La solitude est un problème courant dans la société humaine. Les habitants des grandes villes qui sont constamment entourés d'autres personnes y sont sujets. L'habitude d'être toujours avec quelqu'un peut être la principale raison de la peur de la solitude. Par conséquent, les gens ont souvent peur de cette condition. Pour lutter contre cette phobie, vous devez d'abord connaître son nom. Les gens se demandent: "Comment s'appelle la peur d'être seul ?". L'article parle de cette maladie mentale, appelée "autophobie".
Qu'est-ce que l'autophobie ?
L'autophobie est un trouble mental dont le principal symptôme est la peur irrationnelle d'être seul. Sentiment de vide spirituel, d'inutilité, crises de panique, anxiété sont les principaux symptômes de l'autophobie. Une anxiété particulièrement aiguë peut survenir chez les personnes seules. Extérieurement, la phobie se manifeste faiblement, c'est pourquoi il est si difficile de la reconnaître. Cependant, connaissant ses symptômes, l'autophobie peut être diagnostiquée. Les personnes souffrant de celafrustration, difficulté à faire face à ses propres pensées.
Sick ne trouve la paix et la tranquillité qu'en compagnie d'autres personnes. Le principal facteur de stress est précisément l'absence d'un certain nombre d'autres individus. La pire issue dans ce cas est le suicide. L'autophobie a un impact extrêmement négatif sur le niveau de vie d'une personne. Tout n'est pas si terrible, car cette maladie mentale est traitable. La peur d'être seul n'est pas une phrase, mais juste une frustration.
Causes de la maladie à un âge précoce
C'est une phobie sociale, donc ses origines doivent être recherchées dans l'enfance. La maladie mentale a tendance à se perpétuer à l'âge adulte. Les parents doivent prendre note qu'en raison de leur mauvaise éducation, l'enfant peut subir un grave traumatisme mental. La peur de la solitude, qui trouve son origine dans l'enfance, est la plus difficile à guérir.
Les principales causes de la maladie sont:
- Négligence parentale. Si le bébé a souvent été laissé seul, il aura alors peur que les adultes ne reviennent pas. Les mots font souvent plus mal que les actes, de sorte que les menaces d'envoyer un enfant dans un orphelinat peuvent nuire à son développement mental. Et ces pensées conduiront au fait qu'il commencera à penser que ses parents veulent se débarrasser de lui. Par conséquent, la peur de l'enfant d'être laissé seul peut se transformer en autophobie.
- Inadapté à la vie. La surprotection est également nocive pour l'enfant. À cause d'elle, il ne deviendra peut-être jamais une personne indépendante et mature. Seul, il sera perdu et effrayé par cet état. C'est particulièrement menaçantfamilles avec un enfant.
- L'incertitude quant à ses propres capacités, qui se manifeste à un âge précoce. Les enfants qui sont sujets à ce trait de caractère ont peur de la solitude presque dès la naissance. Ces bébés peuvent piquer une crise si les adultes les laissent pendant une courte période. Ils peuvent devenir obsessionnels en vieillissant. Et tout cela à cause de la peur d'être seul.
- Problèmes d'ados. L'esprit des enfants est fragile. Les problèmes pendant l'adolescence peuvent affecter négativement l'état mental d'une personne.
Causes de l'autophobie à l'âge adulte
Il n'y a pas que les traumatismes de l'enfance qui causent les phobies. Chez les individus matures, il peut apparaître à la suite de divers traumatismes psychologiques. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les médecins enregistrent le développement d'une maladie chez un patient. Il s'agit le plus souvent des éléments suivants:
- Perte ou trahison d'un être cher. Tout le monde ne peut pas survivre à un tel traumatisme mental. Et si une personne est incapable de faire face ou ne reçoit pas d'aide lorsqu'elle en a besoin, le risque de contracter la maladie est élevé. La peur d'être seule est terrible pour les femmes faibles.
- Expérience négative de la solitude. Le manque de soutien pendant les périodes difficiles de la vie (par exemple, lors d'une maladie grave ou d'un manque d'argent) et l'indifférence des autres sont les principales raisons de la peur de la solitude chez un adulte. Les situations stressantes sont plus faciles à gérer ensemble que seul.
- Statut social bas. Les personnes inutiles souffrent souventautophobie. La reconnaissance publique, ainsi que les stéréotypes qui y sont associés, poussent les gens dans certaines limites. La société est formée de telle manière qu'une personne sans famille est considérée d'une manière ou d'une autre comme inférieure. Et de telles opinions sont extrêmement douloureuses pour une personne seule.
- Manque de vrais amis et manque d'amour. Le manque de compagnons peut être causé par le fait qu'une personne est timide. Cela s'applique également au fait que certains ont du mal à trouver leur âme sœur. Et cela conduira inévitablement au développement d'une peur de la solitude.
- Dépendance et faiblesse de caractère. Les personnes qui ne sont pas prêtes à assumer la responsabilité de leurs actes ont l'habitude d'être toujours proches d'une personnalité plus forte. La solitude leur fait tellement peur qu'ils sont prêts à accepter l'aide de n'importe qui. Et l'absence d'un sauveur à proximité leur causera de l'anxiété et de la peur. La peur d'être seul à la maison la nuit est particulièrement forte.
Caractérisation des autophobes
Afin d'éviter une solitude douloureuse, une personne se comporte d'une certaine manière. Vous remarquerez peut-être les facteurs suivants:
- Accro à diverses drogues. Une personne pense que l'alcool, les cigarettes et d'autres substances psychotropes l'aideront à faire face au problème.
- Chat Internet excessif avec des étrangers.
- D'autres personnes agissent comme de soi-disant sauveurs pour lui.
- Anxiété et anxiété lorsqu'il n'y a personne à proximité.
Il est difficile pour une personne de vivre sans contacts sociaux. Certaines personnes ont plus besoin de communication que d'autres. Ces personnes cherchent des moyens d'échapper à leursolitude. Parfois, ils trouvent le salut sur Internet, mais seulement cela est lourd de conséquences négatives. Rien ne peut remplacer la communication en direct, mais les réseaux virtuels deviennent un salut pour les personnes souffrant d'autophobie. Il serait préférable pour eux de rechercher sur Internet le nom d'une phobie de la peur d'être seul et de commencer à traiter la maladie.
Symptômes d'autophobie
Les pleurs violents et les crises de colère constants peuvent être les premiers signes de la peur d'un enfant d'être seul quand sa mère n'est pas là. Les adolescents autophobes s'associent à une mauvaise compagnie pour engourdir leur peur. Les personnes matures peuvent avoir peur d'entrer dans une relation sérieuse par peur d'être abandonnées. Un sentiment constant de jalousie, l'incapacité de lâcher un enfant déjà adulte sont des signes d'autophobie chez un adulte. Les symptômes d'une faible estime de soi et de la peur de la solitude sont similaires. Ne vous précipitez pas pour poser un diagnostic: seul un psychologue peut l'établir avec précision.
Avec le développement de la maladie, le comportement inapproprié de l'individu devient de plus en plus perceptible. Les signes suivants apparaissent:
- faible estime de soi;
- anxiété mentale;
- s'efforcer d'établir une communication constante;
- attaques de panique;
- ennui;
- exigences excessives;
- chantage suicide;
- disparition;
- rythme cardiaque et respiration rapides;
- pensées suicidaires.
L'autophobie brise la vie non seulement du patient, mais aussi des personnes qui l'entourent. Par peur d'être seules à la maison, les mères peuvent ne pas laisser partir leurs enfants. Comportementces femmes deviennent chaque jour plus puissantes.
Communication
Les personnes en bonne santé sont confrontées aux autophobes dans la vie. Les patients doivent expliquer discrètement comment s'appelle la peur d'être seul à la maison. Lorsque vous traitez avec de telles personnes, vous devez être extrêmement prudent dans vos paroles et vos actions. Ils sont très vulnérables et chaque mot prononcé à leurs dépens peut être mal perçu. Mais cela vaut la peine de comprendre qu'ils sont des manipulateurs, sans s'en rendre compte. Les autophobes utilisent parfois les autres pour éviter leur solitude. La meilleure aide des autres sera une recommandation de consulter un médecin.
Autophobie chez les femmes
Pour une femme, la peur d'être seule est terrible. Il s'agit de relations interpersonnelles. Les femmes ont peur: d'être seules, de ne pas trouver un mari digne, de ne pas enfanter, de perdre leur beauté avec l'âge. Et pour éviter cela, ils se précipitent dans toute relation qui pourrait leur nuire à l'avenir. Pour cette raison, la peur de la solitude ne fait que s'intensifier. L'incertitude quant à leurs propres capacités oblige ces femmes à se cacher derrière le dos de fortes personnalités. Parfois, même de telles relations n'apportent pas le bonheur. Ensuite, la peur d'être seul devient encore plus forte.
Comment une femme peut-elle éviter la solitude ?
Pour surmonter la peur d'être seule, une femme doit accepter le fait qu'elle peut être seule. Il faut commencer la lutte contre l'autophobie avec l'idée qu'une personne n'est obligée à personne. Si une femme n'a pas encore de seconde moitié, cela ne devrait pas l'effrayer beaucoup, car les stéréotypes ne devraient pas affecter une personne. Nous devons réaliser que les relations avec une autre personne consistent en soins et en amour, et non en obligations. Si la lutte contre la maladie devient insupportable, il est préférable de consulter un psychologue.
Comment se battre seul ?
Au stade initial de la maladie, vous pouvez faire face sans l'intervention d'un psychologue. Le patient doit commencer par sa propre façon de penser et de vivre. Une personne doit accepter sa solitude et réaliser que chaque individu est une personne unique. L'essentiel est la patience. Il est recommandé de se laisser emporter par quelque chose, de rencontrer des personnes intéressantes ou de changer la situation. Voyager est également bon pour faire face aux sentiments de solitude. Mais la chose la plus importante est l'amélioration de soi. La méditation et la prise de conscience de la maladie aideront à faire face aux pensées négatives.
Aide d'un psychologue en cas de maladie
Si vous ne parvenez pas à vous débrouiller seul, vous devez contacter un spécialiste. Selon les psychothérapeutes, ils interfèrent avec la résolution du problème:
- irresponsabilité;
- égoïsme;
- intolérance et pointilleux envers les autres.
Le processus de récupération nécessite la diligence non seulement du spécialiste, mais aussi du patient. Cela dépend des qualités personnelles du patient à quelle vitesse il peut récupérer. Le médecin analysera l'état mental du patient et énoncera les causes de la maladie. Le médecin apprendra à l'autophobe à penser logiquement et à se voir de l'extérieur. Les exercices de respiration peuvent aider à lutter contre les attaques de panique. La psychothérapie de groupe fonctionne bien avec la maladie. Dans les cas extrêmes, le spécialiste peut prescrireantidépresseurs, car la peur d'être seul est une cause fréquente de suicide.
Conclusion
L'homme est un être social, il a donc besoin d'une communication constante. Il doit y avoir un sens à sa vie. L'autophobie n'est pas une phrase. C'est normal que les gens aient peur d'être seuls. Mais ce n'est pas bon quand une personne souffre beaucoup d'être seule. Connaissant les causes et les symptômes de la maladie, vous pouvez la guérir. Les experts vous aideront avec cela.
