Il est impossible de sous-estimer le rôle de la culture physique dans la vie humaine, car il n'y a pas une telle sphère d'activité humaine qui ne lui serait pas associée. Le sport et l'éducation physique sont une valeur sociale spirituelle et matérielle, qui est importante pour chaque individu en même temps. D'année en année dans notre pays, de plus en plus de gens parlent de l'éducation physique comme d'un phénomène de société et d'une caractéristique personnelle d'une personne. Dans le même temps, les psychologues et les enseignants, les philosophes s'accordent: ce phénomène n'a pas encore été suffisamment étudié, malgré l'attitude attentive des gens à la culture corporelle depuis longtemps.
Pertinence du problème
Compte tenu du rôle de la culture physique dans la vie humaine, il faut reconnaître le caractère unique de la culture physique en tant que phénomène social. À bien des égards, c'est le lien pourdéveloppement social humain et progrès biologique. Ce genre de culture est le premier de tous les aspects de la culture en principe; c'est elle qui est fondamentale pour tout représentant de l'espèce humaine. L'une des principales caractéristiques de l'éducation physique est le dualisme. En grande partie pour cette raison, il est d'usage de parler d'une forte double influence sur une personne: à la fois sur le corps humain et sur son psychisme.
Évaluant le rôle de la culture physique dans la vie humaine dans un contexte historique, il convient de noter le fait que depuis l'Antiquité, l'éducation physique a été le reflet des besoins pratiques d'une personne et de la société dans son ensemble. Les gens avaient besoin d'une formation adéquate, et cela s'exprime particulièrement dans l'éducation des enfants et des jeunes. Cependant, un aspect tout aussi important de l'éducation physique est la possibilité d'habituer un adulte à travailler à travers de telles activités. Le progrès de notre société est étroitement lié au développement des systèmes éducatifs et à la formation des programmes éducatifs. Compte tenu de ce facteur, nous pouvons parler en toute sécurité de l'éducation physique comme l'un des phénomènes de base qui aident à former les compétences et les capacités d'une personne (moteur, réactions).
Aspects divers
Personne ne doute du rôle de la culture physique dans la vie humaine par rapport à l'aspect corporel de l'existence. Actuellement, une approche est activement développée qui consiste à considérer l'éducation physique comme un élément qui affecte la spiritualité d'une personne. De plus, selon les professionnels, cet outil, lorsqu'il est utilisé correctement, peut corriger la moralité de l'individu,développer l'intellect humain et former des idées sur le beau. L'essence humaine biologique, comme on le sait depuis longtemps, est fortement dépendante de l'éducation physique. Ce n'est un secret pour personne que de telles activités déterminent la santé d'une personne et le développement du corps, la morphologie et la fonctionnalité du corps. Le fait que l'éducation physique affecte les aspects spirituels, certains nient encore ou adhèrent à une position indifférente, c'est-à-dire qu'ils ne considèrent pas un tel effet comme prouvé.
Le rôle de la culture physique dans la vie d'une personne moderne est particulièrement important en grande partie à cause du désir d'éducation. Il se manifeste de manière plus significative qu'il y a des siècles. Selon certains, cela peut même être qualifié d'intense désir d'apprendre. D'année en année, la tension ne fait qu'augmenter. Les conditions de vie sont telles que chaque personne est obligée de s'adapter à l'évolution rapide de la situation qui l'entoure, et pour cela il est nécessaire de disposer d'un certain nombre de compétences. Il est important de pouvoir maîtriser de manière autonome des compétences et des connaissances utiles liées à divers domaines de l'activité humaine. Le physique, qui détermine en grande partie la santé d'une personne, ne fera pas exception. Et cela, comme le soulignent à juste titre les entraîneurs, est le fondement du bon fonctionnement de l'individu. N'ayant pas de santé, une personne a beaucoup moins de chances d'atteindre l'objectif prévu.
L'éducation et ses côtés
Essayer d'évaluer le rôle de la culture physique dans la vie d'une personne moderne, il faut se tourner vers l'éducation en tant que phénomène social. En fait, il s'agit d'un système pédagogique conçu pour le développement personnel et l'amélioration avec des objectifs précis. L'éducation physique est un élément du système éducatif utilisé pour le même résultat. Certaines approches pour comprendre l'essence de l'éducation exigent qu'une attention particulière soit accordée à l'éducation physique. Les enseignants modernes croient qu'il est important de changer l'attitude envers le sujet dans la compréhension du public. Les citadins réalisent rarement à quel point l'éducation physique est importante pour un individu et pour la société dans son ensemble. L'un des problèmes urgents de notre époque est de transmettre ce savoir à tous nos contemporains.
Selon certains penseurs, à bien des égards, le rôle de l'éducation physique dans la vie humaine sera plus clair pour les gens ordinaires si l'idée d'un apprentissage continu dans ce domaine se traduit dans la réalité. Selon ces experts, des programmes d'influence auprès des jeunes sont nécessaires, ce qui permettrait de faire comprendre l'importance de l'éducation physique. Pour ce faire, les habitants doivent avoir une connaissance suffisante des avantages. L'aspect motivationnel est tout aussi important. Les gens doivent être sensibilisés à l'importance de prendre soin de leur propre santé. L'éducation tout au long de la vie dans les aspects de l'éducation physique, de l'enseignement obligatoire et de l'apprentissage à prendre soin de soi sont des nuances importantes de la question à l'étude. Une personne qui a réalisé l'importance et la signification de l'éducation physique soutiendra le développement par elle-même, prendra soin d'elle-même. Conscient de l'importance et des avantages de cet aspect de la vie quotidienne, vous pouvez introduire l'éducation physique dans votre vie comme quelque chose d'obligatoire et de permanent pour la vie.
Exercice et vie
Évaluant le rôle de l'éducation physique dans la vie humaine, il convient de prêter attention à la nécessité d'unedéveloppement du corps humain. Ceci est réalisable grâce à l'éducation physique, à travers laquelle une personne se développe de manière globale. Toute personne a besoin de dextérité, de force, de vitesse, de capacité à coordonner les mouvements. Les qualités importantes d'une personne sont l'endurance et la capacité de travail, le durcissement et une excellente santé. La biologie fournit la principale preuve de ce postulat: il est connu de l'anatomie que jusqu'à la moitié du poids corporel tombe sur les tissus musculaires soutenant le squelette, ce qui signifie que leur entraînement est extrêmement important. Pour que l'état du corps soit normal, tous ces muscles doivent recevoir un exercice régulier adéquat. Cela affecte positivement les muscles du corps et d'autres systèmes internes. L'activité régulière des tissus musculaires corrige le travail du système nerveux central, active la fonctionnalité du système respiratoire, définit les conditions d'un flux sanguin actif.
Pour comprendre l'importance de la culture physique dans la vie d'une personne, il convient d'examiner de plus près les personnes qui sont obligées de vivre dans des conditions de mouvements actifs insuffisants. Les personnes confrontées à l'hypokinésie, ainsi que les personnes contraintes de vivre avec une violation de la fonctionnalité des systèmes internes, une limitation des mouvements, sont aux prises avec un certain nombre de problèmes physiologiques. L'inactivité physique, l'hypokinésie affectent agressivement le corps humain. Ce fait est démontré par de nombreuses expériences spécialisées et statistiques médicales recueillies lors de l'observation de personnes contraintes de limiter leurs mouvements.
Comme les observations l'ont montré, les animaux qui vivent longtemps dans des cages exiguës tombent malades et meurent rapidement. Si une personne ne bouge pas du tout, elle peut exister, mais le muscleles tissus subissent des processus atrophiques, les os perdent de leur force, le cœur et les vaisseaux sanguins et les organes respiratoires deviennent moins actifs. L'alitement prolongé affecte négativement le corps humain, il est donc recommandé de commencer à marcher dès que l'état le permet. Si le patient est contre-indiqué dans les mouvements actifs, vous devez faire des exercices allongés. Pour chaque cas, le complexe d'activités est élaboré individuellement.
Mouvement et santé
Pour comprendre l'importance de la culture physique dans la vie d'une personne, on peut analyser les statistiques des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins et la relation entre la fréquence de ces cas et l'activité physique d'une personne. Il est à noter que la croissance des pathologies de ces organes est observée dans les pays à haut niveau de développement économique. Ceci est associé à l'inactivité physique, en raison de la mécanisation des processus de travail. Les tâches d'entretien d'une maison ne nécessitent pas non plus une abondance de mouvements de la part d'une personne, et il existe des transports en commun pour se déplacer dans le village. En même temps, beaucoup de gens oublient à quel point l'exercice est important pour une personne. Ils sont nécessaires à tout moment de la vie. Chez les enfants et les jeunes, de telles activités aident à développer le corps de manière adéquate et uniforme. Les adultes doivent être engagés afin d'améliorer la fonctionnalité morphologique du corps, d'augmenter la capacité à faire face au stress. L'exercice vous aide à rester en bonne santé plus longtemps. Dans la vieillesse, la pratique physique régulière est une méthode de prévention de nombreuses maladies et changements causés par le vieillissement.
Comprendre l'importance de l'éducation physique et du sport dans la vie humaine, une personne devraitessayez de faire des exercices plus souvent, diverses activités d'un tel plan. Toute activité est associée au travail musculaire, aux processus contractiles et à la relaxation des tissus. Lors de la formulation de complexes de tâches, il est nécessaire d'équilibrer différentes formes d'activité musculaire. Le travail de ces tissus se divise en tenir, céder, vaincre. Avec certains exercices, la tension musculaire permet de franchir la barrière. D'autres se concentrent sur l'étirement sous l'influence d'une charge, et certains impliquent un état d'équilibre de tension musculaire et de résistance sans aucun mouvement.
Mouvement: un exemple
On peut considérer l'importance pratique de l'éducation physique et du sport dans la vie humaine en utilisant l'exemple du muscle quadriceps. Ce tissu interne assure la fonctionnalité de la cuisse humaine. Il est situé sur la face fémorale en avant. Le tissu musculaire est actif lorsqu'une personne s'accroupit ou redresse la jambe au niveau du genou. Le premier exercice est une démonstration de la fonction musculaire inférieure. La seconde implique le travail de dépassement. Un exercice populaire en éducation physique est le semi-squat. Dans son cadre, la fonction musculaire de maintien est activée, puisque c'est grâce à ce tissu qu'une personne peut maintenir une posture stable.
Mouvements: quoi ?
L'éducation physique dans la vie d'une personne est une telle discipline, grâce à laquelle vous pouvez développer le corps, vous donnant ainsi la possibilité de bouger exactement comme il se doit idéalement. Les mouvements humains peuvent être fluides ou saccadés, selon la situation et le contexte. Àdans toutes les options, ils sont fournis par des mouvements musculaires dans la direction opposée. En anatomie, on parle de muscles antagonistes. Ces tissus s'influencent mutuellement, grâce à quoi leur activité et leur tension sont régulées. Si un groupe musculaire se contracte pour fournir un mouvement, un autre qui s'étire est immédiatement activé. Sa tâche est de produire du travail.
Le tissu musculaire ne peut fonctionner que s'il y a suffisamment d'énergie. Tel est libéré dans les structures cellulaires en raison de la division des composés complexes en formules simplifiées. Les réactions chimiques se déroulent avec la participation de l'oxygène fourni par le système circulatoire. L'oxygène est transporté par des érythrocytes enrichis en hémoglobine qui réagit avec l'oxygène. Cela se produit dans les tissus pulmonaires. Le recul se produit dans toutes les autres structures du corps. Le processus de travail implique l'apport actif de sang aux organes, fournissant aux tissus de l'oxygène et des nutriments, suivi de l'élimination des produits de décomposition. Plus la nutrition musculaire est bonne, plus les muscles sont gros. En même temps, la force musculaire et l'élasticité augmentent.
Que donnent les cours ?
Si l'éducation physique est une pratique constante dans la vie d'une personne, le corps s'adapte à de telles charges. Cela affecte le travail du cœur - cela devient plus économique. Des tests ont montré que chez les personnes faisant régulièrement de l'exercice, le cœur se contracte moins souvent, chacun de ces actes est plus puissant que les autres, c'est-à-dire que les vaisseaux reçoivent un plus grand volume de sang par cycle.
Des pratiques physiques régulières améliorent lesmétabolisme. Des dépenses intenses initient une reprise active. Dans le même temps, les valeurs initiales sont dépassées, pendant le reste, non seulement les dépenses sont restaurées, mais une réserve supplémentaire est créée. Dans le sport, c'est ce qu'on appelle la supercompensation.
C'est seulement ?
Cependant, considérant pourquoi l'éducation physique est nécessaire dans la vie d'une personne, on ne peut pas se limiter uniquement à l'aspect décrit. Une pratique régulière donne au corps une plus grande résistance aux facteurs agressifs. Pour une personne, les corrections de température de l'environnement ne sont pas si terribles, un manque d'oxygène est moins dangereux. Un corps qui reçoit régulièrement des charges adéquates perçoit mieux les changements de pression de l'environnement et résiste mieux aux traitements par rayonnement. Des exercices systématiques vous permettent de devenir plus résistant au stress, de sorte que vous pouvez facilement faire face à un travail à long terme, même dans des conditions de chauffage accru de l'air.
Des tests visant à déterminer les caractéristiques et l'importance de la culture physique dans la vie humaine ont prouvé que les personnes qui se livrent régulièrement à de telles pratiques s'adaptent mieux au manque d'oxygène, par exemple en montagne. Ces personnes ont moins peur des maladies graves. L'apesanteur, les charges excessives sont portées par les sportifs avec moins de difficulté que les autres. Cela est devenu la base de l'établissement obligatoire de normes pour les pilotes et les astronautes. Pour les personnes souhaitant travailler dans ce domaine, des ensembles d'exercices spécialisés ont été formés pour améliorer les qualités du corps.
Des études animales ont été menées pour déterminerla capacité d'un corps entraîné à résister aux effets agressifs des rayons X. Les individus endurcis par la course et la natation ont beaucoup mieux supporté une telle exposition que les autres.
Valeurs et sports
Dans les manuels qui parlent brièvement de l'importance de l'éducation physique dans la vie humaine, ils se concentrent nécessairement sur l'aspect de l'éducation physique en tant que culture en général. Outre la culture générale, cette direction est divisée en deux - personnelle, sujet. Il y a un aspect matérialiste, il y a la propriété humaine d'une personne particulière qui pratique certaines activités. L'éducation physique est un phénomène social complexe, formé de trois aspects: la personnalité, les valeurs, les activités. L'aspect productif est le nombre total de résultats positifs obtenus par une personne qui a activement appliqué les valeurs de l'éducation physique dans la pratique. Le résultat bénéfique le plus évident est les compétences qu'une personne a acquises en faisant des exercices, ainsi que les compétences qu'elle a acquises. Non moins importante est la capacité à en maîtriser un fondamentalement nouveau - cela se forme au fur et à mesure que vous maîtrisez différentes méthodes et mouvements. Les valeurs de la culture physique apparaissent, la capacité de travail grandit, la posture et le physique se développent mieux. Un autre résultat des cours est des qualités qui améliorent une personnalité particulière (esthétique, moralité), grâce auxquelles la personne devient plus développée que son entourage.
En parlant de l'impact de l'éducation physique sur la vie humaine, il est nécessaire de prêter attention à la culture physique personnelle. Il s'agit d'un aspect personnifié dédié à une personne qui fait quelque chose et y parvient. Toutla richesse est l'éducation physique personnelle. Le terme peut également être interprété comme l'activité réelle d'une personne dont la motivation est de satisfaire ses besoins, l'intérêt d'améliorer son corps.
À propos des panneaux
Compte tenu des travaux consacrés à la brève description de la culture physique dans la vie humaine et des signes d'un tel phénomène, il convient de noter la pertinence de l'amélioration systématique de son corps. Les exercices doivent être pratiqués constamment afin que les objectifs formulés soient atteints à travers eux. Un autre signe est la présence dans la vie quotidienne d'exercices spéciaux, qui sont ensuite utilisés à des fins pratiques au profit de la personne. Une caractéristique importante est la possession de certaines compétences, capacités suffisamment bien pour que, grâce à elles, il soit possible de résoudre des tâches importantes pour une personne en particulier. L'éducation physique se manifeste par l'acquisition de compétences organisationnelles et méthodologiques, grâce auxquelles une personne peut former des cours qui lui conviennent personnellement, leur structure et leurs caractéristiques. À l'heure actuelle, l'activité indépendante dans cet aspect est la forme la plus élevée d'éducation physique personnelle.
La culture physique et le sport dans la vie d'une personne est une activité à travers laquelle une personne apprend à faire face aux contradictions et à se dépasser, ses côtés négatifs, afin de s'ouvrir pleinement, de comprendre ses capacités et de se réaliser pleinement. Déni et définition de soi, les pratiques physiques régulières sont un outil pour augmenter le potentiel de l'individu. Simultanément à une telle option progressive, il en existe une régressive, y compris la transitionà un domaine de réalisation spécifique, en raison du calme et des illusions formées à partir d'expériences antérieures.
Beaucoup ou peu ?
L'importance de la culture physique dans la vie d'une personne devient évidente si l'on considère les personnes qui pratiquent l'éducation physique, mais qui ne s'expriment pas suffisamment dans ce type d'activité. L'observation de ces personnes nous permet de constater leur insatisfaction envers elles-mêmes et leur activité, les résultats obtenus. Ces personnes ont un espace de vie très limité dans la sphère de la culture. Plus la diversité des relations d'une personne est grande, plus la subjectivité est grande. Une personne a la possibilité de créer des relations dans la société, en y entrant comme l'un des participants d'un ensemble à plusieurs composants.
Activités et sports
L'aspect activité de l'éducation physique est généralement considéré comme l'auto-amélioration par le biais de mouvements ciblés, optimisés pour les caractéristiques d'une personne en particulier. Ce type d'activité n'est pas tous les mouvements qu'une personne fait, mais seulement ceux qui satisfont aux règles de l'éducation physique, aux lois qui améliorent l'endurance et la force corporelle. En bref, le rôle de la culture physique dans la vie humaine en termes d'activité est l'amélioration de soi, en tenant compte des lois du repos et de la formation des habiletés motrices. La vie humaine est associée à une abondance d'activités diverses qui nécessitent du mouvement ou de la force pour faire face à des charges, mais seul un nombre limité peut être classé comme éducation physique. noyau, essenceune telle direction de la culture est une activité, dont une caractéristique importante est la mise en œuvre obligatoire de certaines pratiques.
La culture physique dans la vie d'une personne moderne vous permet d'obtenir des résultats si une personne effectue des exercices uniformes adéquats. Les charges sont sélectionnées en fonction de la tâche. Cela peut être formulé comme le développement de sa propre forme ou le maintien d'une forme existante, la restauration d'anciennes capacités. L'activité physique utile, qui affecte positivement la composante psychophysique d'une personne, est classée comme culturelle. Mais le reste, qui ne peut être qualifié d'opportun, n'appartient pas à cette catégorie. Par exemple, un chargeur pendant le travail est obligé de travailler dur et activement, mais son activité n'est en aucun cas une éducation physique, car une personne ne cherche pas à se développer. La tâche du chargeur est la réalisation d'un objectif de production qui lui est fixé, pour lequel vous devez vous efforcer, et parfois au-delà de toute mesure. Dans le cadre de la culture, ce serait inacceptable, et la situation elle-même serait néfaste.
Culture physique et personnes
En essayant de comprendre pourquoi la culture physique est nécessaire dans la vie d'une personne, il faut faire attention à la façon dont les facteurs externes affectent négativement l'état de santé. Les forces de l'organisme, dont dispose l'organisme pour se protéger de l'environnement, ne sont pas suffisantes pour lutter contre les agressions extérieures. En faisant de l'exercice régulièrement, une personne améliore sa capacité à se défendre - cela est prouvé par des observations de plusieurs milliers de personnes. Le corps humain s'adapte rapidement et efficacement aux conditions extérieures. En même temps, l'éducation physique est importante en tant qu'élément de l'éducation, car elle vous permet d'augmenterdiscipline d'une personne et développer en elle le sens de sa propre responsabilité. La personne impliquée dans les exercices est plus persistante, il est plus facile pour une telle personne d'appliquer sa force pour atteindre l'objectif qu'elle a choisi. Ceci est également observé dans l'étude des personnes impliquées dans le sport de tout âge, statut professionnel et social; traditionnellement, on considère que cette fonction de l'éducation physique est la plus importante en ce qui concerne les enfants et les jeunes.
Pour comprendre tous les avantages de la culture physique dans la vie humaine, il est important de considérer ce phénomène comme un phénomène social complexe. Il ne se limite pas seulement au développement physique du corps, mais est associé à un certain nombre de problèmes sociaux, de tâches éducatives et éthiques. L'éducation physique est associée à la perfection morale d'une personne. Ce n'est pas inhérent aux limites de la géographie, il n'y a aucune dépendance à la profession et à l'âge, au statut social.
Subtilités du problème
Si auparavant la culture physique dans la vie d'un adulte occupait une place importante et très importante, au cours des dernières décennies, l'activité des gens a considérablement chuté. Auparavant, les tâches de déplacement et de production nécessitaient l'application d'efforts, mais le volume des déplacements d'un citoyen moderne est minimisé, car il existe des machines, des appareils, des véhicules et des machines. Les systèmes du corps humain qui permettent de s'adapter aux changements environnementaux peuvent fonctionner dans deux directions: s'adapter à des charges élevées ou les réduire. Si une personne n'est pas engagée, alors il y a une adaptation du deuxième type, due à un manque deactivité motrice. L'inactivité physique affecte négativement toute personne qui la rencontre. Pour lutter contre le manque d'activité physique, il faut utiliser tous les moyens disponibles, et les premiers dans cet aspect sont le sport, l'éducation physique.
Subtilités fonctionnelles
Évaluant l'importance de la culture physique dans la vie d'une personne, il est important de se rappeler que de telles activités visent à satisfaire le besoin naturel humain de bouger pour être capable. Chacune des composantes de l'éducation physique a sa propre direction fonctionnelle liée à la nature de la fonction. La fonctionnalité éducative de l'éducation physique consiste à apprendre à une personne à utiliser la matière dans le cadre du système d'enseignement général adopté dans notre pays. La fonctionnalité appliquée est en corrélation avec une formation spéciale et permet à une personne d'avoir la possibilité de travailler, de travailler, de servir dans l'armée. Pour cela, les compétences et les connaissances sont transmises dans le cadre d'un cursus professionnel appliqué.
La fonction sportive n'est pas moins importante. Parlant de la place de la culture physique dans la vie d'une personne, il faut se rappeler que c'est elle qui offre la possibilité de maximiser les résultats individuels grâce à une série d'exercices. Ainsi, les capacités volitives de la personne, ses aspirations morales et physiques sont réalisées. Dans le même temps, l'éducation physique est importante en tant que méthode de récupération et de réadaptation, de loisirs. Chaque activité réfléchie a des composants de contenu. Il est conçu pour éliminer le surmenage et permettre à la personne de récupérer si une fonction organique a été temporairement perdue.
En parlant de généralfonctionnalité de l'éducation physique, il faut prendre en compte l'éducation d'une personne à travers les cours, l'acquisition de qualités normatives par une personne, l'habituant à l'esthétique. L'éducation physique vous permet d'harmoniser et de diversifier le développement d'une personne. Chaque composant de ces classes diffère par ses caractéristiques et vise à résoudre des problèmes spécifiques.
Notre monde et nos réalités
L'homme interagit constamment avec une variété d'équipements et vit dans un monde informatisé. De tels dispositifs et systèmes contribuent à simplifier l'activité de travail. Cela affecte le volume de mouvements effectués par les personnes par jour, réduit la fonctionnalité. Le travail physique n'est pas très important dans le monde moderne et est largement remplacé par le travail mental, et l'intellectuel diminue les performances du corps.
Le manque de coûts énergétiques s'accompagne d'une inadéquation entre l'activité des organes internes et du corps avec l'environnement. Les surcharges, cependant, ne sont pas moins nocives. L'éducation physique vous permet d'améliorer le corps, de le renforcer et de prévenir l'impact négatif des conditions de vie. Les experts estiment que cela devrait faire partie de la vie d'une personne dès son plus jeune âge jusqu'à un âge très avancé, tandis que le niveau de stress devrait dépendre des besoins.
