Dans cet article, je vais vous parler des flatulences: de quoi s'agit-il, d'où cela vient-il et comment y faire face. C'est un problème plutôt ennuyeux pour la plupart des gens - inconfort constant, complexes et troubles désagréables du tractus gastro-intestinal. Plus d'informations à ce sujet plus tard.
Météorisme - qu'est-ce que c'est ?
Définition
En termes simples, les flatulences sont des ballonnements causés par l'accumulation de gaz intestinaux. Ici, nous pouvons parler de la manifestation de la soi-disant dyspepsie inférieure.
Photo clinique
Lorsque des flatulences se produisent, formation accrue de gaz (péter fréquemment) dans les anses intestinales. Scientifiquement, cela s'appelle la fluctuation. Parallèlement à cela, un grondement se produit dans l'estomac et, en fait, le processus d'évacuation des gaz par l'anus, accompagné d'un certain son (généralement un crépitement) et d'une odeur fétide. La voici - cette flatulence insidieuse !
Est-ce un malentendu ou une maladie ?
C'est une épée à double tranchant. Si nous comprenons ce problème plus en détail, les ballonnements et les flatulences peuvent être des symptômes de n'importe quelmaladies directement liées au tractus gastro-intestinal. C'est pourquoi je vous conseille de consulter un médecin ! Il y a un revers à la médaille: les flatulences peuvent être déclenchées par l'utilisation d'un aliment particulier. Plus d'informations à ce sujet plus tard.
Aliments qui causent des flatulences
Alors quel aliment nous fait péter assez souvent ?
- Une très forte formation de gaz est provoquée par tous les types de choux, légumineuses, oignons crus, produits laitiers, lait lui-même, radis, navet et rutabaga.
- Les pets modérés sont causés par des aliments tels que les bananes, les champignons, les raisins secs, les sodas, les pommes, le kvas, les poires, les carottes, le pain et les pâtisseries.
- Un léger pet peut être causé par diverses huiles végétales, pommes de terre, poisson et volaille, viande, riz.
Autres causes de flatulence
Qu'est-ce que c'est d'autre, à part un excès de certains aliments générateurs de gaz pris dans les aliments ? Découvrons-le maintenant !
- Snack sur le pouce.
- Abus de chewing-gum et tabagisme. Dans ce cas, vous avalez trop d'air.
- Microflore intestinale perturbée.
- Certaines maladies du tractus gastro-intestinal: pancréatite, colite, syndrome du côlon irritable et autres.
Comment soigner les flatulences ?
Premièrement, vous devez arrêter d'utiliser certains produits au hasard. Voici les mauvaises combinaisons qui conduisent à des pets fréquents:
- sucreries et jus - combinés avec des féculents, des protéines et des aliments salés;
- produits à base de lait - combinés avec de la viande, du poisson, des fruits aigres et du pain;
- boire de la nourriture avec des boissons gazeuses;
- combinaison de légumineuses et de pain noir.
Deuxièmement, vous devez ajuster votre alimentation. Ci-dessous un exemple de diagramme:
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comment guérir les flatulences éliminer les produits laitiers;
- ne pas consommer d'édulcorants artificiels;
- oubliez les boissons gazeuses, surtout les sucrées (comme le Coca-Cola);
- suivez un régime protéiné régulier pendant un mois, tout en limitant la consommation d'aliments qui provoquent des flatulences fréquentes.
Troisièmement, vous pouvez utiliser des recettes folkloriques pour éliminer les gaz accumulés. Voici quelques-uns d'entre eux:
- boire une infusion de trois gousses d'ail deux fois par semaine;
- ajouter du gingembre au goût dans les plats cuisinés;
- boire des tisanes à la menthe, à la camomille, au persil, à l'aneth, à la mélisse et au romarin;
- vous pouvez prendre du charbon actif avant le coucher;
- acheter des anti-mousse en pharmacie, comme l'Espumizan.
