Le système immunitaire humain aide notre corps chaque jour, combattant les bactéries et les virus qui nous entourent partout où nous allons, avec des processus tumoraux et des dysfonctionnements de l'activité cellulaire, qui se produisent normalement en permanence, permet aux cellules de se régénérer après des blessures et effectue de nombreux autres les fonctions. Mais, bien sûr, il n'est pas qualitativement actif de la naissance à la vieillesse, et à l'âge adulte, il est influencé par de nombreux facteurs. Examinons tout cela un peu plus en détail.
Bâtiment
Le système immunitaire humain comprend à la fois des organes entiers et des cellules individuelles. Comprend:
- Moelle osseuse. Toutes les cellules sanguines s'y forment, y compris celles qui ont une fonction protectrice: macrophages, lymphocytes T et B, plasmocytes, monocytes, tueurs naturels, etc.
- Thymus. Il n'existe que jusqu'à 12-14 ans, après quoi il commence à disparaître progressivement, la différenciation finale des lymphocytes T s'y produit.
- Rale. Lieu de mort de toutes les cellules sanguines et de maturation des lymphocytes.
- Ganglions lymphatiques et zones individuelles de tissu lymphoïde. C'est là que la réserve immunitaire est stockée.cellules, et quand elles sont nécessaires de toute urgence, leur formation.
Facteurs qui réduisent l'immunité
Chaque jour, une personne est exposée aux effets négatifs de l'environnement: elle respire de l'air gazeux et poussiéreux avec des impuretés provenant de l'industrie, utilise de l'eau mal purifiée et des produits cultivés sur des sols pollués. De plus, des aliments manifestement nocifs sont souvent utilisés dans l'alimentation: alcool, boissons gazeuses, chips et toutes sortes de collations contenant des exhausteurs de goût et des substances cancérigènes, des conserves, des abats et bien plus encore.
Cela épuise le foie, le principal laboratoire de l'organisme, et perturbe également la microflore intestinale, qui nous protège normalement de l'introduction d'agents pathogènes qui ont pénétré avec les aliments. De plus, une personne est de plus en plus exposée au stress, au manque de sommeil et se fatigue au travail, ce qui affaiblit finalement la capacité réactive du corps. Sur ce terrain, les maladies chroniques, les allergies se développent, l'introduction d'agents infectieux est plus facile, ce qui ne fait qu'aggraver la situation.
Bases
Puisque, comme nous l'avons déjà découvert, un nombre extraordinaire de points agissent pour affaiblir le corps, il est tout aussi important de savoir comment renforcer le système immunitaire pour un adulte. Les bases sont, bien sûr, de se débarrasser de tous les facteurs de risque, ce qui est la principale prévention de toute maladie.
Tout d'abord, cela concerne les mauvaises habitudes. De plus, une personne doit clairement comprendre que le sommeil et les loisirs doivent être complets à la fois en termes de temps et de confort.les conditions. De plus, vous devez guérir autant que possible toutes les maladies chroniques, y compris les dents cariées, vous débarrassant ainsi d'une source constante d'infection dans votre corps.
Aussi, pour augmenter l'immunité, un adulte devrait renoncer aux produits nocifs, qui ont été mentionnés dans le paragraphe précédent. Et si possible, essayez de sortir plus souvent dans la nature - à la maison de campagne ou au village avec des parents, afin de réduire l'impact négatif de l'environnement au moins pendant un certain temps. Et, bien sûr, vous devez passer à une bonne nutrition, c'est-à-dire aux produits qui peuvent renforcer le système immunitaire. Nous en reparlerons plus loin.
Produits utiles
Les mères expliquent à chaque personne depuis l'enfance à quel point il est important de manger plus de légumes, de fruits et de jus de fruits frais. Et bien que tous affectent directement ou indirectement notre corps, il existe toujours les remèdes naturels les plus honorables pour l'immunité chez les adultes.
Tout d'abord, ce sont des aliments à haute teneur en protéines, car c'est à leurs dépens que le corps construit de nouvelles cellules. Il s'agit de la viande (bœuf, cheval, volaille, lapin), du poisson (mer de préférence et cuit à la vapeur ou bouilli), des œufs (la protéine de poulet est unique en son genre, 100% digestible), de la famille des légumineuses (haricots, pois, lentilles). Ces derniers, à leur tour, ne doivent pas être consommés plus de 2 à 3 fois par semaine, car ils provoquent une tendance à la constipation.
Autres "médicaments savoureux"
Vous devriez également essayer de manger plus de fruits de mer, car ils contiennent, en plus des protéines,acides gras insaturés et le maximum de minéraux. Ce sont des algues, des crevettes, des calamars. De plus, moins ils subissent de traitement thermique, mieux ils renforceront votre immunité. Leur valeur particulière réside dans la teneur élevée en iode - le principal stimulant de la glande thyroïde, dont les hormones affectent tous les types de métabolisme et améliorent le fonctionnement des organes.
Et les produits laitiers fermentés aideront à normaliser la microflore intestinale et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Ce sont le kéfir, le ryazhenka, le lait, la crème sure, le yaourt et le fromage cottage. Particulièrement utile sera leur utilisation simultanée avec des fruits ou des baies et de préférence sans sucre.
Les leaders incontestés
Et, bien sûr, les remèdes naturels les plus précieux pour l'immunité des adultes sont les fruits et les légumes. Ce sont avant tout des produits riches en phytoncides - antibiotiques naturels: oignons et oignons verts, ail, raifort, poivron rouge.
Deuxièmement, ce sont des légumes riches en vitamine C, principal antioxydant et auxiliaire du système immunitaire. Ceux-ci comprennent les poivrons, les épinards, le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles. Le corps a également besoin de potassium, dont une grande quantité se trouve dans les pommes de terre avec la pelure, les noix, les abricots, les flocons d'avoine et le sarrasin. Les fruits et leurs dérivés vous diront également comment renforcer le système immunitaire d'un adulte, dont les plus importants à cet égard sont tous les agrumes, le kiwi, les pruneaux, les abricots secs et les raisins secs, ainsi que leurs jus de pulpe et le vin rouge..
Des baies d'un entrepôt de vitamine C - c'est du chèvrefeuille, de l'argousier, du noirgroseille, viorne, rose sauvage, fraise des bois et sorbier. De plus, le thé vert contient également des antioxydants, qui aident également à éliminer les toxines nocives du corps. Et le gingembre a des propriétés toniques qui vous aideront à supporter des charges à long terme et à moins vous fatiguer. Passons maintenant au sujet des médicaments qui renforcent le système immunitaire.
Médicaments
Souvent, le corps humain est tellement épuisé par le stress, le travail mental et physique qu'un seul ajustement du mode de vie ne suffit pas et qu'il faut recourir à des connaissances pharmacologiques. Ainsi, les médicaments les plus simples pour l'immunité des adultes sont les vitamines. Ils affectent différents types de métabolisme, contribuant ainsi à renforcer notre corps dans son ensemble, y compris ses défenses.
Ils sont contenus comme dans des préparations à base de plantes avec des extraits d'Echinacea purpurea ("Immunal"), de ginseng, de Schisandra chinensis. Leur avantage réside dans la vente gratuite, le bon marché relatif et la facilité d'utilisation. Par conséquent, les avis sur les vitamines pour l'immunité des adultes sont presque positifs à 100 %, car ils sont très efficaces en cas d'immunodéficience légère.
Prophylaxie
Viennent ensuite les immunostimulants bactériens contenant des enzymes de divers agents infectieux et agissant comme une activation passive du système de défense. Ceux-ci incluent les médicaments "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" et bien d'autres. Cependant, ces médicaments stimulant le système immunitaire pour adultes sont pour la plupart prophylactiques et nécessitent une consultation médicale avant de les utiliser.
Similaires sont les agents antiviraux contenant de l'interféron ou stimulant sa synthèse endogène dans le corps. Ce sont les préparations "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Le plus souvent, ils sont utilisés sous forme de solutions ou de comprimés. Cependant, les suppositoires d'immunité pour adultes "Genferon", qui sont plus souvent utilisés par les femmes enceintes dans le traitement complexe de toute maladie infectieuse, ont également fait leurs preuves.
Autres drogues
Les moyens ayant un effet thérapeutique plus prononcé sont les médicaments "Remantadin" et "Acyclovir", qui provoquent directement la destruction des virus de la grippe A et de l'herpès. Cela comprend également les préparations contenant des acides nucléiques "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". Ils sont disponibles sous diverses formes pharmacologiques. Le premier est en solution parentérale (c'est-à-dire qu'il s'agit d'injections pour l'immunité chez l'adulte), le second est en lyophysilate pour faire des gouttes ophtalmiques et à administrer sous la conjonctive, et le troisième est en comprimés et poudres. Cependant, tous ont un effet stimulant prononcé, activant les étapes humorales et cellulaires de protection.
Médicaments de réserve
Les médicaments plus graves qui affectent l'immunité sont les préparations de thymus et les immunomodulateurs de la moelle osseuse. Ils sont prescrits exclusivement par un médecin ayantformes graves d'infection avec complications graves. Ainsi, ils ont des indications strictes et ne sont pas délivrés en pharmacie sans ordonnance. Le premier groupe comprend Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, le deuxième groupe comprend Myelopid et Seramil.
Dans le traitement des maladies purulentes-inflammatoires, des formes lentes d'immunodéficience à long terme avec suppression de la moelle osseuse, des ulcères trophiques, ainsi que dans la réhabilitation des engelures et des brûlures, ils se sont imposés comme des médicaments très efficaces. Ils provoquent la restauration d'une hématopoïèse normale, régulent le rapport quantitatif et qualitatif des cellules protectrices, améliorent les processus métaboliques au niveau biochimique et la régénération de la peau.
Autres méthodes
Vous pouvez aider votre corps à faire face à une maladie grave par vous-même, donc tout le monde devrait savoir comment renforcer le système immunitaire d'un adulte. Pour ce faire, vous pouvez renforcer le traitement avec des plantes médicinales spéciales en utilisant des recettes de médecine traditionnelle maison.
L'acupuncture et la réflexologie (acupuncture, moxibustion, acupression) ont également fait leurs preuves, car elles tonifient tout le corps et détendent bien le système nerveux, rétablissant ainsi les processus corrects de régulation de l'immunité, du métabolisme et de l'énergie. Et la physiothérapie aidera à réduire le temps de traitement et de rééducation, à soulager la douleur associée à certaines maladies infectieuses, à augmenter la circulation sanguine dans les tissus, assurant ainsi une meilleure circulation sanguine dans le corps.site d'inflammation des cellules immunocompétentes. Ces méthodes sont particulièrement importantes pendant la grossesse, lorsque la patiente doit limiter considérablement la prise de tout médicament. La physiothérapie la plus favorable devrait inclure l'électrophorèse, les bains de soleil, les ultrasons et la thérapie au laser, ainsi que la boue et l'hydrothérapie.
Symptômes
Comment comprendre que les défenses de votre corps ne fonctionnent pas assez ? Bien sûr, le rôle le plus important dans le diagnostic est joué par les tests cliniques qui révèlent une diminution de la circulation sanguine, des formations dans la moelle osseuse ou une déficience de vos cellules immunitaires.
Cependant, il existe des signes extérieurs qu'une personne peut observer indépendamment en elle-même. Si au moins trois d'entre eux sont trouvés, il devrait s'intéresser à la manière de renforcer le système immunitaire d'un adulte, de modifier son mode de vie pour le mieux, voire de consulter un médecin. Ceux-ci comprennent: la susceptibilité aux rhumes (plus d'une fois pendant les saisons froides de l'année), ainsi que leur durée, les maux de tête, une sensation de fatigue rapide ou de faiblesse générale, une diminution de la capacité de travail, une perturbation du tractus gastro-intestinal (diarrhée ou, à l'inverse, constipation, nausées, brûlures d'estomac), le développement ou l'exacerbation fréquente de processus inflammatoires chroniques (ulcère gastrique ou duodénal, amygdalite, amygdalite, laryngite, cystite, pyélonéphrite, prostatite, etc.), ralentissant la croissance des cheveux, des ongles et des plaies régénération.
Conclusions
Ainsi, il existe de nombreuses méthodes pour renforcer votre immunité et rétablir son fonctionnement normal. Il s'agit à la fois de procédures spéciales etmédicaments. Cependant, malgré cela, avant tout, il faut se rappeler que la prévention est le meilleur moyen de maintenir sa santé. Par conséquent, une personne doit d'abord essayer de mener une vie appropriée, en minimisant l'impact des facteurs externes sur son immunité. Restez en bonne santé !
