Les scientifiques ont établi depuis longtemps que près de la moitié de la population mondiale est sujette à une condition telle que la panique. Qu'est-ce que c'est, vous devez le savoir afin de pouvoir l'empêcher. Ce n'est pas aussi anodin qu'il y paraît à première vue. Si vous avez besoin de comprendre comment traiter une condition telle que la panique, quelle est cette pathologie, vous devez d'abord le savoir.
Donc, il s'agit d'une peur individuelle ou collective (horreur) qui surgit sous l'influence d'une menace claire ou imaginaire. La condition s'accompagne de divers troubles somatiques dans le fonctionnement du corps et a ses propres symptômes. Le plus souvent, cette condition est diagnostiquée chez les personnes âgées de 20 à 40 ans. Dans la plupart des cas, une personne essaie d'éviter les lieux ou les facteurs qui ont provoqué une attaque. Si la pathologie se développe davantage, la mauvaise adaptation sociale ne fera que s'intensifier.
Raison du développement
L'anxiété, la panique, l'horreur découlent de:
- Forts bouleversements émotionnels ousouligne que le système nerveux ne peut pas faire face.
- Conflits avec les gens.
- Une lumière très vive ou un son fort.
- Prendre des médicaments hormonaux.
- Grossesse ou avortement.
- Boire de l'alcool.
- Atmosphère d'incertitude qui surgit dans un grand groupe de personnes.
- Danger réel ou perçu pour la santé ou la vie humaine.
- Le besoin de prendre des décisions ou d'agir sans un plan conscient dans un court laps de temps.
- Maladie mentale.
- Facteurs psychologiques (enfance difficile, dans laquelle toutes les émotions négatives ont été forcées dans le subconscient).
L'état de panique peut survenir plusieurs fois par semaine ou pas du tout si le corps humain n'y est pas sensible. Le plus souvent, après une telle attaque, une personne ressent de la somnolence et un certain soulagement.
Une attaque de panique se caractérise par le fait que pour une personne, elle est porteuse du stress le plus fort, mais ne représente aucune menace sérieuse pour la vie.
Comment se manifeste la condition pathologique ?
Il y a ces symptômes de panique:
- Impulsion trop rapide.
- Transpiration excessive.
- Tremblements des mains, tremblements internes, frissons.
- Sensation de respiration lourde, manque d'air, suffocation.
- Douleur dans la région du cœur.
- Nausée.
- Inconfort dans l'abdomen.
- Étourdissements, incoordination, évanouissement.
- Sentimentdépersonnalisation.
- Peur de commettre des actes incontrôlables.
- Picotement dans les membres ou sensation d'engourdissement dans certaines parties du corps.
- Peur de la mort.
- Insomnie.
- Confusion.
- Augmentation de la miction.
- Déficience auditive et visuelle.
- Gorge noueuse, difficulté à avaler.
- Manifestations convulsives.
- Dysfonctionnement sexuel.
- Mouvement raide ou vice versa - mobilité accrue.
Les symptômes présentés apparaissent généralement soudainement. Cependant, une attaque de panique peut être le résultat de troubles mentaux, elle peut donc se développer même sans aucune raison.
Composants et mécanisme pour le développement d'une attaque de panique
La panique (qu'un tel état est dangereux est déjà connu) est une violation grave qui comprend les éléments suivants:
- Anxiété (peur intense, gêne thoracique et tension musculaire).
- Symptômes végétatifs (essoufflement, frissons, augmentation de la tension artérielle).
- Autres signes (vertiges, sensation de désorientation dans l'espace environnant).
La durée d'une attaque de panique varie de quelques minutes à une heure. Par la suite, sa personne éprouve une sensation de faiblesse et de fatigue tout au long de la journée.
Si de telles crises sont observées trop souvent, le médecin peut diagnostiquer chez le patient un trouble mental. Autrement dit, les gens dans ce cas vivent dans l'attente constante d'une nouvelle attaque.
L'excitation, la panique est un état désagréable qui se développepas à pas. Le mécanisme de son apparition est le suivant:
- Premièrement, une personne se retrouve dans une situation stressante, ce qui contribue à la libération d'une grande quantité d'adrénaline dans le sang.
- Ensuite, les vaisseaux sanguins se contractent et le rythme cardiaque augmente.
- Maintenant, il y a une augmentation de la respiration, ce qui entraîne une diminution de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang.
En même temps, plus la panique, l'horreur se développe, plus les symptômes apparaissent forts, donc un cercle vicieux est obtenu. Ceci est caractéristique des cas individuels d'un état pathologique.
La panique de masse se développe comme ceci:
- L'incitation vient en premier.
- De plus, certaines personnes commencent à réagir émotionnellement face à lui et sèment la panique dans la foule.
- Les personnes émotionnellement infectées commencent à maintenir un état pathologique.
- Un cri apparaît, une fuite dans laquelle les gens peuvent mourir. De plus, les cris ne peuvent qu'augmenter l'état de panique.
- Rétablir le calme, l'apathie à la suite d'une perte de force.
C'est-à-dire qu'une telle condition peut être extrêmement mortelle.
Classification des attaques de panique
Le comportement de panique peut être classé comme suit:
1. Par portée:
- Individuel. Il est caractéristique d'une seule personne, par exemple, pour un étudiant qui passe un examen, ou une femme sur le point d'accoucher.
- Messe. Dans ce cas, cette condition pathologique est vécue par de nombreuses personnes à la fois. Elle est provoquée par diverses catastrophes naturelles (incendie,inondation) ou des facteurs sociaux.
2. Personnalité:
- Comportemental. Les actions dans ce cas sont significatives, mais dictées par les émotions. De plus, ils ne constituent pas toujours une réponse adéquate à la menace. Le développement et l'atténuation d'une telle attaque de panique se produisent progressivement. Elle se caractérise par le fait qu'elle survient dans certains groupes sociaux ou parmi la population. Il ne se développe généralement pas dans une foule.
- Affectif. C'est juste caractéristique du groupe, qui a été rapidement saisi d'un fort sentiment d'horreur et de peur. Au début, une humeur panique est notée chez les individus qui peuvent être rapidement inspirés par quelque chose. De plus, cette humeur se propage à toute la foule. En même temps, le groupe est dans un état d'hystérie, de psychose. Une telle panique est considérée comme très dangereuse, car la foule ne contrôle pratiquement pas ses actions et perçoit mal la réalité.
3. Selon les formes de manifestation:
- Ambiance de panique. Cette condition est inhérente non seulement aux individus, mais aussi à des couches entières de la société. Le comportement des personnes dans ce cas est difficile à prévoir, car des stimuli aléatoires peuvent le modifier.
- Exode. Il s'agit d'une condition extrêmement dangereuse, qui se caractérise par la fuite de personnes devant un danger imaginaire ou réel. De plus, il est souvent inconscient.
- Panique économique. On le trouve principalement sur les échanges bancaires pendant la crise financière, les hausses de prix et l'inflation.
Quel que soit le type d'attaque de panique, les symptômes et le traitement de la maladie sont déterminés par le médecin. seul avec çale problème peut ne pas être résolu.
Caractéristiques du diagnostic de pathologie
Il faut se rappeler que tout facteur mineur chez une personne sensible peut provoquer la panique, qu'une telle maladie doit être diagnostiquée différemment, car elle peut faire partie d'un autre trouble anxieux. Ainsi, la définition de la maladie se fait selon les paramètres suivants:
- Lors d'une crise, le patient présente au moins 4 des symptômes énumérés ci-dessus.
- Le développement de cette condition est inattendu et ne peut pas non plus être provoqué par une attention accrue de la part d'autres personnes.
- Avoir au moins 4 crises par mois.
Pour établir un diagnostic fiable, vous devez:
- Les attaques de panique ou les épisodes d'anxiété autonome se produisaient au moins une fois par mois. En même temps, il n'est pas du tout nécessaire qu'il y ait des circonstances qui ne soient pas liées à une menace réelle ou objective.
- L'état pathologique n'était pas limité à des situations prévisibles.
- Il y avait des périodes calmes entre les attaques de panique, lorsque les symptômes d'anxiété étaient absents ou minimes.
Traitements de base
Une personne avec un système nerveux faible, une grande sensibilité aux stimuli psychologiques externes, peut éprouver de la panique. Que faire dans ce cas, il est important de savoir afin de réduire les conséquences négatives de la pathologie.
Dans la plupart des cas, la thérapie est effectuéeambulatoire. Seules les formes extrêmement graves de pathologie nécessitent une hospitalisation. Naturellement, le traitement de chaque patient doit être individuel et complet.
Il comprend:
- Soutien émotionnel pour le patient.
- Méthodes de physiothérapie.
- Psychothérapie et autres traitements.
- Prendre des médicaments.
Caractéristiques du traitement médicamenteux de l'AP
La panique (ce que c'est, c'est déjà clair) nécessite l'intervention de médecins. Souvent, les médicaments sont utilisés pour la thérapie, dont il y a beaucoup dans les pharmacies aujourd'hui. Ils aident à réduire le nombre de crises, bien que chaque médicament ait ses propres effets secondaires qui peuvent aggraver l'état du patient.
Les médicaments suivants sont utilisés pour calmer le patient:
- Teinture de valériane, d'agripaume ou de pivoine.
- "Valocordin" (procure un effet sédatif).
- Drogues plus graves: "Diazépam", "Témazépam" (l'effet survient en 15-20 minutes). Ces fonds sont utilisés pour arrêter l'attaque.
- Pour contrôler la pathologie, vous pouvez utiliser des antidépresseurs, des tranquillisants, des nootropiques, des bêta-bloquants. La posologie, ainsi que la durée du traitement dans ce cas, sont strictement déterminées par le médecin.
La psychothérapie dans le traitement de la pathologie
Cette méthode de traitement des attaques de panique est la principale et la plus appropriée. Il existe de telles méthodes psychothérapeutiques de thérapie:
- Comportement cognitif(plus utilisé). Ici, le spécialiste essaie progressivement de changer l'attitude de la personne face au problème. Une explication du mécanisme de développement de l'état pathologique est faite. C'est-à-dire que le psychothérapeute doit apprendre au patient à ne pas avoir peur des symptômes perturbateurs, à ne pas paniquer immédiatement.
- Hypnose. L'avantage de cette technique est le résultat rapide. Ici, la suggestion est principalement utilisée. Cependant, tous les patients ne sont pas hypnotiques.
- Thérapie familiale. Dans ce cas, le travail s'effectue avec tous les proches du patient, et pas seulement avec lui.
- Psychanalyse. L'inconvénient de cette méthode est sa durée. C'est-à-dire que le traitement peut prendre plus d'un an.
- Programmation neuro-linguistique. Ici, le spécialiste essaie de changer le point de vue de la personne sur les circonstances qui provoquent une attaque de panique.
- Psychothérapie orientée vers le corps. Dans ce cas, l'accent est mis sur les sensations corporelles du patient. Pour obtenir un effet positif, des exercices de respiration sont utilisés, ainsi que des méthodes de relaxation et de tension musculaire.
Autres traitements
Si, pour une raison quelconque, plusieurs facteurs négatifs sont combinés et provoquent la peur chez une personne, elle peut commencer à paniquer. Probablement un habitant sur deux de la planète sait ce que c'est.
Pour lutter contre cette pathologie, non seulement des médicaments sont utilisés, mais aussi des procédures de physiothérapie:
- Nager dans la piscine.
- Massage avec l'utilisation d'huiles aromatiques qui favorisentdétente de la personne.
- Soin spa.
- Acupuncture.
Les traitements supplémentaires sont:
- Auto-formations. Ils aident à restaurer la fonctionnalité normale du système nerveux autonome, suppriment les émotions négatives. Dans ce cas, des exercices spéciaux de gymnastique respiratoire, de tension et de relaxation du système musculaire sont utilisés. De plus, une partie importante de la formation est la prononciation de formules verbales qui ont une certaine séquence.
- Yoga.
Prévention de la pathologie
Afin d'éviter que les crises de panique ne se reproduisent, il est impératif de suivre ces recommandations:
- L'anxiété et la dépression doivent être activement combattues. Cela nécessite non seulement des médicaments, mais aussi des consultations d'un psychologue (psychothérapeute).
- Avec l'aide de méthodes traditionnelles et non traditionnelles, il est nécessaire de développer une résistance au stress. La relaxation, la méditation, la phytothérapie, les pratiques de maîtrise de soi aideront ici.
- Il est souhaitable d'apprendre à vivre positivement, à évaluer adéquatement toute situation. Il n'y a pas de situations désespérées.
- De temps en temps, vous devez laisser libre cours à vos émotions négatives.
- Il est important de mener une vie saine: bien manger, faire de l'exercice, se reposer suffisamment.
- Ne vous attardez pas sur les erreurs qui ont été commises dans le passé. Vous devez essayer d'augmenter votre estime de soi.
Voilà toutes les informations sur le sujet. Nous avons examiné les attaques de panique, les symptômes et le traitement de cette condition. Il est très important de prendre soin deseulement sur sa santé physique, mais aussi mentale, puisque dans le corps humain tout est interconnecté. Il est préférable d'éviter la manifestation de troubles paniques. Restez en bonne santé !
