Depuis l'époque de nos arrière-grands-mères, de nombreuses méthodes traditionnelles de traitement des maux ont été inventées. Par exemple, appliquez du plantain sur le site coupé, des feuilles de chou pour les gonflements ou des ecchymoses, respirez sur des pommes de terre bouillies pour un nez qui coule et des jambes en l'air pour un rhume.
Curieusement, même avec la terrible écologie moderne et le corps complètement affaibli par elle, ces méthodes restent efficaces et aident, sinon radicalement, du moins en combinaison avec d'autres méthodes.
Ainsi, par exemple, après être rentré chez vous après une longue marche hivernale, ne soyez pas paresseux pour faire de la prévention: prenez le temps de lever les pieds à chaque fois que vous ressentez un malaise, même léger. Eh bien, si la maladie se fait sentir avec un mal de gorge, une toux et un nez qui coule, cette procédure devrait devenir tout simplement indispensable et obligatoire.
Quel est l'intérêt d'une telle thérapie ? Comment est-elleaffecter le corps? Le fait est que l'eau chaude stimule la circulation sanguine. Dans le même temps, le sang circule davantage dans la partie inférieure du corps, c'est-à-dire dans les jambes, et l'écoulement se produit dans la partie supérieure. En conséquence, si nous voulons faciliter la respiration (le travail des poumons, des sinus et des voies respiratoires), nous devons certainement surélever nos jambes.
Contre-indications et conséquences en cas d'ignorance
La plupart des gens se demandent si cette procédure a des contre-indications, malgré son innocuité ? Par exemple, est-il possible de monter en flèche les jambes avec une température ou d'autres maladies ? Oui, il existe des contre-indications, et les ignorer peut entraîner des conséquences indésirables.
Par exemple, vous ne pouvez pas lever les jambes:
- à température, car l'eau chaude l'élève encore plus;
- pendant la grossesse - cela peut entraîner des contractions prématurées, des saignements;
- pour les maladies cardiovasculaires;
- pour l'hypertension;
- juste avant de sortir.
Comment monter correctement les jambes
Les jambes doivent s'élancer "sagement". Préparez tout ce dont vous avez besoin pour la procédure elle-même et ce dont vous avez besoin après celle-ci: une bassine à parois hautes (ou un seau), de l'eau chaude, une bouilloire d'eau bouillante, de la moutarde en poudre ou de la moutarde (si vous n'êtes pas allergique à ces composants), une couverture, une serviette, des chaussettes chaudes (la laine c'est mieux).
Vous devez élever vos jambes, en abaissant non seulement vos pieds dans l'eau, mais aussi vos chevilles (au moins partiellement). Inutile de verser de l'eau bouillante et de souffrir: commencez parla température est d'environ 37 à 38 degrés et, à mesure que vous vous y habituez, ajoutez de l'eau bouillante de la bouilloire. Avant de commencer la procédure, diluez de la moutarde ou de la poudre dans de l'eau - cela contribue à un meilleur échauffement des tissus et améliore la circulation sanguine. Il existe une opinion selon laquelle vous pouvez faire planer vos pieds dans une infusion d'herbes, telles que la camomille, la menthe et la sauge. Vous pouvez, mais cela rendra votre peau et vos pieds plus doux et rien de plus. Une telle décoction n'est utile que lorsqu'elle est prise par voie orale sous forme de thé au miel. Mais si vous décidez d'ajouter ces herbes ou huiles essentielles à de l'eau bouillante, couvrez-vous le bassin avec votre tête avec une grande serviette ou une couverture. Ainsi, vous subirez également une procédure d'inhalation, ce qui améliorera l'effet thérapeutique. La durée d'une telle procédure est de 10 à 15 minutes.
Après les procédures à l'eau, les pieds doivent être séchés avec une serviette et mis des chaussettes chaudes préparées à l'avance. Il est préférable de passer du temps sous les couvertures avec une tasse de tisane saine avec du miel.
