Le syndrome de fatigue chronique est de plus en plus diagnostiqué chaque année, c'est pourquoi le problème est considéré comme assez courant. De nombreux facteurs contribuent à la survenance d'une telle violation, parmi lesquels il convient de noter:
- rythme de vie rapide;
- stress chronique;
- crises économiques.
Selon les statistiques, le manque d'énergie chronique est plus fréquent chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. Et les habitants des grandes villes y sont plus sensibles.
Caractéristiques de la violation
Le syndrome de fatigue chronique est devenu un problème assez courant. On l'observe à la fois chez les personnes atteintes de diverses maladies et chez les personnes en bonne santé.
La fatigue accrue est une condition caractérisée par une forte diminution des performances. Il est très difficile pour une personne de mener à bien des activités qui lui sont assez familières. Cela affecte négativement la qualité de vie, car il a la capacité d'influencer les capacités intellectuelles et physiques d'une personne. Il remarque de plus en plus des signes d'irritabilité,troubles de la mémoire, troubles du sommeil. Avec une fatigue accrue, il est très difficile de se concentrer sur tout type d'activité.
Quels sont les types de violations
La fatigue chronique et la somnolence peuvent être physiologiques ou pathologiques. Le surmenage physiologique se caractérise par une faiblesse sévère, une léthargie et une diminution de l'efficacité. Il est subdivisé en:
- mental;
- toucher;
- physique.
Avec la fatigue sensorielle, il y a une diminution de l'excitabilité des systèmes sensoriels, ainsi que des fonctions altérées. Le mental se manifeste sous la forme d'une diminution du tonus émotionnel, de l'attention et des performances mentales. Le patient présente divers types de troubles complexes du fonctionnement du système nerveux.
La fatigue physique se caractérise par une diminution de la capacité de travail, ainsi qu'une perturbation du fonctionnement de divers systèmes. Le type psychologique est appelé asthénie et se caractérise par un état psychopathologique particulier. Une personne note la présence de fluctuations émotionnelles, de fatigue, d'irritabilité excessive.
Raisons
Les causes de la fatigue chronique peuvent être très différentes. Si le corps est surmené pendant une longue période, une maladie très grave peut survenir. Les convulsions surviennent souvent après une maladie virale antérieure.
La médecine ne peut pas identifier les causes de la fatigue chronique, mais toutes les recherches dans ce domaine confirment qu'il existe une relation entre le surmenage et les attaques de virus. Une autre raison est la perturbation du fonctionnement du système nerveux, provoquée par le stress. Parmi les facteurs à l'origine de cette violation, il convient de souligner les suivants:
- prendre certains médicaments;
- asthme, bronchite;
- interruptions du travail du système cardiovasculaire;
- mauvaise nourriture;
- troubles du sommeil et manque de repos;
- dépression.
La fatigue chronique peut dépasser une personne à tout âge. Cependant, selon les statistiques, les femmes souffrent souvent de ce problème.
De quelles maladies ce syndrome peut-il parler
Une fatigue accrue peut indiquer la survenue de divers troubles du fonctionnement de l'organisme. En particulier, nous parlons de telles maladies:
- hépatite C;
- pathologie du coeur;
- asthénie;
- apnée;
- hypothyroïdie;
- maladie pulmonaire;
- infection des voies génito-urinaires.
C'est pourquoi, lorsque des symptômes de fatigue chronique apparaissent, il est important de consulter immédiatement un médecin pour un diagnostic complet et un traitement ultérieur.
Principaux symptômes
Il est assez difficile de poser un diagnostic de "fatigue chronique", car cette maladie se déguise souvent en d'autres troubles survenant dans le corps. Les médecins distinguent un certain nombre de signes principaux et secondaires d'une telle condition. Parmi les principaux symptômes de la fatigue chronique chez l'homme figurent:
- faiblesse sévère prolongée;
- fatigue excessive etsomnolence constante;
- diminution des performances.
Cependant, il convient de noter que chaque personne est individuelle et que tous les signes de la maladie ne se produisent pas dans chaque cas, mais seulement une certaine partie d'entre eux. Dans une forme particulièrement sévère de la maladie, on observe une somnolence, une faiblesse chronique, une perte de force. Une personne passe une grande partie de son temps au lit et ne peut plus mener son style de vie habituel.
Les signes de fatigue chronique sont souvent complexes. Fondamentalement, les experts se réfèrent à de tels symptômes:
- faiblesse sévère pendant trois semaines ou plus;
- inconfort musculaire;
- détérioration de la mémoire et dépression régulière;
- violation de la routine quotidienne;
- douleurs articulaires;
- maux de tête fréquents;
- inflammation des ganglions lymphatiques.
Si un traitement rapide n'est pas effectué, les symptômes de fatigue chronique mentionnés commenceront à progresser sensiblement après un certain temps. Dans ce cas, il n'y aura aucun signe de maladies concomitantes. Même les tests de laboratoire ne permettront pas de détecter la présence de violations.
Fatigue pendant la grossesse
Lors de la naissance d'un enfant, le bien-être de nombreuses femmes change de manière très spectaculaire, ce qui affecte leur mode de vie habituel. Ces changements concernent le fond endocrinien et le système nerveux devient plus vulnérable. En conséquence, des symptômes assez désagréables peuvent survenir. Sila femme enceinte continue de travailler, elle peut développer une fatigue chronique. Les symptômes peuvent être très différents, mais fondamentalement, leur liste est à peu près la même que ci-dessus. Il est important d'écouter attentivement votre corps et de contacter un spécialiste dès l'apparition des premiers signes du syndrome. La future mère doit être alertée:
- mal de tête constant;
- faiblesse accrue;
- fatigue;
- douleur musculaire;
- vertiges;
- sommeil.
Dans ce cas, il est très important de consulter non seulement un thérapeute, mais aussi un psychologue. La fatigue chronique chez les femmes pendant la maternité peut alors se transformer en dépression post-partum, et également affecter la santé du bébé. Il est très important de prévenir cette condition et de consulter un médecin en temps opportun.
Caractéristique de la fatigue chez les enfants
La fatigue chronique peut apparaître non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants et les adolescents. Cette condition est souvent observée en raison d'un programme d'entraînement trop intensif, d'être constamment devant l'ordinateur, et aussi à la suite de relations difficiles avec leurs pairs.
De nombreux parents accablent également leurs enfants avec des cours avec des tuteurs. En conséquence, l'enfant n'a tout simplement pas assez de temps pour un bon repos. Cela entraîne une diminution de l'activité mentale et physique, ce qui peut déclencher l'apparition du syndrome de fatigue chronique.
Souvent, une telle violation se produit chez les enfants quisouffraient de diverses pathologies du système nerveux ou de maladies somatiques. Cependant, un enfant en parfaite santé peut également souffrir, en particulier dans les tranches d'âge les plus difficiles. De nombreux parents perçoivent la fatigue chronique comme un caprice et une désobéissance et ne comprennent pas exactement ce qui arrive à leurs enfants.
Si les premiers signes de cette violation apparaissent, il est impératif de réduire la charge, ainsi que les exigences pour l'enfant. Il est important de normaliser le sommeil et le repos, ainsi que de fournir une bonne nutrition. De plus, les enfants doivent apprendre à bien répartir leur temps, entre les cours, il est conseillé d'organiser au moins une petite pause.
Diagnostic
Lorsque les premiers signes d'une violation apparaissent, il est très important de ne pas retarder une visite chez le médecin et de procéder à un diagnostic complet. La fatigue chronique est une violation du corps presque aussi grave que toute autre pathologie. Le diagnostic implique:
- consultation spécialisée;
- anamnèse et examen externe;
- analyses de sang, d'urine.
De plus, pour confirmer le diagnostic, des tests de laboratoire supplémentaires peuvent être nécessaires: des tests pour le niveau d'hormones thyroïdiennes, des analyses de sang, ainsi que la détection de divers types d'infections survenant dans le corps.
Caractéristiques du traitement
Parfois, diverses maladies s'accompagnent de fatigue chronique. Le traitement aide à éliminer la maladie existante et ses conséquences, à savoir lafaiblesse et diminution des performances. Souvent, une telle condition survient à la suite de divers types de raisons psychologiques, auquel cas une approche intégrée pour résoudre le problème est recommandée. En particulier, il nécessite:
- consultation psychologique;
- utilisation de médicaments;
- massage relaxant et physiothérapie;
- prendre des vitamines;
- détente.
De plus, vous devez normaliser la routine quotidienne, apprendre à consacrer du temps au sommeil et au repos, sans oublier une alimentation équilibrée, compléter votre mode de vie habituel par une activité physique modérée. Dans les formes particulièrement graves de fatigue chronique, le traitement est effectué avec l'utilisation d'antidépresseurs, de sédatifs, de somnifères, ainsi que de médicaments qui augmentent la production de sérotonine.
Traitement médicamenteux
Alors, comment vaincre la fatigue chronique ? Que faire? Ces questions intéressent de nombreux patients. Il existe plusieurs types de médicaments qui sont utilisés pour éliminer ce trouble. Ces outils incluent:
- somnifères et sédatifs;
- médicaments qui activent la production de sérotonine;
- médicaments psychotropes;
- vitamines;
- médicaments anti-inflammatoires;
- immunostimulants.
Des études ont montré que certains antidépresseurs sont considérés comme très efficaces pour la thérapie. La L-carnitine et le magnésium aideront à réduire les signes de fatigue. Ces substances sont responsables du transport des acides gras. Avec leur carence, le corps reçoit beaucoupmoins d'énergie. Si le manque de cette substance atteint un stade critique, cela peut entraîner une fatigue chronique.
Avec une diminution de l'efficacité, l'utilisation de complexes vitaminiques spéciaux est également nécessaire. Les vitamines pour la fatigue chronique aident à obtenir de l'énergie supplémentaire et à normaliser le bien-être. Vous pouvez prendre des complexes de vitamines spéciaux ou consommer de la nourriture.
Traitement avec des remèdes populaires
Beaucoup sont intéressés par la façon de se débarrasser de la fatigue chronique grâce à l'utilisation de remèdes populaires. Au départ, vous devez déterminer avec précision la raison pour laquelle cette violation s'est produite. Si cela s'est produit en raison d'un manque de vitamines, il est important de revoir votre menu habituel et de suivre une cure de vitamines.
De plus, vous devez normaliser votre sommeil et assurer un repos adéquat. Une activité physique modérée aidera à surmonter la somnolence et la faiblesse constantes. Promenades au grand air très utiles.
L'un des moyens les plus efficaces est l'hydrothérapie. L'eau froide stimule le système cardiovasculaire, augmente le tonus musculaire et l'activité hormonale. C'est pourquoi lorsque des signes de fatigue apparaissent, il suffit de se laver le visage et les oreilles à l'eau froide. Vous pouvez prendre une douche complète à la maison.
Passez une bonne nuit de sommeil avec un massage avant de vous coucher. Si vous le faites régulièrement, en quelques jours seulement, une personne ressentira une poussée de force et remarquera que son état de santé se normalise.
Renforcer etLe millepertuis aidera à nettoyer le corps. Il contient des substances très importantes nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux, ainsi que des minéraux, des acides organiques et des phytoncides. Il est recommandé de le consommer sous forme de thé 2 fois par jour pendant un mois.
Si vous voulez dormir tout le temps, vous pouvez vous débarrasser de cette condition en utilisant une teinture alcoolisée de dope de floraison. Vous devez prendre le médicament 10 gouttes 3 fois par jour. La durée du traitement doit être d'au moins 2 semaines.
Faire face à la faiblesse générale du corps aidera le tussilage. Il contient diverses vitamines qui stimulent le système nerveux et augmentent l'efficacité. De plus, les infusions et décoctions de tussilage aident à gérer efficacement le stress.
Le thé à la rose musquée renforcera le système immunitaire, protégera le corps de diverses infections. De plus, ce remède est très bon pour la fatigue chronique. Vous pouvez utiliser les fruits, les fleurs ou les feuilles de la plante.
Prévention
Il est important non seulement de savoir comment se débarrasser de la fatigue chronique. Il est également nécessaire de prendre des mesures préventives. Pour prévenir l'apparition de ce syndrome, vous devez modifier la routine quotidienne habituelle. Il est conseillé de se coucher et de se lever tôt. Il vaut la peine d'être physiquement actif au moins 30 minutes par jour, en effectuant une série d'exercices simples.
À titre préventif, vous devez éliminer les mauvaises habitudes, marcher davantage au grand air. Des impressions plus vives peuvent être nécessaires. Une attention particulière doit être portée à votrenutrition - elle doit être équilibrée et contenir toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires.
