Chacun de nous a connu un phénomène aussi désagréable que des maux de tête. Leur nature et leurs formes peuvent être différentes. Les céphalées de tension sont le type le plus courant. Les symptômes, le traitement et les causes de ce phénomène seront examinés dans l'article.
Cette maladie affecte un tiers de tous les habitants de notre planète. Chez la plupart des patients, cette affection se développe à un jeune âge, si la maladie survient après 50 ans, il s'agit plutôt d'une exception. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des céphalées de tension. La CIM-10, ou la Classification internationale des maladies, attribue le code G44.2 à cette pathologie.
Formes de maladie
Il existe deux types de céphalées de tension:
- Épisodique, se développant à la suite de situations stressantes de faible intensité. Une céphalée de tension peut durer plusieurs minutes ou plusieurs jours. Les symptômes dans ce cas sont les suivants: douleur modérée, éliminée par des médicaments populaires. Cette condition n'affecte pas de manière significative la qualité de vie.
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Les symptômes des céphalées de tension chroniques sont les suivants:sensations douloureuses, le plus souvent bilatérales, elles sont localisées dans la région occipitale-frontale. Une telle douleur se développe à la suite d'un spasme des muscles du cou et de la tête. La céphalée de tension chronique est assez intense et monotone.
Le tableau clinique des deux formes de la maladie est le même, seule leur durée est différente.
Signes de maladie
Comment se manifeste la céphalée de tension ? Les symptômes de cette maladie, en plus de la douleur, se manifestent par de la faiblesse, de la fatigue, de l'irritabilité, de la nervosité, de la fatigue. Mais cette douleur n'est pas lancinante, elle ne développe pas de nausées et de vomissements. De nombreux patients sont diagnostiqués avec une intolérance au bruit et à la lumière, ils se plaignent de manque d'appétit, d'insomnie, de distraction.
Les patients définissent une telle douleur comme serrant et serrant, resserrant et monotone, sourde et légère, modérée et sévère.
Certains patients peuvent trouver inconfortable de se coiffer ou de porter un couvre-chef. La douleur ne s'atténue pas même la nuit, mais elle n'augmente pas avec l'effort physique. En sondant les muscles du cou et de la tête, des phoques se font sentir. La pathologie peut se développer à tout âge, les céphalées de tension surviennent souvent chez les enfants, cela est dû à une surcharge mentale.
Céphalée de tension
Les céphalées de tension sont fréquentes chez les personnes en âge de travailler. Autres noms - céphalée idiopathique, psychogène.
CauseCette condition est une contraction prolongée des muscles du visage, du cou, du crâne. Cela conduit à une diminution du volume du flux sanguin dans les vaisseaux. En conséquence, une privation d'oxygène des tissus musculaires peut se développer. En conséquence, les toxines s'accumulent et une céphalée de tension se produit. Les symptômes dans ce cas sont les suivants:
- forte tension musculaire du visage, du cou et des épaules;
- douleur sourde non pulsatile allant au front depuis l'arrière de la tête;
- Sensation dans le front et les tempes de tension puissante.
Dans la vieillesse, le développement de telles douleurs est atypique.
Céphalée de tension
Les céphalées de tension sont généralement graves. Une personne dans cet état ne peut pas se détendre. La douleur est le résultat d'une surcharge nerveuse et de fréquentes situations conflictuelles.
Si nous ignorons les facteurs qui traumatisent l'âme, les sensations douloureuses peuvent s'arrêter ou s'affaiblir. Par exemple, se reposer avec des personnes proches, un voyage dans la nature, regarder un film léger contribuera à améliorer le bien-être.
Aucune lésion du système nerveux n'est détectée lors de l'examen, et la santé humaine, en général, n'est pas en danger. Cependant, la douleur réduit considérablement la qualité de vie et le patient a besoin de soins médicaux.
Comment normaliser l'état ?
Si une céphalée de tension survient à la suite d'une surcharge nerveuse, comment soulager l'inconfort ? Dans ce cas, il est très important de pouvoir se détendre. Cela peut se faire de plusieurs manières, età savoir:
- faire de l'auto-entraînement et du yoga;
- avoir plusieurs séances de psychothérapie;
- prenez un bain relaxant aux herbes ou restez sous l'eau chaude sous la douche;
- masser votre cou;
- suivre un cours de kinésithérapie;
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faire de la physiothérapie régulièrement.
céphalée de tension chronique
Surcharge physique et céphalée de tension
Très souvent, une sensation douloureuse dans la tête se développe en raison d'un effort physique. En règle générale, cela est dû aux obligations professionnelles d'une personne: travailler devant un ordinateur ou conduire une voiture pendant une longue période. La tension visuelle se développe chez les bijoutiers et horlogers, les couturières, les assembleuses de petit électronique, etc.
Ces personnes devraient faire des pauses plus souvent, changer de posture et se masser les zones problématiques.
Si l'enfant a un problème
Aujourd'hui, les enfants développent des céphalées de tension aussi souvent que les adultes. Les symptômes dans ce cas sont les mêmes: douleur de compression bilatérale, l'enfant devient irritable, se fatigue rapidement. Souvent, ces sensations désagréables s'accompagnent de douleurs dans le dos et le cou, dans le cœur et les articulations, la pression artérielle augmente ou, au contraire, chute, le rythme cardiaque s'accélère.
La raison de la tension musculaire prolongée est un bureau ou un bureau qui ne convient pas à la croissance, à la suite de quoi l'enfant est dans une position inconfortable pendant une longue période.pose. La congestion dans la chambre, le surmenage mental et physique, la famine forcée à long terme, les catastrophes météorologiques contribuent également à l'apparition de douleurs.
Raisons
La plupart des causes de cette condition ont déjà été décrites ci-dessus. Les facteurs provoquant la maladie peuvent également être:
- anxiété, dépression et autres troubles affectifs;
- stress musculaire si une personne ne bouge pas pendant une longue période (fatigue des muscles du visage, des yeux, du cou);
- utilisation fréquente d'analgésiques et de tranquillisants;
- changement brusque des conditions météorologiques;
- mauvaise posture, position corporelle inconfortable pendant le sommeil;
- avec des troubles respiratoires, il y a un sentiment d'anxiété, dont le résultat est une douleur dans la tête;
- affections de la colonne cervicale;
- consommation excessive d'alcool et de boissons contenant de la caféine.
Traitement des céphalées de tension
Les avis sur la façon d'éliminer les maux de tête peuvent être différents. Parce que chaque organisme est individuel, et ce qui fonctionne bien pour une personne est totalement inapproprié pour une autre. Comment traiter les céphalées de tension ? Une approche intégrée est ici très importante. C'est-à-dire que la thérapie doit consister non seulement à soulager la douleur, mais également à éliminer la cause de la maladie qui s'est déclarée. Si une céphalée de tension est diagnostiquée, le traitement consiste principalement à:
- prévention du stress, de l'anxiété, de la surcharge mentale, de la dépression;
- éliminer les tensions musculaires;
- prévenir les effets secondaires des analgésiques.
Thérapie médicamenteuse
Les médicaments suivants sont utilisés pour cette pathologie:
- Antidépresseurs - Duloxétine, Amitriptyline, Paroxétine.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens - Naproxène, Aspirine, Kétoprofène.
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Relaxants musculaires - Tizanidine, Tolpérisone.
comment traiter les céphalées de tension
Combinaison de céphalées de tension et de céphalées d'abus
Lorsque vous utilisez des médicaments pharmaceutiques, vous devez respecter strictement le schéma thérapeutique recommandé par votre médecin. L'utilisation incontrôlée de médicaments, en particulier ceux liés aux médicaments non stéroïdiens, peut provoquer des maux de tête d'abus. C'est-à-dire que les médicaments eux-mêmes en sont la cause. Pour différencier cette condition de la céphalée de tension, le médicament qui a causé l'abus doit être arrêté pendant 2 mois. Si après cela la normalisation du bien-être ne se produit pas, un diagnostic de céphalée de tension chronique est posé. Si, sur fond d'arrêt des médicaments, l'état du patient s'améliore sensiblement, il y a alors douleur d'abus.
Combinaison de céphalées de tension et de migraine
Certains patients présentent une combinaison de céphalées de tension épisodiques et d'épisodiquesmigraine. En règle générale, ces personnes souffrent de migraines fréquentes. Et avec le temps, ils développent des céphalées de tension. Ces deux formes de pathologie ont des symptômes différents, il ne sera donc pas difficile de les distinguer l'une de l'autre.
Dans le cas de crises de migraine chroniques devenues atypiques. Et puis il peut être difficile de distinguer la migraine chronique de la céphalée de tension chronique. Dans une telle situation, on propose au patient de tenir un journal et d'y noter pendant longtemps (environ 2 mois) les manifestations cliniques qui atténuent et provoquent les facteurs de chaque attaque. Cela facilitera l'établissement d'un diagnostic précis.
Traitements non médicamenteux
Pour une condition telle que la céphalée de tension, le traitement peut être effectué sans l'utilisation de médicaments. Il existe des méthodes plus douces, notamment:
- relaxation du corps;
- massage relaxant pour les muscles tendus;
- acupuncture.
La médecine traditionnelle dans la lutte contre une affection telle que la céphalée de tension: traitement, avis
Un tel mal de tête n'est pas particulièrement intense, mais il peut perturber l'état psycho-émotionnel normal d'une personne pendant une longue période. Les recommandations suivantes aideront à réduire les manifestations d'une attaque:
- Vous devez vous détendre le plus possible, si possible, quittez le lieu de travail et éloignez-vous de l'ordinateur pendant quelques minutes.
- Bdans une situation stressante, vous devriez vous calmer et préparer une tasse de tisane. Selon les avis des patients, l'infusion de thym renforce non seulement parfaitement les nerfs, mais a également un effet bénéfique sur l'activité des vaisseaux cérébraux. Pour préparer une boisson curative, ajoutez 0,5 litre d'eau bouillante à 5 grammes d'herbe, laissez reposer 30 minutes. Prenez la perfusion obtenue trois fois par jour pendant une semaine, après une pause de 14 jours.
- Dans le traitement de cette maladie, les patients notent la grande efficacité de l'exercice suivant: lors de l'inspiration, l'estomac est gonflé, lors de l'expiration, il se rétracte lentement. L'expiration doit durer deux fois plus longtemps que l'inspiration. La procédure doit être effectuée dans les 15 minutes. Au fait, à l'aide de cet exercice, vous pouvez sensiblement resserrer les muscles abdominaux affaissés.
- Le massage de la zone du col et de la tête améliorera sensiblement le bien-être. Vous pouvez le faire vous-même - avec vos doigts ou un peigne.
- De nombreux patients ressentent moins de douleur après un long sommeil ou un bain relaxant.
- Une compresse froide appliquée sur le front donne un bon effet. Pour cela, vous pouvez utiliser une plante à moustache dorée, une feuille de chou ou de la pulpe de betterave.
Si les recommandations ci-dessus ne donnent pas le résultat souhaité et que la céphalée de tension ne s'atténue pas, un spécialiste expérimenté vous dira comment soulager une crise et quels médicaments utiliser à cette fin.
Mesures de prévention
UChez certaines personnes, une sensation douloureuse au niveau de la tête peut survenir assez souvent, dans ce cas il s'agit d'une céphalée de tension chronique. Et souvent, les patients prennent une quantité suffisamment importante de médicaments pour normaliser l'état, ce qui, à son tour, peut provoquer de nouvelles attaques. Par conséquent, il est important de savoir comment prévenir le développement d'une telle pathologie.
La prévention est la suivante:
- Une bonne nuit de repos. Tout le monde devrait dormir au moins huit heures par jour. Les experts recommandent de se coucher au plus tard 23 heures. C'est de 23h à 1h du matin que le corps récupère.
- Pour éviter le développement de tensions musculaires pendant le travail, il est recommandé de faire une pause toutes les heures et de faire de la gymnastique pour tous les départements du système musculo-squelettique.
- Assurez-vous de faire des promenades quotidiennes au grand air.
- L'activité physique régulière améliore non seulement la santé, mais minimise également l'impact négatif des situations stressantes.
- Pour améliorer l'état général du corps, il est recommandé de suivre un traitement avec des décoctions d'herbes médicinales apaisantes, telles que la valériane, l'agripaume, la teinture de pivoine.
- Le café et les boissons alcoolisées doivent être réduits au minimum.
Prévisions
Les maux de tête épisodiques survenant rarement n'affectent pas particulièrement les performances et le bien-être d'une personne. Si le nombre de saisiesaugmente par mois, il convient d'y prêter attention. Puisque dans ce cas, la maladie peut acquérir une évolution chronique, à la suite de laquelle une instabilité psycho-émotionnelle et une dépression se développent. Le pronostic dépend de la rapidité avec laquelle le traitement médicamenteux a été commencé. Dans les cas particulièrement graves, le traitement par antidépresseurs peut durer jusqu'à six mois.
S'il est révélé que la cause de la douleur est la dépendance aux analgésiques, la thérapie nécessite une approche différente. Il est nécessaire de procéder à un examen médical approfondi, en fonction des résultats duquel le spécialiste conseillera un traitement efficace avec d'autres médicaments.
Conclusion
Après avoir lu cet article, vous en savez plus sur les céphalées de tension. Les symptômes, les types, les causes et les principes de traitement de l'état pathologique ont été décrits ci-dessus. Rappelez-vous que les émotions positives ont un effet positif sur l'état de tout l'organisme, et lorsqu'elles l'emportent sur les émotions négatives, les maux de tête se développent beaucoup moins fréquemment. Essayez de toujours maintenir une bonne humeur et un bon esprit, ne nourrissez pas de ressentiment et de colère dans votre âme, prenez la vie à l'aise et facilement - et alors votre état émotionnel sera toujours normal. Restez en bonne santé !
