Si vous en croyez les experts, il y a littéralement deux cents ans, les scientifiques ne savaient absolument rien des troubles mentaux de toutes sortes. Ainsi, à propos des personnes qui en souffraient, ils disaient simplement qu'ils n'étaient pas de ce monde et essayaient de les isoler de la société environnante. Cependant, il convient de noter qu'à cette époque, le pourcentage de ces personnes était quelque peu inférieur par rapport à la situation actuelle. Aujourd'hui, un diagnostic intéressant appelé claustrophobie est de plus en plus posé. Quelle est cette maladie ? Comment y faire face? C'est ce que nous allons vous dire le plus en détail possible dans cet article.
Informations générales
Tout le monde sera sûrement d'accord pour dire que le monde moderne regorge littéralement de surcharge d'informations, provoquant une pression accrue sur le système nerveux d'absolument chaque personne. Ainsi, beaucoup commencent à manifester différentssorte de symptômes sous forme de peur des personnes ou des espaces clos. De manière générale, toutes sortes de peurs sont considérées comme un véritable fléau de la société au 21e siècle, comme, par exemple, la dépression bien connue. Tout le problème réside dans la complexité du monde qui nous entoure, ainsi que dans sa multidimensionnalité et sa diversité. C'est pourquoi aujourd'hui tant de personnes reçoivent un diagnostic de claustrophobie.
Raisons
- Comme toutes les peurs psychologiques courantes, cette maladie a ses propres conditions préalables. Notez que les scientifiques du monde entier se disputent encore à leur sujet, ce qui, à son tour, ne permet pas une véritable percée qualitative dans l'étude de ce domaine. Ici, tout dépend entièrement de la position initiale du chercheur. Par exemple, les médecins ont tendance à croire que la base de ce trouble est une violation du fonctionnement du système nerveux lui-même. Nous parlons donc d'une amygdale réduite (partie du cerveau), qui, à son tour, est responsable de la soi-disant réaction de peur et des actions qui en découlent.
- La psychogénétique voit une raison complètement différente dans le développement d'une maladie appelée claustrophobie. Quelle est cette approche ? Ils soutiennent qu'au départ, absolument chaque personne a de nombreuses phobies. Plus précisément, dans un code génétique spécial qui favorise la survie et l'instinct d'auto-préservation. Notez que maintenant la plupart de ces phobies ne sont tout simplement pas nécessaires à une personne, car avec le temps, les objets de peur disparaissent. Cependant, d'autre part, il convient de rappeler que l'évolution est un processus assez long et que les atavismes ne disparaissent pas si rapidement, malheureusement, pour ainsi dire.voulu.
Avis de psychologues
Les psychologues ont leur propre point de vue sur le développement d'un tel diagnostic de claustrophobie. Quelles sont ces théories ? Tout d'abord, ils soutiennent que le soi-disant espace personnel est à blâmer. Bien sûr, chaque personne l'a. Cependant, plus sa taille est grande, plus la probabilité d'une attaque est élevée. D'autre part, une place importante dans cette problématique est accordée aux différents types de traumatismes au niveau psychologique. Par exemple, si un bébé était dans un endroit bondé sans parents pendant longtemps, il avait peur d'être abandonné pour toujours, puis dans sa vie ultérieure, il fera de son mieux pour éviter de répéter ce sentiment. Nous ne parlons pas de cas de violence ou même d'agression dans un espace clos. Ainsi, la claustrophobie peut certainement se développer.
Symptômes et signes primaires
- Sensations végétatives. Selon les experts, la claustrophobie, comme beaucoup d'autres phobies, se manifeste sous la forme d'attaques spécifiques. Ainsi, à ce moment, une personne malade peut avoir une augmentation du pouls et de la respiration, la transpiration augmente nettement, des vertiges apparaissent, voire dans certains cas des nausées.
- Peur. On sait que la peur est au cœur de toute phobie, et la claustrophobie ne fait pas exception. Qu'est-ce que ça veut dire? Le plus souvent, une personne est capable de réaliser exactement ce dont elle a peur (par exemple, s'évanouir, suffoquer ou ne jamais sortir d'une certaine pièce). Dans certains cas, le sentiment d'anxiété est littéralement inexplicable, il interfère simplement avec la conduite.mode de vie normal.
- Désir d'éviter les espaces confinés. Ce symptôme, en règle générale, se manifeste dans absolument tout. C'est une réticence à être dans les ascenseurs, les couloirs, les pièces étroites, en un mot, dans tous les espaces où il y a tant de monde que même les corps humains ordinaires se transforment en une sorte de murs poussant de tous côtés. Une personne souffrant de cette phobie essaiera par toutes les méthodes impensables d'éviter de se trouver dans un espace aussi clos, c'est-à-dire de marcher exclusivement dans les escaliers, de rester rarement dans des endroits bondés, de toujours laisser les portes ouvertes. Ci-dessous, nous allons jeter un œil à quelques conseils utiles de médecins sur la façon de se débarrasser de la claustrophobie.
Thérapie
Toute personne sujette à cette maladie veut encore comprendre comment guérir la claustrophobie. Sinon, il ne peut y avoir de vie normale, car vous devrez littéralement calculer chacun de vos pas, en fonction de la présence de cette pathologie. Insatisfaction vis-à-vis de ses propres besoins, manque des opportunités les plus courantes de réalisation de soi, sentiment constant d'infériorité - tout cela amène tôt ou tard une personne à réfléchir à la manière de surmonter un tel diagnostic de claustrophobie.
Pourquoi avons-nous besoin d'un thérapeute ?
Le traitement implique principalement une consultation avec un psychothérapeute. Seul un médecin qualifié est en mesure de choisir une thérapie individuelle qui s'avérera réellement efficace dans la pratique. En règle générale, il comprend certains médicaments etainsi qu'une aide psychologique. Quant au premier aspect, il s'agit le plus souvent des soi-disant antidépresseurs. Notez que seul un médecin doit les prescrire (pas d'auto-traitement !), ainsi que prescrire la posologie et la durée de la cure. Ci-dessous, nous donnerons quelques recommandations qui s'ajoutent au traitement général d'une pathologie appelée claustrophobie. Le traitement, bien sûr, doit également être présent.
Conseils utiles d'experts
- Tout d'abord, vous devez trouver la soi-disant principale source de peur. Il ne suffit pas de savoir quel type de situation a provoqué le développement de la maladie, il faut aussi la compléter, c'est-à-dire éliminer la tension dans l'âme.
- De plus, vous pouvez trouver un schéma qui vous permettrait de combattre la prochaine attaque. Ainsi, les psychologues conseillent de remplacer une image sombre par une plus claire. Cela signifie qu'au moment de l'attaque elle-même, vous devriez penser à quelque chose de bien, ressentir des émotions positives.
- Essayez de vous connecter davantage avec les gens. Rencontrer des amis dans les cafés, se promener dans les parcs - tout cela contribue également à l'accumulation d'émotions exceptionnellement positives. Notez que lors d'une attaque, vous pouvez appeler un ami au téléphone et simplement parler.
- Associez un espace clos à quelque chose de bien si possible. Par exemple, un cambrioleur ou un ennemi n'entrera jamais dans une pièce fermée.
Conclusion
Dans cet article, nous avons examiné la question de savoir ce qui constitueclaustrophobie. Le traitement, notons-le, avec cette maladie est tout simplement nécessaire. Plus tôt vous commencerez la thérapie, plus vite vous pourrez reprendre une vie normale. N'hésitez pas à demander une aide qualifiée. Après tout, une conversation avec un psychologue est un peu mieux que de rester constamment à la maison et d'avoir peur des espaces bondés. Restez en bonne santé !
