Alors tu es devenue une vraie femme. Pour votre bébé, vous êtes une maman ! Vous ne pouvez pas être remplacé, car vous seul pouvez donner à votre enfant la santé et l'amour. L'allaitement améliorera le système immunitaire du bébé, lui permettra de se développer correctement. Mais comment le protéger des éventuels désagréments liés à l'alimentation de la maman ? Que manger pendant l'allaitement pour que le bébé reçoive suffisamment de vitamines? Ces questions ont une réponse rationnelle: l'alimentation.
Il existe des régimes pour perdre du poids, et il existe des régimes spéciaux visant à obtenir une certaine quantité de nutriments. Le premier mois après l'accouchement, une femme attend un régime strict. Elle consiste en une interdiction des aliments frits, salés, fumés. Vous ne pouvez rien manger de rouge, de gras, d'exotique. La restriction est imposée sur les aliments mal absorbés par l'organisme: chou blanc, petits pois, haricots, pain blanc, maïs. Il est permis de boire du thé sucré avec des bagels, de manger du poulet bouilli, des soupes au deuxième bouillon. Est-il possible d'allaiter les graines, décidezeux-mêmes. Si vous en ressentez le besoin, alors mangez, s'il n'y a pas d'envie, vous n'avez pas besoin de vous forcer. Bien qu'ils ne fassent aucun mal.
L'alimentation de la mère
Est-il possible d'allaiter des graines ? Bien sûr, c'est possible et même nécessaire ! Chaque jour, dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite, il devrait y avoir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Les graines de plantes sont riches en oligo-éléments et en huiles qui contiennent des substances utiles. Il est souhaitable qu'une femme puisse développer elle-même un régime. Avant le petit déjeuner, vous pouvez chaque matin prendre une poignée de noix ou de graines, d'abricots secs, de raisins secs ou de pruneaux. Cela vous donnera un regain d'énergie et améliorera votre digestion. De plus, la consommation de fruits secs et de graines améliorera la qualité du lait. Malheureusement, toutes les femmes ne savent pas si les graines de tournesol, de lin ou de citrouille peuvent être allaitées. Des peurs inutiles empêchent les mères de donner le meilleur à leurs enfants et de renforcer leur immunité.
Aliments interdits
Il est strictement interdit de consommer des champignons. Jusqu'à ce que le bébé ait un an, une mère qui allaite ne devrait pas les manger. Ces produits appartiennent à un royaume à part. Contrairement aux plantes, les champignons sont des saprotrophes, ils contiennent des éléments protéiques complexes qui ne sont pas dangereux pour un organisme adulte, mais il est déconseillé aux personnes âgées et aux enfants d'en manger. Si les nutriments des champignons pénètrent dans le lait, cela peut devenir dangereux pour la santé du bébé. Il vaut mieux ne pas s'y risquer. Plus l'enfant grandit, plus ses intestins et son estomac deviennent forts, donc à l'âge d'un an, il est déjà capable de digérer les protéines des champignons. L'essentiel est qu'une mère qui allaite en mange unune petite portion du plat de champignons cuits.
Il y a encore une chose que vous ne pouvez pas manger pendant l'allaitement, et ce sont les sushis. Il est strictement interdit de consommer des plats de viande et de poisson mal frits ou insuffisamment cuits. Surtout sous forme crue, il est interdit de manger tout ce qui appartient au règne animal. Ces collations sont dangereuses, car elles peuvent entraîner la pénétration de parasites dans le tractus gastro-intestinal de la mère.
Bien sûr, aucun alcool n'est autorisé. Il détruit les vitamines contenues dans le lait maternel et le bébé ne pourra pas se développer correctement. Par conséquent, il serait juste de refuser tout alcool.
La question de savoir s'il est possible d'allaiter les graines, nous avons discuté ci-dessus. Bien sûr, si nous ne parlons pas de graines de chanvre. Dans les autres cas, il n'y a pas de contre-indications.
Il vaut la peine de se limiter à manger des viandes fumées et des délices. Cela peut affecter la qualité du lait. Les produits fumés modernes ne sont pas cuits sur un feu, mais à l'aide de produits chimiques, leur consommation est donc hautement indésirable.
