Beaucoup rêvent d'un beau sourire. Cela ne fonctionnera pas sans dents blanches. Mais ils ne viennent pas toujours naturellement. Dans la plupart des cas, ils sont exposés à des facteurs externes et jaunissent. Cela conduit à une consommation excessive de café et de thé, à la prise d'antibiotiques, au tabagisme et bien plus encore. Pour faire face au problème, les dentistes proposent un blanchiment. Mais après la procédure, un régime blanc est nécessaire pour consolider le résultat. De quoi s'agit-il, nous en reparlerons dans l'article.
Ai-je besoin d'un régime après le blanchiment ?
De nombreuses personnes après la procédure de blanchiment se posent la question principale: comment conserver le résultat le plus longtemps possible ? Pour ce faire, c'est assez simple. Les règles suivantes doivent être suivies:
- Régime blanc.
- Arrêter de fumer.
- Exclusion du régime du thé et du café.
En fait, le régime blanc est assez simple. Seuls les aliments de couleur claire sont autorisés à être consommés. Vous n'avez même pas besoin de brochures spéciales avec des recommandations pour cela, regardez simplement l'apparence de la nourriture et tirez une conclusion.
En particulier, respectez scrupuleusementles régimes ont besoin des premières 24 heures. Après cela, les indulgences mineures sont autorisées. Mais nous ne parlons pas de café, de ketchup, de thé noir. Ces produits, si possible, doivent être exclus de l'alimentation pendant 7 à 10 jours.
Aliments autorisés
Les aliments diététiques blancs autorisés sont à peu près les suivants:
- Assurez-vous d'inclure du lait (fromage cottage, kéfir) dans le menu. Ryazhenka ne doit pas être utilisé. Les produits laitiers contiennent une quantité suffisante de calcium, ce qui est utile pour les dents après la procédure de blanchiment. Après tout, quoi qu'on en dise, l'émail est toujours épuisé et devient plus sensible.
- Fruits. Parmi eux se trouvent des bananes, des pommes vertes, des poires. Ils contiennent des acides et des vitamines utiles.
- N'importe quel fruit de mer. Il est souhaitable d'utiliser du poisson bouilli ou cuit au feu. S'il est frit, ne mangez pas la peau cuite.
- De plus, des aliments assez exotiques sont recommandés pour l'alimentation, que peu de gens incluent dans leur alimentation quotidienne: asperges, céleri, avocat, chou-fleur.
La liste peut être ajustée en ajoutant des aliments légers.
Strictement interdit
Le régime blanc pour le blanchiment est montré à tout le monde. Ne pas y adhérer, vous pouvez perdre le résultat dans les premiers jours. Vos dents vont simplement s'assombrir. Il existe une liste d'aliments strictement interdits. Parmi eux:
- Sauce rouge. Il peut être remplacé par de l'ail blanc ou de la crème sure.
- Thé noir. Pour la deuxièmevous pouvez boire du vert pendant une journée, mais uniquement avec une paille.
- Café. Il est interdit pendant les 14 premiers jours. Il est également préférable de ne pas utiliser de cacao, de cappuccino, de latte et d'autres types de boissons.
- Chocolat. Ce produit est également sur la liste des produits interdits.
- Jus de fruits rouges, vin.
- Légumes. Parmi eux, on distingue particulièrement la betterave.
- Fruit: prunes, grenade.
- Baies: framboises, mûres, fraises. Mais vous pouvez manger de la pastèque.
N'oubliez pas que les aliments que vous consommez les premiers jours après le blanchiment déterminent le résultat et la couleur des dents.
Recommandations dentaires
En plus du régime blanc, d'autres recommandations doivent être suivies:
- Arrêtez de fumer. Cela rend les dents jaunes. Il ne sera pas facile de se débarrasser d'elle.
- Utilisez le bon dentifrice. Après la procédure, l'émail des dents devient sensible. Il peut y avoir de la douleur lors de l'interaction avec le chaud et le froid.
- Ayez toujours du fil dentaire à portée de main. La nourriture ne doit pas rester entre les dents.
- N'utilisez pas de rouge à lèvres ni de gloss rouge vif pendant la première semaine.
En ce qui concerne le régime blanc, il y a un peu plus de précisions. Toutes les boissons gazeuses sont déconseillées. Ils contiennent des acides nocifs qui détruisent l'émail et peuvent également contenir des colorants qui peuvent laisser une teinte grise désagréable.
Beaucoup de gens demandent, et si vous suivez un régime blanc et ne faites pas la procédure de blanchiment, est-il possible d'obtenir des résultats positifs et de vous débarrasser du jaunissement ?Les dentistes affirment qu'il s'agit d'un processus assez long, et en plus de cela, l'effet sera peu perceptible. Vous devez consommer autant de fruits que possible pour que l'acide enlève la ternissure de l'émail.
Témoignages de patients
Le régime blanc après le blanchiment est un must. Beaucoup l'apprécient positivement. Certaines femmes se réjouissent même que grâce à elle, vous puissiez perdre quelques kilos en trop. Mais ce n'est pas si important. Après tout, l'objectif initial est d'avoir des dents parfaitement blanches.
Des inconvénients peuvent être identifiés:
- Coût des produits. D'accord, les fruits de mer ne sont pas bon marché. Mais, d'un autre côté, les dentistes sont pressés de dire qu'ils peuvent être remplacés par du poulet bouilli ou cuit au four. L'essentiel est de ne pas utiliser d'épices lors de la cuisson.
- Les amateurs de café ne peuvent pas se remonter le moral sans un verre. Certains essaient de le remplacer par du café vert, cela ne se fait pas. N'oubliez pas que la boisson dans les 7 à 10 premiers jours est contre-indiquée même à travers une paille.
Le régime blanc est un phénomène courant après le blanchiment des dents. Des millions de personnes ont fait face à la tâche sans aucun problème et ne mangeaient que des aliments légers. Il n'y a rien de difficile à cela.
Le blanchiment des dents est devenu une procédure si populaire que peut-être un habitant sur sept de la planète Terre l'a fait au moins une fois. Pour que le résultat soit fixé, il faut un régime blanc. Cela aide non seulement à fixer le résultat, mais profite également au corps !
