire provoque souvent des maladies cardiaques dangereuses, ainsi que des varices et une thrombose des veines des jambes.
Moyens de renforcer le système vasculaire
Comment restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins ? La résolution de ce problème nécessite une approche intégrée. Il existe les moyens suivants pour renforcer le système vasculaire:
- suivre un régime spécial;
- boire suffisamment de liquide;
- activité physique;
- prendre des médicaments;
- traitements de l'eau;
- massage;
- phytothérapie.
Tous ces outils doivent être utilisés en combinaison. Ce n'est qu'ainsi que l'ancienne élasticité des vaisseaux peut être restaurée. Le traitement avec des médicaments ne conduira pas au résultat souhaité si le patient ne suit pas un régime et ne maintient pas un régime optimal d'activité physique.
Régime
Tout d'abord, le patient doit faire attention à son alimentation. Après tout, la malbouffe est la principale cause de fragilité accrue des vaisseaux sanguins. Les types d'aliments suivants doivent être exclus du menu:
- plats frits, salés et épicés;
- abats;
- commodités et restauration rapide;
- viandes grasses et saindoux;
- conserves et marinades;
- viandes fumées;
- tous les produits contenant des additifs chimiques.
Il est recommandé de cuire les aliments à la vapeur, au four ou à l'étouffée. La majeure partie de l'alimentation devrait être composée de produits laitiers et de légumes. Il est permis de ne manger que de la viande maigre diététique: poulet, dinde, veau.
Le menu du jour doit inclure des aliments riches en vitamines et en protéines. Les types d'aliments suivants sont utiles pour l'élasticité des vaisseaux sanguins:
- Poisson de mer. Il faut privilégier les variétés grasses. Une telle nourriture n'endommagera pas les vaisseaux, mais, au contraire, renforcera leurs parois. Après tout, le poisson contient des acides oméga-3 utiles. Ils font partie de nombreux médicaments contre l'athérosclérose. Les espèces de poissons marins ne contiennent pas de cholestérol nocif. Vous pouvez également utiliser de l'huile de poisson pure.
- Fruits et baies. Il est conseillé aux patients dont les vaisseaux sanguins sont faibles d'inclure régulièrement des citrons, des grenades, des raisins, des cassis et des églantines dans le menu. Ils contiennent une grande quantité de vitamineC, qui aide à renforcer les parois vasculaires.
- Légumes et fines herbes. Il est recommandé de cuisiner des plats à base de brocoli et d'ajouter des tomates, des poivrons, des épinards et des asperges aux salades. Ces produits nettoient les vaisseaux des dépôts lipidiques. L'ail est très utile. Il contient de la rutine, qui a un effet positif sur l'état des parois vasculaires. Les médecins recommandent de manger une gousse d'ail par jour.
- Huile d'olive. Ce produit est recommandé pour la vinaigrette à la place de la mayonnaise. L'huile d'olive contient une grande quantité d'acides gras sains qui décomposent le mauvais cholestérol.
- Céréales et légumineuses. A partir de ces produits, il est recommandé de cuisiner des céréales et des soupes. Cela aidera à saturer le corps en glucides et à normaliser le métabolisme des graisses. Plats particulièrement utiles à base de pois turcs (pois chiches). Ce produit plutôt rare nettoie bien les vaisseaux.
- Algues. Dans le régime alimentaire, vous devez inclure plus souvent des salades d'algues. Cela enrichira non seulement le corps en iode, mais contribuera également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
Tous les patients dont les vaisseaux sanguins sont faibles doivent éviter complètement l'alcool. La consommation de boissons alcoolisées, même faibles, peut nuire à l'état du système circulatoire.
Lutter contre la déshydratation
Le manque d'eau dans le corps contribue à une fragilité accrue des vaisseaux sanguins. Par conséquent, au moins 2 litres de liquide doivent être consommés par jour. Cela aidera à améliorer la composition du sang.
Les boissons suivantes sont particulièrement saines:
- vert et blancvariétés de thé;
- jus de cassis;
- compote de fruits secs;
- décoction d'églantier et d'aubépine;
- eaux minérales alcalines.
Le café et le thé noir doivent être évités. Ces boissons augmentent la tension artérielle et ont un effet néfaste sur l'état des vaisseaux sanguins.
Il est important de se rappeler que si une personne a déjà des pathologies cardiaques, boire une grande quantité de liquide peut nuire à la santé. Une consommation excessive d'alcool augmente la charge sur le myocarde et provoque un gonflement du visage et des extrémités. Dans ce cas, vous ne pouvez pas boire plus de 1,5 litre de liquide par jour.
Activité motrice
Comment restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins grâce à l'exercice ? La faible mobilité est l'une des causes de l'athérosclérose. Mais il est important de se rappeler que la faiblesse vasculaire survient souvent chez les patients âgés. Dans la vieillesse, l'activité physique doit être dosée et modérée.
Les types d'activité physique suivants conviennent aux patients atteints de pathologies vasculaires:
- marcher;
- natation;
- cyclisme;
- skier à un rythme modéré.
Il est également utile d'effectuer des exercices pour la colonne cervicale: inclinaison et rotation de la tête, élévation des bras et des jambes en position couchée. Une gymnastique régulière aidera à renforcer les vaisseaux du cerveau.
Les mouvements brusques et rapides doivent être évités. Les exercices doivent être effectués lentement et en douceur. Il est très important de prendre soin de sa santé. Si des vertiges, des évanouissements dans les yeux ou des pulsations dans la tête apparaissent, la gymnastique est nécessaireabandonner.
Thérapie médicamenteuse
Il existe des médicaments spéciaux pour restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins. Le traitement avec de tels médicaments ne peut pas être effectué indépendamment. Elle doit être effectuée sous la surveillance d'un médecin. Seul un spécialiste pourra évaluer la présence de contre-indications et le risque d'effets secondaires.
Le plus souvent, les médecins prescrivent les groupes de médicaments suivants pour l'élasticité vasculaire:
- nootropiques;
- antioxydants;
- venotoniques;
- complexes vitaminiques et minéraux.
Ensuite, nous examinerons ces types de drogues plus en détail.
Nootropiques
Nootropics sont indiqués pour la détérioration de l'état des vaisseaux de la tête. Ces médicaments stimulent le métabolisme dans les tissus cérébraux. De plus, ils augmentent la résistance des tissus au manque d'oxygène. Les nootropiques n'affectent pas directement les artères et les veines. Mais ils contribuent indirectement à améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins en raison de la normalisation du flux sanguin.
Les nootropiques les plus couramment prescrits aux patients sont:
- "Piracetam".
- "Cavinton".
- "Phénotropil".
- "Cérébrolysine".
Ces médicaments améliorent également la mémoire et les processus de pensée, ce qui est très important pour les patients atteints d'athérosclérose. Cependant, il convient de rappeler que de nombreux nootropiques ont un effet psychostimulant. Par conséquent, il est recommandé de les prendre le matin pour éviter l'insomnie.
Antioxydants
Les médicaments pour l'élasticité vasculaire comprennentégalement des antioxydants. Les espèces réactives de l'oxygène sont constamment produites dans le corps. Ils sont appelés radicaux libres ou oxydants. Ces composés sont nécessaires à l'organisme, mais leur excès nuit aux vaisseaux. Les antioxydants protègent les cellules des effets de ces substances. Les médicaments les plus couramment prescrits aux patients sont:
- "Actovegin".
- "Semax".
- "Mexidol".
- "Emoxipine".
Ces médicaments réduisent la perméabilité des parois vasculaires. Le médicament "Mexidol" avec une utilisation à long terme réduit également le niveau de mauvais cholestérol dans le corps.
Venotonics
Les veinotoniques sont prescrits en cas de faible élasticité des parois veineuses. Ces médicaments aident à prévenir l'apparition de varices des membres inférieurs. Ces médicaments ont un effet direct sur les veines. Ils augmentent le tonus des parois vasculaires, ce qui contribue à leur plus grande élasticité. Ce groupe de médicaments comprend:
- "Aescusan".
- "Phlébodia".
- "Vénarus".
Il existe également des veinotoniques spéciaux pour les vaisseaux cérébraux. Ils améliorent l'écoulement du sang dans la dystonie veineuse. Ces médicaments comprennent:
- "Detralex".
- "Venoplant".
- "Anavenol".
- "Antistax".
Les veinotoniques ont peu de contre-indications et entraînent rarement des effets secondaires indésirables.effets. Cependant, ils n'affectent que les veines, pas les artères.
Vitamines et minéraux
Les préparations de vitamines et de minéraux pour l'élasticité vasculaire sont généralement prescrites dans le cadre d'une thérapie complexe. Les patients se voient prescrire les remèdes suivants:
- "Ascorutine". La composition du complexe vitaminique comprend de l'acide ascorbique et du rutoside. Ces substances agissent comme des antioxydants. Ils renforcent les parois des petits vaisseaux. Le médicament est indiqué pour les patients souffrant de saignements de nez et de rougeurs de la sclère des yeux.
- "Panangin". Le médicament contient des composés de potassium et de magnésium. Une carence en ces substances entraîne une détérioration des vaisseaux coronaires. Un tel remède est prescrit aux patients atteints de pathologies cardiaques.
Il est important de se rappeler que les complexes de vitamines et de minéraux ne doivent pas être consommés seuls. Les médicaments ci-dessus ne sont pas des compléments alimentaires ordinaires. Ce sont des médicaments qui ne sont utilisés qu'à des fins médicinales. L'utilisation incontrôlée de ces médicaments peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Traitements à l'eau
Renforcer les vaisseaux sanguins à la maison aidera les traitements de l'eau. Une douche de contraste est très utile. Vous devez d'abord vous asperger d'eau tiède (environ +40 degrés) pendant 1,5 minute. Ensuite, la température est abaissée à +28 degrés. Le temps d'exposition à l'eau froide doit être 2 fois moins long qu'à l'eau chaude. La procédure est répétée 2 à 3 fois. Une telle différence de température sera un bon entraînement pour les vaisseaux.
La douche de contraste est contre-indiquée dans l'hypertension, les spasmes vasculaires et les troubles de la circulation cérébrale. ÀDans de tels cas, il est recommandé de prendre des bains thérapeutiques. Vous pouvez ajouter une décoction d'aiguilles de sauge, de camomille ou de pin à l'eau. De telles procédures augmentent non seulement l'élasticité des vaisseaux sanguins, mais calment également le système nerveux.
Les bains de térébenthine sont très utiles pour renforcer les vaisseaux sanguins. Cependant, ce type d'hydrothérapie est mieux pratiqué en ambulatoire. L'impact de la térébenthine est contre-indiqué chez les patients hypertendus, ainsi que chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque et d'arythmie. Pendant la procédure, il est nécessaire de surveiller le niveau de pression artérielle du patient.
Massage
Comment augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins avec le massage ? Pour cela, il n'est pas nécessaire de contacter un spécialiste. La procédure peut être effectuée indépendamment à la maison. Vous devez masser les zones suivantes:
- cuir chevelu (avec les doigts ou une brosse spéciale);
- visage;
- paumes;
- pieds.
La pression sur la peau doit être modérée. La procédure doit être effectuée quotidiennement. Le massage active la circulation sanguine et renforce les vaisseaux sanguins.
Remèdes populaires
Comment augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins en utilisant la médecine traditionnelle ? Il existe de nombreuses prescriptions pour le traitement de l'athérosclérose et de la dystonie. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de les utiliser. Les plantes médicinales peuvent être utilisées en complément d'un traitement médical et d'un régime alimentaire.
Les remèdes maison suivants pour l'élasticité vasculaire peuvent être recommandés:
- Teinture d'ail. Vous devez prendre 250 mg d'ail, mettre dans un bocal et verser250 ml d'alcool. La composition doit être conservée pendant deux semaines dans un endroit sombre. Il est pris pendant 3 jours, 1 goutte trois fois par jour. Il est recommandé d'utiliser la teinture 30 minutes avant les repas et de la boire avec du lait. Ensuite, tous les trois jours, la posologie est augmentée de 1 goutte (en une seule fois). Lorsque le nombre de gouttes atteint 25, une dose unique du médicament est progressivement réduite de la même manière.
- Décoction du Tatar. Vous devez prendre 1 cuillère à soupe d'herbes séchées et verser un verre d'eau bouillante. Laisser reposer une demi-heure. Prendre 30 ml trois fois par jour.
- Décoction de bergenia. Il faudra 100 g de la racine séchée de la plante. Les matières premières sont versées dans 1 litre d'eau bouillante. Ensuite, la composition est mise à feu doux et bouillie jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé de moitié. Le bouillon est refroidi, filtré et stocké dans un récipient avec un couvercle. Signifie prendre 30 gouttes avant chaque repas. La cure dure 24 jours. Il est très important de ne pas dépasser la dose de ce remède, sinon une tachycardie et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir.
- Boisson au citron et au miel. Pour 1 partie de jus de citron fraîchement pressé, vous devez prendre 3 parties d'eau bouillie et mélanger dans un verre. Ajouter une cuillère à café de miel. La boisson est prise tous les jours avant le coucher.
Conclusion
Il est tout à fait possible de renforcer et d'améliorer les vaisseaux sanguins à la maison si vous utilisez toute la gamme de mesures thérapeutiques. Cependant, il s'agit d'un long processus. Après avoir obtenu un résultat positif, il est très important de continuer à maintenir un système vasculaire sain. Après tout, àmauvais mode de vie la pathologie du système circulatoire peut se reproduire.
