Vous ne dormez pas assez ? Vous réveillez-vous le matin complètement reposé ? Vous sentez-vous faible toute la journée ? Êtes-vous intéressé par le sexe opposé? Avez-vous l'air mal? Vous ne pouvez pas travailler ?
Tu réfléchis bien ? Allez plutôt voir un thérapeute ! Très probablement, il vous diagnostiquera une "asthénie" ou une "condition asthénique". L'asthénie est une telle diminution de l'activité mentale, dans laquelle une personne ressent une irritabilité constante, un épuisement mental et de nombreux autres symptômes psychosomatiques. L'état asthénique peut être causé par des causes fonctionnelles et organiques. Ces dernières incluent les maladies infectieuses, les problèmes hormonaux, les maladies virales ou oncologiques qui fragilisent l'organisme dans son ensemble. Dans ce cas, le traitement doit commencer par la maladie sous-jacente. Il arrive souvent que lorsqu'il en est guéri, l'état asthénique disparaît sans traitement supplémentaire. Cependant, il existe des troubles qui ne sont pas liés à la maladie.
États asthéniques fonctionnels
Ils ne peuvent pas être causés par une maladie, mais par d'autres raisons:
- exposition prolongée au stress;
- gueule de bois;
- développement de la dépression;
- travail acharné, surmenage fréquent;
- état pré ou post-infarctus;
- accouchement;
- troubles du sommeil liés aux particularités du travail: travail posté, changement de fuseaux horaires.
La condition asthénique qui se développe pour ces raisons est souvent appelée SFC aujourd'hui: syndrome de fatigue chronique. Malheureusement, beaucoup de gens connaissent ce syndrome aujourd'hui. Une telle condition asthénique est-elle dangereuse? Pas toujours. Au tout début, comme d'autres maladies, il peut être guéri. Vous pouvez déterminer vous-même jusqu'où la maladie est allée, en utilisant, par exemple, développé par P. P. Maykova et M. G. Sacré test, appelé ShAS: échelle d'état asthénique. Les psychologues l'ont toujours. En répondant à 30 questions, une personne pourra déterminer elle-même jusqu'où sont allés ses troubles.
Asthénie: que faire ?
Cette question est souvent entendue par les thérapeutes et autres médecins. Naturellement, dans chaque cas, le patient recevra une réponse individuelle, axée sur l'état. Cependant, il existe également des recommandations générales. Tout d'abord, l'état asthénique nécessite le respect de l'hygiène du sommeil, du travail, du contrôle de ses propres émotions. Recommandé pour les personnes atteintes du SFC:
- Assurez-vous de subir un examen afin de diagnostiquer à tempsmaladies existantes et commencez à les traiter.
- Suivez la routine: allez au lit à l'heure, mangez, assurez-vous de marcher dans les airs (de préférence également en même temps). Parfois, pour réguler le sommeil, le médecin prescrit des médicaments spéciaux qui aident à restaurer la force et à normaliser le sommeil.
- Réguler le stress mental, mental et physique.
- Éliminer complètement l'automédication. Avec l'asthénie, les sédatifs et les antidépresseurs n'aident pas.
- Si possible, prenez des vacances.
- Assurez-vous de suivre tout ce qui est recommandé par votre médecin. L'asthénie, bien qu'elle dure longtemps, est parfaitement guérie.
