Qu'est-ce qu'un trouble anxieux ? C'est une question fréquemment posée par beaucoup. Regardons de plus près. Le sentiment d'anxiété et de peur devient non seulement la cause de la souffrance humaine, mais a également une forte valeur adaptative. La peur nous protège des situations d'urgence, tandis que l'anxiété nous permet d'être parfaitement préparés en cas de menace perçue. Se sentir anxieux est considéré comme une émotion normale. Tout le monde a déjà vécu ça. Cependant, si l'anxiété devient permanente et cause du stress, affectant tous les aspects de la vie d'une personne, il s'agit très probablement d'une déviation mentale.
Le trouble anxieux selon la CIM a le code F41. Représente l'agitation et l'anxiété sans raison apparente. Ces émotions ne sont pas une conséquence des événements qui se déroulent autour et sont dues à un fort stress psycho-émotionnel.
Causes des troubles anxieux
Que disent les médecins des facteurs contribuant au développement de la pathologie ? Pourquoi apparaissent-ilsde telles infractions ? Malheureusement, il n'a pas encore été possible d'établir la cause exacte du développement du trouble de la personnalité anxieuse. Cependant, une telle condition n'est pas, comme d'autres types de problèmes mentaux, une conséquence d'une volonté faible, d'une mauvaise éducation parentale, d'un défaut de caractère, etc. La recherche sur les troubles anxieux se poursuit aujourd'hui. Les scientifiques ont découvert que les facteurs suivants contribuent au développement de la maladie:
- Changements dans le cerveau.
- L'influence du facteur environnemental sur le corps humain.
- Défaut dans le travail des connexions interneuronales impliquées dans l'émergence des émotions.
- Stress prolongé. Peut perturber la transmission d'informations entre les régions du cerveau.
- Maladies des structures cérébrales responsables des émotions et de la mémoire.
- Prédisposition génétique à ce type de trouble.
- Traumatisme psychologique, situations stressantes et autres bouleversements émotionnels du passé.
Provoquer des maladies
De plus, les scientifiques identifient un certain nombre de maladies qui peuvent affecter le développement d'un trouble anxieux:
- Prolapsus de la valve mitrale. Se produit lorsque l'une des valves cardiaques ne se ferme pas correctement.
- Hyperthyroïdie. Elle se caractérise par une activité accrue de la glande.
- Hypoglycémie, caractérisée par un faible taux de sucre dans le sang.
- Abus ou dépendance à des stimulants mentaux tels que drogues, amphétamines, caféine, etc.
- Une autre manifestationLes troubles anxieux sont des attaques de panique, qui peuvent également apparaître sur le fond de certaines maladies et pour des raisons physiques.
Symptômes
Les signes d'un trouble anxieux varient selon le type de trouble. L'orientation immédiate vers un spécialiste nécessite la présence d'au moins un des symptômes suivants:
- Sentiments d'anxiété, de panique et de peur qui surviennent régulièrement et sans raison.
- Trouble du sommeil.
- Transpiration et mains et pieds froids.
- Difficulté à respirer, essoufflement.
- Sensation de bouche sèche.
- Picotements et engourdissements dans les membres.
- Nausées persistantes.
- Étourdissements.
- Augmentation du tonus musculaire.
- Augmentation du rythme cardiaque et de la pression thoracique.
- Respiration facile.
- Diminution de l'acuité visuelle.
- Maux de tête bilatéraux.
- Diarrhée et ballonnements.
- Difficulté à avaler.
Toute manifestation d'un trouble mental s'accompagne invariablement de sentiments d'anxiété et de pensées négatives obsessionnelles qui déforment l'acceptation de la réalité par la personne.
Structure
La structure du trouble anxieux est hétérogène et se compose de plusieurs composantes, dont la conscience, le comportement et la physiologie. Le trouble affecte le comportement, les performances et peut provoquer de l'insomnie et du bégaiement, ainsi qu'un comportement stéréotypé et une hyperactivité.
Quant aux symptômes physiologiques d'un trouble anxieux,très souvent, ils sont perçus comme dangereux pour la vie et la santé humaines, car les patients voient la vie en noir et blanc, sans demi-teintes. Ils ont tendance à inventer des faits qui n'existent pas, prenant un mal de tête pour une tumeur au cerveau, une douleur thoracique pour une crise cardiaque et une respiration rapide pour un signe de mort imminente.
Types de troubles anxieux
Afin de prescrire un traitement adéquat, il est nécessaire de déterminer le type de maladie. La science médicale identifie plusieurs variantes du trouble anxieux:
1. Phobies. Ils représentent des peurs sans commune mesure avec l'ampleur réelle de la menace. Il se caractérise par un état de panique lorsqu'il se retrouve dans certaines situations. Il est assez difficile de contrôler les phobies, même si le patient veut s'en débarrasser. Les plus courantes dans le trouble anxieux phobique sont les phobies sociales et spécifiques. Ces derniers se caractérisent par un sentiment de peur d'un objet ou d'un phénomène spécifique. Il existe des types courants de phobies, comme les animaux, les phénomènes naturels, les situations spécifiques, etc.. Les peurs des blessures, des injections, de la vue du sang, etc. sont un peu moins fréquentes. Les soi-disant sociophobes craignent l'évaluation négative des autres. Une telle personne pense constamment qu'elle a l'air stupide, a peur de dire quelque chose en public. En règle générale, ils perdent les liens sociaux. Cela peut également être attribué aux symptômes du trouble anxieux généralisé.
2. Stress post traumatiquedésordre. Il s'agit de la réaction d'une personne à certaines situations survenues dans le passé, auxquelles il était difficile de résister. Une situation similaire peut être le décès d'un être cher ou une blessure grave et d'autres circonstances tragiques. Un patient atteint d'un tel trouble est constamment sous le joug de souvenirs intrusifs. Parfois, cela se traduit par des cauchemars, des hallucinations, des délires, revivant ce qui s'est passé. Ces personnes se caractérisent par une surexcitabilité émotionnelle, des troubles du sommeil, une concentration réduite, une sensibilité et une tendance à des accès de colère déraisonnable.
3. Trouble anxieux de stress aigu. Ses symptômes sont similaires à ceux d'autres espèces. La raison de son développement est le plus souvent une situation qui traumatise le psychisme du patient. Cependant, il existe un certain nombre de différences significatives entre ce trouble et le trouble post-traumatique. Un trouble aigu causé par le stress se caractérise par un manque de réaction émotionnelle aux événements en cours, une personne perçoit la situation comme quelque chose d'irréel, pense qu'elle dort, même son propre corps lui devient étranger. Un tel état peut ensuite se transformer en amnésie dite dissociative.
4. trouble panique. Comme son nom l'indique, la base de ce type sont les attaques de panique. Ces dernières surviennent de manière inattendue et conduisent rapidement le patient à un état de peur. Le trouble panique-anxiété peut durer de quelques minutes à une heure. Les crises de panique se caractérisent par des symptômes tels que des étourdissements, un essoufflement, des évanouissements, des tremblements, une accélération du rythme cardiaque, des nausées etindigestion, engourdissement des membres, frissons et fièvre, sensation d'oppression et douleur dans la poitrine, perte de contrôle de la situation et peur de la mort.
5. Désordre anxieux généralisé. Elle diffère des attaques de panique par une forme chronique de fuite. La durée de cet état peut aller jusqu'à plusieurs mois. Les symptômes caractéristiques de ce type de trouble anxieux sont les suivants: incapacité à se détendre, à se concentrer, fatigue, sentiment constant de peur, d'irritation et de tension, peur de faire quelque chose de mal, processus difficile de prise de décision. Le patient a une diminution significative de la confiance en soi et de l'estime de soi. Ces patients dépendent des opinions des autres, ressentent un sentiment d'infériorité et sont également convaincus qu'il est impossible d'obtenir un changement pour le mieux.
6. Trouble obsessionnel compulsif. Les principales caractéristiques de cette forme de trouble anxieux sont les idées et les pensées qui sont répétitives, indésirables et incohérentes, ainsi qu'incontrôlables. Ils surgissent dans l'esprit du patient et il est assez difficile de s'en débarrasser. Le plus souvent, il existe des troubles compulsifs sur le thème des germes et de la saleté, de la peur de la maladie ou de l'infection. En raison de telles obsessions, de nombreux rituels et habitudes apparaissent dans la vie du patient, par exemple le lavage constant des mains avec du savon, le nettoyage incessant de l'appartement ou des prières 24 heures sur 24. De tels rituels sont une réaction à l'apparition d'obsessions, leur objectif principal est de protégerd'un état d'anxiété. La plupart des patients qui reçoivent un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif souffrent également de dépression.
Diagnostic
Comment identifier le trouble anxieux phobique et les autres types de cette pathologie ? L'anxiété est assez facile à diagnostiquer. Chacun de nous rencontre un phénomène similaire au moins une fois dans sa vie. La condition est accompagnée d'un sentiment de troubles ou de menaces imminentes. Dans la grande majorité des cas, il ne dure pas longtemps et passe tout seul après clarification de toutes les circonstances. Il est très important de pouvoir faire la distinction entre une réaction normale à des événements en cours et des signes pathologiques.
Groupes de fonctionnalités
Il est conditionnellement possible de diviser tous les signes caractéristiques d'un trouble anxieux en plusieurs groupes:
1. Se sentir tendu et agité. On entend par là l'excitation constante à propos d'une situation donnée ou l'absence de raison pour un tel état. En règle générale, l'intensité des expériences ne correspond pas du tout à l'ampleur du problème. La satisfaction de la situation ne peut en aucun cas être obtenue. Une personne est constamment dans un état de réflexion, s'inquiète des problèmes et de quelques petites choses. En fait, une personne attend constamment des nouvelles négatives, elle ne peut donc pas se détendre même une minute. Les patients eux-mêmes décrivent ce type d'anxiété comme délibérément illogique, mais ils sont incapables de faire face à cette condition par eux-mêmes.
2. Violationdormir. La relaxation ne se produit pas même la nuit, car les symptômes ci-dessus ne disparaissent pas. Il est difficile pour une personne de s'endormir, cela nécessite souvent non seulement de grands efforts, mais également un soutien médical. Le sommeil est superficiel et intermittent. Le matin, il y a une sensation de faiblesse et de fatigue. Au cours de la journée, épuisement, perte de force et fatigue apparaissent. Les troubles du sommeil épuisent le corps dans son ensemble, réduisant la qualité du bien-être général et de la santé d'un point de vue somatique.
3. Symptômes végétatifs du trouble anxieux-dépressif. Un changement dans l'équilibre de certaines hormones peut provoquer une réaction non seulement du côté de la psyché humaine. Très souvent, il y a des violations dans l'activité du système végétatif. L'anxiété entraîne assez souvent des symptômes tels qu'essoufflement, transpiration accrue, difficulté à respirer, etc. De plus, des symptômes dyspeptiques tels que nausées et vomissements, douleurs dans le tractus gastro-intestinal, constipation et diarrhée sont assez fréquents. Des maux de tête sont également possibles, qu'il est presque impossible d'éliminer avec des analgésiques standard. Un symptôme caractéristique est également une douleur dans la région du cœur, une sensation que l'organe fonctionne par intermittence.
Critères de diagnostic
Afin de poser un diagnostic précis, il est nécessaire d'observer le patient, en notant tous les critères énumérés ci-dessous, pendant plusieurs mois. Il n'est pas possible de les éliminer par des méthodes standard, ces signes sont permanentset se déroulent dans toutes les situations domestiques quotidiennes. La CIM-10 identifie les critères de diagnostic suivants:
1. Ne pas passer la peur. En raison de l'anticipation d'échecs futurs, une personne n'a pas la possibilité de travailler et de se concentrer, ainsi que de se reposer et de se détendre. Le sentiment d'excitation devient si dévorant que le patient ne peut plus percevoir d'autres expériences, émotions et sentiments importants. L'anxiété commence à dominer l'esprit d'une personne.
2. Tension. L'irritabilité constante apparaît comme un désir de faire quelque chose avec une anxiété persistante. En même temps, une personne essaie de découvrir la véritable cause de son état, ne peut pas rester assise.
3. Les signes végétatifs sont également très importants dans le diagnostic de l'anxiété. Les symptômes les plus courants dans ce cas sont des étourdissements, une transpiration accrue et une sensation de bouche sèche.
Traitement
La psychologie moderne est constamment à la recherche de nouvelles méthodes plus efficaces pour traiter les troubles anxieux. Diverses techniques de respiration, le yoga et la thérapie de relaxation contribuent également à ce processus. Certains patients parviennent à surmonter la maladie par eux-mêmes, sans recourir à des méthodes de traitement conservatrices. Les traitements les plus efficaces et reconnus par les psychologues pour les troubles anxieux sont les suivants:
- Auto-assistance. C'est la première chose qu'une personne peut faire si elle reçoit un diagnostic de trouble anxieux. Pour ce faire, vous devez travailler sur vous-même et apprendre à contrôler les manifestations physiologiques de l'anxiété. cepeut être fait en effectuant des exercices de respiration spéciaux ou des complexes relaxants musculaires. Ces techniques contribuent à la normalisation du sommeil, soulagent l'anxiété et réduisent la douleur dans les muscles tendus. Les exercices doivent être pratiqués régulièrement, sur une période assez longue. Une respiration profonde et régulière aide également à se débarrasser d'une attaque de panique. Cependant, l'hyperventilation ne devrait pas être autorisée. Quoi d'autre est utilisé dans le traitement du trouble anxieux ?
- Travailler avec un psychiatre. C'est aussi un moyen efficace de se débarrasser d'un trouble anxieux. Le plus souvent, cet état se transforme sous la forme d'images, de pensées et de fantasmes négatifs, qu'il peut être difficile d'exclure. Le thérapeute aide le patient à traduire ces pensées dans une direction plus positive. Tout l'intérêt de la psychothérapie pour les troubles anxieux consiste à enseigner au patient une façon plus positive de penser et de ressentir, une perception réaliste de la réalité environnante. Il existe une méthode dite d'accoutumance. Elle est basée sur la rencontre répétée du patient avec les objets de ses peurs et de ses angoisses. De cette façon, les phobies spécifiques sont le plus souvent traitées. Les symptômes et le traitement d'un trouble anxieux sont souvent liés.
- Traitement de la toxicomanie. Cette technique n'est utilisée que dans les cas les plus graves. La thérapie ne doit pas se limiter à la prise de médicaments. De plus, les médicaments ne doivent pas être pris de façon continue, car cela peut créer une dépendance. Ils sont uniquement destinés à soulager les symptômes. Le plus couramment prescrit pour le traitement des troubles anxieuxmédicaments de la catégorie des antidépresseurs: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, etc. Ils sont pris en cure, ils commencent à agir quelques semaines après le début de la prise. De plus, des médicaments apparentés aux benzodiazépines sont également utilisés: diazépam, noozépam, lorazépam, etc. Ces médicaments ont un effet calmant qui survient environ 15 minutes après l'ingestion. Ils sont bons et soulagent rapidement la condition lors d'une attaque de panique. Cependant, le côté négatif de ces médicaments est la dépendance rapide et la dépendance. Le traitement du trouble anxieux généralisé peut être long.
- Phytothérapie. Il existe un certain nombre d'herbes qui peuvent soulager l'anxiété et avoir un effet relaxant et calmant sur le corps. Ces herbes comprennent, par exemple, la menthe poivrée bien connue. La paille d'avoine a des propriétés antidépressives, protégeant le système nerveux d'une surcharge excessive. La camomille, le citron vert, la lavande, la mélisse et la passiflore aident également à gérer l'anxiété et les symptômes qui l'accompagnent tels que maux de tête, indigestion, etc. Les cônes de houblon aideront à soulager l'irritabilité et l'excitabilité nerveuse excessive.
Avis
Que disent les patients de cette pathologie ? Dans le cas où une personne est diagnostiquée avec un trouble anxieux-dépressif ou tout autre type de celui-ci, une aide qualifiée et une thérapie bien choisie sont d'une importance capitale. Il existe également un certain nombre de mesures préventives qui peuvent être utilisées,pour prévenir le développement de la maladie ou pour éviter les rechutes.
Selon les critiques, il n'est pas facile de faire face à un trouble anxieux, mais c'est possible. Tout d'abord, il est important de bien comprendre votre propre condition et de pouvoir l'évaluer en termes de symptômes. Ensuite, le trouble anxieux ne sera pas une surprise, respectivement, il sera plus facile de reconnaître et d'éliminer le problème.
Les avis de ceux qui ont déjà ressenti tous ces symptômes désagréables sont contradictoires.
Les gens recommandent d'arrêter ou de réduire au minimum le tabagisme et la consommation excessive de café. Les personnes sujettes aux troubles anxieux peuvent provoquer une explosion d'émotions avec de la caféine ou de la nicotine et aggraver cet état. Pas moins de prudence doit être prise avec de nombreux médicaments, tels que les pilules amaigrissantes, etc.
Vous devriez apprendre quelques techniques de respiration à l'avance pour vous calmer et vous détendre. Le contrôle de la respiration aide à développer des compétences qui favorisent l'auto-apaisement en cas de besoin. Il en va de même pour les techniques de relaxation. Ne soyez pas timide et refusez l'aide de professionnels.
