Pour déterminer le bon ratio d'indice de masse corporelle, un indicateur de poids ne suffit pas. Cela peut s'expliquer ainsi. Par exemple, avec une hauteur de 180 cm, un poids de 70 kg est considéré comme normal, le même poids avec une hauteur de 160 cm dépasse déjà la norme. En règle générale, le calcul prend en compte plusieurs indicateurs à la fois. Pour indiquer la norme ou les écarts par rapport à celle-ci, utilisez le concept d'IMC (indice de masse corporelle).
Description
Les spécialistes déchiffrent ce terme comme suit.
Indice de masse corporelle ou indice de masse corporelle est une valeur qui affiche le degré de rapport entre la taille et le poids d'une personne. Grâce à un calcul simple, cet indicateur permet d'évaluer objectivement si une personne est obèse, anorexique, ou si tout est dans la fourchette normale. Le plus souvent, le calcul se fait dans deux cas:
- Si une obésité est suspectée ou si un trouble du comportement alimentaire est détecté, votre médecin peut recommander une détermination de l'IMC afin de poser un diagnostic plus précis et de prescrire un traitement efficacetraitement.
- En outre, le calcul de l'indice de masse corporelle est nécessaire pour contrôler la silhouette, ajuster les habitudes alimentaires et adopter des méthodes appropriées pour normaliser les indicateurs.
Formule
L'IMC est calculé à l'aide d'une formule développée au milieu du XIXe siècle par le statisticien et sociologue d'origine belge Adolphe Quetelet. Lors du calcul, seuls deux indicateurs sont pris en compte: le poids et la taille. Certains sceptiques considèrent qu'il n'est pas le plus précis pour déterminer la masse normale ou l'écart par rapport à celle-ci. Pourtant, c'est elle qui est prise en compte par les médecins du monde entier.
La formule pour déterminer l'indice de masse corporelle ressemble à ceci:
I=m ÷ h2
En conséquence, l'indice est égal au rapport du poids à la taille au carré (exprimé en mètres). L'indicateur résultant permet de déterminer si la masse se situe dans la plage normale.
Norme et écarts
Chaque personne peut calculer indépendamment cette valeur et trouver le résultat dans un tableau spécial approuvé par l'OMS. Il montre non seulement l'excès ou l'insuffisance pondérale, mais aussi le stade de l'obésité ou de la malnutrition. Cependant, certains experts le considèrent dépassé, arguant que la norme pour l'indice de masse corporelle d'un homme devrait être supérieure à celle d'une femme. Il en va de même pour l'âge. Plus la personne est âgée, plus le score doit être élevé.
Pour référence, nous présentons le tableau de l'IMC ci-dessous.
Degré d'obésité selon l'indice de masse corporelle
L'obésité est appelée le problème du XXIe siècle. Ce n'est pas seulement causé par la suralimentation. Il s'agit d'une forme chronique de la maladie qui causetrouble métabolique.
Selon la formule de Quetelet, l'indicateur correspondant est calculé et le résultat obtenu permet de savoir combien de kilogrammes une personne doit perdre pour gagner des indicateurs normaux.
Chaque degré d'obésité en termes d'indice de masse corporelle se caractérise par les caractéristiques suivantes:
- I degré d'obésité. En règle générale, les personnes atteintes de cet indicateur ne souffrent pas de pathologies graves causées par le surpoids. Le plus souvent, ils se limitent à des plaintes concernant une silhouette laide.
- II degré d'obésité. Les personnes de ce groupe commencent à ressentir le problème de l'excès de poids. Il y a essoufflement, palpitations, troubles du sommeil ou insomnie. Ce degré d'obésité n'est pas considéré comme avancé. Avec une approche appropriée et opportune de la maladie, vous pouvez rapidement restaurer la forme et améliorer votre santé.
- III degré d'obésité. Les personnes appartenant à cette catégorie ressentent pleinement le problème de l'excès de poids. Même avec un léger effort physique, la fatigue, le désir de s'allonger, l'apathie et la faiblesse apparaissent. Il y a souvent des crises de tachycardie, tous les organes subissent un stress supplémentaire, ce qui entraîne par la suite des pathologies dans leur fonctionnement.
- IV degré d'obésité. forme avancée de la maladie. Pour obtenir des performances normales, une personne devra travailler longtemps et dur, en observant toutes les prescriptions d'un médecin, d'un entraîneur et d'un nutritionniste. Les personnes souffrant de ce degré d'obésité en termes d'indice de masse corporelle éprouvent de nombreux problèmes de santé causés par le surpoids. Euxil est difficile de se déplacer et d'effectuer de manière autonome les procédures d'hygiène élémentaires. Le corps ne peut pas faire face, les organes commencent progressivement à défaillir. Si les mesures appropriées ne sont pas prises, l'espérance de vie est considérablement réduite.
Pour les enfants
L'indice de masse corporelle pour les enfants est calculé selon la formule standard, mais l'indicateur est calculé selon un tableau différent.
Le processus de métabolisme chez un enfant se déroule de manière accélérée. Dans le cadre d'un mode de vie actif, pour maintenir le tonus, les enfants ont besoin de beaucoup plus d'énergie, et donc d'une alimentation saine, qu'un adulte. Par conséquent, les calculs sont basés sur d'autres indicateurs normatifs.
En plus de l'âge, le tableau tient compte du sexe de l'enfant. Si vous étudiez attentivement les données, vous pouvez voir qu'il existe des différences de valeurs entre les âges de 7 et 9 ans. Cela est dû à la préparation du corps en croissance pour l'âge de transition et la puberté. Le tableau de l'IMC pour les enfants est présenté ci-dessous.
Il suffit de mesurer l'IMC de l'enfant deux fois par an pour agir à temps en cas de surpoids ou de malnutrition. Dans les deux situations, les conséquences sur la santé peuvent être désastreuses.
Pour adultes
Parce que la science moderne considère que le calcul de la formule Quetelet est obsolète, des tables ont été développées qui permettent de calculer l'indice de masse corporelle, en tenant compte de l'âge et du sexe du patient. Selon les experts, l'indicateur ainsi calculé permetdéterminer plus précisément l'étendue d'un problème éventuel.
Selon la formule déjà connue, l'IMC est calculé, puis le résultat se trouve dans le tableau en fonction du sexe et de l'âge de la personne. Le tableau avec les valeurs correspondantes est présenté ci-dessous.
Si l'indice de masse corporelle est normal, il n'y a rien à faire. Un coefficient inférieur à la norme signifie un manque de poids. En conséquence, il est nécessaire de le composer et non de le réinitialiser. Si le résultat conformément au tableau ci-dessus est de 5 unités, la personne est en surpoids. Si l'indicateur dépasse 5 unités, la personne est obèse et doit commencer à prendre les mesures appropriées dès que possible.
Comment calculer le poids idéal ?
Vous pouvez calculer individuellement votre poids approprié en utilisant l'une des nombreuses formules. Pour chacun d'eux, la désignation générale R est utilisée - hauteur en centimètres:
Formule de Borngart: R est multiplié par le tour de poitrine en cm et divisé par 240
- Formule de Breitman: R est multiplié par 0, 7 et soustrait par 50.
- Formule de Brock-Bruksta. Pour les femmes: R moins 100 et moins (R moins 100) divisé par 10. Pour les hommes: moins 100 et moins (R moins 100) divisé par 20. Après avoir reçu le résultat, mesurez l'épaisseur du poignet. S'il est inférieur à 15,5 cm, il faut soustraire 10 % du poids idéal. Si le poignet mesure de 15 à 18 cm, le résultat ne change pas, s'il est supérieur à 18 cm, alors 10% sont ajoutés à la masse.
- Formule de Davenport: poids en grammes divisé par R au carré.
- La formule de Korovine. Mesurer l'épaisseur du pliau nombril - la norme est jusqu'à 2 cm et l'épaisseur du pli au niveau des côtes - la norme est de 1 à 1,5 cm.
- Formule de Noordon: R est multiplié par 420 et divisé par 1000.
Lors du calcul de l'indice de masse corporelle à l'aide de la formule de Broca-Brukst, il est impératif de mener les calculs jusqu'au bout, malgré leur lourdeur.
Relation entre l'IMC et la survenue de maladies
L'augmentation de cet indicateur est liée à une augmentation du risque de maladies oncologiques, y compris l'adénocarcinome de l'œsophage ou du cardia.
Selon certains rapports, l'espérance de vie dépend également de l'IMC. En Amérique, à la fin des années 90, une étude a été menée à laquelle ont participé des hommes âgés de cinquante à soixante-dix ans. Selon les résultats de l'expérience, les experts ont conclu que les personnes ayant un indice de masse corporelle de 26 vivaient beaucoup plus longtemps que les autres. Cependant, en 2009, un quart des sujets avaient disparu. Sur cette base, l'étude a été jugée inexacte. Il a été conclu que les facteurs déterminants de l'espérance de vie sont les données personnelles du patient, son mode de vie et d'autres composants.
IMC et armée
En Russie, lors de la réussite d'un examen médical pour le service dans les forces armées, la valeur de l'indice est également prise en compte.
Si l'indicateur est supérieur ou inférieur à la norme, le jeune homme se voit accorder une fois un délai de six mois. Pendant ce temps, il est obligé de se soumettre régulièrement à un examen à la clinique, où son poids et son état de santé sont enregistrés. Si l'observation n'a révélé aucunemaladies ou pathologies graves, et la masse reste la même, une personne n'est pas enrôlée dans l'armée.
Différentes sources peuvent indiquer des normes d'indice de masse corporelle inégales. Vous devez vous fier approximativement aux données ou les comparer avec plusieurs sources d'information.
