La peur des profondeurs est l'une des phobies humaines les plus courantes. La condition se manifeste par la peur de l'abîme aqueux, un espace inconnu caché à la vue. Dans l'eau, il peut sembler à une personne que les habitants des profondeurs essaient de la tirer vers le fond. Quelles sont les raisons du développement d'une phobie, dans le contexte de laquelle une peur de la profondeur peut survenir? Nous essaierons de comprendre ces problèmes.
Raisons
Comment s'appelle la peur des profondeurs ? Un tel phénomène mental est connu sous le nom de «batophobie» et est considéré comme l'une des conditions obsessionnelles les plus dangereuses pouvant se développer chez une personne. Une fois dans l'eau, les personnes sujettes à la peur des profondeurs paniquent, perdent rapidement contact avec la réalité et peuvent commencer à se noyer. En même temps, la peur de la profondeur ne concerne absolument pas les personnes qui nagent mal. Parce que dans ce cas, la peur des profondeurs a une base spécifique.
La peur des profondeurs est une phobie qui se développe selon les raisons suivantes:
- Génétique - une personne peut avoir des conditions préalables au développement de la bathophobie selon l'hérédité.
- Mauvaise expérience lors de l'apprentissage de la natation: souvent, un enfant qui ne connaît pas l'eau est immédiatement jeté dans les profondeurs, essayant d'activer l'instinct d'auto-préservation. Dans une telle situation, le bébé peut subir un traumatisme psychologique, ce qui l'obligera à éviter de visiter les plans d'eau à l'âge adulte.
- Incidents dangereux en nageant: si une personne ressentait le risque de se noyer, avait peur des convulsions, cela pourrait à l'avenir servir de base au développement de la bathophobie.
- Associations négatives: la peur de la profondeur est souvent le résultat de la perte d'amis ou d'êtres chers sur l'eau.
- Peur de l'inconnu: se manifeste dans le sentiment de l'abîme, l'infinité de la colonne d'eau.
- Peur des habitants des profondeurs: les soi-disant ancres émotionnelles se forment dans la création de l'homme. La condition préalable à leur éducation est le plus souvent de regarder des films d'horreur. Lorsque certaines zones du cerveau sont activées, une personne peut voir des monstres qui sont censés habiter le réservoir.
Types
Il existe plusieurs variétés de bathophobie:
- Objectif - l'individu ressent de la peur en raison de la présence d'un réel danger potentiel pour la santé et la vie. Par exemple, une personne sujette aux manifestations de bathophobie peut ne pas être capable de plonger et de remonter à la surface de manière indépendante.
- Destructive - peur de l'océan, de la profondeur, qui est enracinée dans des pensées et des attentes irrationnelles négatives concernant l'avenirêtre dans l'eau.
Caractéristiques du comportement dans la bathophobie
Maintenant, nous avons découvert comment s'appelle la peur de la profondeur. Examinons ensuite les comportements des personnes sujettes à un tel trouble émotionnel.
Le plus souvent, une phobie se manifeste par le fait qu'une personne préfère trouver des excuses pour nager en se relaxant sur un étang ou en nageant près du rivage. Si les camarades décident de traîner en plaisantant le sujet de la bathophobie dans les profondeurs, le résultat de telles actions peut être la panique, l'hystérie, un état de choc pouvant aller jusqu'à la perte de conscience. De tels cas conduisent souvent au fait qu'une personne refuse complètement le contact avec l'eau.
Les enfants souffrant de bathophobie protestent activement contre le fait d'aller à la plage et de prendre un bain. Le plus souvent, les parents perçoivent un tel comportement comme des caprices ordinaires, n'y attachant pas beaucoup d'importance. Si les adultes font preuve d'une persévérance excessive, le sentiment de menace peut ne pas quitter l'enfant avant de nombreuses années.
Manifestations physiques du trouble
Lorsqu'une personne a peur des profondeurs d'eau, des symptômes spécifiques apparaissent au niveau physiologique:
- augmentation de la fréquence cardiaque;
- apparition de bouche sèche;
- développement de nausées, haut-le-cœur;
- battements dans les tempes, étourdissements, perte d'équilibre et d'orientation dans l'espace, maux de tête;
- engourdissement musculaire, picotements dans le corps;
- fièvre, frissons;
- Sentiment d'étouffement croissant, essoufflement.
Manifestations psychologiques
Quant à l'état émotionnel caractéristique de la bathophobie, il convient de noter ici, tout d'abord, la peur de perdre le contrôle de ses propres actions, entouré d'étrangers, si le contact avec l'eau est nécessaire. Les personnes qui souffrent de ce trouble ont peur de devenir folles lorsqu'elles se rendent compte que dans un proche avenir, elles devront plonger ou traverser un plan d'eau à la nage.
D'autres manifestations psychologiques de la bathophobie concernent son propre "je". Une personne dont la psyché est perturbée peut ne pas ressentir la réalité de ce qui se passe dans l'eau, se transférer inconsciemment à un autre endroit et à un autre moment. De tels états conduisent souvent aux réactions les plus inadéquates à des situations apparemment simples et absolument sûres.
Comment éviter le développement de la bathophobie ?
Il existe un certain nombre de recommandations, à la suite desquelles vous pouvez éviter la formation d'un état négatif:
- Dans l'eau, la maîtrise de soi physique et émotionnelle est essentielle. Il est nécessaire d'analyser attentivement: quelles pensées surgissent en nageant et en plongeant en profondeur, y a-t-il des risques réels pour la vie et des dommages pour la santé.
- Dépasser la peur des profondeurs permet l'auto-hypnose. Si une personne essaie de faire tout son possible pour développer sa confiance en soi, la nécessité d'apprendre à nager ne deviendra pas pour elle un obstacle insurmontable.
- Il est nécessaire de décider à l'avance à quel point il est important d'apprendre à nager, quels avantages peuvent êtreobtenu en maîtrisant une compétence.
Comment gérer la bathophobie ?
Éliminer la peur de la profondeur permet potentiellement de prendre des procédures d'eau dans des réservoirs sûrs, transparents au maximum et peu profonds ou artificiels. Pour réduire l'intensité des états de panique, il suffit de s'asseoir sur le rivage, de se mouiller les pieds, de flâner en eau peu profonde.
Au fil du temps, vous pouvez entrer dans l'eau jusqu'à la taille, détendre votre corps ou y plonger vos mains détendues. Il est extrêmement important de saisir la sensation que les membres sont soutenus. En général, la formation constante de la conscience que l'eau ne vous permettra pas de vous noyer est ici d'une importance décisive.
Dans la lutte contre les états de panique avec bathophobie, cela aide à créer une image positive des profondeurs dans son propre esprit. Ceci est facilité en regardant des vidéos sur la faune et la beauté des océans, des photos de plages magnifiques. Une concentration régulière sur ces moments finira par former une attitude positive envers l'eau.
Si les méthodes ci-dessus pour traiter une phobie n'apportent pas les résultats escomptés, vous devriez penser à demander l'aide d'un psychothérapeute ou à vous inscrire à une consultation avec un psychologue. Une vue objective d'un spécialiste sur le problème de l'extérieur permettra d'identifier les causes profondes de la formation du trouble, de développer une stratégie efficace pour éliminer les manifestations physiologiques et émotionnelles négatives de l'état pathologique.
En conclusion
Nous avons donc compris ce que représenteune peur de la profondeur, de l'eau, comme on appelle un tel état émotionnel. Enfin, je voudrais souligner que pour éliminer la peur, il faut avant tout un travail constant sur soi-même. Un bon début ici est l'utilisation de techniques psychologiques spéciales, pour la sélection desquelles il vaut la peine de contacter les services d'un spécialiste.
