Le corps humain est assez fragile, donc personne ne peut être à l'abri de dommages osseux. Dans de tels cas, non seulement un traitement à long terme est nécessaire, mais également une réadaptation à long terme. Après des fractures, il faut du temps pour retrouver la mobilité perdue. Pendant cette période, la physiothérapie peut grandement aider.
L'essence du processus de récupération
La rééducation après une fracture implique un certain nombre d'activités sélectionnées par des spécialistes. À la suite d'un tel cours, le patient, dont les capacités physiques sont temporairement limitées, doit retrouver la capacité de travail perdue. Le programme de chargement est déterminé par le spécialiste du profil.
La partie du corps humain qui a été endommagée reste longtemps inactive, ce qui affecte négativement la circulation sanguine et entraîne une raideur musculaire générale. De plus, les défaillances peuvent affecter d'autres systèmes vitaux du corps.
Pour éviter de courirEn cas d'atrophie musculaire, au cours des premiers mois après la fusion des os, une attention particulière doit être portée à la thérapie par l'exercice (culture physique thérapeutique). L'ensemble d'exercices est sélectionné strictement individuellement. Lors de l'élaboration d'une carte de physiothérapie, le type de blessure reçue et l'état général du patient doivent être pris en compte.
Dans les centres de rééducation pour la récupération, ils sont souvent envoyés dans des sanatoriums, chacun pouvant avoir ses propres spécificités. Dans ces institutions, des méthodes modernes de thérapie sont utilisées. Cependant, tout le monde ne peut pas les visiter, de sorte que de nombreuses cliniques publiques ont des services de médecine récréative et des salles de thérapie par l'exercice spécial.
Quels sont les principes sous-jacents ?
Différents spécialistes sont impliqués dans la rééducation après une fracture. Ce sont des physiothérapeutes, des massothérapeutes, des thérapeutes, des neuropathologistes et quelques autres médecins. L'efficacité du processus de récupération dépendra de la rapidité avec laquelle vous pourrez le démarrer.
Principes de base de la rééducation:
- approche intégrée;
- maintien séquentiel;
- continuité des activités en cours;
- début anticipé.
La guérison peut être médicale, professionnelle et sociale. La première option joue le rôle le plus important. Quant aux deux autres types de processus de récupération, il est logique de les effectuer lors de blessures graves à la colonne vertébrale ou aux hanches. Dans ce cas, la tâche principale est d'adapter une personne à l'environnement social et de résoudre des problèmes avecactivités professionnelles.
Que faire après une jambe cassée ?
Avec de tels dommages au membre, le patient se voit prescrire des procédures complexes, notamment une thérapie par l'exercice, des massages et un régime alimentaire spécial. Il est recommandé de prendre des suppléments de vitamines et de minéraux, car ils contribuent à accélérer la guérison des tissus osseux du corps. Les acides aminés seront nécessaires pour restaurer les muscles endommagés.
S'il y a des complications sous forme d'écrasement des os ou de déplacement des fragments résultants, la période de rééducation sera plus longue qu'avec des fractures simples. Le membre dans cette situation est immobile pendant beaucoup plus longtemps, de sorte que les conséquences d'une faible activité peuvent être plus prononcées.
Généralement, le processus de récupération comporte trois étapes principales:
- Élimine les poches, qui apparaissent généralement en raison du maintien de la jambe dans un état fixe. Pour cela, des onguents qui améliorent la circulation sanguine peuvent être utilisés.
- L'articulation retrouve son ancienne fonctionnalité avec massage, physiothérapie et bains minéraux.
- Au dernier stade, le patient se voit prescrire un régime spécial pour rétablir l'équilibre des substances dans le corps.
LFK est un ensemble spécifique d'exercices. Ils peuvent être démarrés 2 à 3 jours après le repositionnement des fragments osseux. Le nombre de cours peut aller jusqu'à six fois par jour. Les exercices après une jambe cassée sont les suivants:
- boucles de doigts;
- tension musculaire statique des jambes;
- mouvements multidirectionnels dans l'articulation de la hanche.
Au fil du temps, la durée des cours augmente et leur nombre diminue. Parmi les exercices, ceux qui portent une charge axiale sont ajoutés (si aucune cagoule n'est faite). Après environ 20 jours, vous pouvez charger l'articulation du genou. Les mouvements doivent d'abord avoir une petite amplitude.
Pour récupérer complètement après votre sortie, vous devez suivre un régime et faire d'autres exercices:
- squats sur les deux jambes;
- marches croisées;
- nager dans la piscine avec un extenseur spécial.
Quant à la nutrition, elle doit être équilibrée. Dans tous les cas, vous devez augmenter la quantité d'aliments riches en calcium. Parmi ceux-ci, il est recommandé de consommer du lait, du fromage cottage, du sésame et des fromages à pâte dure.
Comment développer une main après une fracture ?
Les blessures aux membres supérieurs avec des fractures osseuses se produisent assez souvent. Ils peuvent être obtenus même avec une chute infructueuse. La période de rééducation devrait aider une personne à restaurer l'ancienne fonctionnalité de la main. Après avoir retiré le plâtre, les patients se sentent mal à l'aise, surtout si le cas était suffisamment grave.
La période de rééducation après une fracture peut durer de 2 à 3 semaines à plusieurs mois. Cela dépend non seulement des capacités physiques, mais aussi du désir du patient. Immédiatement après le retrait du plâtre, la main doit être développée par des exercices simples.
Parfois, après avoir retiré le plâtre, une personne ne peut même pas tenir une tasse ordinaire dans ses mains. Pour déterminer à quel point la main a perdu sa fonctionnalité, il vous suffit de serrer votre poing. Si cela n'est pas tout à fait possible, certains exercices doivent être répétés quotidiennement.
Le premier d'entre eux implique l'utilisation de pâte à modeler. Vous devrez prendre un petit morceau et le pétrir pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également prendre une balle de tennis ordinaire et vous entraîner avec. Il doit être jeté contre le mur, puis attrapé d'une main. L'exercice avec ballon vous aidera à retrouver votre ancienne mobilité et à gagner en agilité.
Avant de développer une main après une fracture, vous pouvez acheter des balles de tennis de table. Plusieurs pièces tiennent dans la paume de votre main. Les balles doivent être déplacées avec vos doigts, alors qu'elles ne doivent pas tomber.
Si la douleur est ressentie après avoir retiré le plâtre
Souvent, lors de la rééducation après une fracture des hanches et d'autres endroits difficiles, des sensations de douleur assez fortes apparaissent. Les remèdes populaires peuvent aider à leur élimination. La racine de consoude fait parfaitement face aux manifestations de nature post-traumatique. Il est utilisé non seulement sous forme de décoctions, mais également dans des compresses spéciales.
L'huile de sapin aidera à gonfler. Il est recommandé de le frotter exactement à l'endroit où se trouvait la fracture. Vous pouvez faire des bains avec l'ajout de sapin pour accélérer le processus de récupération. Si nécessaire, des applications à partir de copeaux ou de plaques de cuivre peuvent être utilisées.
Bien que les herbes soient largement utilisées et activement utilisées dans la récupération des fractures, elles devraientne prendre qu'après avoir consulté un spécialiste, car beaucoup d'entre eux ont certaines contre-indications. L'effet positif après l'utilisation de remèdes populaires est généralement perceptible après une longue période.
Les spécificités du massage
Lors de l'application de plâtre, le membre est immobilisé pendant une longue période, ce qui perturbe l'écoulement du sang et de la lymphe. Cela conduit à l'apparition d'un œdème. Le massage après une fracture améliore la circulation sanguine, restaurant la structure musculaire à son ancienne fonctionnalité. Le processus de guérison dans ce cas est grandement accéléré.
Les procédures de massage peuvent être effectuées non seulement par des spécialistes, mais également par les proches d'une personne blessée, s'ils maîtrisent certaines techniques. Il n'y a pas de difficultés ici. Les mouvements doivent être fluides afin de ne pas créer de douleur. Pour la procédure, vous pouvez utiliser de l'huile de cèdre, qui peut anesthésier et soulager les tensions musculaires.
La zone de massage initiale est déterminée par l'emplacement de la blessure. Par exemple, si le rayon est endommagé, la procédure se fait à partir de l'épaule, atteignant progressivement la main. En cas de blessure au bas de la jambe, vous devez commencer par la cuisse, puis vous diriger vers le pied. Dans les cas plus complexes, d'autres zones sont réchauffées. Si la hanche elle-même est cassée, le dos avec la partie pelvienne est d'abord massé. Atteindre progressivement le pied.
La durée du traitement est généralement de 15 à 25 minutes. Plus il y a de muscle autour de l'os cassé, plus il doit être longmassé.
Caractéristiques de la magnétothérapie
Les centres de réadaptation utilisent souvent une procédure spéciale - la magnétothérapie. Avec son aide, il est possible d'accélérer la régénération des tissus endommagés. Dans le système circulatoire, des courants faibles se forment qui augmentent la vitesse des processus métaboliques. Les minéraux atteignent directement les cellules beaucoup plus rapidement.
La magnétothérapie à haute fréquence implique l'impact sur le site de la blessure avec des courants de Foucault. Il vous permet d'éliminer rapidement les produits de destruction du corps, ainsi que de stimuler les cellules pour assurer la régénération du tissu osseux. Avec l'exposition magnétique, il est possible d'obtenir un effet analgésique et de soulager les spasmes musculaires.
Un câble ou un inducteur cylindrique est utilisé pour la procédure. Le premier d'entre eux peut avoir une spirale plate ou arrondie. Le cours de magnétothérapie à haute fréquence comprend 10 à 12 procédures. Avec le temps, ils ne prennent pas plus de 15 à 20 minutes.
La magnétothérapie basse fréquence agit sur les vaisseaux sanguins en les dilatant. Lors de son utilisation, la tâche principale est de rétablir le flux sanguin dégradé dans les tissus du corps.
Tâches principales de la thérapie par l'exercice
Le bon traitement par le mouvement s'est avéré efficace. Il aide à accélérer la guérison du membre blessé. Tout médecin expérimenté peut vous dire quel effet la physiothérapie aura sur le corps humain.
Au premier stade de la thérapie par l'exercice, on fait:
- pour prévenir la thrombose et la congestion;
- accélération des processus de cicatrisation et d'éliminationœdème local;
- formation de callosités de qualité;
- éviter l'atrophie des structures musculaires et réduire la mobilité articulaire;
- maintenir la vitalité.
À la deuxième étape, les tâches changent. Ils sont les suivants:
- résister à l'oedème;
- améliorer l'état des muscles du membre blessé;
- maintenir un retour veineux normal;
- préparer l'os pour les charges axiales.
Pendant la période de rééducation tardive après une fracture, la rééducation par l'exercice permet:
- restaure complètement les fonctions perdues;
- adapter la jambe ou le bras aux charges à venir associées aux activités de la vie normale;
- améliorer les capacités.
Médicaments auxiliaires
Pendant la période de récupération, la douleur après une jambe ou un bras cassé peut causer certains problèmes, c'est pourquoi des médicaments spéciaux sont souvent prescrits qui ont également un effet anti-inflammatoire. Il y en a beaucoup, mais l'ibuprofène est le plus souvent pris.
Également attribué:
- diurétiques pour soulager l'enflure;
- complexes vitaminiques pour accélérer les processus de régénération;
- produits riches en calcium;
- médicaments pour renforcer l'immunité;
- onguents pour application topique;
- médicaments pour la prévention des maladies articulaires.
Quelle que soit la nature du dommage, sans prescription médicale pour prendre des médicamentsstrictement interdit.
Recovery Nutrition
Retirer le plâtre après une fracture ne devrait pas affecter le régime alimentaire. Continuez à manger des aliments riches en calcium et en protéines. Avec une pénurie du dernier d'entre eux, le processus de guérison peut être retardé. Pendant la période de rééducation, il est recommandé de consommer jusqu'à 150 grammes de protéines par jour.
Source de calcium recommandée:
- produits laitiers (kéfir, fromage cottage et autres);
- fruits de mer;
- légumes frais (choux, carottes, navets et céleri);
- noix et légumineuses.
Pour faire le plein de vitamine D, il est conseillé d'utiliser:
- foie;
- poisson;
- jaune d'oeuf;
- flocons d'avoine;
- pomme de terre;
- huile végétale.
Les boissons alcoolisées, les aliments trop gras, le café, le thé trop fort, le chocolat et autres sucreries doivent être retirés de l'alimentation. Boire de l'eau gazeuse n'est pas recommandé. Il est nécessaire de réduire la quantité d'aliments gras en raison de la détérioration de l'absorption du calcium. Quant à l'alcool, il n'interfère pas avec la formation normale des tissus osseux et cartilagineux.
La fracture d'un membre entraîne une charge importante sur le corps. Le processus de guérison nécessite une grande quantité de minéraux, de vitamines et d'autres composants. Le régime alimentaire pendant la période de traitement et de rééducation doit être spécial. La ration quotidienne doit être divisée en 5-6 parties. La nutrition fractionnée vous permet d'absorber plus de nutriments et d'éviter de prendre du poids en excès, ce qui peut causer un stress inutile.sur les os qui ne sont pas encore complètement fusionnés. Vous devez également consommer au moins deux litres d'eau par jour pour accélérer l'élimination des produits de décomposition.
