Je suis Vladimir Shahidzhanyan - psychologue et journaliste, enseignant, personne atypique. Il a enseigné, publié des livres ("1001 questions sur l'informatique", "Je m'intéresse à tout le monde", "Gymnastique de l'âme"), diffusés à la radio. Beaucoup de gens me connaissent grâce au programme SOLO sur le clavier.
Mes amis plaisantaient avec moi: « Vous êtes tous des vertus: vous n'arrivez pas en retard, vous ne trichez pas, vous ne jurez pas, vous ne buvez pas. Vous venez de fumer et c'est terrible. »
Et mes amis avaient raison: je fumais un paquet de cigarettes par jour. A gagné beaucoup de maladies et a continué à fumer. Et un jour j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai compris la nécessité d'un mode de vie sain - un mode de vie sain.
Cette belle journée a duré longtemps, mais j'ai quand même arrêté de fumer.
Fumé depuis 55 ans, je n'ai pas fumé depuis 11. Oui, oui, j'ai arrêté à 69 ans, aujourd'hui j'ai 80 ans.
Le pouvoir de la nicotine sur une personne est énorme. La nicotine est forte, mais l'homme est plus fort. La nicotine peut et doit être battue.
Pourquoi avons-nous peur d'arrêter de fumer ?
Que ressentent les gens lorsqu'ils décident d'arrêter de fumer ?
Peur !
Que faire ?
N'ayez pas peur.
Ne vous inquiétez pas.
Pas de panique.
Arrêter de fumer, les gens ont peur d'avoir une irritabilité accrue.
Il arrive qu'une personne ne trouve pas sa place après avoir arrêté de fumer. Et il dit: « Le cinéma n'est pas intéressant. Le théâtre n'est pas attrayant. Marcher n'est pas amusant. Je ne veux pas regarder la télé. Je ne sais pas lire. »
En fait, il ne faut pas avoir peur. Toutes ces situations de sevrage, avec des conséquences négatives, les gens se sont inventés eux-mêmes.
Les gens ont beaucoup de "pseudo" différents
Pourquoi, pourquoi et quand ?
Récemment, j'ai publié un nouveau livre en ligne "Fumer pour arrêter !". Une personne lit un livre et arrête de fumer. Et j'ai décidé de le rendre gratuit. Aujourd'hui, beaucoup vivent dur, et ils sont obligés de compter chaque centime.
Récemment seul, j'ai reçu près de deux mille réponses à ce livre.
Pourquoi arrêter de fumer ?
La vie en épuise beaucoup, en aspire le dernier jus. D'accord, les difficultés de la vie sont plus faciles à supporter si la santé est en ordre. Les fumeurs ont moins d'endurance que les non-fumeurs par défaut.
Le(s) fumeur(s) dégage(nt) toujours une odeur désagréable, ce qui nuit souvent à la communication.
Cela interfère avec le travail. Le fumeur est obligé de passer à des pauses cigarette jusqu'à vingt fois par jour.
Une personne occupée est égoïste. Il a besoin d'être aidé ou non gêné. Cela semblerait un axiome. Et quand on fume, on interfère avec nous-mêmes.
Chacun de nous résout chaque jour des centaines de questions: qui appeler, que faire dans tel ou tel cas, comment résoudre au mieux les problèmes du quotidien… Une personne a besoin d'avoir une bonneMémoire. Fumer ralentit et détruit la mémoire.
Dans leur jeunesse, dans leur jeunesse, et peut-être dans leur adolescence, beaucoup de gens voulaient être à la mode et adultes, et c'est comme ça qu'ils ont commencé à fumer.
Et puis la dépendance, fumer l'esclavage.
Fumer est une maladie. Je peux aider les gens à le surmonter.
Sauvez-vous, ou que peut faire la volonté
3 720 roubles par mois.
44 640 roubles par an.
223 Presque un Russe sur trois jette 200 roubles à la poubelle en cinq ans parce qu'il n'a pas de volonté…
La volonté est généralement une chose puissante. Il peut inspirer, il peut revigorer, il peut donner de l'espoir. Mais cela peut aussi tuer - si une personne vit selon Oscar Wilde: Je peux résister à tout sauf à la tentation. La volonté est également une panacée pour une maladie grave qui provoque des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, l'impuissance, le cancer, le diabète. Comme l'a dit le célèbre philosophe français François de La Rochefoucauld: « Le plus grand ennemi de l'homme, c'est lui-même. Mais il peut aussi être son propre sauveur.
L'essentiel est de ne pas arrêter, l'essentiel est de ne pas commencer à fumer. Ici, un homme a fumé, éteint sa cigarette, et l'essentiel n'est pas de commencer, apprenez à vous retenir.
Chaque fumeur doit se comprendre.
Fumer n'est pas une mauvaise habitude, ni un passe-temps ignoble, ni une dépendance.
Fumer est une maladie courante. La maladie doit être traitée, on ne peut pas gronder une personne pour la maladie, le malade doit être aidé.
En conclusion, deux conseils. Même trois.
- N'oubliez pas: les gens capitulent plus souvent qu'ils n'échouent.
- Dans chaque situation impossible, il y a une opportunité.
- N'ayez pas peur de prendre des risques, car le plus grand risque dans la vie est de ne pas en prendre du tout.
Souvent, une décision "pas maintenant" se transforme en "jamais".
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