L'enflure des jambes est une affection caractérisée par une accumulation excessive de liquide dans les tissus des membres inférieurs, le plus souvent au niveau des jambes et des pieds. Leur volume augmente, ce qui provoque une gêne et des douleurs. Chez une personne en bonne santé, l'enflure se produit lorsqu'elle porte des chaussures étroites et inconfortables, reste debout pendant une longue période, surchauffe le corps, consomme trop de sel.
Chez les femmes, une autre raison est la grossesse, qui augmente considérablement la charge sur les membres. De plus, en attendant la naissance d'un enfant, les reins de la future mère commencent à fonctionner en mode extrême, ce qui provoque l'apparition d'un œdème sévère. Ceci est particulièrement visible dans les derniers mois de la grossesse.
La rétention d'eau dans les jambes se produit également avec une insuffisance cardiaque ou rénale, des maladies vasculaires des extrémités, des problèmes avec le système lymphatique, des lésions inflammatoires de la peau, des néoplasmes et d'autres affections. Par conséquent, avec un gonflement fréquent et difficile à passer, vous avez besoinassurez-vous de subir un examen médical. Il est probable qu'un spécialiste recommandera un massage pour le gonflement des jambes.
Avantages et contre-indications
Le massage est activement utilisé dans la thérapie complexe du gonflement des jambes. La séance réduit la congestion dans les tissus, normalise le flux sanguin et lymphatique dans les vaisseaux, améliore l'état général et élimine les symptômes désagréables. Grande valeur préventive du massage. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins, empêchant le développement de varices, l'une des principales causes d'œdème.
Il y a aussi des contre-indications. Ceux-ci incluent:
- conditions fébriles;
- faible coagulation sanguine (dans ce cas, il est possible d'obtenir l'approbation d'un chiropraticien après avoir passé les tests pertinents et consulté un médecin);
- maladies du système cardiovasculaire (uniquement lors d'une exacerbation);
- lésions cutanées dans la zone de l'œdème;
- interventions chirurgicales sur les veines (au moins six mois après l'opération, et dans certains cas un an ou plus);
- thrombose;
- athérosclérose vasculaire;
- tumeurs malignes et bénignes;
- menstruation et grossesse (pas une contre-indication absolue dans certains cas);
- blessures des membres inférieurs (jusqu'à leur guérison complète);
- maladie mentale (en raison de la possibilité d'un comportement inapproprié du patient pendant la procédure).
Dans la vieillesse, le massage pour le gonflement des jambes est autorisé. Ce n'est pascontre-indication ou interférence.
Massage classique
Il existe plusieurs types d'effets manuels utilisés pour traiter et prévenir l'enflure des jambes. Les plus courants sont: classique, drainage lymphatique, réflexe. Seul un médecin peut déterminer quelle option convient à un patient particulier.
Il est préférable de confier la procédure à un professionnel. Le massage est mieux fait dans les cours. Pour obtenir des résultats durables, 10 à 12 séances suffisent, répétées 2 à 4 fois par an.
Lors d'un massage classique, l'effet thérapeutique se fait sentir sur la peau, les muscles, la couche adipeuse, les terminaisons nerveuses, les systèmes circulatoire et lymphatique. Il y a une relaxation des muscles des jambes, ce qui aide à réduire l'enflure. Les phénomènes spasmodiques dans les vaisseaux sanguins et lymphatiques disparaissent également. La circulation des fluides s'améliore, ce qui entraîne son écoulement et la disparition de l'œdème. Dans ce cas, le patient ne ressent aucune douleur désagréable.
Comment faire un massage pour un gonflement des jambes ?
Premièrement un membre est réchauffé, puis l'autre. La direction principale des mouvements de massage va des pieds aux genoux. Au cours de la séance, l'intensité des expositions augmente progressivement, mais elles ne doivent pas provoquer de douleur.
Appliquez les quatre techniques de base du massage classique. Le premier est la caresse, qui est nécessaire pour détendre les muscles. Une attention particulière est portée aux pieds en raison de l'abondance de zones réflexes qui s'y trouvent. Caresserproduit par les paumes et le bout des doigts sans pression. En conséquence, les muscles se détendent, se préparent à une exposition encore plus intense. Le massage pour le gonflement de la jambe sous le genou doit commencer à partir de la région de la cuisse. Doucement et progressivement, les mains se déplacent vers le bas de la jambe.
Deuxième et troisième étapes
Ensuite, un frottement intense est effectué, réchauffant la peau dans la zone de massage. Il accélère également la circulation sanguine et le flux lymphatique dans les tissus environnants. Plusieurs techniques sont utilisées: frottement avec des mouvements de main droits, circulaires, en spirale. La direction générale continue d'être maintenue des pieds aux genoux. A ce stade, la peau aux endroits d'exposition devient rose, il y a un léger picotement et des démangeaisons agréables.
Le massage avec un gonflement important des jambes se caractérise par un frottement plus doux, effectué avec des mouvements rectilignes.
L'étape suivante consiste à pétrir intensivement les muscles de la zone à problème. C'est l'élément le plus complexe et responsable du massage classique. Le résultat global dépend largement de la qualité de sa mise en œuvre. Diverses méthodes d'influence sont utilisées: pétrir avec les jointures, saisir le muscle à deux mains et le tordre, etc. Après la séance, on ressent une agréable sensation de chaleur et de picotements dans les muscles. La lourdeur dans les jambes et l'inconfort, s'ils existaient auparavant, disparaissent.
En conclusion, un léger effet de vibration est effectué du bout des doigts, apaisant et relaxant la zone de massage. Le temps total de la procédure est de 10-15minutes sur chaque jambe.
Drainage lymphatique
Conçu pour éliminer la congestion dans les vaisseaux sanguins. Pendant la séance, le masseur se concentre sur l'impact maximal sur le système lymphatique, sans affecter les tissus environnants. Cela conduit à une accélération du mouvement du fluide à travers les vaisseaux. Améliore les processus métaboliques dans les muscles. Les toxines et l'excès de liquide en sont éliminés et, par conséquent, les poches sont réduites.
Le massage de drainage lymphatique pour le gonflement des jambes peut être réalisé en deux versions: superficielle et profonde. Dans la première variante, l'impact est effectué sur les capillaires et les neurorécepteurs de la couche supérieure de la peau. Les principales techniques sont des mouvements circulaires légers des mains avec une pression simultanée sur les zones de passage des vaisseaux lymphatiques. L'impact est progressivement transféré des pieds aux genoux. La procédure prend assez de temps (20-30 minutes sur chaque jambe). En conséquence, les phénomènes spasmodiques dans les vaisseaux lymphatiques sont éliminés, le mouvement du liquide à travers eux est normalisé. De ce fait, les tissus environnants se débarrassent de l'excès d'humidité.
Technique profonde
Avec un gonflement prolongé des jambes, un massage de drainage lymphatique plus approfondi et intense est effectué. La technique reste la même: mouvements circulaires des mains et pressions dans les zones de projections des flux lymphatiques. Cependant, la force de pression est augmentée pour affecter les gros vaisseaux et nœuds situés en profondeur. Pendant la procédure, le flux sanguin vers la zone massée augmente, le tonus augmente. Excès de liquide accumulé dansl'espace intercellulaire, commence à se déplacer intensément avec la lymphe, ce qui entraîne une diminution de l'œdème. Le massage de drainage lymphatique profond nécessite une bonne connaissance de l'anatomie pour influencer avec précision les zones nécessaires du système.
Pressothérapie, vide et microcourants
Ces dernières années, le massage par drainage lymphatique matériel est devenu très populaire. Plusieurs de ses variétés sont connues: pressothérapie, vide, endermologie, microcourants. Les procédures sont effectuées à l'aide de dispositifs spéciaux qui agissent sur les parties souhaitées du corps avec de l'air comprimé, de petits courants ou une combinaison de ceux-ci. Le but du massage est le même - éliminer la congestion du système lymphatique et accélérer l'élimination du liquide accumulé. Les procédures de drainage lymphatique matériel sont confortables pour les patients, car elles sont totalement indolores. Le résultat est perceptible après 1-2 séances. Avant de suivre un cours de massage matériel, vous devez également consulter un médecin.
Effet réflexe
Il comprend l'acupression segmentaire chinoise, le massage shiatsu japonais, le su-jok coréen et un certain nombre d'autres. L'impact est limité à de petites zones du corps reliées par des voies nerveuses aux organes et systèmes internes d'une personne. Par exemple, fragments dans des zones segmentaires biologiquement actives en acupression pour le gonflement des jambes, shiatsu et su-jok. Ces zones sont appelées zones réflexes. Un tel massage normalise le fonctionnement des organes affectés par des maladies ou blessés, et aide à les guérir.
Segmentaire et pointillé
Occasiondifférentes techniques d'impact. Le massage segmentaire se caractérise par des techniques de massage classiques: caresses, frottements, pétrissages et vibrations. Avec l'acupuncture, les points biologiquement actifs sont pressés avec des coussinets et des jointures (shiatsu), des aiguilles y sont insérées (acupuncture) et la chaleur de bâtons d'absinthe allumés (su-jok) est appliquée.
Le massage réflexe est un puissant remède. Ce n'est qu'après l'établissement de la maladie qui provoque le gonflement des jambes qu'il peut être utilisé dans la thérapie complexe de la maladie. Le massage est effectué par des spécialistes qualifiés. Il est nécessaire de prendre en compte l'intolérance individuelle à la procédure et les éventuelles contre-indications.
