Le jeûne thérapeutique est pratiqué depuis très longtemps. Cette méthode a de nombreux partisans et opposants. Mais, contrairement aux critiques des sceptiques, la popularité du jeûne augmente progressivement. Comme toute autre méthode, le jeûne de bien-être nécessite une certaine préparation et un certain nombre de connaissances. Comment préparer le corps ? Combien de temps pouvez-vous jeûner ? Comment sortir du jeûne ? Qu'est-ce qu'une crise acidotique ? Cherchons ensemble des réponses à ces questions et à d'autres. Et parlons de savoir s'il existe des contre-indications à la technique extrême.
Pourquoi est-ce nécessaire ?
La famine thérapeutique est recommandée non seulement pour la perte de poids, bien que le traitement de l'obésité par cette méthode soit très efficace. Le jeûne vous permet de stabiliser la pression artérielle, de soulager l'angine de poitrine, de guérir les maladies chroniques des bronches et des poumons et de guérir la gastrite chronique à faible acidité. L'effet positif est perceptible dans le traitement des maladies chroniques des voies biliaires et du pancréas. La condition s'améliore avec les réactions allergiques, le traitement des maladies articulaires est facilité. Le jeûne de santé est utilisé même dans le traitement de la névrose.
Quelle est la différence avec les jours de jeûne ?
Tout le monde ne peut pas refuser de manger pendant un certain temps. Beaucoup pensent que la famine thérapeutique peut être remplacée par des jours de jeûne. Cependant, ce sont des méthodes différentes et elles donnent des résultats différents. La principale différence est la crise acidotique. À jeun, cela arrive assez souvent. Les jours de jeûne, même sur du thé ou du jus, n'amènent pas le corps à une crise acytotique et le processus d'élimination des substances nocives ne commence pas. En fait, au lieu de se nettoyer, le corps s'épuise. Mais c'est une autre histoire…
Qu'est-ce qu'une crise d'acidose ?
Le refus complet de nourriture est stressant pour tout organisme. C'est ce stress qui nous fait utiliser les réserves accumulées, c'est-à-dire passer à la nutrition « interne ». Le corps décompose les graisses et les tissus secondaires, en se débarrassant tout d'abord des cellules malades et anciennes. Lors du processus de division des couches grasses, il reste des produits de décomposition constitués d'acides butyriques et d'acétone. Le corps ne les élimine pas, modifiant progressivement l'indice d'acidité interne. L'acidification du pH est appelée acidose. Lorsque l'acidose atteint son maximum, les cellules commencent à utiliser les corps cétoniques pour synthétiser les acides aminés nécessaires. C'est la crise acidotique. Si le jeûne n'est pas complet et que le corps reçoit au moins du thé avec du sucre de temps en temps, les cellules ne commencent pas à synthétiser les acides aminés à partir des tissus internes. Il n'y a pas de brûlage des stocks intérieurs. L'effet thérapeutique de la procédure n'a pas de sens. Seule la perte de poids reste.
Quand s'attendre à une crise acidotique ?
Le moment exact du point de basculement est difficile à prévoir. Plusieurs facteurs influencent la crise acidotique:
- Si le jeûne permet l'utilisation d'eau, alors la crise survient le 7-12ème jour de la procédure. Avec le jeûne sec, le début de la crise est plus court - 3 à 5 jours.
- Le jeûne thérapeutique régulier accélère l'apparition d'une crise d'acidose. Lorsque vous buvez de l'eau, cela se produira dans 2 à 5 jours. Le jeûne sec provoque une crise en 1-2 jours.
- Une bonne préparation au jeûne accélère le tournant de la procédure.
- Le degré de nettoyage de l'intestin affecte le moment de l'apparition d'une crise acidotique. L'utilisation d'un lavement ou d'un laxatif au début du jeûne thérapeutique accélère l'apparition d'une crise.
Principaux symptômes
Comment une personne inexpérimentée peut-elle comprendre qu'une crise d'acidose approche ? Les symptômes du processus ressemblent à ceci:
- la personne se sent faible et étourdie;
- la tête commence à faire mal;
- la nausée hante;
- l'urine devient plus foncée;
- langue recouverte d'une couche de plaque;
- une forte odeur d'acétone provient d'une personne (non seulement de la bouche, mais aussi de la peau);
- l'humeur se détériore.
Les sensations désagréables s'accumulent progressivement. Mais après le début de la crise, la situation s'améliore. La faiblesse est remplacée par une poussée de force, les vertiges et les nausées diminuent, la tête ne fait plus mal. La couleur de l'urine revient à la normale (si la personne affamée boit de l'eau). La crise acidotique pendant le jeûne sec peut ne pas affecter la couleur de l'urine et elle restera sombre.
L'odeur d'acétone et de plaque sur la langue est réduite. Même l'ambiance revient à la normale. Le corps commence le processus de renouvellement, nettoyant et guérissant simultanément les cellules et les organes. Étant donné que le corps à ce moment ne dépense pas d'énergie pour digérer les aliments, il peut le diriger vers le rajeunissement et la récupération. C'est cet effet qui doit être obtenu par le jeûne thérapeutique.
Préparation adéquate pour le jeûne de bien-être
Le jeûne de santé ne commence pas après de longues vacances avec de nombreuses fêtes. Le corps doit être prêt à refuser de la nourriture afin de se débarrasser des résidus non digérés et d'accélérer la crise acidotique. Avant le cours du jeûne, vous devez abandonner complètement les plats de viande pendant plusieurs jours. Vous devriez passer à un menu végétarien et réduire progressivement les portions prises. La veille du jeûne, ne prenez que des jus.
Une telle préparation aide le corps en cas de refus prolongé de nourriture. Dans le processus de jeûne de santé, prenons du liquide. Mais il ne peut s'agir que d'eau pure bouillie, de source, de fonte ou de pluie. Aucun additif (sucre, miel et autres) n'y est ajouté afin de ne pas provoquer l'activité du système digestif. Il faut se rappeler que la crise acidotique lors du jeûne sur l'eau viendra un peu plus tard, mais le jeûne au sec est psychologiquement plus difficile.
Combien de temps puis-je jeûner ?
QuandEn l'absence totale d'expérience, le jeûne à long terme ne peut pas être commencé. Tout d'abord, plusieurs cours sont organisés pendant 3 à 4 jours, puis la période peut être augmentée. Après le début d'une crise d'acidose, la procédure se poursuit pendant 3 à 4 jours, en se concentrant sur le bien-être.
La bonne façon de sortir du jeûne
L'essentiel est de tout faire progressivement, vous ne pouvez pas vous précipiter immédiatement vers un dîner copieux (déjeuner, petit-déjeuner). Tout d'abord, les jus dilués avec de l'eau sont pris, puis les bouillons de légumes, et seulement après cela, les produits à base de lait aigre faible en gras et les légumes râpés. La sortie du jeûne thérapeutique ne devrait pas durer moins que le jeûne lui-même.
Contre-indications
Avec un manque de poids corporel ou une dystrophie, il est impossible de s'engager dans une famine thérapeutique. Le diabète sucré, certaines maladies cardiaques, la tuberculose, la thrombophlébite, la cholélithiase et certaines maladies du foie sont également des contre-indications. Le jeûne n'est pas recommandé pour les personnes âgées et les enfants, de plus, la grossesse et l'allaitement sont une contre-indication à la procédure.
