Recette de la jeunesse éternelle que l'humanité recherche depuis des temps immémoriaux. De nouveaux moyens apparaissent, d'anciens tombent dans l'oubli, mais tout de même, les années font des ravages. Aujourd'hui, l'esprit des femmes est enthousiasmé par une nouveauté sur le marché - boire du collagène. Le fabricant a rendu la publicité très attrayante, en appuyant sur le point le plus faible. Cela explique l'inefficacité de l'application de produits contenant du collagène sur la peau. A travers les pores, les molécules ne sont pas assimilables et donnent l'effet recherché. Mais une fois qu'il pénètre dans le corps, il ira juste pour ce qui est nécessaire, c'est-à-dire la restauration de la peau, des ongles et des cheveux. Est-ce vraiment le cas et est-ce que boire du collagène en vaut la peine ? C'est ce que nous devons découvrir aujourd'hui.
Trois façons
Attendons-nous un peu plus sur la théorie. Le fait est qu'une personne sait depuis longtemps que le collagène et l'élastine sont des substances qui donnent à la peau de l'élasticité et une belle apparence. Après 30 ans, il commence à être moins produit, en conséquence, la peau devient flasque, des rides apparaissent. Pour arrêter ce processus, ils ont commencé à produire diverses crèmes qui ne donnaient pas l'effet souhaité. Puis les progrès ont fait un pas de plus. Esthéticiennesappris à injecter du collagène par injections. Cependant, le prix élevé et le manque de preuves de l'efficacité de cette procédure l'ont laissée dans l'ombre. Ensuite, des experts de l'industrie de la beauté ont suggéré le moyen le plus simple: boire du collagène.
Qu'est-ce que c'est ?
En fait, l'idée d'en ingérer n'est pas nouvelle du tout. Les peuples orientaux savaient bien qu'un bouillon fort cuit sur de la viande, avec des veines et des os, aide à préserver la jeunesse de la peau et des articulations. Pour les Kazakhs, c'est du bouillon de viande de cheval, pour les Russes, c'est de la gelée, et pour les Japonais, c'est une infusion d'algues aux propriétés gélifiantes. Parmi toutes ces nations, on peut rencontrer des centenaires qui se distinguent par une bonne santé et l'absence de rides. Donc, on peut supposer que boire du collagène est un remède efficace, mais pas du tout une nouveauté.
Un peu de physiologie
Ne discutons pas encore si la nouveauté est un outil efficace et si elle vaut la peine d'être achetée. Passons à la physiologie. Qu'est-ce que le collagène ? C'est une protéine dont notre corps a beaucoup besoin. Les enzymes décomposent n'importe quelle protéine en acides aminés. Alors quelle est la différence si vous mangez de la viande bouillie ou buvez du collagène ? Les critiques des diététistes affirment qu'il n'y a pas beaucoup de différence, mais il n'y en a pratiquement aucune source dans notre alimentation quotidienne.
Le collagène est une protéine fibrillaire spéciale, très rare dans la viande. La principale source est le tissu conjonctif. Grâce àun ensemble spécial d'acides aminés, il donne aux tissus densité et élasticité. Il existe un certain nombre de fonctions que les fibres de collagène remplissent dans le corps:
- Grâce à sa quantité suffisante, le bon état des tissus et des tendons est maintenu, leur étirement est assuré et la rupture est évitée.
- C'est aussi un matériau de construction, grâce auquel les cellules du tissu conjonctif sont renouvelées et la peau paraît jeune et saine.
- Mais plus important encore, le collagène aide à retenir l'eau dans les cellules. C'est suffisant pour éviter le flétrissement, les rides et l'affaissement.
Trois sortes
Aujourd'hui, sur le marché, vous pouvez souvent trouver du collagène animal, liquide, à boire. C'est le moins cher, il est obtenu à partir de la peau de bovins et de tissus de porc. Sa consommation régulière reconstitue les réserves de l'organisme et aide ainsi à contrôler l'apparition des rides.
La deuxième option est le collagène marin. Il est également largement annoncé et peut être trouvé sur le marché sous la forme d'une poudre prête à l'emploi pour faire une solution. Il est produit à partir de peau de poisson et sa structure est très proche de celle des fibres de collagène humain. Il est produit à partir d'habitants marins ou d'eau douce et, dans certains cas, ce collagène peut provoquer une réaction allergique.
Le troisième type est végétal. Mais en fait, il s'agit d'un stratagème marketing afin d'attirer les végétariens et les femmes qui surveillent leur silhouette. Il s'agit d'un extrait de grain de blé, qui n'a rien à voir avec le collagène.
Sousl'action des protéines réduit le poids corporel et augmente l'énergie, les articulations saines sont soutenues. Les suppléments de collagène renforcent les cheveux et les ongles et réduisent leur fragilité plusieurs fois.
Comment prendre des protéines de collagène
Dans les magasins, il est vendu sous forme de poudre. Avant utilisation, il est dilué avec de l'eau pour qu'il devienne liquide. Le seul inconvénient est le goût, qui semble à beaucoup trop désagréable. L'odeur n'est pas non plus très agréable, mais il est tout à fait possible de n'en souffrir que sous forme de bienfaits pour le corps.
La proportion est assez simple, une cuillère à café va dans un verre d'eau. De plus, au lieu d'eau, vous pouvez utiliser du lait, du kéfir ou du jus. Il doit être consommé 30 minutes avant un repas. Le collagène animal est le meilleur pour le rajeunissement du corps, mais le collagène marin est le meilleur pour la santé des articulations.
Hydrolysat de collagène
Il est vendu dans la plupart des pharmacies et est assez bon marché. Il est utilisé comme complément alimentaire. Dans le contexte d'un apport constant, cette substance est capable de s'accumuler dans les tissus cartilagineux, ainsi que dans l'espace intercellulaire. Si vous prenez 10 g de protéines de collagène par voie orale par jour, vous pouvez réduire les dommages au tissu cartilagineux. Par conséquent, ces médicaments sont des auxiliaires efficaces pour la prévention de l'ostéoporose et de l'arthrose, aident à soulager la douleur et améliorent le bien-être. La durée générale du traitement est d'un mois, mais les experts recommandent d'utiliser le collagène en permanence.
"Libriderm" - boire du collagène
Ce complexe comprend du collagène hydrolysé, de la vitamine C et de l'acide hyaluronique, des vitamines B. Bien sûr, la composition est très utile. Grâce à une formule spéciale, tous les composants sont absorbés à 90%. Pour obtenir les premiers résultats, il est souhaitable de boire le médicament pendant au moins 3 mois et, en général, il est souhaitable de le faire plus longtemps. Ce n'est pas un médicament, mais seulement une protéine qui est très nécessaire pour chaque cellule de votre corps. Chez ceux qui ont déjà pris du Libriderm (collagène à boire), les retours sur les résultats sont plutôt bons. Il n'y a pas d'effets secondaires, le corps fonctionne comme sur des roulettes, une augmentation de l'énergie se fait sentir, même après une dure journée, il n'a pas tendance à dormir. Mais en ce qui concerne la réduction des rides, presque personne ne remarque un tel effet, sauf que la couleur de la peau devient plus fraîche. Mais ce n'est pas surprenant, car vous ne prenez pas une pilule miracle, mais une protéine simple, quoique très importante.
Avis des médecins
Et qu'en disent les experts, cosmétologues, dermatologues et thérapeutes ? Comment évaluent-ils la consommation de collagène? Les critiques des médecins sont assez modestes. Il n'y aura certainement aucun mal à cela, vous pouvez donc utiliser régulièrement un tel additif dans les aliments. Le corps décompose la protéine en acides aminés, et tous seront utilisés pour assurer ses fonctions vitales. Mais il n'y a pas de protéine spécifique qui ne sera utilisée que pour améliorer l'état de la peau.
Selon des études, la prise de collagène sous forme de poudre, ainsi que sous forme de crème, est inefficace pour le rajeunissement. Le fait est que les rides se forment dans le derme, et c'est là que les fibres de collagène devraient se trouver. Lors de l'application de la crème, même si elle contients'il existe des molécules similaires, leur incorporation dans le derme ne peut se faire. Et le collagène ivre ne peut pas être utilisé par le corps comme matériau de construction pour les cellules de la peau.
Au lieu d'une conclusion
L'utilisation de suppléments de collagène ne nuira pas à votre corps. C'est une source de protéines précieuses, qui est le principal matériau de construction et la source d'énergie. Cependant, en optimisant votre alimentation, vous obtiendrez exactement le même effet. Par conséquent, incluez dans votre alimentation de la viande, de la gelée de fruits et de la gelée, ainsi que des légumes et des fruits comme sources de vitamines et de fibres. Croyez-moi, le résultat sera tout aussi bon.
