Tout le monde veut avoir des dents saines et fortes, mais cela nécessite des soins bucco-dentaires appropriés et approfondis et une alimentation équilibrée. Cependant, de nombreuses personnes négligent l'hygiène et ne font pas attention aux aliments qu'elles mangent. Pour cette raison, diverses maladies se développent qui causent des désagréments et entraînent parfois de terribles complications. Considérez ce qu'est une dent saine, comment prendre soin de la cavité buccale et comment éviter les caries et autres maladies.
Signes de dents saines
Bien sûr, seul un médecin professionnel peut déterminer avec précision si vos dents sont saines ou non, après avoir effectué un examen et les recherches nécessaires. Mais il existe plusieurs signes par lesquels vous pouvez vous-même tirer une conclusion sur la santé des dents:
- Une dent saine n'a pas de teinte jaunâtre ou autre.
- Pas de mauvaise haleine, seulement de la fraîcheursouffle.
- Les gencives sont de couleur rosée, ne saignent pas au brossage des dents, pas de douleur.
Si vous remarquez que vos dents ne répondent pas aux signes énumérés, vous devez immédiatement consulter un médecin pour soigner celles qui existent déjà et prévenir d'autres maladies. Des dents et des gencives saines peuvent facilement être maintenues en suivant les règles simples dont nous parlerons ensuite.
10 secrets pour garder des dents saines
Une fois que vous aurez lu tous ces secrets, vous vous rendrez compte que beaucoup d'entre eux ne sont pas du tout nouveaux pour vous. Mais il ne suffit pas de savoir, vous devez les exécuter, et vous n'aurez alors pas besoin de dentisterie. Des dents saines n'ont pas besoin des services d'un médecin. Vous n'aurez qu'à subir un examen programmé tous les six mois et profiter de l'absence de maladies. Alors, regardons de plus près chacun des secrets de la santé bucco-dentaire.
Brossage régulier et correct des dents
Se brosser les dents est nécessaire pour que la plaque bactérienne n'apparaisse pas et que les particules alimentaires ne restent pas. La plupart des maladies bucco-dentaires apparaissent en raison de bactéries qui se multiplient activement dans la bouche. Pour éviter cela, vous devez vous brosser régulièrement les dents avec une brosse et coller deux fois par jour. La brosse aidera à éliminer la plaque bactérienne et les débris alimentaires, tandis que la pâte neutralisera les acides produits par les bactéries et renforcera l'émail des dents.
Pour avoir des dents blanches en bonne santé, le brossage doit être efficace. Il ne suffit pas de se brosser les dents. Il est nécessaire de traiter la surface de toutes les dents. Il existe de nombreuses techniques de nettoyage différentes, et laquelleils sont les seuls corrects, aucun dentiste ne peut le dire avec certitude. Mais on sait avec certitude qu'il est nécessaire de brosser de la base de la dent à sa partie coupante. Deux minutes de travail actif est le meilleur moment pour cette procédure. Plus besoin, car l'émail peut être endommagé. Après un nettoyage aussi minutieux et régulier, chacune de vos dents saines vous remerciera.
Visite chez le dentiste
Beaucoup de gens ont peur d'aller chez le dentiste, mais vous devriez faire face à vos peurs. Si vous prenez soin de la cavité buccale, une visite chez le dentiste ne sera qu'une mesure préventive. Et puis la peur du fauteuil dentaire ou de la douleur est réduite à zéro. Vous devez consulter un médecin tous les six mois. Cela est dû au fait que presque toutes les maladies des dents se manifestent uniquement pendant cette période. Une visite chez le dentiste aidera à identifier cette maladie dans les premiers stades et facilitera son traitement.
Sélection correcte du pinceau et de la pâte
La bonne brosse à dents et le bon dentifrice pour vous personnellement vous aideront à éviter divers problèmes. La brosse doit être utilisée avec des poils artificiels, une poignée confortable. Mais le plus important est de choisir la rigidité des poils. Il est préférable d'éviter la rigidité dans tous les cas, et si vous avez une sensibilité accrue des dents, vous devez en général aborder soigneusement le choix afin de ne pas vous blesser.
Le dentifrice ne devrait pas non plus en être. L'état de vos dents et de vos gencives joue également un rôle important dans le choix d'un produit de nettoyage. Vous ne pouvez pas choisir des pâtes communes pour toute la famille. L'état des dents est différent pour chacun, et la pâte aussitout le monde devrait en avoir un personnel.
Nettoyage de toute la bouche
Pour avoir des dents vraiment saines, il faut prendre soin de toute la cavité buccale. Les bactéries se multiplient avec succès non seulement à la surface des dents, mais aussi sur les joues, les gencives et la langue. Mais vous ne pouvez pas utiliser une brosse à dents ordinaire dans ce cas. Il est préférable d'utiliser divers élixirs qui nettoieront non seulement votre bouche des bactéries, mais aussi rafraîchiront votre haleine.
Respect des règles sanitaires
Pour avoir des dents saines, chaque membre de la famille doit avoir sa propre brosse à dents. Vous ne devez en aucun cas en utiliser un. Cela contribue à la transmission de diverses bactéries et à la formation de maladies désagréables. Personne ne veut avoir une énorme quantité de bactéries dans la cavité buccale. Et plus encore, nous ne voulons pas que des étrangers entrent dans notre bouche. Votre dentifrice doit être soigneusement rincé et séché. Dans l'humidité, les agents pathogènes se multiplient rapidement, et vous les remettez ensuite dans votre bouche. N'oubliez pas non plus de remplacer vos brosses à dents par des neuves tous les trois mois.
Utiliser du fil dentaire
Si vous voulez avoir de belles dents saines, un seul nettoyage ne suffit pas. Les dentistes recommandent d'utiliser du fil dentaire (fil dentaire). Si vos dents sont trop rapprochées, il est tout simplement impossible de nettoyer entre elles avec une brosse à dents ordinaire. Et diverses bactéries se multiplient très souvent dans les espaces entre les dents. De telles caries ne peuvent être détectées qu'avec une aide professionnelle, et pour son traitement une expérience considérable du médecin est nécessaire, donccombien c'est difficile. La soie dentaire aidera à se débarrasser des particules de nourriture coincées. Il doit être utilisé après chaque repas et immédiatement avant de se brosser les dents. Après un tel soin, chaque dent saine vous ravira par son apparence et son absence de maladies pour longtemps.
Utilisation prudente des cure-dents
Soyez très prudent lorsque vous utilisez des cure-dents. Il n'est pas toujours pratique d'utiliser du fil dentaire, mais des cure-dents sont disponibles dans tous les cafés, restaurants et à la maison. Il est préférable d'utiliser ceux en bois, mais ceux en plastique conviennent également. Mais l'utilisation de tout objet métallique (aiguilles, trombones) est interdite. Ils peuvent abîmer même les dents les plus saines. À cause d'eux, l'émail est détruit et les bactéries pénètrent plus profondément et se multiplient activement.
Protection des dents contre le sucre et divers acides
De nombreux aliments que vous considériez comme sains ont un effet néfaste sur vos dents. Par exemple, divers fruits et jus contiennent des acides concentrés qui détruisent l'émail. Le produit sucré le plus terrible pour les dents est la succion des bonbons. Du fait qu'ils restent assez longtemps dans la cavité buccale, d'excellentes conditions sont créées pour le développement des bactéries. Le chocolat est moins dangereux pour la cavité buccale. Les fèves de cacao, qui en font partie, neutralisent l'effet du sucre. Manger des aliments épicés est également bon pour vos dents, car plus de salive est produite et les débris alimentaires sont lavés de la surface des dents.
D'autres aliments que nous considérons nocifs, au contraire, ont un effet positifimpact sur les dents. Par exemple, thé et café. L'émail des dents est renforcé à l'aide de thé et l'équilibre acide dans la bouche est également régulé. Et le café naturel neutralise de nombreux micro-organismes, en particulier ceux qui causent la carie dentaire.
Une bonne nutrition
Le fluor et le calcium sont les principaux éléments dont dépend la santé dentaire. La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium, elle peut être ingérée avec de la nourriture ou produite sous l'influence du rayonnement ultraviolet. Pour avoir toujours assez de vitamine D, il faut manger du veau, de la volaille, du beurre, du poisson de mer et des œufs. Le calcium se trouve dans le yogourt, le fromage, les épinards et le brocoli. Et le fluor se trouve dans le thé noir, le pain complet et le poisson. Tous ces produits se trouvent dans presque tous les réfrigérateurs, il est donc facile d'entretenir vos dents.
Chargement des dents
Les dents de chaque personne peuvent supporter une charge différente. Quelqu'un peut ouvrir une bouteille avec ses dents ou casser une noix. Mais il faut se rappeler que l'appareil buccal n'est pas conçu pour de telles charges, et très vite les personnes qui pratiquent cet usage des dents le regretteront beaucoup. De nombreuses couturières mordent souvent les fils avec leurs dents. Mais même cette procédure peut être très nocive. Cela endommage l'émail et fragilise les dents. Serrer les dents est très nocif. Souvent, cela est fait par des enfants qui ont un besoin urgent d'en être sevrés. Mais pour certaines personnes, cela se produit au hasard pendant le sommeil. Ensuite, vous devez utiliser des protège-dents spéciaux qui sauveront vos dents d'un tel effet destructeur.
Malgré tout ce qui précède, épargnez constamment votreles dents ne sont pas autorisées non plus. Vous devez mâcher des fruits durs, des légumes et d'autres aliments. Vos dents ne vous ont pas été données pour manger constamment de la purée de pommes de terre et de la viande hachée. Si vous ne les utilisez pas aux fins prévues, ils s'affaiblissent et perdent leurs fonctions. Après tout, dans la nature, ce qui n'est pas utilisé meurt. Alors ajustez simplement la charge sur vos dents.
Nous avons donc couvert les dix règles de base pour prendre soin de vos dents. En les suivant, vous préserverez longtemps votre cavité buccale et oublierez les maladies, notamment les caries. Rappelez-vous que des dents saines signifient un sourire sain. Et souriant, vous ferez plaisir à tous ceux qui vous entourent et vous vous réjouirez.
Hygiène bucco-dentaire chez les enfants
Chaque parent veut garder les dents de son enfant en bonne santé. Un enfant en bonne santé est toujours gai, joyeux et rend sa famille heureuse. Il est très important d'enseigner à votre enfant comment prendre soin de ses dents. Les dents de lait des enfants nécessitent des soins particuliers, car leur santé est une condition préalable à la croissance de dents permanentes solides. Les parents doivent apprendre à choisir les bons produits de soins dentaires pour leurs enfants.
L'hygiène dentaire doit être prise en compte dès que votre bébé a sa première dent. Et pendant la période où les dents n'ont pas encore commencé à pousser, vous devez vous débarrasser des débris alimentaires dans votre bouche à l'aide de serviettes.
Comment choisir les produits d'hygiène pour les enfants ? Jusqu'à ce que le bébé ait trois ans, le dentifrice ne doit pas être utilisé. Vous devez vous brosser les dents avec un gel spécial. À quatre ans, l'enfant sait déjà cracher la pâte, vous pouvez donc commencer à l'utiliser. Lorsqu'un enfant ades dents permanentes apparaissent, alors vous devez en prendre soin de la même manière que les adultes. Bien que pendant cette période, vous puissiez toujours utiliser un dentifrice spécial pour enfants.
Au fur et à mesure que votre enfant grandit, vous devez choisir une brosse à dents adaptée à son âge. La tête de brosse ne doit pas être plus grande que les trois dents du bas. Pour les très jeunes enfants, il serait même préférable d'utiliser non pas une brosse, mais un appareil qui se pose sur un doigt et se brosse les dents. Ainsi, il y a moins de chance de blesser les dents et de détruire l'émail.
Règles de base pour prendre soin de la cavité buccale d'un enfant
- Vous devez vous en tenir à une certaine façon de vous brosser les dents. Vous devez le nettoyer soigneusement afin que la plaque ne se forme pas, ce qui entraînerait le développement de caries. L'ensemble de la procédure devrait prendre au moins trois minutes. La première fois, vous devez brosser avec une pâte, puis avec un pinceau propre et lavé.
- Vous devez surveiller votre alimentation. Pour le bon développement de l'appareil de la mâchoire, l'enfant doit manger des aliments solides (légumes, fruits). Mais il vaut mieux limiter les sucreries. De plus, il ne faut pas oublier que la mère ne doit pas lécher la cuillère, puis la mettre dans la bouche de l'enfant. De cette façon, elle transfère ses bactéries au bébé.
- N'oubliez pas les procédures préventives. Si un enfant est sujet à diverses maladies dentaires, il est impératif d'aller périodiquement chez le médecin afin d'identifier les maladies à temps. Cela facilitera leur guérison.
Conclusion
Dans cet article, nous avons passé en revue les règles de base pour prendre soin des dents des adultes et des enfants, quiaidera à maintenir la cavité buccale en bonne santé et à prévenir le développement de diverses maladies, y compris les caries. Suivez ces conseils simples et restez en bonne santé.
