Les crampes musculaires sont très courantes. Peut-être n'y a-t-il pas une seule personne qui ne l'éprouverait par elle-même au moins une fois dans sa vie. Dans la plupart des cas, il est le résultat de processus naturels et ne pose pas de grand danger pour la santé. Cependant, ce n'est pas toujours le cas.
Une personne doit se méfier si elle a des crampes musculaires régulières. Les raisons peuvent résider dans de graves troubles du corps. Pour comprendre cela, il est nécessaire d'examiner en détail les mécanismes des crises.
Les causes les plus courantes de crampes musculaires
Si un muscle de la jambe a une crampe, il y a des facteurs défavorables qui ont influencé cet événement. La plupart de ces facteurs n'indiquent pas de problèmes de santé. Les causes les plus fréquentes des crises sont l'hypothermie habituelle, le surmenage musculaire ou le fait d'être dans une position inconfortable pendant une longue période. Les crises surviennent à tout âge. Cependant, selon les statistiques, chez les personnes après 45 ans, la fréquence de leur manifestation augmente. Saisiess'arrêter spontanément et aucun traitement particulier n'est nécessaire. Mais que faire si cela réduit les muscles avec une régularité croissante et que les crampes s'accompagnent de douleurs intenses? Symptômes de quelles pathologies ces phénomènes peuvent-ils être ?
Maladies accompagnées de crampes musculaires
Des convulsions fréquentes peuvent indiquer des troubles du système endocrinien, nerveux ou vasculaire du corps. Souvent, ils indiquent le développement d'une thrombophlébite. Cette maladie se manifeste sous la forme de processus inflammatoires dans les membranes des vaisseaux sanguins et de ralentissement de la circulation sanguine. Un facteur supplémentaire pour l'apparence est la présence d'un excès de poids. Dans de telles circonstances, vous ne devriez pas penser que "juste un muscle à l'étroit", et il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Vous devez porter une attention particulière au problème, ajuster votre système de nutrition et débarrasser le corps des kilos superflus. En plus de la thrombophlébite, les pieds plats peuvent être à l'origine de convulsions. Le plus souvent, les symptômes sont observés dans l'enfance. Cela ne vaut pas la peine de commencer la maladie, car cela menace d'augmenter encore la douleur et de propager la douleur dans la région lombaire. De plus, des convulsions périodiques peuvent indiquer la présence de maladies du système nerveux central. Ils surviennent avec l'épilepsie, la névrose, l'hystérie, une insuffisance de l'apport sanguin au cerveau et un traumatisme cranio-cérébral. Donc, si un muscle a une crampe, nous pouvons supposer qu'il y a une raison de faire attention à votre santé.
Carence en micronutriments ou en vitamines
Des crampes périodiques peuvent indiquer une composition déséquilibrée en micronutriments de l'alimentation. Si un muscle est à l'étroit, il se peut que le corps n'ait pas assez de magnésium, de calcium, de potassium et de vitamine D. Ces substances aident à transmettre une impulsion électrique à travers les cellules des fibres musculaires. La vitamine D se trouve dans les jaunes d'œufs, le lait, le foie de bœuf et de porc. Le lait est également riche en magnésium et en calcium. Les réserves de potassium peuvent être reconstituées en mangeant des graines de chou et de tournesol. En incluant ces produits dans l'alimentation, une personne améliore la qualité de l'équilibre des microéléments dans son corps.
