Quand il s'agit de problèmes de pression artérielle, la première chose qui vient à l'esprit est l'hypertension. Des légendes peuvent être faites sur le caractère insidieux de cette maladie. L'apparition de la maladie passe inaperçue pour une personne. Parmi les symptômes, seul un mal de tête peut être noté. Afin de déterminer la maladie à temps, il est nécessaire de contrôler la pression et de subir un examen médical en temps opportun. Si une personne a reçu un diagnostic d'hypertension, cela ne signifie pas que vous devez courir à la pharmacie et paniquer pour acheter des médicaments dernier cri. De telles actions peuvent nuire au corps. Il est tout à fait possible de lutter contre l'hypertension artérielle sans médicament. Mais pour savoir comment le faire correctement, vous devez comprendre ce qu'est cette maladie.
Hypertension: qu'est-ce que c'est ?
L'hypertension est une maladie courante du système cardiovasculaire, qui se manifeste par une augmentation périodique ou constante de la pression artérielle. Le mécanisme de la maladie est le suivant: les petits vaisseaux sont en tension, ce qui perturbe le flux sanguin,les gros vaisseaux subissent une pression excessive sur les parois, le muscle cardiaque augmente et les cavités du cœur se dilatent, incapables de faire passer le sang. À leur tour, les vaisseaux ne peuvent plus nourrir complètement le cœur en oxygène, car le flux sanguin est perturbé. En conséquence, le muscle cardiaque est privé d'oxygène.
Disons que votre médecin vous a diagnostiqué une hypertension. "Ce que c'est?" - demandez à de nombreuses personnes qui n'ont jamais eu à faire face à une telle condition auparavant. À la base, l'hypertension est une augmentation de la pression, dont la cause est la réaction du corps à des facteurs externes et internes. Même une personne en parfaite santé subit des surpressions lors d'un effort physique ou dans une situation stressante, mais tout se normalise rapidement de manière naturelle. Dans le même temps, le corps d'une personne hypertendue n'est pas en mesure de faire face de manière adéquate à la charge, car, en plus des facteurs externes, des troubles internes l'affectent également. La fréquence de la maladie peut être jugée par des statistiques. On sait que 30 % des personnes souffrent périodiquement d'hypertension artérielle et que 15 % de la population souffre constamment d'hypertension.
Quelles sont les causes de la maladie
L'hypertension est divisée en primaire et secondaire. L'hypertension primaire se développe d'elle-même. Et l'hypertension secondaire se développe sous l'influence d'autres maladies qui affectent directement ou indirectement le système cardiovasculaire. Dans 10% des cas, c'est la forme secondaire qui survient. Les principales raisons du développement de l'hypertension secondaire comprennent des troubles du travail de la thyroïdeglandes, maladie rénale, malformations cardiaques.
Degrés d'hypertension
Chaque stade de l'hypertension a un niveau de tension artérielle spécifique.
1 degré. Il y a des surpressions constantes. En même temps, il se normalise tout seul et ne nécessite aucune intervention médicale. Une caractéristique de ce degré est la pression dans la plage de 140-160/90-100.
2 degrés. stade limite du développement de la maladie. Les sauts sont moins fréquents. La plupart du temps, une personne souffre d'hypertension artérielle. Boîtes englobantes - 160-180/100-110
3 degrés. La pression peut dépasser 180 / 110. La tension artérielle est constamment élevée. Dans ce cas, une diminution de la pression peut indiquer une faiblesse du cœur.
Le traitement de l'hypertension sans médicaments est particulièrement efficace pour les personnes aux stades 1 et 2 de la maladie. À d'autres stades de la maladie, les médicaments ne peuvent être dispensés. Il y a aussi une chose telle que l'hypertension maligne. Cette condition est typique des personnes relativement jeunes entre 30 et 40 ans. Une caractéristique de l'hypertension maligne est la pression extrêmement élevée, qui peut atteindre 250/140. Les vaisseaux des reins ne sont pas capables de faire face à de tels indicateurs, ce qui entraîne leurs changements.
Groupe à risque
Les personnes sujettes à l'hypertension sont celles qui: mènent une vie sédentaire, sont en surpoids, sont dans un état de stress constant, sont souvent en surmenage, ont une mauvaise hérédité, souffrent de maladies qui provoquent une hypertension secondaire.
De plus, la situation est aggravée par de mauvaises habitudes, un manque de sommeil chronique, une passion pour les aliments gras et salés.
Traitements alternatifs
Le schéma thérapeutique de l'hypertension ne peut être choisi que par un médecin qualifié sur la base des résultats de l'examen. Et ces recommandations doivent être strictement suivies. Dans le même temps, vous pouvez soulager votre état à l'aide de remèdes maison. Il existe toute une gamme de méthodes traditionnelles pour lutter contre l'hypertension.
Ces soins comprennent: des phytothérapies, des massages légers pour détendre les muscles, des bains apaisants. Ces méthodes alternatives de traitement de l'hypertension sont particulièrement efficaces au stade initial du développement de la maladie. Et l'utilisation régulière de méthodes folkloriques en tandem avec la médecine traditionnelle peut soulager la condition même avec des formes sévères d'hypertension.
Pour obtenir un maximum de résultats, vous devrez abandonner les mauvaises habitudes et passer à une alimentation saine. Le sel cause des dommages particuliers au corps. L'utilisation abondante de ce minéral entraîne une rétention d'eau dans le corps, qui, à son tour, est lourde d'œdème et d'augmentation de la pression. Mais cela ne signifie pas que la nourriture doit être insipide. Il est recommandé de compléter le régime avec des herbes et des épices parfumées, ce qui donnera aux plats un goût agréable et lumineux, tout en renforçant votre corps.
Un traitement efficace de l'hypertension sans médicaments implique le respect de la routine quotidienne. Il est également conseillé de ne pas trop travailler, si possible, de se reposer pendant la journée et de dormir au moins 7-8 heures la nuit. Après tout, un bon sommeil donnera au corps l'occasionrécupérer. De plus, vous devez déterminer le temps des promenades et des sports quotidiens. Un mode de vie actif et le fait d'être à l'air frais stimulent la circulation sanguine, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Ainsi, une personne est en mesure de fournir une base fiable pour le traitement de l'hypertension ou pour mener à bien la prévention de cette maladie.
Les traitements traditionnels de l'hypertension sont plus largement représentés par la phytothérapie. Un tel traitement ne nécessite pas beaucoup d'efforts de la part du patient. La thérapie comprend divers thés, teintures et décoctions. La base de ces fonds sont des herbes ou des préparations à base de plantes qui ont certaines propriétés: sédatives, antispasmodiques, diurétiques, hypotensives. De plus, de nombreuses herbes saturent les vaisseaux de substances utiles.
Avant de commencer la phytothérapie, il est nécessaire de convenir avec le médecin de la liste des herbes à prendre, de leur posologie et de la durée de la cure. Vous pouvez acheter ces fonds dans n'importe quelle pharmacie. La récolte des herbes vous-même n'est pas recommandée, car certaines plantes ont des "jumeaux" toxiques et peuvent être dangereuses pendant certaines périodes de croissance.
Herbes médicinales
Après avoir consulté un médecin, vous pouvez suivre un traitement à base de plantes. Habituellement, le cours de la phytothérapie est de 2-3 mois. Le traitement est effectué à intervalles de deux semaines. Bien que l'amélioration se produise assez tôt, ce n'est pas une raison pour arrêter de prendre des fonds. Les herbes fraîchement cueillies pour l'hypertension sont considérées comme particulièrement efficaces, ce qui sera discuté plus tard.
Si une personne n'est pasface aux chutes de pression, et la cause du saut était un stress sévère, l'ensemble d'herbes suivant est utilisé: racine de valériane, prêle, cudweed des marais et agripaume. Tous les ingrédients sont pris dans la même quantité.
Le traitement de l'hypertension de grade 1 et des conditions où l'hypertension artérielle est associée à une insuffisance cardiaque peut être effectué avec le remède suivant. Il est nécessaire de prendre une partie de la prêle, des feuilles de bouleau et des adonis printaniers. Deux parties sont ajoutées aux herbes répertoriées - la cudweed des marais, l'aubépine (couleur) et l'agripaume.
La recette suivante est utilisée pour l'hypertension artérielle et convient particulièrement aux femmes de plus de 40 ans. Pour collecter, vous devez prendre toutes les herbes en quantités égales. Ingrédients: camomille, menthe poivrée, potentille d'oie, millefeuille, écorce de nerprun.
Toutes les herbes pour l'hypertension sont préparées d'une seule façon. Un verre d'eau bouillante est versé 1 cuillère à soupe. une cuillerée du mélange et se réchauffe pendant 15 minutes dans un bain-marie. De plus, la composition résultante peut être versée dans un thermos et infusée pendant 1 heure. Après cela, les herbes sont filtrées et prises tout au long de la journée une demi-heure avant les repas.
Stabilise parfaitement la pression de la viorne. Le traitement de l'hypertension à base de cette baie est très efficace. Il est recommandé de boire du jus de viorne 3 à 4 fois par jour pendant un quart de tasse. Une teinture de quatre parties d'églantier et d'aubépine, à laquelle sont ajoutées trois parties d'aronia et deux parties de graines d'aneth, a également un effet positif. Un litre d'eau bouillante est versé dans trois cuillères à soupemélange, et infusé dans un thermos pendant 2 heures. L'infusion prête est prise dans un verre trois fois par jour.
Si pendant six mois une personne continue d'être tourmentée par des surtensions, des maux de tête et de l'insomnie, le médecin prescrira très probablement des médicaments visant à améliorer l'état du patient.
Traitement de l'hypertension sans médicaments
Dans la lutte contre l'hypertension, l'hirudothérapie donne d'assez bons résultats. Les sangsues favorisent l'écoulement du sang veineux et améliorent sa qualité. De plus, la viscosité du sang diminue, ce qui prévient la formation de caillots sanguins.
Le traitement de l'hypertension à l'iode est également efficace. Pour ce faire, utilisez une solution dont les ingrédients sont la fécule de pomme de terre, l'iode et l'eau bouillie. Dans 1 verre d'eau dissoudre 10 g d'amidon et 1 cuillère à café d'iode 5%. Le mélange bien mélangé est dilué avec un autre verre d'eau. La solution peut être conservée au réfrigérateur pendant plusieurs semaines. Il doit être utilisé 1-2 cuillères à soupe deux fois par jour.
Le traitement de l'hypertension sans médicaments peut être très efficace en utilisant le kvas de betterave. Les avantages d'un tel produit reposent sur la teneur élevée en substances liposolubles des betteraves. La préparation d'un tel produit est assez simple. Un kilogramme de betteraves râpées est placé dans une bouteille de 3 litres et rempli d'eau propre. Choix d'ajouter du miel, du vinaigre de cidre de pomme ou du citron (trois cuillères à soupe). Infuser le kvas pendant 2-3 jours. Prenez ensuite un demi-verre avant les repas pendant un mois.
La pelure d'oignon a un effet diurétique eteffet laxatif. De plus, il renforce les vaisseaux sanguins. Avec l'hypertension, il est recommandé de prendre cette teinture: quelques cuillères à soupe d'enveloppes sont versées dans un verre de vodka et insistées pendant 7 à 8 jours. Puis filtrez et prenez 20 gouttes plusieurs fois par jour, après avoir ajouté la teinture à une cuillère à soupe d'huile végétale.
Le miel est célèbre pour ses propriétés curatives. Il est également applicable dans le traitement de l'hypertension. 250 g de miel de fleur, 2 tasses de jus de betterave et 1,5 tasse de jus de canneberge sont mélangés avec 1 tasse de vodka. Le mélange doit être pris trois fois par jour avant les repas.
Le traitement de l'hypertension sans médicaments se fait souvent avec des mélanges à base de miel. Pour cuisiner, vous avez besoin d'un kilogramme de miel, d'une douzaine de citrons de taille moyenne et de cinq têtes d'ail. Mélanger tous les ingrédients et laisser infuser une semaine au réfrigérateur. Pris 4 cuillères à café une fois par jour.
Pour préparer un autre remède efficace, mélangez des quantités égales de miel et de betteraves râpées. Il doit être consommé dans les trois mois, une cuillère à soupe avant les repas. Il est préférable de cuisiner en petites portions afin que les substances bénéfiques n'aient pas le temps de s'évaporer.
Efficace est le traitement de l'hypertension avec de l'ail. Les contre-indications à une telle thérapie sont les maladies du tractus gastro-intestinal. Pendant trois jours, une gousse d'ail est mangée. Ensuite, une pause est faite pendant quelques jours et le cycle se répète. Cette thérapie peut être pratiquée pendant une longue période.
Vous pouvez également en effacer untête d'ail de taille moyenne et versez 100 grammes de vodka. Conserver pendant une semaine dans un endroit sombre dans un récipient hermétiquement fermé, en agitant de temps en temps. Faire une décoction de menthe et mélanger avec de la teinture d'ail. Diluez 20 à 25 gouttes dans trois cuillères à soupe d'eau et prenez avant les repas.
Un mélange d'ail avec du citron et du miel est efficace contre l'essoufflement. Pour 1 kg de miel, prenez 7 grosses têtes d'ail et 8 citrons moyens. Mélanger le miel avec le jus de citron et l'ail râpé. Laisser reposer une semaine au réfrigérateur. Prenez quatre cuillères à café une fois par jour à jeun et toujours au coucher.
La valeur de la gymnastique pour l'hypertension
L'augmentation de la pression est directement liée au fait que les vaisseaux ne peuvent pas faire passer le sang. De plus, un mode de vie sédentaire est un excellent environnement pour la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux.
Par conséquent, l'exercice est un excellent moyen de prévenir l'hypertension. Et des exercices correctement sélectionnés contribuent à la saturation des tissus en oxygène et aident à normaliser la pression artérielle.
Exercice
Ainsi, la gymnastique pour l'hypertension se compose des exercices suivants:
- Marche avec mouvements circulaires des bras. Changement de pas (sur les talons, sur les orteils). Vous pouvez effectuer des demi-squats, une rotation du bassin, des virages du torse. Temps de charge 5 minutes.
- Assis sur une chaise, vous devez placer vos pieds à une distance de 40 cm, tout en effectuant des inclinaisons. La tête regarde droit devant, les mains sont placées derrière le dos. Les mouvements sont fluides.
- Assis sur une chaiseécartez les bras sur les côtés et levez la jambe pliée au niveau du genou vers la poitrine. Tenez la jambe avec les mains. Courez 6 à 8 fois sur les deux jambes.
- L'exercice suivant est effectué en position debout. Pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Tout en inspirant, pliez-vous des deux côtés. À l'expiration - revenez à la position de départ.
- Cet exercice est également effectué en position debout. Les mains sont écartées. Prenez alternativement vos jambes sur le côté, en vous tenant à une hauteur de 30 à 40 cm.
Exercices de respiration
Les exercices de respiration aident à saturer le corps en oxygène. Une telle gymnastique est utilisée dans les pratiques orientales depuis l'Antiquité. Et en plus de la santé physique, il a un effet positif sur l'état moral d'une personne, aide à se calmer et à se concentrer.
Les techniques anciennes et modernes reposent sur un principe similaire. Une profonde et longue respiration est prise par le nez, suivie d'une apnée. Après cela, une expiration lente est effectuée par la bouche. Les exercices de respiration pour l'hypertension peuvent réduire la pression lors d'un saut brusque. Et une utilisation à long terme aidera à contrôler complètement l'hypertension.
