Tout le monde ne sait pas pourquoi les femmes ne devraient pas soulever de poids. Une femme est une créature fragile, elle a d'autres buts sur Terre, elle est une mère et une gardienne de la beauté, pourquoi devrait-elle se forcer physiquement ? Apparemment, sur la base de ce concept, le corps féminin a été créé, il n'est pas anatomiquement adapté pour soulever et porter des charges.
Anatomie du corps féminin
Les organes pelviens d'une femme sont disposés de telle manière qu'ils n'ont tout simplement rien contre quoi s'appuyer, pour le dire simplement - il n'y a pas de fond. La vessie, l'utérus, le vagin - tout cela est attaché aux parois des os du bassin. Dans le corps masculin, les organes pelviens reposent contre les muscles et les fascias de la partie inférieure du bassin.
Tous les organes du système urinaire, ainsi que l'utérus, les trompes de Fallope et le vagin, sont soutenus par des muscles attachés aux os par des ligaments. Et si les muscles peuvent encore être maintenus en bonne forme à l'aide d'exercices et d'entraînements quotidiens, les ligaments restent minces et mal étirés. C'est pourquoi la tension lors de la levée de poids, augmentant la pression dans le péritoine, comprime simplement les organes pelviens à traversbas. L'utérus et les trompes de Fallope descendent.
Régulation hormonale
Il existe des hormones mâles et femelles qui contrôlent le métabolisme du corps dans diverses situations. La principale hormone masculine, la testostérone, n'est pas seulement responsable du fonctionnement du système reproducteur, mais aussi de la croissance et du renforcement de la masse musculaire.
Dans le corps féminin, l'hormone directrice est l'œstrogène. Il régule de nombreux processus, mais pas la croissance et le renforcement des muscles. Les femmes ont aussi de la testostérone, mais parfois moins que dans le corps masculin. Ainsi, il devient clair pourquoi les femmes ne devraient pas soulever de poids: leurs muscles ne sont pas renforcés par cela, mais sont déchirés.
Bien sûr, il y a des exemples qu'une femme peut être plus forte qu'un homme en termes de capacité de charge, par exemple, les culturistes. Mais vous devez comprendre que cette catégorie de femmes est obligée de prendre de la testostérone synthétique afin d'augmenter la capacité de leurs muscles à se développer et à se renforcer. Après avoir cessé de prendre des médicaments, l'athlète revient très rapidement à l'état normal pour les femmes.
Et il faut arrêter de prendre de la testostérone, car en même temps le corps féminin cesse de se comporter comme un corps masculin: la régularité du cycle menstruel est perturbée, la femme ne peut concevoir et porter un enfant, les cheveux commencent grandir sur son visage, sa voix grossit et le désir sexuel disparaît.
Combien gagner au travail
La charge la plus lourde qu'une femme puisse soulever au travail est de 10 kg. Bien qu'il soit préférable que la charge soit moindre.
Si votre employeur vous demande de soulever plus de poids, vous pouvez le contester devant un tribunal. La décision de soulever des charges au travail est formée et approuvée par le ministère du Travail, c'est-à-dire qu'il s'agit d'une loi.
Lourdeur et règles
Pendant la menstruation, il faut complètement abandonner le port de charges lourdes. Quel est le risque ? Cela crée une charge supplémentaire sur l'utérus (tout le monde sait qu'il s'agit d'un organe musculaire), il commence à se contracter, rejetant des masses de sang.
Des saignements sévères qui s'aggravent pendant l'exercice peuvent faire pénétrer du sang dans l'ovaire ou la trompe de Fallope. Cette circonstance provoque l'endométriose.
Signes de prolapsus d'organe
Le travail de chargeur ou d'autres moyens de surcharger le corps féminin se manifestent très clairement. Il y a des douleurs dans le bas du dos, reflétées dans le bas-ventre. Une femme perd le désir sexuel, elle n'atteint pas l'orgasme pendant les rapports sexuels, mais ressent plutôt de la douleur.
L'air est aspiré dans le vagin pendant les rapports sexuels, provoquant une gêne pour la femme. La régularité du cycle menstruel est perturbée ou les menstruations disparaissent complètement. Vous pouvez oublier la grossesse dans une telle situation.
Causes du prolapsus des organes pelviens
Le prolapsus des organes pelviens est la principale raison pour laquelle les femmes ne devraient pas soulever de poids. Mais il existe un certain nombre de facteurs qui ne sont pas liés au port de charges lourdes, mais qui entraînent exactement les mêmes symptômes:
- Grossesse. Mais dans cette situation, même si c'est naturel, c'est quand même un fardeau. Et la pression surles organes pelviens sont rendus par l'utérus lui-même, qui s'alourdit de jour en jour.
- Surpoids. La couche de tissu adipeux sous la peau peut atteindre des dizaines de kilogrammes, ce qui entraîne une charge constante sur les organes. De plus, les organes internes eux-mêmes sont recouverts d'une couche de graisse, ce qui leur est également très nocif.
- Avec un mode de vie sédentaire, les organes pelviens, et surtout les muscles qui les soutiennent, sont extrêmement mal approvisionnés en sang, c'est-à-dire en oxygène et en microéléments utiles. En conséquence, les muscles s'affaiblissent et les organes prolapsus.
Charge autorisée pour les femmes
Le risque de prolapsus de l'utérus et d'autres organes est la principale raison pour laquelle les femmes ne devraient pas soulever de poids. Néanmoins, la charge sur le corps féminin est également nécessaire, juste pour éviter l'omission et les conséquences désagréables qui y sont associées.
D'où la question de savoir combien de kg une femme peut soulever en principe, pour que ce soit utile et sans risque. La réponse est simple. Les normes de charges maximales autorisées pour les femmes ont été élaborées au niveau des États et sont incluses dans les codes du travail de tous les pays. En moyenne, il s'agit de soulever des charges de 5 à 10 kg. Bien sûr, tout dépend des caractéristiques individuelles du corps, de la taille, du poids et de l'âge de la femme.
