Porter et donner naissance à un bébé est une épreuve difficile pour le corps d'une femme. Les changements physiques survenant au cours de cette période peuvent entraîner de graves problèmes de santé après la naissance du bébé tant attendu. Souvent, les jeunes mères se plaignent d'avoir mal au bas du dos après l'accouchement. Pourquoi cette condition se produit et comment la traiter, nous le dirons dans cet article.
Pourquoi j'ai mal au bas du dos après l'accouchement ?
Une jeune maman s'inquiète des douleurs lombaires ? Les causes et le traitement de cette affection sont décrits ci-dessous.
Les plaintes d'inconfort dans le dos surviennent chez les femmes pendant la grossesse. Cela s'explique par des changements physiologiques dans le corps de la future mère. Selon les statistiques médicales, une femme sur deux qui a accouché souffre de maux de dos d'intensité et de nature variables. Considérez les causes possibles de cette condition pathologique:
- Le facteur le plus courant conduisant à dessensations dans la région lombaire est une forte prise de poids pendant la grossesse, en raison de laquelle il y a une augmentation significative de la charge sur le système musculo-squelettique.
- Le prochain facteur provoquant est le changement du centre de gravité du corps de la future mère pendant les mouvements. Ainsi, à mesure que le bébé grandit, la charge est redistribuée sur les articulations et les muscles qui n'étaient pas utilisés auparavant pour de telles activités. Cela entraîne un étirement des tendons, des ligaments, ainsi qu'un traumatisme des articulations. Dans ce cas, la majeure partie de la charge tombe sur la région lombaire, ce qui entraîne des douleurs dans cette zone.
- Le changement des niveaux hormonaux n'est pas une cause directe d'inconfort dans le dos, mais la production de grandes quantités de progestérone aide à assouplir le cartilage. Ceci, à son tour, implique le pincement des terminaisons nerveuses intervertébrales.
- À la fin du troisième trimestre, le processus physiologique de préparation du canal génital pour la naissance d'un bébé commence. En particulier, il y a une divergence des os du bassin, un raccourcissement et un ramollissement du col de l'utérus. Les processus décrits sont souvent accompagnés de douleurs dans le dos lombo-sacré.
- Dans le processus d'activité de travail, il existe un certain nombre de facteurs potentiels qui peuvent conduire à un traumatisme de la zone décrite du corps. Donc, déplacement possible des vertèbres, nerf pincé, tension musculaire, etc.
Autres raisons
En plus des raisons directement liées aux changements physiologiques pendant la grossesse, vous pouveznotez ceux qui ne sont pas liés à la condition délicate, à savoir:
- maladies chroniques du système musculo-squelettique (par exemple, déplacement des vertèbres, hernie, ostéochondrose et autres);
- processus inflammatoires dans les tissus;
- maladies gynécologiques;
- pyélonéphrite;
- terminaisons nerveuses pincées;
- entorse et blessure à la colonne vertébrale.
Tous les facteurs ci-dessus provoquent des troubles qui ne peuvent pas passer sans laisser de trace immédiatement après la naissance des miettes. Le plus souvent, un traitement prescrit par un médecin est nécessaire, bien que dans des cas simples, la lombalgie puisse se résoudre d'elle-même. Les causes et le traitement de cette condition sont interdépendants. Ce n'est qu'en déterminant le facteur qui a conduit au développement de symptômes désagréables que le spécialiste peut prescrire le traitement nécessaire.
Méthodes de traitement
Si vous avez mal au bas du dos après l'accouchement, ne vous fiez pas au hasard et espérez que l'inconfort disparaîtra de lui-même. Une telle plainte peut être le symptôme d'une maladie grave. Le manque de soins médicaux qualifiés en temps opportun peut entraîner une diminution de l'activité motrice ou une incapacité. Par conséquent, malgré le fait qu'une jeune mère est occupée à s'occuper d'un nouveau-né, il est impératif d'écouter les signaux d'alarme du corps et de consulter un médecin.
Le traitement des maux de dos est compliqué par le fait que le corps de la femme est fatigué après l'accouchement: les muscles sont affaiblis, le fond hormonal est instable et le système immunitaire est réduit. De plus, lors de la prescription de méthodes de diagnostic et de thérapie, le fait qu'une femme se nourrit est pris en compte.le bébé est allaité, les médicaments standard ne peuvent donc pas être utilisés dans ce cas.
Quelles méthodes de traitement les experts recommandent-ils si la patiente se plaint d'avoir mal au bas du dos après l'accouchement ? Votre médecin peut suggérer les méthodes suivantes:
- kinésithérapie et gymnastique de santé;
- porter des ceintures médicales spéciales;
- massage;
- traitement médicamenteux si nécessaire.
Physiothérapie
Les méthodes de physiothérapie aident à éliminer la douleur et l'inflammation. Les procédures suivantes peuvent être prescrites pour le traitement de la colonne lombaire:
- électrophorèse;
- thérapie au laser;
- traitement par ondes ultrasonores;
- massage bien-être.
Santé et remise en forme
Exercices spéciaux de récupération post-partum pour aider à soulager les douleurs lombaires. Nous vous proposons le complexe simple mais efficace suivant:
- Tiens-toi droit, les bras levés. Atteignez chaque bras alternativement pour sentir la colonne vertébrale s'étirer.
- En position debout, penchez-vous très lentement sans plier les genoux. Puis, aussi, lentement (avec un dos rond) revenez à la position de départ.
- Familier depuis l'enfance, l'exercice "Kitty" permet de faire face efficacement aux douleurs lombaires. Il est exécuté comme suit. Mettez-vous sur vos genoux et vos paumes. Maintenant, comme un chat, arquez votre dos de haut en bas.
- Position de départ - la même. Redressez votre bras droit et votre jambe gauche jusqu'à ce qu'ils soient parallèles à votre torse, puis changez de côté.
- Allongé sur le dos, pliez les genoux, rapprochez-les le plus possible de votre poitrine avec vos mains. Maintenez cette position pendant une minute.
- Dans la position de départ précédente, étirez vos bras vers la droite et avec vos genoux pliés vers la gauche. En même temps, vous devez vous assurer que les épaules ne se détachent pas du sol.
Les exercices décrits pour la récupération après l'accouchement doivent être effectués quotidiennement pendant au moins six mois. Si vous ne souhaitez pas faire d'exercice seul à la maison, vous pouvez vous inscrire au yoga, au Pilates, à la natation ou au fitball pour les jeunes mamans.
Ceinture médicale
Une ceinture spéciale pour le bas du dos aidera à faire face à la douleur. Un tel produit est facile à acheter dans une pharmacie ou un magasin de fournitures médicales.
Aujourd'hui, il existe plusieurs types de bandages de ce type. Ainsi, une ceinture orthopédique est utilisée pour fixer la colonne vertébrale, par exemple, en cas de déplacement ou de blessure. Souvent, un produit de ce type comporte des inserts métalliques, ce qui réduit considérablement le niveau de confort lors de l'utilisation. De plus, l'utilisation régulière à long terme d'un tel produit (au moins six mois) sera nécessaire pour éliminer les violations de la colonne vertébrale.
La gaine en laine naturelle est conçue pour éliminer les processus inflammatoires. Par exemple, un produit en poils de chameau vous permet de réchauffer le bas du dos avec de la chaleur sèche, améliorant ainsi la circulation sanguine, l'échange d'oxygène dans les tissus.et contribuer à l'accélération des processus de régénération. Et le bandage en poils de chien vous garde non seulement au chaud, mais masse également la zone endommagée.
Ainsi, la ceinture pour le bas du dos doit être choisie en fonction de la cause de la douleur.
Traitement médicamenteux
Puis-je prendre des médicaments contre le mal de dos après l'accouchement ? Si une femme pratique l'allaitement, l'utilisation de médicaments doit être évitée. Les médicaments externes ne peuvent être utilisés que sur prescription médicale. Pour les maux de dos, le médecin peut prescrire des médicaments homéopathiques pour une femme, par exemple, Traumeel, Zel T. La ceinture orthopédique renforcera l'effet des médicaments externes - sous l'influence de la chaleur sèche, l'efficacité des onguents, des crèmes et des gels augmente considérablement.
La plupart des médicaments sont contre-indiqués pendant l'allaitement, vous ne devez donc jamais déterminer vous-même le traitement, car cela peut nuire au bébé.
Recettes de la médecine traditionnelle
La douleur inférieure après l'accouchement est également traitée avec des remèdes populaires: compresses, lotions, frottements. Par exemple, vous pouvez préparer une décoction de camomille médicinale, de millepertuis, de thym et de sureau noir. Ensuite, vous devez humidifier la gaze avec une composition cicatrisante refroidie à température ambiante, attacher le tissu à la région lombaire et l'envelopper avec une écharpe en laine.
Prévention
Si le bas du dos fait mal, il faut avant tout limitercharge arrière. Pour la mère d'un nouveau-né, il est assez difficile de respecter une telle recommandation - le port prolongé de miettes dans ses bras, la marche avec une poussette lourde et d'autres tâches quotidiennes sont des facteurs provoquant le développement de sensations désagréables. Est-ce que tout fait mal après l'accouchement, surtout le bas du dos ? Effectuez une série d'exercices de récupération quotidiens, utilisez une écharpe ou un sac à dos pour porter le bébé, dormez sur un matelas dur - ces règles simples vous aideront à faire face aux symptômes désagréables.
Si vous avez mal au bas du dos après l'accouchement, vous devriez consulter un spécialiste pour déterminer la cause de cette affection et prescrire le traitement nécessaire.
