Récemment, de plus en plus de personnes souhaitent apprendre à consommer des graines de lin pour leur santé. Après tout, ce produit végétal absolument naturel vous permet non seulement de saturer le corps en vitamines, graisses et fibres vitales, mais peut également aider à faire face à de nombreuses maladies. La manière spécifique d'utiliser les graines de lin dépend directement de l'objectif poursuivi par la personne. Aujourd'hui, il est le plus souvent utilisé pour éliminer la constipation, pour une perte de poids appropriée et en douceur. Il est également utilisé dans le diabète pour améliorer la santé.
Soulagement de la constipation
Malheureusement, chaque année, le nombre de personnes souffrant de constipation chronique augmente rapidement. Ceci est facilité par l'inactivité physique, la malnutrition et des conditions environnementales défavorables. Cependant, il existe un remède simple, naturel et peu coûteux qui vous permet de vous débarrasser facilement et sans danger pour la santé de cette maladie - les graines de lin. Comment prendre ce produit et à quoi faire attention ?
Il est nécessaire de prendre une infusion, qui est préparée en infusant 2 cuillères à soupe de graines avec un verre d'eau bouillante. Utilisez-le deux fois par jour. De plus, si un tel problème avec les selles dure depuis longtemps, vous pouvez augmenter la dose quotidienne d'un verre de plus. Afin d'améliorer l'effet, il est nécessaire d'ajouter des graines moulues au kéfir ou au jus. Mais il est recommandé de ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe par jour.
Une attention particulière doit être accordée à l'intervalle entre les doses du remède - il ne doit pas dépasser 6 heures et ne peut être inférieur à 2. Les femmes en position, ainsi que les femmes qui allaitent, ne peuvent utiliser ces remèdes qu'avec l'approbation d'un médecin. Et n'oubliez pas les allergies possibles. Pour connaître sa présence ou son absence, au cours des trois premiers jours, vous ne devez pas boire plus d'un verre et demi d'infusion de graines de lin. La durée maximale d'utilisation de cet outil n'est pas supérieure à 2 mois.
Une bonne perte de poids
Chaque fille et femme a probablement entendu dire que cette plante favorise la perte de poids, mais tout le monde ne sait pas exactement comment elle contribue à la perte de poids. Par conséquent, nous allons brûler ici sur la façon de prendre des graines de lin pour se débarrasser des kilos superflus.
Premièrement, la perte de poids n'est possible que si ce produit est utilisé quotidiennement pendant au moins 2-3 mois. Deuxièmement, pour perdre du poids, vous pouvez prendre à la fois les graines elles-mêmes et l'infusion préparée à partir de celles-ci. Troisièmement, le plus grand effet peut être obtenu en les ajoutant directement à la nourriture, et pas seulement en les mangeant séparément. Alors, comment prendre des graines de lin pour perdre du poids ? Il est préférable de le faire au petit-déjeuner ou au dîner. Dans le premier cas, quelques cuillères à soupe de graines doivent être ajoutées à la portion matinale de bouillie, et dans le second, mélangez-les avec un verre de kéfir. En mangeant ces plats quotidiennement pendant 4 à 5 semaines, vous pourrez dire adieu à jamais à 4 à 6 kg. Et si vous buvez également un demi-verre de décoction de graines entre les repas, la perte de poids peut atteindre 6 à 8 kg. Un tel remède amaigrissant est préparé selon le même principe qu'une décoction contre la constipation, seule la quantité d'eau est réduite de moitié.
Graines de lin contre le diabète
Ce produit peut également renforcer l'action de l'insuline, ainsi que protéger le corps de cette maladie autant que possible. Parlant de la façon de prendre des graines de lin dans ce cas, il faut comprendre que tout dépend de l'objectif.
Donc, si vous avez besoin d'améliorer l'effet des médicaments et de renforcer le corps, vous devez préparer la perfusion comme suit. Les graines de lin, les racines de bardane et de chicorée, les feuilles de myrtille et de haricot (1/1/1/3/3) sont mélangées et 500 ml d'eau tiède filtrée sont versés. Le mélange après 12 heures d'infusion est filtré et consommé uniquement après les repas et pas plus de 4 verres par jour.
Si la perfusion est prévue pour être utilisée comme prévention du diabète, elle est préparée comme suit. De 1 à 3 petites cuillères de graines, remplies d'un verre d'eau froide, insistez dans un endroit sombre pendant au moins trois heures. Utiliser l'infusion exclusivement au coucher et uniquementjuste un verre.
Maintenant que vous savez comment prendre des graines de lin dans des cas spécifiques, n'oubliez pas les caractéristiques individuelles du corps. Par conséquent, afin d'éviter des situations désagréables, vous devriez toujours consulter un spécialiste.
