De nombreux hommes rencontrent des problèmes de puissance tout au long de leur vie. Parfois, les maladies entraînent de tels troubles. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin. Mais le plus souvent, ces problèmes ne sont pas une conséquence de la maladie. Restaurer la puissance dans de telles situations est une procédure simple.
Causes possibles
L'affaiblissement de la puissance masculine est affecté par:
- De nombreux facteurs externes: environnement, environnement, stress.
- Le tabagisme et l'alcool jouent un rôle important dans ce processus.
- Des problèmes de puissance peuvent survenir en raison de relations sexuelles irrégulières et d'un mode de vie sédentaire.
- Mauvais régime alimentaire, à cause duquel il y a une augmentation de la masse grasse. Et l'obésité est aussi l'une des causes de l'impuissance.
La restauration de la puissance chez les hommes ne devrait avoir lieu que sous la supervision d'un spécialiste qui identifiera les causes de la maladie et prescrira un traitement complet.
Mode de vie sain
Ça a l'air banal. Mais un mode de vie sain est l'une des principales composantes de la santé masculine.
- Les mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues) affectent l'état des vaisseaux du corps. Et avec des problèmes dans le système circulatoire, il est assez difficile de restaurer la puissance. Parfois, dans de telles situations, seule la chirurgie peut aider. Une telle solution au problème est un stress énorme pour un homme, vous ne devriez donc pas en arriver là.
- Une autre mauvaise habitude - restauration rapide, pizza, boulettes. A partir de ces friandises, l'obésité se développe, ce qui affecte également les érections. Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'abandonner complètement les plats qui vous tiennent à cœur et à l'estomac, mais vous devez équilibrer votre alimentation. Assurez-vous d'inclure des légumes verts, des légumes, des fruits dans l'alimentation, de manger des plats de fruits de mer, de grignoter non pas de la pizza, mais des noix.
- Il serait utile de prendre des vitamines. Habituellement, le corps ne reçoit pas la bonne quantité de vitamines provenant des aliments. Par conséquent, dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments contenant des vitamines A, B, C, D et E. Ils rétablissent la puissance et ont un effet positif sur la santé.
- De nos jours, presque tout le monde mène une vie sédentaire. Par conséquent, il est nécessaire de donner au corps une activité physique. Il peut s'agir de cours dans un centre de fitness sous la direction d'un entraîneur. Mais vous pouvez commencer de petits exercices légers le matin, marcher, oublier les ascenseurs. Et vous devez commencer aujourd'hui et maintenant.
Routine quotidienne rationnelle
La clé du bon fonctionnement du corps est une organisation réfléchie du temps.
Pour restaurer la puissance masculine, les médecins recommandent d'écouter les conseils suivants:
- Le repos est aussi nécessaire pour un homme qu'une activité vigoureuse.
- Le sommeil complet joue un grand rôle. Le manque de sommeil entraîne l'épuisement du système nerveux, ce qui affecte également la puissance.
- Le sommeil devrait généralement durer au moins 8 heures. Couchez-vous avant minuit.
- Si après une journée de travail, avant d'aller vous coucher, faites une promenade à l'air frais, alors le repos sera meilleur, et la prévention de l'impuissance sera effectuée.
Lorsque la puissance s'affaiblit, vous devriez donner au corps plus de repos, travailler moins, mener une vie sexuelle mesurée.
Gymnastique pour hommes
Il existe des exercices spéciaux pour restaurer la puissance. Ils aident à développer les muscles et favorisent la circulation sanguine vers les organes génitaux. Il n'est pas difficile d'effectuer ces exercices et leur effet sera immédiatement perceptible. La puissance sera restaurée sans stimulants ni drogues.
Voici une série d'exercices simples qui peuvent être effectués discrètement n'importe où - dans la voiture, à la maison, au bureau:
- Respirez. En même temps, resserrez les muscles de l'anus et du périnée. Maintenez l'air pendant 2 à 5 secondes. Expirez lentement en relâchant les muscles. Faites l'exercice environ 10 fois. Fréquence d'exécution - 3 fois par jour.
- Pendant 20 secondes, serrez et détendez l'anus et le périnée.
- En position assise avec une légère inclinaison vers l'avant, tendez et détendez la presse abdominale.
Une bonne nutrition
La restauration de la puissance à la maison ne repose pas seulement sur une routine quotidienne rationnelleet la gymnastique. Il est très important de bien équilibrer votre alimentation. Après tout, une bonne alimentation peut améliorer tout le corps et avoir un effet positif sur la "force masculine". Alors, que devriez-vous inclure dans votre repas ?
Les experts disent:
- Le potassium et le magnésium sont les substances les plus bénéfiques pour la santé des hommes. Par conséquent, vous devez manger des aliments riches en ces oligo-éléments. La plupart d'entre eux sont en persil, coriandre, graines de citrouille crues. Si vous mélangez des noix ou des graines avec du miel, vous obtenez un plat sucré délicieux et sain.
- En plus du potassium et du magnésium, le corps masculin a besoin de protéines pour produire de la testostérone. La viande, le poisson, le lait et les produits laitiers, les œufs doivent être présents dans l'alimentation masculine.
- N'oubliez pas les fruits de mer, qui contiennent toute une gamme de vitamines et de minéraux utiles.
- Les légumes doivent toujours être sur la table. Les plus utiles pour les hommes sont les légumes verts, les oignons, les asperges, l'ail, les carottes, les radis.
- En dessert - figues, fruits secs, miel, chocolat.
Tout ce qui précède a un effet positif sur la solvabilité masculine. Cependant, il existe certaines limitations.
La forte moitié de l'humanité devrait se souvenir des recommandations suivantes:
- Il vaut la peine de limiter la consommation de glucides (pommes de terre, riz, pâtes, sodas sucrés, pain blanc) et d'aliments transformés.
- Le café et l'alcool, lorsqu'ils sont consommés en excès, affectent négativement la puissance.
Bains
Douche de contraste- le premier remède pour restaurer la puissance et renforcer la santé.
Un bain aux feuilles de laurier a un effet bénéfique sur le corps masculin.
Mais le meilleur moyen de restaurer la fonction de reproduction est un bain. Dans le bain, les toxines sont éliminées du corps, le flux sanguin s'améliore. Il est nécessaire de visiter le bain, mais pas plus de deux fois par semaine, car les températures élevées affectent le fonctionnement du cœur. Cela n'a pas besoin d'arriver: "Nous traitons une chose - nous en paralysons une autre."
Remède populaire - oignon au miel
Les recettes anciennes ont été testées pendant des siècles, il vaut donc la peine de les utiliser. De plus, il existe des produits qui ne sont pas constitués d'herbes, parfois difficiles à obtenir, mais de produits ordinaires. Par exemple, des oignons au miel.
Remède recette:
- Mélanger des graines d'oignon avec du miel (à savoir des graines).
- Prendre 2 cuillères à thé par jour.
- Les graines et le miel doivent avoir la même quantité.
Ce remède permet de restaurer la puissance, traite la prostatite. Lors de la prise du mélange, les spermatozoïdes sont également produits de manière intensive.
Teinture d'ail
Continuant à réfléchir à la manière d'assurer la restauration de la puissance avec des remèdes populaires, concentrons-nous sur celui-ci.
Recette de teinture et règles d'admission:
- Hachez 1 kg d'ail. Verser dans un bocal de trois litres. Versez de l'eau bouillie dessus.
- Conserver dans un endroit sombre pendant un mois. Secouez de temps en temps.
- Un mois plus tard, la teinture est prête.
- Prendre 1 cuillère à café par jour avec un verre de lait.
- Durée de réception - jusqu'à la fin de la teinture.
- Après avoir suivi le cours, faites une pause.
- Après un an, vous pouvez répéter le cours.
Lorsque vous prenez cette teinture, la puissance et l'état des vaisseaux s'améliorent. Ce remède normalise également la tension artérielle.
Médicaments
Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments spéciaux pour restaurer la puissance. Ils augmentent le flux sanguin et la sensibilité. Mais ces médicaments n'aident que temporairement. Pour un rétablissement complet, vous devez consulter un médecin. Seul un spécialiste peut identifier les causes d'un affaiblissement de la fonction érectile, effectuer un traitement complet et aider à restaurer le corps.
De plus, n'oubliez pas que chaque médicament a ses propres caractéristiques et contre-indications. Par conséquent, avant de prendre des médicaments, il est impératif de consulter un médecin.
Les médicaments contre l'impuissance les plus courants sont:
- Viagra. L'un des médicaments les plus célèbres, lorsqu'il est pris, provoque une vasodilatation. Cela provoque un fort flux sanguin vers les organes génitaux, fournit une érection stable. Le médicament doit être pris avec prudence. Avant utilisation, lisez les instructions et faites attention aux contre-indications et aux effets secondaires.
- Cialis. Ce médicament agit plus longtemps que le médicament Viagra décrit ci-dessus. L'effet dure environ un jour et demi. Le médicament "Cialis" ne doit pas être utilisé avec de l'alcool. Il y a des contre-indications et des effets secondairesétapes, alors étudiez les instructions est un must.
- "Lévitra". Il aide également à augmenter le pénis en raison du flux sanguin. La durée d'action est de 12 heures. Les experts recommandent de prendre ce médicament aux patients diabétiques, contre lesquels un affaiblissement de la puissance s'est développé.
- "Inforte". Médicament naturel, stimule la puissance, augmente la libido. La composition comprend la racine de ginseng, la courge amère à grandes fleurs, l'igname chinoise, la poria de noix de coco. Ces plantes ont un effet bénéfique sur les fonctions sexuelles, ce qui conduit à la restauration de la puissance.
- "Impaza". Un autre médicament naturel qui peut être pris pendant une longue période. Il guérit le corps et le système reproducteur.
- Alycaps. Le médicament, similaire au médicament Impaza, est d'origine végétale. Il est pris dans un délai d'un mois. Il est permis d'utiliser le médicament avant tout contact sexuel.
- "Yarsagumba". Lors de la prise de ce médicament d'origine végétale, le corps est rajeuni et renforcé, le métabolisme s'améliore et le système nerveux se normalise. Ainsi, le médicament "Yarsagumba" élimine la plupart des causes de l'impuissance. La préparation contient un champignon tibétain contenant les éléments nécessaires au corps masculin.
Conclusion
Il existe de nombreuses façons de restaurer la puissance. Si vous changez un peu votre vie - mangez bien, bougez plus, observez la routine quotidienne, limitez l'alcool et arrêtez de fumer, alors votre force reviendra. L'espérance de vie augmentera et les problèmes de puissance disparaîtront.
