L'hypertension est l'une des maladies les plus populaires de notre époque. Elle est causée par la pathologie du système cardiovasculaire, accompagnée de sensations douloureuses désagréables et entraîne des conséquences graves et graves.
Dans cet article, nous allons analyser les facteurs de risque de l'hypertension et sa prévention. Cela vous aidera à prendre les mesures nécessaires pour prévenir cette maladie chez vous-même ou chez vos proches.
De plus, en lisant cet article, vous apprendrez les degrés, les symptômes et le traitement de l'hypertension, son diagnostic, ainsi que la façon de mesurer correctement la pression.
Mais commençons dans l'ordre: les facteurs de risque de l'hypertension et sa pathogenèse.
Qu'est-ce que l'hypertension
L'hypertension, ou hypertension artérielle, est l'une des maladies les plus répandues de notre époque, accompagnée d'une augmentation de la pression artérielle.
Cette maladie touche environ un tiers de la population mondiale. Cette maladietrès insidieux, car ses signes visibles peuvent ne pas se rappeler pendant longtemps, alors que le processus complexe de progression de la maladie a déjà commencé dans les parois des vaisseaux.
Que se passe-t-il pendant l'hypertension ?
Mécanisme de manifestation de la maladie
La pathogenèse de l'hypertension est complexe et mal comprise. Elle repose sur la déformation des vaisseaux sanguins, entraînant des troubles métaboliques. De ce fait, le cœur et le cerveau ne peuvent plus remplir pleinement leurs fonctions, un spasme des vaisseaux sanguins se produit, une viscosité du sang se produit, les artérioles ne se dilatent pas et cessent de répondre aux changements sanguins. Cette situation entraîne des conséquences indésirables - les vaisseaux des reins, du cerveau et du cœur sont touchés.
Étant donné que la pathogenèse de l'hypertension n'a pas encore été déterminée, les scientifiques ne peuvent pas déterminer exactement par quoi commence la maladie et quelles sont les véritables causes de son apparition.
Néanmoins, un certain nombre de facteurs pouvant provoquer la maladie, les soi-disant risques d'hypertension artérielle, sont causés. Examinons-les de plus près.
Causes invariables de l'hypertension
Les facteurs de risque d'hypertension sont classés selon deux indicateurs: immuables et modifiables. Immuables sont ceux qu'une personne ne peut pas influencer. Modifiables - ceux qui dépendent de la personne, de ses décisions et de son mode de vie.
Les premiers sont:
- Hérédité. Dans la plupart des cas, l'hypertension artérielle est une maladie transmise par les gènes, et désigne des maladies avecprédisposition héréditaire. Autrement dit, si quelqu'un dans la famille souffrait d'hypertension, il est probable que la prochaine génération sera touchée par cette maladie.
- Facteur physiologique. On estime que les hommes d'âge moyen sont plus sensibles à l'hypertension que les femmes. Cela est dû au fait que dans la période de vingt à cinquante ans, le corps féminin produit les hormones sexuelles œstrogènes, qui remplissent une fonction protectrice. Cependant, avec l'avènement de la ménopause, ce processus est terminé et depuis lors, les femmes commencent également à courir un risque de maladie artérielle.
Et pourtant, bien que les facteurs de risque ci-dessus soient considérés comme immuables, vous pouvez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour minimiser les risques déraisonnables.
Hérédité. Il est important de rappeler ici que les maladies à prédisposition héréditaire ne transmettent pas la maladie elle-même, mais seulement une tendance à celle-ci. Autrement dit, l'apparition de la maladie n'est pas due à un facteur, mais à un certain nombre de raisons. Ils peuvent être influencés par une personne si elle surveille attentivement ses habitudes, sa nutrition, son mode de vie et ses conditions de travail.
Nous précisons également que les maladies rénales qui provoquent l'hypertension peuvent être héréditaires. Dans ce cas, il est également important de surveiller attentivement et scrupuleusement votre santé.
Facteur physiologique. Oui, les hommes en âge de travailler souffrent le plus souvent d'hypertension, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas se protéger de la maladie.
Tout d'abord, la maladie choisit ceux qui ne surveillent pas leur santé, beaucoup de tempsdépense au travail et abuse de l'alcool et du tabac. Par conséquent, les hommes peuvent se protéger des complications de l'hypertension artérielle s'ils consacrent suffisamment de temps à leur bien-être, consacrent moins d'énergie aux activités professionnelles et se débarrassent de leurs mauvaises habitudes.
Il est également important de se rappeler que l'hypertension aime le surpoids et la malnutrition, ainsi que ceux qui recherchent la reconnaissance et l'honneur, sacrifiant le sommeil et la vie personnelle au nom de l'ambition et de l'ambition.
Causes modifiables de l'hypertension
Les facteurs de risque d'hypertension comprennent:
- surpoids;
- mode de vie sédentaire;
- stress;
- mauvaises habitudes;
- forte consommation de sel, de caféine, de cholestérol;
- insomnie;
- h altérophilie;
- fluctuation météo;
- drogues, etc.
Regardons quelques-uns de ces facteurs et découvrons ce qu'est la prévention de l'hypertension artérielle.
Le surpoids et la sédentarité entraînent l'obésité et de graves dysfonctionnements organiques, ce qui augmente le risque d'hypertension.
Afin d'influencer ces facteurs inconvenants, il est important de respecter une alimentation adéquate (éviter les grandes quantités d'aliments gras, frits, sucrés) et de surveiller une activité modérée (marcher au moins une heure par jour, marcher dans la air frais, exercice ou gymnastique).
Les facteurs de risque suivants pour l'hypertension sont de mauvaises habitudes. Déterminé quela consommation quotidienne d'alcool et de tabac provoque de nombreuses maladies chroniques graves, qui peuvent contribuer au développement de l'hypertension.
Quelle est la consommation maximale de boissons alcoolisées et de produits du tabac ? Bien sûr, chacun doit fixer sa propre limite de ce qui est autorisé. De plus, il a été constaté que le rejet complet de la nicotine et des substances narcotiques améliorera plusieurs fois la santé d'une personne, surtout si elle est à risque.
Et pourtant, on pense que pour une personne en bonne santé, les limites d'une consommation modérée d'alcool peuvent être: un demi-litre de bière par jour, trois cents grammes de vin ou cinquante grammes de vodka.
En ce qui concerne les cigarettes, il a été constaté que si vous fumez plus de vingt cigarettes par jour, cela multiplie par trois le risque de maladie cardiovasculaire et devient une menace de mort subite.
Un autre facteur important dans le développement de l'hypertension artérielle est l'utilisation de grandes quantités de sel, de caféine et de cholestérol. Pourquoi est-ce si dangereux ?
Le fait est que le sel, la caféine et le cholestérol (en grande quantité) contribuent au blocage des vaisseaux sanguins, aggravent le fonctionnement du foie et des reins et augmentent le rythme cardiaque.
Selon les calculs, la norme de sel par jour n'est que de cinq grammes et la dose de caféine est de 0,1 gramme.
Comment se protéger des produits nocifs ? Tout d'abord, encore une fois, il est important d'éviter les aliments gras et frits, et vous devez également vous limiter à une petite tasse de café.
Pour réduire le risque d'hypertension, il est important de consommerdans les aliments qui abaissent le taux de cholestérol et de chlorure de sodium. Il s'agit tout d'abord de produits tels que les poissons de mer, les huiles de tournesol et de maïs, les légumes, les fruits, les agrumes, le persil et l'aneth, les raisins secs et les abricots secs.
Les situations de stress, qui provoquent le plus souvent des crises hypertensives, ont également une valeur stratégique importante en augmentant la pression. Bien sûr, dans la vie de tous les jours, il est impossible de se débarrasser complètement des situations nerveuses et de la surexcitation. Cependant, vous pouvez contrôler vous-même et vos émotions afin qu'elles ne «se déchaînent» pas et n'entraînent pas de conséquences négatives (battements cardiaques, vasospasmes, hypertension artérielle).
Pour ce faire, vous pouvez emporter avec vous des sédatifs légers qui ne vous conviennent qu'à vous (Valériane, Validol, Corvalol et autres). De plus, lorsque les émotions envahissent l'esprit, vous devez vous forcer à passer à autre chose, à penser à quelque chose d'agréable ou à compter jusqu'à dix.
Et si vous êtes constamment stressé psychologiquement et incapable de changer la situation ? Ensuite, vous devez changer votre attitude face à ce problème. N'essayez pas d'en prendre trop. Ne vous attardez pas sur le négatif. Et bien sûr, libérez-vous régulièrement de vos émotions: promenez-vous dans le parc, regardez une comédie, cuisinez quelque chose de savoureux, pratiquez un passe-temps ou faites simplement une sieste.
Le prochain facteur de risque d'hypertension est le levage de charges lourdes. Si vous faites cela par profession et que vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devriez penser à changer les conditions de travail pour des conditions plus faciles. Quand il s'agit de préventionhypertension artérielle - rappelez-vous qu'il est important de retenir votre respiration lorsque vous soulevez une charge lourde, et entre les efforts physiques, vous devez respirer régulièrement et calmement.
Donc, nous avons brièvement discuté des nombreuses causes de l'hypertension, et avons également découvert ce qu'il faut faire pour les éliminer et les exclure.
Voyons maintenant les réponses à ces questions: comment mesurer correctement la tension artérielle ? Quelle pression met la vie en danger ? Et comment l'hypertension est-elle classée ?
Mesure correcte de la tension artérielle
Si vous avez tendance à faire de l'hypertension, il est très important d'avoir un tensiomètre à la maison et toujours à portée de main.
Voici les règles de base pour une mesure de pression précise:
- il est nécessaire d'effectuer la procédure en position assise et détendue;
- la main menottée doit reposer sur quelque chose de solide;
- il est strictement interdit de parler et de bouger tout en mesurant la tension artérielle.
L'algorithme étape par étape pour mesurer la pression dépend de si vous avez un tonomètre - mécanique ou automatique. Avant d'utiliser l'appareil, assurez-vous de lire les instructions ou de consulter votre médecin.
Quelle devrait être la pression normale ?
Norme BP par âge
On pense que les indicateurs idéaux de pression sont les chiffres 120/80, mais ces normes sont exagérées et stéréotypées. En réalité, beaucoup dépend des données physiologiques du patient, de son âge et de son sexe.accessoires.
Ce qui suit est un tableau qui peut être utilisé pour déterminer la tension artérielle normale pour un patient particulier.
| Âge | Homme | Femme |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 ou plus | 142/80 | 159/85 |
Mais, bien sûr, même ce tableau dans la pratique peut être loin d'être parfait, car de nombreux facteurs et indicateurs affectent la pression artérielle au travail d'une personne.
Que faire si vous constatez que votre tension artérielle est supérieure aux normes spécifiées ?
Tout d'abord, ne paniquez pas et faites votre autodiagnostic. Il est important de contacter un spécialiste qui effectuera les diagnostics nécessaires et ce n'est qu'alors qu'il sera établi si l'hypertension artérielle est un signe d'hypertension ou si tout cela est autre chose.
Ce comportement est correct, car une pression artérielle élevée n'indique pas toujours une hypertension artérielle. À l'inverse, de faibles niveaux peuvent ne pas être reconnus comme une crise hypertensive.
Quels sont les symptômes et le diagnostic de l'hypertension ?
Symptômes de la maladie
À mesure que l'hypertension du patient progresseles symptômes apparaissent:
- hypertension 160/100 ou plus;
- mal de tête sévère et étourdissements occasionnels;
- faiblesse et fatigue;
- bruit et bourdonnement dans les oreilles ou la tête;
- assombrissement, "points gris" dans les yeux;
- se sentir effrayé et surexcité.
La combinaison de ces symptômes aidera à déterminer le bon diagnostic et à prescrire un traitement.
Afin de faire cela de la meilleure façon possible, quelques examens supplémentaires seront nécessaires.
Diagnostic de l'hypertension
Tout d'abord, afin d'avoir une image objective du bien-être du patient, il est important d'établir un contrôle sur sa tension artérielle. Pour ce faire, pendant la journée, les lectures du tonomètre sont enregistrées sur les deux mains avec un intervalle d'une à deux heures.
Le diagnostic de l'hypertension est également dans les tests de laboratoire. Tout d'abord, il faudra passer un test sanguin et urinaire pour le potassium, le glucose, la créatine et le cholestérol.
De plus, il vous sera demandé de passer un ECG et une échographie du cœur, ainsi que d'effectuer des examens d'autres organes importants (pour déterminer les complications).
Lors du diagnostic de la maladie, le stade de la maladie et le degré d'hypertension seront établis.
Classification de l'hypertension artérielle
En médecine, il existe quatre stades d'hypertension, qui diffèrent les uns des autres par les symptômes et les complications de la maladie sous-jacente. C'est:
- Stade préclinique. Il n'y a pas de symptômes prononcés, le patient nesoupçonne une hypertension artérielle.
- La première étape. La pression monte brusquement, mais les organes internes n'ont pas encore été touchés.
- Deuxième étape. Il y a des dommages progressifs aux organes importants (le cœur, les yeux, les reins souffrent).
- Troisième étape. Accompagné d'une maladie cardiaque grave, de modifications pathologiques des organes de la vision et des vaisseaux sanguins.
Contrairement aux stades, la classification des degrés d'hypertension est basée sur les lectures du tonomètre. Au total, trois degrés de développement de la maladie ont été identifiés:
- Premier degré. L'hypertension du 1er degré est déterminée par la fluctuation de pression entre 140/90 et 149/99.
- Second degré. L'hypertension du deuxième degré est causée par des intervalles de pression de 160 à 100 et de 179 à 109.
- Le troisième degré est le plus critique. La tension artérielle dépasse le pointeur 180/100 et entraîne de nombreuses complications et douleurs.
Le plus souvent, seul le degré d'hypertension est indiqué dans les rapports de diagnostic. Cependant, parfois, un autre chiffre (de 1 à 4) est ajouté aux indicateurs, ce qui peut signifier déterminer le risque de la maladie sous-jacente.
Comment le reconnaître en pratique ?
Par exemple, si un patient est diagnostiqué avec une hypertension du 1er degré, cela indique que ses indicateurs de pression ne sont pas critiques. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y a aucune menace pour la santé. Par exemple, si un patient a eu un accident vasculaire cérébral, le chiffre «4» est ajouté au diagnostic, ce qui signifie le risque maximal de développer une hypertension. Si le patientrelativement en bonne santé, mais abusant du tabac, le chiffre « 1 » sera ajouté au diagnostic principal.
Ou un autre exemple. Comment décrypter le diagnostic: « Hypertension 3 degrés, risque 4 » ? Cela signifie que la pression artérielle du patient a dépassé 180/100 et que le patient se trouve dans une zone à risque grave, c'est-à-dire qu'il a une très forte probabilité de complications. Dans ce cas, la personne malade se voit proposer une hospitalisation d'urgence et un traitement hospitalier.
Qu'est-ce que ça pourrait être ?
Traitement de l'hypertension
Tout d'abord, il est important d'abaisser la tension artérielle, mais cela doit être fait avec précaution et progressivement afin de ne pas provoquer de défaillances irréparables dans l'organisme.
Le médecin traitant prescrit un plan spécifique de prise de médicaments, en choisissant individuellement la posologie et la combinaison de médicaments. L'influence des médicaments s'étendra non seulement à la diminution de la pression, mais également au blocage du risque (protection des organes internes contre les complications).
Parallèlement au traitement pharmacologique, un régime est prescrit, que le patient devra suivre strictement. Des recommandations seront également données concernant les changements de mode de vie ou de conditions de travail.
Vous aurez peut-être du mal à accepter certains des principes du traitement. Cependant, rappelez-vous que la santé est plus importante que le rythme de vie habituel et les préférences personnelles. N'oubliez jamais: votre santé est entre vos mains !
