Avez-vous déjà ressenti des crampes dans les jambes ? Il s'agit d'une réaction complexe de l'organisme, due à des stimuli internes ou externes. Ses mécanismes peuvent être différents, la cause dans chaque cas est individuelle. En fait, les convulsions sont des contractions douloureuses involontaires des muscles striés (squelettiques) de nature paroxystique. Ils peuvent varier en intensité, durée, prévalence.
Types de crises
Selon la durée des spasmes musculaires, il existe des crampes cloniques (à court terme) et toniques (à long terme). Dans le premier cas, l'attaque se caractérise par des contractions et un relâchement musculaires stéréotypés rapides, ressemblant à un tic nerveux. Dans le second, les convulsions durent jusqu'à trois minutes ou plus et apparaissent comme un durcissement douloureux inattendu des muscles. Cela rend impossible leur contrôle arbitraire. Si vos jambes ont des crampes telles que des contractions se produisent dans presque tous les muscles, des spasmes généralisés se produisent, généralement à la suite de maladies graves. Souvent ilsaccompagnée d'une déficience ou d'une perte de conscience et, dans certains cas, peut même mettre la vie en danger. Le plus souvent, des crampes localisées (on les appelle aussi locales) surviennent lorsqu'un seul groupe musculaire est réduit (il s'agit souvent des muscles des cuisses ou du bas des jambes). Il arrive aussi qu'ils finissent par se généraliser, par exemple avec le tétanos.
Crampes à la jambe: causes
Des contractions localisées toniques peuvent survenir à la suite d'une violation de la composition électrolytique et biochimique du sang, de la perte d'une grande quantité de sels par le corps, d'un manque de vitamine D. La raison pour laquelle vos jambes sont à l'étroit peut être une forte augmentation de la température corporelle, qui est associée à quoi - ou à une maladie ou à un coup de chaleur. Souvent, les contractions musculaires involontaires sont le résultat d'un surmenage des jambes, qui se produit, par exemple, lors de la marche avec des chaussures à talons hauts ou de la position accroupie pendant une longue période.
La raison pour laquelle les crampes dans les mollets des jambes ou des cuisses peuvent être un foyer d'irritation dans le cerveau. Ceci est typique dans le cas d'un accident vasculaire cérébral débutant ou déjà lors de la récupération après celui-ci, d'une intoxication alcoolique, d'une infection du système nerveux (par exemple, avec la grippe). La localisation des crises dépend de la partie de la zone motrice du cerveau qui a été irritée.
Les contractions des membres inférieurs peuvent également provoquer une hypoxie - un manque d'oxygène à la suite de troubles vasculaires. Une autre raison est le manque de sucre dans le sang. Si les jambes sont à l'étroit chez les personnes en bonne santé, cela signifie quele corps a ainsi réagi à un irritant puissant, par exemple, intoxication, être dans une pièce étouffante, surmenage sévère.
Comment soulager une crise
Marchez sur la surface froide. Si vous ne pouvez pas marcher sur votre pied, allongez-vous, étirez-le vers l'avant et tirez l'orteil vers vous. Après cela, frottez vigoureusement les muscles tendus. Vous pouvez mélanger une cuillère à café d'huile d'olive avec deux cuillères à café de moutarde et appliquer le mélange sur la zone touchée. Si les convulsions s'accompagnent de douleur, prenez n'importe quel analgésique, de préférence de l'aspirine (s'il n'y a pas de contre-indications), car, en plus de soulager la douleur, cela améliorera également la microcirculation dans les vaisseaux.
