Comme vous pouvez le voir dans les critiques, "l'Œil de la renaissance" est une gymnastique assez efficace, dont beaucoup disent qu'elle a littéralement changé des vies. Si vous croyez les informations sur le World Wide Web, il y a beaucoup de praticiens de cette méthode, encore plus intéressés à l'essayer. Considérez quels exercices de base la technologie implique, quelle est leur caractéristique exceptionnelle. Probablement, cette information deviendra importante pour beaucoup, elle aidera à décider s'il vaut la peine d'introduire une nouvelle méthode de gymnastique dans vos habitudes.
Informations générales
Comme on peut le voir dans les critiques, la gymnastique Eye of the Renaissance est étonnamment bien adaptée à nos compatriotes et résidents des autres puissances européennes. Dans une certaine mesure, cela semble surprenant, étant donné que la technologie a été développée en Extrême-Orient. La méthode implique un rajeunissement - non seulement physique, mais, plus important encore, spirituel. ÀDans cet "Eye of Rebirth" promet le développement de l'exercice de pratique de l'homme. La gymnastique créée par les moines du Tibet, se compose de six exercices conçus pour une pratique régulière. Cinq d'entre eux peuvent tout faire et tout le monde. De telles techniques vous permettent d'améliorer le corps, de vous débarrasser des années passées, de ressentir à nouveau la joie de vivre, l'inspiration, le désir de créer. Le dernier, le sixième, est un exercice créé pour ceux qui aspirent à une totale liberté vis-à-vis du monde des mortels. Il vous permet d'atteindre la perfection spirituelle, de vous libérer efficacement des attachements sexuels à ce monde.
Comme indiqué dans les revues des exercices, "l'Œil de la Renaissance" n'aide que ceux qui sont sincèrement, de toutes leurs forces, intéressés par le rajeunissement, la libération du fardeau du vécu. La technologie vous permet de nourrir le corps avec de l'énergie, tout en affectant simultanément différents niveaux. Mais il faut le comprendre: le résultat ne sera que si la technique est pratiquée quotidiennement.
Quelques règles
Comme vous pouvez le voir dans les critiques sur "l'Œil du Vrai Réveil", les professionnels assurent: si vous ne sautez l'exercice qu'une seule fois, vous devrez recommencer tout le cours depuis le début. Si vous vous arrêtez pendant un mois, toutes les maladies, problèmes, affections, âges antérieurs reviendront, les ennuis vous tomberont sur la tête avec une vigueur renouvelée. Cependant, il y a un point positif: il n'est jamais trop tard pour tout recommencer. Quelle que soit la durée de la pause, vous pouvez à tout moment commencer à pratiquer «l'œil de la renaissance», qui vous permettra de vous sentir en bonne santé, heureux, de commencer à profiter de la vie, de vous réjouirvie quotidienne.
Comme le notent les praticiens dans leurs revues, « l'Œil de la renaissance » est assez simple à mettre en œuvre, bien que le complexe ne montre son efficacité que si les recommandations générales sont suivies. Tout d'abord, il est important d'aborder correctement le début de la pratique - tous les exercices sont effectués strictement à jeun. Le moment optimal est tôt le matin, dès qu'une personne vient de se réveiller. Cependant, prendre une douche avant la gymnastique est non seulement possible, mais également recommandé. Mais après les exercices, il faudra être très prudent, en particulier, il ne faut en aucun cas passer sous une douche froide, car l'hypothermie du corps, y compris locale, est strictement contre-indiquée. Dans la première heure après la fin du programme, les douches froides doivent être complètement exclues, la crème glacée ne doit pas être mangée, nager dans la piscine, la mer, boire des boissons fraîches. Pour rendre la pratique aussi efficace que possible, avant de commencer l'approche, vous pouvez faire plusieurs exercices d'échauffement. Lors de l'exécution de l'approche, vous n'avez pas besoin d'être zélé au-delà de toute mesure. L'idée principale de la pratique Eye of Rebirth est d'écouter son propre corps. Il faut faire très attention à sa respiration. Initialement, les exercices sélectionnés sont répétés trois fois, puis chaque semaine ce nombre est augmenté de deux, jusqu'à atteindre 21 répétitions de chacune des phases. C'est suffisant, aucune croissance supplémentaire n'est nécessaire.
Par où commencer ?
Comme indiqué dans de nombreuses revues, la gymnastique tibétaine "Eye of Rebirth" est plus efficace si une personne prépare son corps avant de commencer des exercices spécifiques. Cela vous permet d'ajuster les systèmes internes, les organes,étirer la colonne vertébrale, activer les flux d'énergie, stimuler la circulation à travers eux. Dans ce cas, le tout premier pas peut être fait allongé dans son lit, à peine réveillé. C'est assez simple, cela consiste à siroter. Au stade de l'inhalation, il est nécessaire d'étirer la colonne vertébrale, puis de laisser l'air sortir des poumons et de se détendre complètement. La tâche d'une personne est de s'étirer doucement, avec plaisir. Le complexe continue en levant les bras et les jambes perpendiculairement au lit. Les membres sont secoués dans les airs pendant environ une demi-minute.
Pour continuer la gymnastique "Œil de la Renaissance" selon Calder, les critiques recommandent de quitter le lit. Lors du levage, il est nécessaire de redresser soigneusement la colonne vertébrale et de s'étirer, en sentant les flux d'énergie émanant de la terre et pénétrant dans le corps à travers le périnée, en passant par le corps, en le saturant de la charge nécessaire pour la nouvelle journée. En expirant, vous devez vous détendre, puis vous étirer à nouveau, inspirer profondément et expirer lentement. En même temps, une personne pratiquant la gymnastique ressent comment un flux frais de force cosmique pénètre dans le corps par le haut de la tête - argenté, saturé, se répandant à l'intérieur. Après cela, vous devez secouer doucement vos membres, sauter facilement au même endroit. Le corps est complètement prêt à continuer, vous pouvez commencer directement la gymnastique tibétaine.
Premier et deuxième exercices
D'après les commentaires des praticiens, l'Œil de la renaissance commence par un tourbillon. Pour exécuter correctement la technique, une personne tourne d'abord autour de son propre axe dans la même direction qu'elle tourne dansflèche de l'horloge. Dans le même temps, de nombreuses personnes recommandent d'écarter les bras sur les côtés afin que les paumes regardent vers le bas - on pense que c'est plus facile et plus pratique. Ce n'est pas une condition préalable, chacun peut tourner de la manière qui lui convient. Il arrive aussi que les gens aient l'impression que leur corps nécessite une rotation dans le sens opposé. Si cela est vrai, vous devez obéir, tourner dans le sens inverse du sens des aiguilles d'une montre.
Comme vous pouvez le voir dans les critiques, le "Eye of Rebirth" dans la deuxième étape consiste à prendre une position allongée. Il est nécessaire de s'asseoir confortablement sur le dos et d'étirer les bras le long du corps. Le praticien de la gymnastique fait l'expiration la plus complète, aspirant dans l'estomac, pressant le bas du dos contre la surface. Ensuite, ils inspirent aussi lentement, levant la tête dans un effort pour toucher leur poitrine avec leur menton et se figer comme ça. La prochaine étape consiste à lever les jambes. La meilleure option - les membres sont droits, par rapport au sol sont à angle droit. Certes, c'est loin d'être le cas de tout le monde, surtout au tout début. Si vous ne pouvez pas atteindre la position idéale, ne vous inquiétez pas, car le plus important est l'intention. De nombreux experts disent qu'au tout début de la pratique, vous pouvez lever les jambes fléchies si vous n'arrivez pas à les garder droites. Dans la position la plus haute, ils gèlent pendant quelques secondes, puis les membres, la tête sont abaissés, l'air est libéré des poumons. L'objectif principal de cette technique est d'activer le troisième chakra, ce qui rend une personne plus performante, aide à s'adapter à la société.
Troisième et quatrième exercices
Selon les médecins, "l'Œil de la Renaissance" continueposition agenouillée. Dans cette position, les mains sont placées sous les saillies des fesses, inspirées et repliées le plus loin possible. Une pratique correcte, l'intention de plier le plus possible permet de ressentir sa propre force, de remplir les réserves du corps, et donc de réaliser ses désirs les plus intimes.
Comme vous pouvez le voir d'après les commentaires des médecins, "l'Œil de la renaissance" au quatrième exercice est plus facile que tous les autres. Chez les gens, on l'appelle souvent la "table". Certains au début trouvent cette technique assez difficile à réaliser, mais il suffit de s'adapter, et tout se passe comme si de rien n'était. Ils commencent par prendre une position assise sur le sol, en gardant le dos aussi droit que possible et en étirant leurs jambes vers l'avant, en posant leurs mains sur la surface du sol et en vidant leurs poumons d'air. Au stade de l'inhalation, vous devez vous appuyer sur vos pieds, vos paumes, vous lever de manière à ce que la posture ressemble à une table. Les hanches, les tibias doivent être à angle droit les uns par rapport aux autres, les bras et le corps aussi. Dans cette position, le pratiquant de gymnastique tibétaine reste plusieurs secondes en maintenant les muscles aussi tendus que possible. Puis asseyez-vous doucement, laissez l'air sortir des poumons. Lorsqu'il est effectué correctement, l'exercice ouvre le chakra du cœur, ce qui signifie qu'il contribue à une relation plus harmonieuse avec les êtres chers.
Cinquième et sixième exercice
D'après les critiques de l'Œil de la renaissance: l'exercice 5 est un ensemble relativement simple d'actions séquentielles pour lesquelles la position de départ est comme si une personne prévoyait de commencerfaire des pompes. Ils se couchent sur le ventre, prennent une pose d'emphase, s'appuient simultanément sur les doigts des membres inférieurs, les paumes. En expirant, la tête est rejetée en arrière. Il est très important de le faire aussi soigneusement que possible, surtout si une personne n'a commencé que récemment la gymnastique. Libérant lentement l'air des poumons, le corps est progressivement transféré dans une position ressemblant à une simple maison, c'est-à-dire que le cinquième point est relevé, s'appuyant simultanément sur les paumes et les pieds. Dans la position la plus haute, ils gèlent pendant quelques secondes, après quoi ils reprennent progressivement la position d'origine, libèrent l'air des poumons.
Selon les critiques, 5 exercices tibétains "Eye of Rebirth" sont déjà suffisants pour beaucoup pour la pratique quotidienne, mais tout le monde n'est pas prêt pour le sixième. Comme l'assurent les experts, c'est elle qui donne un afflux de force particulier, vous permet de croire en vous-même, d'être rempli d'énergie mondiale. Il est destiné strictement à ceux qui ne sont pas intéressés par un acte intime sous quelque forme que ce soit. Si cette condition est violée, le flux d'énergie peut détruire le corps de l'exercice de pratique de l'intérieur, donc la tromperie, l'auto-tromperie n'aidera pas - vous devrez être extrêmement honnête avec vous-même. L'exercice lui-même est assez simple et vous pouvez le pratiquer séparément à tout moment si une excitation intime survient soudainement. Position de départ - debout, mains sur la ceinture ou les hanches. Une personne respire, aspire son estomac, resserre les muscles du périnée, incline la tête, plie brusquement le torse, jette l'air avec le son "Xxx-aaa" et s'attarde en position basse pendant un moment.temps, éliminant tout l'air des poumons. Après cela, ils reviennent à leur position d'origine, en maintenant la tension musculaire dans le périnée, l'abdomen pendant encore 10 secondes. Puis calmement, profondément, lentement, inspirez. Seulement trois répétitions vous permettent de transformer complètement l'énergie sexuelle en énergie libre.
Gymnastique pour les femmes: fonctionnalités
Comme on peut le voir dans les critiques, "l'Œil de la renaissance" pour la belle moitié de l'humanité est recommandé avec quelques modifications du schéma général, bien qu'elles ne soient pas une condition préalable. L'effet maximal de la gymnastique peut être obtenu si, pendant tous les exercices, vous expirez strictement par la bouche, en pliant vos lèvres en forme de "O". Pour être plus efficace pendant la journée, vous pouvez chanter le mantra "Om" de temps en temps. Si possible, faites-le à haute voix. Le mantra montre le meilleur effet si vous le pratiquez immédiatement après la gymnastique. On sait que pendant la période d'adaptation aux pratiques tibétaines, une femme peut rencontrer des troubles dépressifs, mais ces périodes sont toujours de courte durée, il faut les endurer, tout en additionnant le nombre de répétitions de chacun des exercices. Cela aide à stabiliser rapidement l'état psychologique. Cette spécificité est due aux particularités de la perception de l'énergie libre par le corps féminin.
Comme on peut le voir dans les critiques, "l'Œil de la renaissance" aide à normaliser les niveaux hormonaux. Pour ce faire, dès le réveil, vous devez effectuer une série d'exercices spécialisés. Pour commencer, les paumes sont frottées jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes, puis elles appuient sur les globes oculaires 10 à 30 fois de suite, frottent les oreilles et massent doucement avec les poucesbase du crâne. Le front est frotté avec des mouvements longitudinaux nets. Utilisez la main droite, tenez d'une tempe à l'autre. Vous pouvez poser votre main gauche dessus. L'étape suivante est une légère tape sur les joues, masser avec la main gauche de l'épaule droite et vice versa (le plus fort possible). Ensuite, caressez le nombril dans un mouvement circulaire, en suivant la direction de la flèche sur l'horloge. Cyclicité - jusqu'à 40 cercles. Les genoux sont frottés jusqu'à ce que la peau devienne rouge, puis les pieds sont tournés autour de l'axe de la cheville 30 fois de suite. Vous devez répéter cela pour les deux jambes. La prochaine, il est la dernière étape préparatoire - massage des pieds.
Le programme décrit vous permet de normaliser le fond hormonal, de normaliser, de stabiliser l'état émotionnel, de vous adapter aux changements associés à la pratique de "l'Œil de la Renaissance". Les examens confirment que la répétition régulière de tels exercices améliore considérablement la condition des femmes.
Ça vaut la peine d'y croire ?
Sur Internet, il est très difficile de trouver des critiques négatives sur "L'Œil de la Renaissance". Comme le notent de nombreux experts, le complexe est bien planifié, relativement simple à mettre en œuvre, nécessite peu de temps d'application, est construit de manière raisonnable et montre des résultats par rapport aux personnes de différents groupes d'âge. Selon les médecins, leurs clients ne remarquent aucune lacune lors de la pratique prolongée de tels exercices. Si vous en croyez les critiques sur le World Wide Web, «l'œil de la Renaissance» devient souvent un élément de la vie quotidienne non seulement pour les gens ordinaires, mais aussi pour les médecins qualifiés qui sont obligés de chercher des moyens de faire face à une lourde charge. Exactement cinqdes exercices à usage quotidien, comme l'assurent les professionnels, permettent de faire le plein de force pour surmonter toutes les difficultés du quotidien. Il est à noter qu'avec une pratique régulière, l'humeur devient plus stable, meilleure, ce qui est particulièrement visible si une personne se retrouve dans une situation de vie difficile. Ils notent que dans le contexte de tels exercices, il devient plus facile de croire au meilleur.
Le rajeunissement spirituel et physique, selon les critiques des praticiens Eye of Rebirth, est particulièrement visible avant et après les cours, et ce qui est visuellement impossible à voir est plus prononcé. La personne se sent plus jeune, plus forte, plus calme. L'humeur est normalisée, il y a confiance en soi et en ses forces, désir et désir de faire face avec succès à tous les obstacles sur le chemin de la vie. Un aspect important noté par beaucoup est l'accessibilité, car pour la pratique constante d'exercices, il n'est pas nécessaire d'acheter du matériel coûteux, des médicaments, il n'est pas nécessaire de s'inscrire dans des cercles spéciaux ou de travailler avec un entraîneur individuel, et tout le monde n'a pas le temps et énergie pour cela. En fait, "l'Œil de la Renaissance" est un programme universel accessible à tous - jeunes et moins jeunes, quel que soit leur revenu, leur mode de vie. Tout ce dont vous avez besoin est un désir, une préparation pour des pratiques régulières, un peu de temps.
Opinions et termes
Comme vous pouvez le voir dans les critiques négatives, les exercices Eye of Rebirth sont perçus par certains comme quelque chose d'ésotérique, et donc complètement inutile. Soit dit en passant, cette pratique est également connue sousObjets:
- "5 Tibétains";
- "5 perles du Tibet".
Ces noms font tous référence à la même technologie. Ceux qui l'ont pratiqué notent qu'ils ont parfois été condamnés par d'autres qui le considéraient comme s'il s'agissait simplement d'une perte de temps. Mais les personnes qui y recourent dans leur vie constatent qu'avec l'exécution régulière du cycle décrit, le bien-être s'améliore vraiment, la force semble résister aux difficultés quotidiennes. Certains, soit dit en passant, croient que «l'œil de la renaissance» est secret, c'est une connaissance qui n'aurait jamais dû se répandre dans le monde, mais qui n'était destinée qu'aux lamas du Tibet. D'autres croient que "l'Œil de la Renaissance" vous permet de transformer simultanément le corps humain physique et l'esprit intangible. Il y a une opinion que les pratiques décrites ci-dessus ne sont pas seulement de la gymnastique qui affecte positivement le corps, mais des actions rituelles qui vous permettent de vous changer à différents niveaux. Comment percevoir exactement «l'œil de la renaissance», que ce soit pour le considérer comme un rituel ou simplement comme une gymnastique - chacun décide par lui-même. L'idée principale est dans une amélioration évidente du bien-être, qui est notée dans leurs réponses par ceux qui ont pratiqué le complexe décrit. Soit dit en passant, si vous y prêtez attention, il deviendra clair que tous ces exercices se retrouvent dans le yoga, sont courants dans le monde entier et sont réputés efficaces. Une exécution raisonnable vous permet de retrouver rapidement votre santé, votre force et votre confiance en vous.
Pas de secrets
Il convient de noter qu'aujourd'hui la technique est très populaire"L'oeil de la renaissance". Des critiques, des photos avant et après son utilisation peuvent être trouvées dans des livres spécialisés consacrés à cette gymnastique, et sur de nombreux forums d'intérêt. Ils sont présentés dans une très grande variété. Les communautés spéciales créées par les adeptes de cette technique de gymnastique sont particulièrement informatives. Ceux qui souhaitent publier leurs histoires, racontent comment la gymnastique les a aidés et comment cela s'est avéré inefficace. Quant aux éditions officielles du livre, il faut ici noter le livre de Peter Kelder. Elle explique comment pratiquer la gymnastique, contient une introduction théorique à part entière du maître, qui a approfondi l'essence de la philosophie sur laquelle repose cette méthode de rajeunissement et de guérison. Actuellement, le livre peut être acheté dans les librairies, téléchargé gratuitement sur Internet.
Si vous recherchez des critiques de l'Oeil de la Renaissance, des photos avant et après, vous pouvez voir que ces actions ont eu un bon effet si elles ont été pratiquées de manière responsable et diligente. La clé du succès est le désir de coordonner tous les mouvements de votre corps. Une bonne respiration est tout aussi importante. Pour obtenir l'effet le plus prononcé, lors de l'expiration, il est nécessaire d'essayer de libérer les poumons de l'air aussi efficacement que possible et, lors de l'inspiration, de les remplir profondément, autant que possible. Si lors de l'exécution de l'approche suivante, une personne se sent fatiguée, vous pouvez autoriser un court repos. Pour que l'efficacité du complexe soit maintenue, dans les intervalles, il faut respecter le même rythme respiratoire qu'en gymnastique. L'efficacité du complexe augmente si une personne respire autant que possible.profond.
Chaque chose a son heure
Comme on peut le voir d'après les retours des praticiens (avec photo), "l'Œil de la Renaissance" est efficace non seulement grâce à chacun des exercices ou à un ensemble de techniques prises ensemble, mais aussi grâce à la bonne approche à respirer. Entre tous les exercices décrits ci-dessus, il est important de prendre de courtes pauses, tout en observant la bonne technique de respiration. Pour ce faire, ils se tiennent droits, les jambes écartées à la largeur des épaules, les mains posées sur la ceinture, tandis que les pouces doivent regarder vers l'avant. Dans le processus d'expiration pendant la gymnastique, une personne imagine comment l'énergie sale quitte le corps et, en inspirant, comment l'énergie pure entre, appelée prana dans les méthodes orientales. Entre les exercices, vous devez effectuer plusieurs approches de ce type pour inspirer et expirer, puis continuer le cours principal. La tâche principale du praticien de la technique est de s'efforcer de maintenir un rythme de respiration unique tout au long de la période de gymnastique.
