On pense que les causes des maladies psychosomatiques sont associées non seulement à la condition physique, mais aussi à la psychologie. Pour la première fois a remarqué ce fait et a exprimé son observation en 1950 du siècle dernier, le psychothérapeute américain F. Alexander. Des décennies ont passé, son idée a reçu une justification scientifique. Aujourd'hui, on peut affirmer avec confiance que les états psychosomatiques au niveau physique se manifestent comme des maladies graves.
Comment se manifestent les troubles psychosomatiques ?
Selon l'accentuation du caractère, le degré de vulnérabilité et de sensibilité d'une personne, les troubles peuvent se manifester plus ou moins. Il n'y a pas de relation prouvée entre stress et maladie grave. Bien que certains oncologues affirment que la cause de la propagation des métastases et de la croissance des néoplasmes peut simplement être chroniquestress. La médecine moderne reconnaît que dans la plupart des cas, les causes des maladies psychosomatiques sont mixtes: c'est l'influence du stress, de l'hérédité appropriée et d'un mode de vie malsain.
Le plus souvent, les symptômes de ce type de maladies sont associés à la présence de douleurs et de tachycardie, le manque d'air. À première vue, il peut sembler qu'une personne souffre d'un état pré-infarctus ou d'une crise d'asthme. En fait, il s'agit d'un état psychosomatique typique: une personne suffoque, le rythme cardiaque s'accélère. Il s'agit d'états. Il existe aussi une chose telle que la santé et la maladie psychosomatique.
Il est officiellement prouvé que les maladies suivantes dans au moins la moitié des cas se développent à la suite d'un stress chronique, d'un deuil vécu (il peut s'agir de violence, de la mort d'un être cher, d'un divorce):
- hypertension essentielle;
- polyarthrite rhumatoïde;
- surdité et cécité de nature psychogène;
- névrodermite;
- alcoolisme;
- colite ulcéreuse;
- asthme.
La relation exacte et le degré d'influence des stress ressentis sur l'apparition de néoplasmes malins ou bénins n'ont pas été établis. Il est possible que les conséquences des expériences mentales soient beaucoup plus préjudiciables à la santé physique que la médecine conventionnelle ne l'a prouvé à ce jour.
Premiers signes et symptômes de problèmes
Le premier signe à surveiller est la douleur psychosomatique. Le plus souvent, après examen avecles équipements modernes ne reconnaissent pas leur cause, alors qu'à cause d'eux l'état du patient s'aggrave inexorablement.
La douleur dans un état psychosomatique est le plus souvent déployée:
- dans le coeur;
- sous l'omoplate;
- au niveau de la poitrine;
- dans les muscles des membres;
- dans la colonne lombaire;
- migraine (maux de tête) avec ou sans aura.
Souvent, les patients se plaignent également des affections suivantes (dans le même temps, les méthodes de diagnostic standard utilisant l'échographie, l'IRM, la palpation ne signalent pas la présence de pathologies graves):
- palpitations, essoufflement;
- lourdeur dans le dos, douleurs lancinantes dans le bas du dos qui s'aggravent après une excitation ou des nuits blanches;
- lourdeur dans les membres, engourdissement de tous les doigts ou d'un ou deux;
- bouffées de chaleur, hyperhidrose (transpiration excessive dans une partie du corps - souvent les aisselles, les pieds ou les paumes);
- nausée après avoir mangé même un repas léger;
- suffocation, essoufflement - les symptômes dans un état psychosomatique ressemblent souvent à l'asthme;
- troubles des selles - la diarrhée peut commencer soudainement avant un événement important, même si la personne a bien mangé la veille;
- l'asthénie et la faiblesse sont des affections courantes des problèmes psycho-émotionnels de toute étiologie;
- fatigue accrue, alors que l'endormissement est difficile - l'insomnie devient souvent la source d'un vrai problème;
- vertiges après le réveil, en essayant d'effectuer telle ou telle action physique (tourner la tête, incliner le corps, etc.);
- l'engourdissement des mains, des pieds, des doigts hante souvent le patient le matin et avant d'aller au lit - pour cette raison, des problèmes de sommeil apparaissent souvent (une personne a peur de s'endormir, elle s'inquiète pour sa santé et sa mort possible).
Portrait psychologique d'une personne atteinte de troubles psychosomatiques
Évidemment, si le stress pouvait "s'échapper" dans le monde physique, alors il était très fort. L'effet du stress sur une forte personnalité est facilement prévisible: une personne va simplement "se secouer" et continuer sa vie, sans se souvenir de ce qui s'est passé. il est très important qu'une telle attitude face au problème soit sincère. si une personne ne fait que "prétendre" qu'elle a abandonné le problème, mais qu'en fait, cela le ronge - c'est très mauvais. C'est une voie directe vers le développement de troubles psychosomatiques. Ce n'est que si une personne s'est vraiment et sincèrement débarrassée du facteur traumatique que nous pouvons parler de la présence d'une psyché forte et saine. Pour ces personnes, le risque de souffrir de troubles psychosomatiques est proche de zéro.
Vous pouvez faire un portrait psychologique d'une personne sujette au développement de maux physiques dus au stress et aux problèmes vécus:
- L'hypocondrie est le principal trait de caractère, même si la personne elle-même essaie de se le déguiser. Il est constamment fasciné par la lecture de littérature ou d'articles sur la santé, la maladie et essaie de relier les informations reçues à ses propres sentiments et symptômes (qui sont presque toujours tirés par les cheveux et faux).
- Homme,qui a tendance à blâmer les autres pour ses problèmes, vit le plus souvent le stress plus douloureusement que ceux qui essaient de trouver et de corriger leurs propres erreurs.
- La vulnérabilité est le plus souvent inhérente à ces personnes depuis l'enfance. Le ressentiment contre les professeurs des écoles, les camarades de classe, les parents, ils les conservent jusqu'à un âge avancé. Ils se souviennent de chaque mot désagréable qui leur a été adressé pendant des années. Une fois que ces enfants sont devenus adultes, la vulnérabilité et le ressentiment douloureux ne vont nulle part, c'est juste qu'une personne commence à avoir honte de ses «vices» et s'offense maintenant non pas à haute voix, mais exclusivement à elle-même, développant parfois de nombreuses heures de dialogue avec une image fictive du délinquant.
- Les psychiatres notent souvent une certaine schizoïdie chez les personnes sujettes aux états psychosomatiques. Cet isolement, la réticence à maintenir des liens sociaux avec les gens. Les schizoïdes de l'extérieur peuvent donner l'impression de personnes fermées et introverties, bien qu'en fait ils ne soient plus souvent des schizoïdes au sens médical du terme. C'est juste qu'à la suite de griefs reçus précédemment, ils se sont enfermés dans leur coquille et n'ont pas de contact avec les gens qui les entourent.
Causes et facteurs qui influencent l'apparition de la maladie
Les symptômes des troubles psychosomatiques n'apparaissent jamais comme ça. Dans la plupart des cas, ce sont les conséquences des événements vécus suivants:
- décès d'un être cher, peut-être un ami, un parent, un conjoint;
- relation problématique et conflictuelle avec une personne importante (conjoint, petit ami ou petite amie,propre enfant, collègue ou patron - dans un système hiérarchique de relations avec les autres, n'importe quel personnage peut avoir une super-importance);
- divorcer ou se séparer d'un être cher;
- maladies des parents proches;
- le fait de la violence, à la fois sexuelle et psychologique, se bat avec des blessures corporelles, contraint d'endurer la manifestation physique de l'agression - tout cela une fois ne s'en va pas comme ça pour la psyché humaine;
- quitter votre ancien emploi et en chercher un nouveau;
- pour un enfant, la transition vers une nouvelle école ou même une maternelle est un traumatisme psycho-émotionnel grave qui provoque souvent des maux.
Comment comprendre que la cause de la maladie se situe justement au niveau du subconscient et du psychisme ?
Ce qui précède est une liste des symptômes et des signes les plus courants d'un trouble psychosomatique. Au début, ce n'est qu'une douleur de nature obscure. Au fil du temps, il devient si prononcé qu'il commence à compliquer considérablement la vie du patient. Il commence à consulter des médecins, ordonne des consultations à de grandes sommités. Mais l'idée de contacter un spécialiste en médecine psychosomatique ne lui vient pas encore à l'esprit. De ce fait, de nombreux examens ne révèlent aucun diagnostic: formellement, la personne est en bonne santé. Tout au plus, il peut être diagnostiqué avec un diagnostic vague - par exemple, "dystonie végétovasculaire".
Cette condition ne constitue pas une menace pour la santé. Mais pour le propriétaire, cela provoque beaucoup de moments désagréables et complique considérablement l'existence. Baisse des performances, de la vitalité. L'état psychosomatique affecte le plus durement l'enfant: si les adultes sont habitués à faire face d'une manière ou d'une autre à l'apathie et à d'autres "charmes" de telles conditions, alors les enfants ne sont pas encore préparés à de tels problèmes de santé. Les parents doivent emmener l'enfant chez un psychothérapeute et se renseigner sur les caractéristiques de la médecine psychosomatique si l'enfant est devenu vulnérable, renfermé, se plaint de douleurs spontanées et d'autres maux énumérés ci-dessus.
Si, après les examens, un diagnostic clair n'a pas été posé, il est probable que la cause des problèmes de santé soit l'état psychosomatique de la personne. Afin de vérifier l'exactitude de vos soupçons, vous devez contacter un psychothérapeute.
Comment gérer le stress pour qu'il ne conduise pas au développement d'un état psychosomatique
Le moyen le plus simple d'éviter les problèmes de santé psychosomatiques à l'avenir est de gérer le stress le plus rapidement possible dès qu'il survient. Les psychothérapeutes reconnaissent que c'est le seul moyen possible de sortir d'un état psychosomatique et même simplement de l'empêcher d'apparaître.
- Si possible, discutez ouvertement du conflit avec la personne qui cause le rejet. Si le stress est provoqué par un conflit avec un conjoint ou un être cher, ce n'est pas une raison pour se retenir. Nous devons découvrir la relation et fermer la gest alt dès que possible.
- Si une personne est intrinsèquement vulnérable, fermée, une sorte de comportement schizoïde ou dépendant - vous devez travailler par vous-mêmepersonnage. Si les traits ne s'adoucissent pas et que la vie ne devient pas plus facile, vous devriez vous inscrire pour une consultation avec un psychothérapeute.
- Si les parents ont remarqué des symptômes alarmants de stress et de comportement de victime chez leur enfant, alors vous devriez prendre rendez-vous avec un bon psychothérapeute pour enfants. Pour commencer, vous pouvez même consulter un psychologue. Hélas, il y a peu de bons spécialistes dans cette catégorie et il est facile de causer encore plus de tort au psychisme fragile des enfants.
- L'état psychosomatique normal d'une personne est la paix et l'absence d'expériences manifestes ou cachées. Plus une personne est victimisée, vulnérable, sujette aux addictions (addictions), plus elle a de chances après un certain temps de devenir propriétaire d'une maladie somatique, dont la faute est l'incapacité à faire face au stress chronique.
Maladies psychosomatiques chez les enfants et les adolescents
La thérapie psychosomatique chez les enfants et les adolescents est compliquée par le fait qu'ils sont plutôt réticents à laisser un adulte entrer dans leur monde intérieur. Le thérapeute peut découvrir pendant longtemps ce qui exactement, quel facteur traumatique a provoqué le développement d'une maladie physique. Dans certains cas, ce facteur peut être:
- divorce des parents;
- maladie ou décès d'un proche;
- mauvaises relations à l'école avec des amis ou des professeurs;
- amour malheureux;
- échec scolaire;
- transfert depuis l'ancien lieu d'études.
Pour réussir à se débarrasser du stress et prévenir le développement de troubles psychosomatiquesmaladies chez un enfant ou un adolescent, il ne suffit pas de comprendre la cause de sa névrose. Il est également nécessaire d'assurer un niveau suffisant de confiance de l'enfant en sa personne. Sinon, il refuse tout simplement de discuter de quoi que ce soit avec le thérapeute. Parfois, plusieurs mois de thérapie peuvent être nécessaires pour établir un contact entre l'enfant et le thérapeute. Hélas, les consultations d'un bon spécialiste coûtent cher - toutes les familles ne sont pas en mesure de payer pour une thérapie aussi longue. Par conséquent, il est très important que les parents établissent une connexion et un contact spirituel avec leur propre enfant. Cela aidera à résoudre de nombreux problèmes et à éviter la "rébellion des adolescents" à l'avenir.
Quelle thérapie est efficace en cas de maladies psychosomatiques ?
Quels domaines de la psychothérapie viendront à la rescousse s'il y a des problèmes avec un état psychosomatique ?
- La thérapie comportementale est basée sur la théorie selon laquelle un comportement appris en réponse à des expériences passées peut être oublié ou reformulé sans se concentrer sur l'interprétation d'un comportement inhabituel. Aide à développer la bonne réponse au stress. Les personnes souffrant de troubles obsessionnels et compulsifs, de peurs, de phobies et d'addictions peuvent bénéficier de ce type de thérapie. L'accent est mis sur la réalisation des objectifs du client et sur la modification de ses réponses comportementales à des problèmes tels que le stress ou l'anxiété.
- Dans le cadre de la thérapie à court terme, une variété de techniques de psychothérapie sont utilisées. Elle se distingue des autres approches thérapeutiquesqui se concentre sur un problème spécifique et implique l'intervention directe d'un thérapeute travaillant avec un client en mode accéléré. L'accent est mis sur l'observation précise, la nature du client est utilisée et l'inclusion temporaire de la foi dans l'incroyable est encouragée pour permettre l'examen de nouvelles perspectives et de différents points de vue.
- La Gest alt-thérapie aidera à reconsidérer l'attitude face aux stress et conflits passés. après qu'une personne a profondément et sincèrement travaillé sur les situations qui ont causé l'état psychosomatique, il y a une possibilité d'un soulagement significatif de l'état. Cela peut prendre beaucoup de temps pour trouver un très bon thérapeute consciencieux.
L'éducation physique dans la lutte pour la relaxation psycho-émotionnelle
En plus de la psychothérapie, il existe une autre méthode totalement gratuite et très efficace pour se débarrasser du stress accumulé. C'est l'éducation physique. À première vue, il peut sembler que faire du sport n'affectera pas le degré de stress psychologique.
En fait, après une demi-heure d'activité physique intense, beaucoup d'hormones sont libérées qui aident une personne à faire face au stress. Les endorphines et la sérotonine aideront à survivre à une situation stressante, même si elle semble désespérée au patient lui-même. Afin de ressentir une libération relativement notable d'endorphines, vous devez maintenir une fréquence cardiaque d'environ 100 à 120 battements par minute pendant au moins une demi-heure, de manière optimale - 50 minutes.
Sile patient est dans un état proche de la dépression et ne peut pas se forcer à faire du sport pendant une longue période, alors seules la psychothérapie ou les conversations avec un psychologue restent des moyens d'influence. Si la dépression est effectivement diagnostiquée, il ne reste plus qu'à utiliser des médicaments d'ordonnance spéciaux - antidépresseurs et antipsychotiques. Dans le contexte d'une telle thérapie, l'état du patient s'équilibrera, après quoi nous pourrons déjà parler de sport.
Conseil des médecins: comment ne pas déclencher votre état psychologique et ne pas le laisser évoluer vers une maladie
Pour que les douleurs de nature psychosomatique ne vous fassent pas connaître vous-même, vous devez prendre soin de votre état de santé psychologique. Pour ce faire, il suffit de suivre de simples conseils de psychologues:
- S'il y a un conflit ou un malentendu (peu importe avec qui - patron, collègue, conjoint, enfant, parent), vous devez absolument parler du problème à haute voix. Plus longtemps et plus loin dans les profondeurs de son âme une personne fourre son ressentiment, plus les problèmes de santé se retourneront contre lui à l'avenir. Une règle simple de la psychothérapie: si vous voulez résoudre un problème, parlez-en à voix haute.
- S'il existe une opportunité de faire une pause régulière dans le travail, vous devriez saisir cette opportunité. Selon les psychologues, environ quarante pour cent des troubles psychosomatiques sont associés à l'épuisement professionnel et au surmenage. Le rythme de vie moderne oblige les gens à gagner de l'argent sans se soucier de leur propre santé et de leur confort psychologique. si négligentle corps et la psyché ne pardonnent pas les attitudes envers eux-mêmes.
- Si la relation avec votre conjoint a cessé d'apporter satisfaction et de servir de source de névrose, alors il vaut mieux les interrompre et vivre séparément pendant un certain temps. Plus longtemps une personne se viole en prétendant que tout va bien dans la famille, plus il est probable que les symptômes d'un trouble psychosomatique commenceront à apparaître avec le temps. Cette règle peut être attribuée à toutes les relations: qu'il s'agisse de communication avec des amis, des proches, etc. Si elle est dans une impasse, vous devez l'interrompre sans regret.
