Actuellement, en raison d'une écologie défavorable, du stress, d'une alimentation et d'un mode de vie malsains, peu de gens peuvent se vanter d'être en excellente santé. Les problèmes apparaissent même à un très jeune âge. Très souvent, la consommation de médicaments de synthèse n'améliore pas, mais aggrave même notre santé, endommageant le foie, l'estomac et les reins.
Les perturbations entraînent des modifications du travail des glandes endocrines et l'apparition de maladies endocriniennes. Par conséquent, de plus en plus de personnes ont commencé à se tourner vers des méthodes alternatives pour améliorer leur santé. Récemment, il y a souvent des histoires sur l'effet miraculeux sur le corps de la gymnastique hormonale tibétaine. Il n'y a pas de contre-indications à sa mise en œuvre, selon ses adhérents.
Histoire d'origine
La gymnastique tibétaine hormonale pour la longévité a été connue pour la première fois par le journal Komsomolskaya Pravda il y a environ 30 ans. Selon la légende officielle, une fois dans les montagnes du Tibet, des spécialistes soviétiques ont construit une centrale électrique. Non loin dans les montagnes se trouvaitmonastère, où, à la demande des moines, ils ont également posé une branche de ligne électrique. En signe de gratitude pour l'apparition de la lumière dans l'ancienne structure, certains secrets pour maintenir la santé et prolonger la vie ont été révélés à nos ingénieurs.
La gymnastique hormonale tibétaine saine, que l'un de ces spécialistes a commencé à pratiquer, lui a vraiment permis de se maintenir en bonne santé. De plus, ses cheveux gris ont retrouvé leur couleur d'origine et même à 80 ans, il n'a pas porté de lunettes. Il en a parlé aux journalistes.
Après avoir lu cette histoire, la guérisseuse Olga Orlova a décidé de l'essayer sur elle-même. Après avoir pu non seulement améliorer considérablement sa santé et améliorer ses niveaux hormonaux, mais aussi se débarrasser de plusieurs maladies chroniques, elle a décidé d'apporter cette technique à un large éventail de personnes. À l'avenir, ce système s'appelait "la gymnastique hormonale tibétaine d'Olga Orlova".
Quel est le système de gymnastique hormonale
La gymnastique hormonale du matin tibétain comprend un certain nombre d'actions simples qui doivent être effectuées immédiatement après le réveil. L'impact sur certains points du corps, selon les moines bouddhistes, aide à ouvrir les chakras énergétiques, à renforcer le champ biologique et à améliorer ainsi le fonctionnement du système endocrinien, responsable de l'état de tout l'organisme. En même temps, il y a un effet notable de rajeunissement, dit Orlova.
La gymnastique hormonale tibétaine prend un peu de temps. Elle est facile àperformante, elle peut donc être pratiquée par des personnes de tous âges, quel que soit leur état de santé et leur forme physique. Pour tirer le meilleur parti des exercices, vous devez suivre certaines règles.
Règles pour pratiquer la gymnastique hormonale tibétaine
La gymnastique hormonale tibétaine d'Olga Orlova est généralement pratiquée tôt le matin, idéalement de six à huit heures, lorsque notre corps répond le mieux aux manipulations énergétiques.
Vous ne devez pas vous attendre à des résultats instantanés, car la détérioration de votre santé s'est produite progressivement, sur une longue période. Vous remarquerez des changements notables dans quelques mois, voire quelques années, bien que vous trouviez des signes d'amélioration beaucoup plus rapidement.
Beaucoup de gens se posent la question: la gymnastique tibétaine hormonale est-elle nocive, a-t-elle des contre-indications ? Parfois, après un certain temps après le début des exercices, diverses affections chroniques s'aggravent. Cela suggère que le corps a commencé le processus d'auto-guérison, il n'est donc pas recommandé d'arrêter de faire de l'exercice.
Il y a un certain ordre dans lequel la gymnastique hormonale tibétaine doit être effectuée.
Les contre-indications au début des cours de bien-être selon le système des moines tibétains sont le tabagisme, la consommation de drogues et de boissons alcoolisées. Vous devrez abandonner ces mauvaises habitudes pour ne pas aggraver encore plus votre santé.
La gymnastique hormonale tibétaine au lit obligerégularité. Dans les enseignements bouddhistes, il est avancé que l'énergie d'une personne peut être perturbée très rapidement. Même si vous pratiquez depuis de nombreuses années, mais que vous n'avez fait une pause que de quelques jours, le résultat disparaît rapidement. Par conséquent, il n'est pas permis de prendre des pauses pendant plus de deux jours.
Une attention particulière doit être portée à la précision des mouvements, tout en surveillant la bonne respiration et les sensations corporelles. En parlant d'exercice au lit, cela signifie qu'il peut vraiment être fait allongé, immédiatement après le réveil. Seul le lit doit être dur et élastique, pas mou (lit de plumes).
Vous devez être conscient de ce que vous faites, comprendre le lien entre les mouvements, les pensées et la santé. Par la foi et le courage, des résultats significatifs peuvent être obtenus.
Instances où l'utilisation du système de santé des moines tibétains est recommandée
La gymnastique hormonale tibétaine au lit est recommandée pour les troubles suivants:
• états de stress chronique;
• déficience visuelle et auditive;
• diminution de l'attention, problèmes de mémoire;
• fatigue chronique;
• troubles du tube digestif et stagnation lymphatique;
• problèmes de posture.
En fait, la gymnastique hormonale tibétaine peut nous aider à résoudre bien d'autres problèmes.
Contre-indications
Certaines contre-indications à l'utilisation de la gymnastique hormonale, selon les médecins, peuvent être:
• violations du cœur dansstade aigu;
• maladie de Parkinson;
• Présence d'un ulcère de l'estomac ou d'une inflammation intestinale aiguë;
• risque de hernie étranglée;
• état postopératoire;
• crise hypertensive;
• forme aiguë d'arthrite;
• pathologie de la colonne vertébrale.
En cas de maladies aiguës et chroniques, avant de commencer la gymnastique, vous devriez consulter votre médecin.
Les conséquences de la pratique de la gymnastique tibétaine pour améliorer la santé
Après une pratique régulière de la gymnastique hormonale, vous ressentirez les changements suivants:
• vitalité accrue;
• améliorer les capacités mentales et la mémoire;
• nettoyer le système respiratoire;
• soulager les tensions physiques et émotionnelles;
• élimination des déficiences auditives et visuelles;
• améliorer le fonctionnement du tube digestif;
• restaurer la souplesse des articulations et corriger la posture;
• ajustement du travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
• amélioration du flux lymphatique.
Pour les personnes de professions créatives, les exercices des centenaires tibétains aident à atteindre l'harmonie dans la perception du monde en raison du fait qu'ils équilibrent le travail des hémisphères droit et gauche du cerveau.
Description de la gymnastique. Déterminer l'état du champ biologique
Allongé sur le dos, repliez vos paumes devant votre poitrine en pointant le bout de vos doigts vers votre menton. Frottez vos paumes l'une contre l'autre six à dix fois, ce qui accélère les flux d'énergie.
Si après avoir frotté la paumeresté sec et réchauffé, votre champ biologique est normal. Le manque d'échauffement indique une diminution significative de l'énergie du corps. Si les paumes deviennent humides et ne chauffent pas du tout, cela indique un trouble cardiovasculaire. Dans tous les cas, la charge doit continuer.
Améliorer la vision
Les paumes chauffées sont placées sur les yeux fermés et font 30 pressions légères, une par seconde. Avec des problèmes de vision, les paumes à l'état pressé s'attardent un peu plus devant les yeux. L'exercice améliore progressivement la vision.
Guérir les maladies de l'oreille
Les paumes sont pressées contre les oreilles. Sans les arracher, 30 clics sont effectués avec la même intensité. La force de pression doit être confortable et est sélectionnée individuellement. Ces actions améliorent l'énergie dans le conduit auditif et conduisent à l'élimination des maladies inflammatoires de l'oreille moyenne et améliorent l'audition.
Lifting du visage et amélioration de l'audition
En position couchée, les mains sont tenues devant le visage et serrées en poings, en gardant les pouces séparément, pointant vers le haut. Les pouces sont placés derrière les oreilles, le reste, plié en poings, est placé sur le dessus. 30 fois, nous déplaçons nos mains vers le menton et le dos, en traitant le contour du visage.
Ces actions aident à cicatriser les oreilles et aident à resserrer l'ovale du visage en accélérant la sortie de la lymphe.
Nettoyage des sinus maxillaires et élimination des rides sur le front
La paume droite est placée sur le front et recouverte de la gauche. Nous commençons à déplacer nos mains sur le front d'une tempe à l'autre, à une vitesse de 30 mouvements en 30 secondes.
Amélioration de la circulation cérébrale et normalisation de la pression
La paume droite est située au-dessus de la tête à une petite distance, la gauche est placée dessus. Le mouvement se fait en arc de cercle du front vers le haut de la tête et du dos, effectué 30 fois. Il est préférable d'installer un rouleau ou un oreiller sous la tête afin qu'il repose sur le poids.
Améliorer l'état des articulations et des muscles des mains
De la même position de départ, il est nécessaire de déplacer les paumes de l'oreille gauche vers l'oreille droite et l'arrière, au total 30 cycles complets. L'exercice resserre la peau des avant-bras, renforce en douceur les articulations et les muscles des mains.
Normalisation de la glande thyroïde
La main droite est placée au-dessus de la glande thyroïde, la main gauche va et vient de la glande thyroïde au nombril et vice-versa.
Au 30e cycle, les mains changent de place et tombent sur le ventre.
Améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal
En mettant la main droite sur le ventre et en la couvrant avec la gauche, nous commençons à nous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre avec une légère pression sur le ventre, 30 fois au total. Ce mouvement normalise les selles.
Améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux des bras et des jambes
Ayant levé les bras et les jambes en position couchée, nous commençons à faire tourner les mains et les pieds dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé. Puis, sans abaisser les membres, on commence à les secouer finement. L'exécution alternée est autorisée, pour les bras et les jambes séparément. Cet exercice aide à augmenter l'apport sanguin aux petits capillaires.
À la fin de la gymnastique, assis par terre,Commençons à nous frotter les pieds. Si leur peau est trop sèche, il faut la lubrifier avec de l'huile, de préférence de l'huile d'olive. Après les pieds, il faut frotter les jambes jusqu'au genou dans le sens du bas vers le haut, puis les hanches.
Les genoux sont frottés dans un mouvement circulaire, les hanches - de bas en haut et des côtés vers le milieu. On sait que des points actifs associés à tous les organes sont situés sur le pied. Leur stimulation conduit à la normalisation de tout l'organisme.
En plus de ces exercices, il est recommandé d'effectuer des "poses inversées", y compris un poirier et un "bouleau", ainsi que d'abaisser les jambes derrière la tête en position debout sur les omoplates.
Cela contribue à un meilleur étirement de la colonne vertébrale, ralentit le vieillissement et prévient le développement du cancer. L'exécution commence à un moment qui vous convient et augmente progressivement jusqu'à 10 minutes ou plus, sans limitation.
Il existe de nombreuses maladies incurables, selon la médecine officielle, dans lesquelles la gymnastique hormonale tibétaine a aidé à obtenir une rémission stable. Les contre-indications à l'utilisation de l'activité physique doivent être envisagées si la maladie survient sous une forme aiguë. Certains exercices peuvent toujours être effectués, bien que dans un mode plus facile.
La gymnastique hormonale tibétaine, dont les critiques de médecins sont plutôt réservées, a sans aucun doute le droit d'exister. À ce jour, il n'y a pas eu un seul cas où elle a fait du mal à qui que ce soit.
Dans le même temps, il existe un nombre important de critiques selon lesquelles la gymnastique hormonale tibétaine a aidé à guérir certaines maladies chroniques. Les photos et les commentaires de personnes qui se sont débarrassées de leurs cheveux gris et ont rajeuni leur corps sont assez courants.
En fait, il est peu probable que quelqu'un puisse vraiment s'aider de l'auto-massage des points biologiquement actifs du corps et effectuer des exercices physiques simples que propose la gymnastique hormonale tibétaine. Les contre-indications sur lesquelles les médecins vous mettent en garde doivent bien sûr être prises en compte. Mais n'oubliez pas que notre santé est avant tout entre nos mains.
Changement de style de vie et de mauvaises habitudes, purification des pensées et système de bien-être des centenaires tibétains du complexe vous aideront certainement à vivre plus longtemps et plus heureux !
