Vous entendez souvent les gens: "J'ai souvent des rhumes, que dois-je faire ?" En effet, les statistiques confirment qu'il y a de plus en plus de personnes avec de telles plaintes. Si une personne attrape un rhume pas plus de six fois par an, cela peut être considéré comme la norme. Si cela se produit plus souvent, il est nécessaire d'en trouver la raison.
L'état constant d'un rhume peut survenir dans un contexte d'utilisation incontrôlée d'agents antibactériens, d'automédication et de négligence de sa santé.
Terminologie
Pour comprendre pourquoi vous attrapez souvent un rhume, vous devez comprendre les termes. Le diagnostic le plus courant est l'IRA. Le mot "respiratoire" dans l'abréviation signifie que le processus inflammatoire se produit dans les organes respiratoires. Et ce n'est pas seulement la gorge, mais aussi le nez, le pharynx, le larynx, les bronches et les alvéoles des poumons.
Diagnostic du SRASn'est qu'un sous-ensemble de l'OR. Dans les deux cas, la cause du processus inflammatoire sont des virus qui ont pénétré dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air ou d'autres voies domestiques.
Le diagnostic le plus courant du SRAS est lorsque (en plus d'un nez qui coule et d'un mal de gorge) une toux sèche apparaît, mais sans aucune anomalie (respiration sifflante) dans le système pulmonaire.
La grippe est une catégorie distincte d'infections respiratoires aiguës. La maladie est plus grave et le risque de complications est élevé. La grippe se caractérise également par un développement légèrement différent de la pathologie. Au départ, il y a une forte intoxication du corps avec une augmentation de la température corporelle, et ce n'est qu'ensuite que des symptômes catarrhaux apparaissent: inflammation des muqueuses.
Formellement, la pneumonie est aussi un type de maladie respiratoire aiguë, mais il s'agit toujours d'un type distinct de maladie, qui est le plus souvent une complication respiratoire.
Le terme commun "froid" n'est qu'un nom populaire pour ARI.
Mais la chose la plus importante qui unit toutes ces maladies est deux voies d'infection. Soit l'infection pénètre dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air, soit sous l'influence du froid, l'immunité est réduite et les virus qui se trouvent dans le corps sont activés.
Le premier pas vers la santé
Si vous vous demandez pourquoi vous attrapez souvent un rhume, il est recommandé de faire un immunogramme. Cette procédure vous permet de déterminer si le virus est vraiment la cause de tout ou si un autre processus pathologique non associé à des infections respiratoires aiguës se développe dans le corps.
Quoi d'autre à remettretests ?
L'ensemble standard d'examens comprend:
- analyse d'urine et de sang (clinique générale et biochimique);
- analyse du statut immunitaire et de l'interféron;
- analyse des infections: streptocoques, mycoplasmes et staphylocoques;
- Vous devriez également vous faire tester pour les allergènes.
Tous ces examens aideront à découvrir la raison pour laquelle les gens attrapent souvent un rhume.
Il ne serait pas superflu de procéder à une échographie de la cavité abdominale, d'examiner le foie, car il contient des enzymes et des protéines qui stimulent la formation de cellules du système immunitaire. Il est également recommandé d'examiner la vésicule biliaire et les conduits, il ne devrait pas y avoir de constrictions.
Les raisons les plus courantes
Si un rhume survient 2 ou 3 fois par an, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si l'ARI se produit plus de six fois par an, c'est une source de préoccupation.
Dans la plupart des cas, les citadins se plaignent souvent d'avoir un rhume. Cela est dû au fait que les citadins sont socialement actifs et qu'une mauvaise écologie affaiblit les forces immunitaires.
Dans le contexte de la grossesse, un rhume apparaît souvent. Cela est dû au même affaiblissement du système immunitaire.
Psychosomatique
Depuis quelques temps, les médecins tirent la sonnette d'alarme: chez de nombreuses personnes, des infections respiratoires aiguës apparaissent sur fond de problèmes psychosomatiques. Fatigue constante, insatisfaction face à la vie, vous voulez juste éteindre le téléphone et vous allonger dans votre lit. Les chances sont que tout le monde a connu cette condition. MAISil y a encore un rhume, mais tu dois quand même aller au travail ou à l'école.
Il peut sembler qu'il n'y ait aucun lien entre la fatigue et la saisonnalité de l'activation des ARI. En fait, la connexion est directe. En automne, le corps est affaibli après les vacances et les vacances, il y a un manque constant de vitamines et même une vague de froid périodique. Presque la même chose se produit au printemps: après un hiver long et froid.
On pense également que l'activation du rhume est associée à une diminution des heures de clarté. C'est en automne que la dépression et le désir ardent commencent, le corps devient plus sensible aux infections virales.
Bien que tous les médecins ne soutiennent pas ces affirmations, il est impossible de nier le fait qu'avec un état émotionnel stable, une personne tombe moins malade.
Autres problèmes psychologiques
Fondateur du mouvement d'entraide, Hay L. explique à sa manière les raisons pour lesquelles les gens attrapent souvent le rhume. Il croit que tout est à blâmer pour l'attitude négative envers le monde qui l'entoure. Une personne qui est dans un état d'agressivité cachée, dans la peur, devient trop sensible aux virus en raison du fait que le corps est constamment stressé.
Et il y a des gens qui se disent qu'ils ont une faible immunité et qu'ils doivent forcément tomber malades pendant la saison d'exacerbation des épidémies saisonnières.
Comment prévenir un rhume ?
Si une personne souffre souvent de rhumes, la première chose qu'elle doit faire dès les premiers symptômes d'infections respiratoires aiguës est d'aller se coucher et de boire plus de liquide chaud. Les courants d'air doivent être évités ethypothermie.
Il faut bien comprendre qu'il n'existe aucun médicament qui vous permettrait de récupérer. Le processus de récupération dépend entièrement des conditions qu'une personne malade crée pour son corps. Plus ils sont confortables et favorables, plus la lutte contre les infections sera rapide et le risque de complications diminuera.
Pendant l'épidémie saisonnière de rhumes, il vaut mieux éviter les endroits bondés, ce sont les cinémas et les salles de concert. Il est préférable de rester à l'écart des personnes qui ne se couvrent pas lorsqu'elles éternuent ou toussent.
La vaccination ne marche pas. Premièrement, le vaccin ne protège que contre le virus de la grippe. Deuxièmement, le virus de la grippe est en constante mutation et il est assez difficile de deviner de quel virus il s'agira au cours d'une saison donnée. Bien que les personnes qui ne négligent pas la vaccination contractent moins d'infections respiratoires aiguës, personne n'est à l'abri d'un rhume.
Une autre recommandation: évitez les endroits où les personnes enrhumées se sont déjà rendues. À la lumière de cela, il est recommandé de moins visiter les établissements médicaux en automne et au printemps.
Les personnes qui ont des problèmes avec le muscle cardiaque et le système pulmonaire doivent être particulièrement prudentes. Ce sont eux qui souffrent le plus souvent de complications graves après un rhume.
Que faire si vous attrapez souvent un rhume ? Essayez de ne pas toucher vos yeux et votre nez, ou votre visage en général, lorsque vos mains sont sales. Vous ne pouvez même pas vous laver les mains avec du savon, mais rincez-les simplement sous l'eau, les virus ne meurent pas dans une telle situation, mais ils sont bien lavés. Dois-je utiliser des désinfectants ? Quelquesles experts disent que ces fonds vous permettent de ne pas tomber malade, d'autres disent qu'ils sont inefficaces. Il faut comprendre qu'aucun remède n'est complètement capable de tuer toutes les bactéries.
Une déclaration plutôt controversée est que si vous respirez par la bouche près d'une personne malade, les infections à rotovirus ne pénétreront pas dans un corps sain. Aucune étude n'a été menée sur ce sujet, donc cette affirmation n'est qu'une hypothèse, bien qu'il soit connu de manière fiable que c'est dans le nez qu'il existe des membranes qui empêchent la pénétration des bactéries dans le corps.
Autres risques
Pour récupérer plus vite et ne pas infecter les autres, il est recommandé d'utiliser des serviettes en papier. Les bactéries restent longtemps sur le tissu, c'est-à-dire qu'un foulard en tissu est une source d'infection.
Si vous attrapez très souvent un rhume, la raison peut être un baiser. Il joue, pourrait-on dire, le dernier rôle dans le développement du rhume. Les infections à rotavirus qui pénètrent par la bouche sont susceptibles d'être avalées et de mourir dans l'estomac. Cependant, les adénovirus peuvent pénétrer dans le corps par un baiser, mais aucune recherche n'a été faite à ce sujet non plus, il n'y a donc pas de données fiables à ce sujet.
Quoi de mieux que d'abandonner ?
Si vous attrapez souvent des rhumes, il est préférable de reconsidérer votre mode de vie. Certaines habitudes quotidiennes peuvent grandement affaiblir le système immunitaire. La fumée de tabac irrite fortement les cils de la cavité nasale, qui constituent une barrière naturelle contre les virus.
IRA est une maladietransmis de manière domestique, à la lumière de cela, l'habitude de se ronger les ongles est une voie directe vers l'apparition d'un rhume.
N'allez pas au travail avec un rhume. Il est difficile de respecter cette règle, mais peu de gens savent qu'une personne est contagieuse avant même les premières manifestations des symptômes du rhume pendant 24 à 48 heures. Après que la maladie se soit manifestée, une personne est encore porteuse du virus pendant 7 jours supplémentaires.
L'automédication est le fléau de l'homme moderne. Surtout quand il s'agit d'agents antibactériens. Si une fois un médecin vous a prescrit un médicament, cela ne signifie pas du tout que vous devez le boire dès les premiers symptômes d'un rhume. Vous devez savoir que les antibiotiques réduisent l'immunité.
Avez-vous souvent des rhumes ? Et rappelez-vous comment vous vous habillez en hiver, si vous portez un chapeau. Il est clair qu'un rhume n'apparaît pas en raison de l'hypothermie, mais le froid est un facteur provoquant le développement de virus, de sorte que la probabilité de contracter une maladie respiratoire aiguë augmente de plus de 50 %.
Les parents ne doivent pas faire d'un enfant une "créature de serre", l'envelopper hermétiquement et avoir peur d'ouvrir les fenêtres. Avec l'âge, le système immunitaire du bébé ne pourra plus résister au rhume.
Souvent, l'apparition d'infections respiratoires aiguës devient plus fréquente si une personne souffre de malnutrition. Cela s'applique à tous ceux qui suivent un régime. On peut dire la même chose du manque de sommeil, dormir moins de sept heures par nuit augmente sérieusement le risque de rhumes fréquents.
Mesures de prévention
Si un adulte souffre souvent de rhumes, alors commencezsuit en vous habituant à vous laver régulièrement les mains. Si une épidémie est arrivée, vous pouvez utiliser un masque, mais à condition qu'il change toutes les 2 heures.
Les médicaments suivants peuvent être distingués des immunomodulateurs:
- Acide ascorbique. Malgré de nombreux débats sur la relation entre le rhume et la vitamine C, il est toujours recommandé d'en consommer 500 mg par jour.
- Teinture d'échinacée, très populaire dans le monde entier.
- Interférons. Les médicaments de ce groupe empêchent davantage la reproduction des virus, ils constituent une mesure préventive, ils sont donc également utilisés pour traiter les infections respiratoires aiguës.
Vitamines et minéraux
Des études ont prouvé que la vitamine A peut réduire le risque de développer des virus dans le corps. La vitamine B2 contribue également à augmenter la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses. À doses modérées, la vitamine B6 peut augmenter la capacité des lymphocytes à résister aux infections. Le zinc peut être isolé à partir de suppléments minéraux, ce qui normalise les fonctions des cellules immunitaires.
En conclusion
Vous pouvez comprendre qu'il existe des problèmes avec le système immunitaire par les signes les plus simples: si la fatigue et la somnolence apparaissent, l'irritabilité et la nervosité sont constamment observées. Problèmes de peau et de tractus gastro-intestinal, exacerbation de pathologies chroniques - tout cela est un symptôme d'immunité réduite.
Essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, le tabagisme et l'alcool. Ne soyez pas nerveux tout le temps et surveillez votre alimentation.
